想要学好一门技术，一定要有自己的决心，也要有不放弃的精神，不管多苦，不管多累，不管有多少需要做的事情，都要坚持下去，想要学好跑酷，更要记得这38个主要动作，一起了解街头文化，看看38个跑酷基本动作解说。
主要分解动作：1、基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。2、翻滚：跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。3、落地翻滚：从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。4、鱼跃翻滚：一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物（熟练者可以到达无声无息的效果）。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。5、平衡：练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。6、猫爬，猫式平衡：比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。7、单脚跳远：跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。8、精准跳远：慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力。延伸动作助跑精确。9、侧手反抓栏杆：在高处过栏杆准备下跳前的保险式。10、侧手反抓墙：与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。11、快速上墙：助跑后单脚蹬墙（前脚掌与墙面45％，主要初学者在单脚蹬后，另一只脚不能再蹬）双手抓墙后引体向上。12、蹬墙跳：跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力。13、蹬墙定点：蹬墙后精确到达目标。14、夹墙：夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用支撑身体保持平衡。15、月亮步：助跑，单腿蹬墙向上，腾空中快速再蹬墙。在练习此动作之前，要求蹬墙能力到达炉火纯青。16、猫扑：上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作。17、反猫扑：瞪墙加180％转身加猫扑的结合式。身体抓在墙时，双手引体向上，蹬墙转身……18、助跑猫扑：长距离单脚起跳猫扑，需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖撞上墙面。19、蹬墙猫扑：蹬墙和猫扑的结合式。20、猴跳：过障碍时双腿缩好，双手撑障碍物而过。21、猩猩跳：在练习此动作之前先掌握猴跳。它与猴跳的区别是双腿向45％，跨过的是面积较大的障碍。22、双重猩猩跳：猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高。23、猩猩飞台：鱼跃腾空接猩猩跳的结合。24、猩猩精确跳：猩猩跳加精确定点的结合。25、猩猩跳接猫扑：这招有点空中换招的感觉，身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体。26、双腿冲跳：分为2种动作，第一常见的是腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体；还有一种就是过障碍后双手前拨障碍，腿与地面成弓型由双手发出的力再落地远一点。27、猩猩跳接冲跳：猩猩跳后瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面，而后双手支撑住身体，双腿向前冲。28、懒人跳：侧身过障碍物的技巧。左（右）手支撑在障碍物上，左（右）腿抬跳过障碍物。29、侧身跳：侧身跳的好处就是过栏杆后没有多余动作直接快速接着跑。30、钻栏杆：要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果做半途动作变形都会导致腰或者头撞到。31、单杆飞抓：经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动。32、倒立，凌空倒立：锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性。33、顺风旗：握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼。34、手撑旋转：此动作其实易学，手撑在栏杆或面型物，双手与肩作轴，注意甩肩转动身体，目视原点。35、墙转：手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转（熟练到斜墙做）36、侧空翻：练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。37、前空翻：同侧空翻，注意高度和转速。38、后空翻：底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。
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当深度清洁遇上跑酷会诞生怎样的游戏？今天推荐由Rollic Games发行的以深度清洁地板为背景的动作跑酷游戏《Pressure Washing Run》(压力冲洗跑酷)。玩家在游戏中扮演清洁高手，采购超大压力的清洁设备，对跑酷赛道上的污渍进行清洁，赚取收益改善装备，成为令所有人都满意的深度清洁专家。
游戏亮点《Pressure Washing Run》将模拟体验类型的清洁地板与动作跑酷的元素进行了结合。深度清洁类型的内容，在国内热门的短视频平台上有着“减速带”的头衔，是广大男性用户比较喜爱一类内容。跑酷游戏则是老少皆宜，操作简单，方便快捷的经典游戏类型。两者的结合，基本上可以满足绝大多数男性用户的喜好。
《Pressure Washing Run》采用了经典的动作跑酷玩法，你将在跑酷的过程中收集清水和清洁剂，借助威力强劲的水管，熄灭关卡中的火焰，提升装备的威力。清理道路上的阻碍，将所有危险消灭在萌芽之中，赚取收益升级装备，前往新的关卡进行挑战。
画面场景《Pressure Washing Run》的美术采用了标准的3D立体美术造型，你操控的角色没有真实的躯体，只有一双手作为代表，作为主角的消防水管，则被赋予了不同类型的皮肤，从基本款的蓝色小口水管开始逐渐升级，随着水管口径的提升，水压的威力也越加庞大。此外，水管的颜色，喷头的造型等设计，都可以按照你的喜好进行选择。
从实际的体验来看，《Pressure Washing Run》算是一款中规中矩的跑酷游戏，一方面从基础设定上看，标准化跑道、特色的陷阱一应俱全，就连进一两年内逐渐兴盛起来的数字计算元素，也被一点不落的融入其中。而在关卡中加入堪称解压神器、短视频减速带的清洁物品内容，更是一种有趣的创新。或许未来会有更多的解压元素玩和跑酷相融合。
另一方面，《Pressure Washing Run》之中缺少主角的身形，仅是手部出镜的设定略显尴尬。其次是画面整体陷阱较少，且画风比较朴实，色彩多为灰黑色，缺少鲜亮的色彩运用，在视觉感受上会对玩家造成一定影响。
玩家推荐如果你是跑酷游戏爱好者，如果你对清洗解压的内容很感兴趣，如果你想了解减速带的全新含义，那么请一定不要轻易错过这款《Pressure Washing Run》。
热门排行目前，《Pressure Washing Run》在Google Play Store谷歌官方应用商店免费游戏热门排行榜名列第46名，累计下载超过10万人次，内容评级适合所有人，获得评论1000个，评分3.9。
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