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敬一丹-
2018年1月6日，央视4套推出全新文化访谈节目《谢谢了，我的家》。该栏目以长辈的言传身教作为切入点，讲述嘉宾们的家风传承故事。已退休两年多的“国民大姐”敬一丹应邀担任主持人，再次给亿万观众带来精彩与感动。
两年前，敬一丹从工作27年的央视退休时，一度出现焦虑、失落等症状。在丈夫和女儿呵护引导下，敬一丹出书、讲学、做公益、种花，比上班时还忙碌。摆脱退休综合征后，敬一丹迎来崭新人生……
“国民大姐”撞上退休综合征敬一丹
2015年4月30日，敬一丹主持完职场生涯的最后一期《焦点访谈》，依依不舍与同事合影告别，正式从工作了27年的央视退休。傍晚，王梓木赶到中央电视台接妻子回家。敬一丹将自己的书籍和办公用品放进车里，然后站在办公大楼门口，轻轻挥手说再见。不知不觉间，泪水涌满她眼眶。
敬一丹时年60岁，哈尔滨人，从中国传媒大学毕业后进入央视工作。27年间，她先后出任《焦点访谈》《感动中国》《一丹话题》《》《新闻调查》等名牌栏目的主持人。敬一丹语言亲切，态度平和，颇具亲和力，是亿万观众心目中的“国民大姐”。
王梓木也是哈尔滨人，毕业于吉林大学经济系，曾担任国家经贸委综合司副司长，后下海经商，现为华泰财产保险公司的董事长。独生女儿王尔晴毕业于英国帝国理工学院，与英国小伙尼克结婚后回国定居，现为慈善机构美丽中国的高级募资经理，一家四口生活温馨幸福。谁知敬一丹的退休，打破了全家人的平静……
次日早晨6点，敬一丹就起床了。洗漱完毕，她习惯性地背起包去央视上班。丈夫提醒道：“你已退休了，还去单位干什么？忙了大半辈子，以后就在家享受生活吧。”蓦然间，一阵伤感向敬一丹袭来，她眼里蒙上一层水雾：“真快，一晃就退休了。”
敬一丹与王梓木
丈夫去公司上班后，敬一丹独自在家，不知自己该干什么。为打发寂寞，她拎着水壶去阳台浇花，却将地面弄得一片濡湿；她去书房整理书籍，满满一口袋照片撒了一地；中午在厨房煮面条，却忘了放盐……“朱颜辞镜花辞树，最是人间留不住。”想起这句诗，敬一丹泪流满面。
几乎一夜之间，敬一丹感觉自己苍老了。常常凌晨两三点，她就醒来了，推醒丈夫，絮絮地说女儿，回忆两人的过往岁月，冷不丁就是一声长叹。王梓木尚未退休，无法理解妻子内心的焦虑失落：“不就退个休吗，你怎么这么脆弱？多少人盼这一天呀！”几句话，在敬一丹的坏心情上又添上了重重一笔。
女人感情细腻，有些小伤感小情绪很正常，也许过几天就好了。王梓木没将此当回事，哪知负面情绪在妻子心中持续发酵？此后，敬一丹感到越来越孤独，经常莫名伤感，胃口也很差。她常坐在窗前，怀念上班的日子，感叹岁月易逝……
2015年6月，王梓木赴瑞士考察，半个月后返京。几十年来他养成了一个习惯，每次去国外出差，都要给敬一丹带当地的美食。这次他带回两盒瑞士的格律耶尔奶酪。因职业原因，敬一丹注重身材保养，以前只要吃过正餐，再精致的珍馐美食摆在面前也不贪嘴。然而这次，她不仅一连吃了3卷奶酪，还饕餮了一大块奶油蛋糕。睡觉前，敬一丹用手机计算晚餐后摄入了多少卡路里，然后皱着眉头自言自语：“怎么这么多？整整超过1000大卡。”
敬一丹
敬一丹一连喝了三杯减肥茶，夜里几次上洗手间。她一会打开床头灯，一会按抽水马桶，一会将茶几、凳子撞得砰砰响……王梓木睡一会醒一会，疲惫对妻子说：“你这不是自己折磨自己吗？何苦呢？”敬一丹回答道：“你不关心我也就罢了，怎么连最起码的包容都没有？” “退个休，怎就把你折腾成这样？”
一个星期后，王梓木出席企业家联谊会，邂逅了北京大学一位心理学教授朋友。对方问他：“敬一丹老师退休后在忙什么？”以前王梓木从不在公众场合说家长里短，这次他原原本本讲述了敬一丹退休后的生活状态，说：“我真想不明白，她退休前后怎么判若两人？”教授朋友告诉他：“你爱人这是典型的退休综合征。”王梓木的表情有些凝重……
