如果大家仔细对比的话，会发现我们生活以及工作中出现的很多事情都可以通过易学来解释，甚至连未来会发生的事情，如果对易学了解比较全面的话也可以大致的预见。那么如果自学易学基础知识入门的话，难度高不高呢？是不是要参
加培训班或者是跟专业的老师进行学习呢？
易学基础知识入门
在难度上，如果只是易学基础知识入门的话，其实难度并不是很大，因为现在我们所能接触到的资源有很多，所以在学习上基本也不存在太多的难度，再加上现在相关的书籍以及讲座也有很多，而且线上也有很多的资源可以学习以及借鉴。因此如果大家感兴趣的话，关于易学基础知识入门自己学习就可以了。虽说一开始学习的时候会有一定的难度，毕竟易学涉及到的知识点以及行业有很多，一开始在接触和学习的时候因为不得要领或者是不知道重点在哪里，该如何解释很多细节问题，所以会觉得存在难度，但是自己一旦深入做了解，或者是多看一些相关的书籍，那么很多问题以及知识点也就都可以解决了。
还有就是在进行易学基础知识入门学习的时候，如果自己是一个人学习的话，也可以在网上加入一些学习会或者是其他的分享会之类，这样很多人汇聚在一起学习，不仅可以保证学习的效率以及学习的品质，在遇到问题的时候大家也可以在一起交流分享一下，看看在学习上该如何进行突破。兴趣才是好的老师，只要自己对易学感兴趣，那么在学习方面就不会让自己感到失望，而且很多学习都可以得到保障，在很多细节方面做的也都非常的不错。所以如果大家感兴趣的话，即便是自学，也可以轻松搞定以及掌握所有的易学基础知识入门知识点，然后这些知识以及细节都可以应用在我们的生活以及工作中，大家会发现很多不一样的地方，甚至可以给自己带来很多的帮助，不相信的话就去了解一下吧！
小“火”伴们
你是否有心健身
却因种种原因
不得不搁置健身计划
简单展示下后背，没别的意思
明明想法很美好
执行却一推再推
工作、学习太忙碌
家里场地小、健身房又太远
大型健身器械太贵
……
理由一大堆
反正健身就是提不上日程
东风快递小哥的日常
眼看别人的日常
自律、科学、有腹肌
再看自己的生活
熬夜、加餐、小肚腩
其实健身也可以很简单
没有场地
没有器材
甚至没有太多时间
都不影响你动起来
即使没有这些器材也可以健身
东风快递员亲身示范
为你带来超简易健身教程
八个动作
手把手带你入门
享受自律的快乐
动作一：
原地慢跑30秒
动作要领：
1.挺直腰背，目视前方。
2.有节奏的原地交替抬腿
3.速度不要太快
动作二：
开合跳30秒
动作要领：
1.收紧腰腹，手臂用力绷紧
2.用肩部力量抬臂，用手臂带动身体的跳跃
3.小腿尽可能放松，不可低头、仰头
动作三：
勾腿跳30秒
动作要领：
1.背部挺直，双手放在臀部位置
2.保持身体稳定
3.快速交替勾腿，每次尽可能触碰到双手
动作四：
高抬腿30秒
动作要领：
1.背部挺直，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿
2.保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂
3.保持最快的速度
动作五：
原地摆臂快步跑
动作要领：
1.上身稍微前倾
2.双手握拳，摆臂越快越好，摆臂的同时快速交替抬腿，像冲刺跑的姿势
3.躯干尽量保持稳定
动作六：
深蹲跳15次
动作要领：
1.腰背挺直，收紧腰腹，
2.下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直
3.利用弹性起跳，只有起跳的瞬间发力，手臂配合下摆
动作七：
左右小跳30秒
动作要领：
1.腰背挺直，绷紧全身
2.左右跳动时身体跟随双腿左右摆动
3.起跳时手臂用力上提带起身体
动作八：
交替箭步蹲跳30秒
动作要领：
1.上半身与地面垂直，下蹲至双膝均呈90°，后侧腿膝盖不着地
2.双手用力上摆来帮助身体起跳，在空中迅速换腿，落地下蹲至双膝均呈90°角
3.双腿连续交替进行蹲跳
温馨提示：
1.运动前2-5小时有适量碳水摄入，确保身体状态良好
2.每组动作之间的休息时间最好控制在5秒-10秒
3.训练前一定要充分热身，活动好膝盖和脚踝等部位
4.训练结束后，尽量避免立即躺下或者坐下休息
没有器械要求
场地要求不高
动作简单易学
大家根据实际情况
每次将以上动作进行1~3个循环
每周坚持3~4次
就能看到身形发生明显变化
如果配合跑步、跳绳等有氧运动
效果会更佳哦
小“火”伴们
不立flag
只做行动派
快快动起来
作者：于冲、孙晓旭、张珂珂
比尔。盖茨的冥想入门书
成功人士的秘密：
苹果公司创始人乔布斯、著名电影导演扎克伯格、阿里巴巴的马云，著名演员陈坤、吴彦祖等等他们都在做这件事，
世界500强企业，通用磨坊、宝洁、塔基特、亿贝等给员工提供合适的场地，组织员工做，
比尔·福特（福特汽车）、瑞克·葛因斯（特百惠）等CEO对此大力推崇。
这，就是冥想。
美国冲基金巨头雷伊·达里奥坚持冥想已经40多年，他说：“冥想是帮助我成功的最重要因素。”
《十分钟冥想》这本书，是比尔.盖茨的冥想入门书。