父女结盟美丽心情
心理学教授继续分析道：“退休是人生的关键节点，相当一部分退休人员刚离开工作岗位，或多或少都会出现各种不适。只要家人积极引导，给予亲情温暖，退休综合征不会引发严重后果。”王梓木内心的紧张大为缓解。
敬一丹与母亲
妻子退休后太闲了，如果让她有事做，就能缓解焦虑和失落。早在2014年，敬一丹就忙里偷闲将自己20多年的职场经历用文字记录下来，已断断续续写了14万字。2015年7月，王梓木鼓励妻子：“你现在不上班了，有大把时间归自己支配，何不将职场经历写完，交给出版社出版？”丈夫的提醒，激发了敬一丹的写作热情。此后每天吃过早饭，敬一丹就坐在电脑前撰写职场回忆录。妻子每写完一个章节，王梓木第一时间拜读，并给文章纠错。遇到敬一丹模糊的往事，他帮妻子一起回忆，陪她去图书馆查找资料。仅1个月，敬一丹就完成了尾稿创作。当天，王梓木亲自下厨做了一桌美食，庆贺妻子23万字的职场回忆录脱稿。久违笑容浮现在敬一丹脸上。
书稿交由长江文艺出版社出版，书名定为《我遇到你》。敬一丹应邀赴山东、河北、湖北等地签名售书时，王梓木全程陪同。年轻时夫妻俩各忙各的，很少有生活交集，独立性很强的敬一丹以为自己不需要丈夫的呵护。而今丈夫的温情，让她心里涌上从未有过的幸福……
然而身为华泰保险公司的老总，王梓木工作千头万绪，不可能整日陪伴妻子。一旦他忙起来就顾不上敬一丹，甚至一个星期夫妻俩才能见一次面。如此一来，敬一丹的退休综合征反弹了。一次，王梓木送给妻子一条白底碎花连衣裙。敬一丹打开包装，只瞅一眼就丢到沙发上：“我这个年纪哪还能穿低领裙子？脖子露那么多，有美感吗？你这是存心气我。”王梓木不与妻子计较，笑着说：“我明天再送你一款米黄色披肩，往脖子上一围，风华绝代。”敬一丹清楚丈夫的委屈，转身走进书房，将负面情绪按捺在心底。
敬一丹
此后，王梓木一从外面回来，敬一丹不是说头晕，就是说腰疼、胳膊酸……丈夫陪她去医院检查，什么器质性疾病都没有。医生告诉王梓木：“你爱人身体很健康，属心因性不适。”女儿王尔晴很孝顺，王梓木决定与她结盟，共同陪伴敬一丹抵御退休综合征。
王尔晴时年29岁，婚后与父母分开住。虽同在北京，但两代人都有各自的事业，王尔晴平时与父母团聚的时间并不多。9月初，王梓木将敬一丹的生活现状告知女儿，希望她多陪陪妈妈。王尔晴嗔怪道：“爸，您怎么不早通知我？”王梓木一声叹息：“你够忙的了，爸不忍让家里的事烦你。”“父母遇到什么难事，儿女应第一时间挺身而出。”
接下来的日子，王尔晴忙完工作，就驾车往父母家赶。她教妈妈烤披萨、调鸡尾酒；与妈妈蹲在盆景边，用刷子清洗绿萝的叶片……然而，王尔晴发现妈妈并不快乐。妈妈骨子里有着悲天悯人的情怀，必须让她走出去拥抱生活。
王尔晴
美丽中国的主要职责是招募优秀教师，然后赴贫困地区支教。身为募资经理，王尔晴给妈妈讲述山区孩子对知识的渴求，及老师的奉献与牺牲。敬一丹被感染了，对女儿说：“尔晴，妈妈对公益事业有兴趣，也想为孩子们贡献一份力量。”
在女儿安排下，敬一丹多次赴广西、四川等边远山区，随美丽中国工作人员一道开展支教专项服务。她教孩子们普通话，将文具送到每一个孩子手中；她将贫困儿童的学习、生活现状拍成照片，上传到微博，号召更多教师赴贫困山区支教。而且，敬一丹经过几个月的走访调查，将教育资源不均衡的现状写成提案交给相关部门。温暖亲情及紧张忙碌的生活，堪称最好的特效药。美丽中国美丽心情，敬一丹的退休综合征大为缓解。
退休后实现“逆生长”
丈夫和女儿都是职场中人，有各自的事业，自己不能成为他们的包袱。敬一丹决定自我调节，在琐碎的生活中寻找。她主动走出家门，融入火热社会。2016年1月，敬一丹应邀在北京大学给本科生开设课程，主讲“口语传播”；她还在中国传媒大学及北京大学带艺术硕士研究生。一帮年轻人带给她朝气与活力，敬一丹感觉自己变得年轻了。
敬一丹
4月的北京进入真正意义上的春天。一天，王梓木招呼敬一丹：“很多人在顺义租大棚种菜养花，平添了很多乐趣，咱也弄个大棚。以后咱俩一起养花，让晚年生活多姿多彩。”敬一丹脆生生回答丈夫：“好呀，你我做一对花农。”
几天后，王梓木开车载敬一丹来到顺义天竺镇，夫妻俩租下一个0.6亩的温室大棚。丈夫一有空闲，敬一丹就与他去大棚忙碌。夫妻俩将裤腿挽得高高的，赤着脚，手拿锄头在大棚里松土、清水沟、除杂草，忙得一身泥一身汗。
敬一丹和丈夫都曾是知青，共同经历过上山下乡。劳作间歇，敬一丹感触颇深地对丈夫说：“我想起了在黑龙江通河县清河镇插队的生活，那时白天劳作一天，夜里棉衣里都能闻到太阳的味道。几十年过去了，咱们又重新侍弄土地，这算不算人生的轮回？”王梓木开导妻子：“这叫回归田园。生活本质就是追寻快乐，人要学会放下一些东西，轻装前行。”敬一丹心有触动。
平整好土地，敬一丹和丈夫往大棚里搬运鹿角海棠、桃美人、依米花等景天科多肉植物盆景，放眼一望，大棚里满眼翠绿。每逢双休日，夫妇俩就赶到大棚松花土、换花盆，人为控制“缀化”，让多肉植物的造型更养眼、独特……深秋到了，天气一天天转凉，敬一丹和丈夫中午时分将大棚卷起来，让自然阳光直射绿植。充足日照下，紫珍珠呈现惊艳的紫色，姬秋丽的粉色格外动人，虹之玉则折射养眼、喜庆的红色……两人陶醉了。
敬一丹
就这样，敬一丹的退休生活充盈丰满起来，忙忙碌碌的她根本没有时间烦恼，又恢复了往昔的干练和从容。一度沉闷的家里，也因为女主人敬一丹心情的好转，重新荡漾幸福和谐。
退休后，敬一丹与很多失去音信的大学同学有了联系。她特意建了一个微信同学群，每天睁开眼的第一件事，就是打开手机浏览微信；晚上临睡前还要更新当天最后一条动态……一帮已退休或临近退休的大学同窗，互聊各自的生活、儿女、配偶及心情；回忆工农兵大学半工半读的校园生活……怀旧情绪在敬一丹心中蔓延开来，她忍不住热泪盈眶。王梓木向妻子提议：“你为什么不把这些故事写下来，以出书的方式记录那段历史？”丈夫的提议太好了，敬一丹决定再出书。
随后，敬一丹在同学群里发起倡议，得到热烈呼应。她与另外3个同学组成4人编委会，正式向每一位老同学约稿。在敬一丹引导下，大家积极性都很高，公共邮箱里陆续收到来稿。见妻子忙不过来，王梓木承揽一审任务，与敬一丹一道给稿件取标题、润色，进行文字再加工。
敬一丹签名售书
2017年6月，敬一丹和同学们的新作《我 末代工农兵学员》正式出版。期间，在丈夫和女儿的建议下，敬一丹与时俱进试水新媒体：该书除了文字还有声音，书的封面上还有16个二维码。扫一下二维码，就能听到敬一丹和北京广播学院播音系同学的朗读和讲述。新书出版的同时，敬一丹还在女儿的帮助下开了一个书友公众号。
此后，敬一丹应邀赴全国各地签名售书，去郊区种花，给学生上课，与书友微信互动交流……比上班还忙。她不仅延续了上班时的紧张忙碌，还有许多新的成就在生成，退休综合征彻底烟消云散。敬一丹脸色红润，精神饱满，每天风风火火。丈夫和女儿戏称她“60岁的年龄，30岁的精神状态”。敬一丹哈哈直乐：“我这是逆生长！”
敬一丹
2017年12月，央视4套推出新栏目《谢谢了，我的家》。该栏目以长辈的言传身教作为切入点，讲述嘉宾们的家风传承故事。鉴于敬一丹丰富的人生阅历、浓厚的文化积淀，栏目组再次邀请她担任主持人。在丈夫和女儿支持下，62岁的敬一丹重返央视，再次给亿万观众带来感动和精彩！
回首两年多的退休生活，敬一丹感慨万千：随着中国进入老龄社会，每年有相当数量的人退休。退休不是暮年，不意味着衰老；只要调整心态，在平凡琐碎的生活中寻找和快乐，退休生活依然可以繁花似锦！
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