“我读过好几本介绍冥想的书，但每本都让我望而生畏，安迪的简易入门法让我喜欢上了冥想，并坚持至今”
——摘自“盖茨笔记”
链接放在这里：
（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）作者简介：
安迪·普迪科姆 男 冥想和正念专家、演讲者、作家，Headspace的代言人。
20岁决定从大学辍学去喜马拉雅山学习冥想。开始十年环游世界的旅程，并在印度北部担任藏传佛教僧侣。
从此开始了教给大家冥想的工作，本书教给大家每天用十分钟的时间来进行冥想，解决心中疑虑，获得轻松生活。
冥想的好处：
我作为一名心理学工作者，常常面对来访者的焦虑、压力、各种负面的情绪，帮助来访者，同时也要疏导自己的心理，所以，冥想也成了自我疏导的一种方式。
我每天早上醒来后进行，坚持了5年，效果很明显，所以也推荐给大家一起来做冥想，让生活更轻松！
冥想的好处有很多，能减缓压力，焦虑，忧虑等负面情绪
提升大脑的各种能力，包括记忆力，控制思绪，判断能力和共情能力
改善睡眠，提高睡眠质量
提高记忆力，延缓衰老，预防老年痴呆症
减轻负面情绪，提高情绪管理能力。
冥想简单易学：
首先是免费，自己的呼吸是免费的，关注它就是冥想
不受时间、地点的限制，
不受自己情绪、状态的限制
每天只需要十分钟，十分钟，十分钟的冥想相当于2个小时的睡眠。
书的具体目录：
内容简练，语言浅显易懂，实践起来也简单，不过，要想在冥想中达到效果，还需要坚持练习。
书中有一句话说明了这本书的作用，“随身携带地图是一回事，有人给你指路则完全是另一回事。” 在进行冥想时，有人给你指引，能让我们不走弯路，直达目标。
那就来读一读吧！
欢迎关注@杨耘心理学工作者一起交流！
有朋友在我文章下面留言：复杂看不懂。
那么对没有易学基础，却有十分爱好易学的朋友到底该如何学习易学呢？下面我带领大家一起来交流探讨。
现在是知识爆炸的时代，只要你愿意，就会学到你想学的任何学问。但是无论做什么学问，潜心、坚持、努力永远是不变的真理。学习易学也是一样的。这也是态度问题，态度不端正，对易学你是永远入门不了的。
学习易学，首先要熟读熟背基础知识，涉及易学各门派的基础知识都是相通的。在这里，我简单列举下，比如有河图与洛书的知识、先天八卦与后天八卦的知识、天干与地支的知识、阴阳与五行的知识等等以及涉及易理风水的各类专业术语等。
当然，基础知识不仅仅要学会，更要学懂。比如就“天干与地支”的知识而言，我们就需要熟背十天干与十二地支，要知道它们的阴阳，知道它们的五行生克关系，知道它们的组合以及怎么用来纪年、纪月、纪日、纪时的，知道它们在八卦图中所处的方位以及与八卦的关系，知道它们的万物类象，知道它们相互间的刑、冲、克、害、合、藏等的关系......如此等等，太多太多，所以说，你不努力，怎能入门！
但是，我们也不能被这些枯燥的理论所吓倒，古人发明的这些知识都是相互贯通的，一旦会了，就会一通百通，并不复杂。
在掌握基础知识之后，我们就可以开始学习简单的易理风水知识了。以第一篇“八宅风水”举例。
首先要通读全文。懂或不懂、理解或不理解，都无关系。通读两遍之后，我们一定会有所印象，文章中主要讲了：八宅有东四宅和西四宅之分；宅主有东四命和西四命之分；东四命要住东四宅、西四命要住西四宅；八宅与九星相配，配得好就吉、配得不好就凶。这岂不就掌握八宅风水的要领了。
其次再来细读。细读的时候，我们要有所记忆，建议朋友们可以做做笔记，这样非常有助于我们的理解和掌握。细读的时候，就要理解八宅是根据后天八卦来的，东四宅指坎离震巽，西四宅是指乾坤艮兑，八宅分别在什么方位上；要理解东四命和西四命的区别，都分别是怎么计算得来的；九星是指哪九星，九星中哪四个是吉星，哪四个是凶星，九星是如何跟八宅相配的，配的方法一定要掌握；宫星关系是怎么判断的；最后根据上述所掌握的，了解门、房、灶的最简单布局，了解开门的方法。细读的时候，如果有些专业名词不甚了解，建议通过网络搜一搜，这样子一遍下来，八宅风水就了解七八层了。
最后边读边实践。拿出罗盘，测出自己家房子的坐山与朝向，找出房子的太极点，画出九宫格，然后算出自己或宅主的年命。
如下图，某子山午向阳宅，纳气口在乾方，男宅主1980年出生。
子山午向 九宫图
算出男命卦为坤卦，由坤起伏位，根据口诀“坤天延绝生祸五六”，就可以简单判断出，该宅纳气口在乾宫，为延年位，吉；卫生间分别位于绝命位和祸害位，卫生间居凶位，吉；艮宫的卧室为生气方，吉；巽宫的卧室为五鬼方，凶；离宫的卧室为六煞方，凶；客厅为伏位和天医，吉。
这样就很简单的测出了宅子的吉凶方位，而且自己也记住了方法。是不是感觉有点眉目了。我们还可以根据八宫九星的生克关系再断出吉凶，大家不妨试试。
易学的学习是个循序渐进的过程，没有捷径，唯有潜心研习、刻苦努力，各门各派的书籍读多了，你就自热而然地悟出门道了。希望我的文章能给你带来一点指点。
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