可怕的梦境图片 可怕的梦作文

可怕的梦

今天，我发烧了，亲爱的妈妈要我早点睡觉，可我不听话，偷偷玩起了妈妈的手机。

可是手机太好玩了，不知不觉中我已经玩到了两点多，因为我很早睡觉，所以很容易睡着，在伸手不见五指的房间中，我沉沉的睡去。

在我睡觉的时候，我 听到了书掉落的声音，我一下子醒了过来，但是周围一片漆黑，我没有看到什么东西，我试图让自己睡觉，可我的眼睛却一直睁眼，我的心里害怕到极点。

我想去拿手电筒，看个明白，我从床上坐了起来，床发出吱嗄吱嘎的声音，那时候我真想跑出去，可我的脚却不听话，所以我只能手摸着地板，撑着身体，我飞似的爬出房间，大叫着。

忽然，我眼前一黑。

我醒了过来，才发现原来是一场梦，唉！吓死我了！真是一个可怕的梦，直到现在，我的心依旧怦怦的跳。

可怕的梦

今天，我发烧了，亲爱的妈妈要我早点睡觉，可我不听话，偷偷玩起了妈妈的手机。

可是手机太好玩了，不知不觉中我已经玩到了两点多，因为我很早睡觉，所以很容易睡着，在伸手不见五指的房间中，我沉沉的睡去。

在我睡觉的时候，我 听到了书掉落的声音，我一下子醒了过来，但是周围一片漆黑，我没有看到什么东西，我试图让自己睡觉，可我的眼睛却一直睁眼，我的心里害怕到极点。

我想去拿手电筒，看个明白，我从床上坐了起来，床发出吱嗄吱嘎的声音，那时候我真想跑出去，可我的脚却不听话，所以我只能手摸着地板，撑着身体，我飞似的爬出房间，大叫着。

忽然，我眼前一黑。

我醒了过来，才发现原来是一场梦，唉！吓死我了！真是一个可怕的梦，直到现在，我的心依旧怦怦的跳。

真相比你想象的更奇怪！入睡后的诡异梦境，都有哪些恐怖的事实？

每个人都需要睡眠，而且得到足够的睡眠有助于我们保持健康和精神的平衡。但是，当我们赖以生存的东西成为我们生活中的恐怖来源时，会发生什么呢？而当我们做梦时，又到底发生了什么？

真相比我们想象的要奇怪得多——主要是因为有太多关于睡眠和梦的东西，仍然无法解释。从梦魇障碍到永远不会醒来的可能性，梦境中存在的很多东西，都会让我们夜不能寐。

接下来，看看那些梦境世界最让你感到毛骨悚然的事实。

对于睡眠瘫痪患者来说，这是一种非常痛苦的经历。在睡眠瘫痪期间，患者会意识到他们正在经历肌肉松弛（肌肉麻痹），但却无能为力。

通常，肌肉松弛症会在你醒来时结束，你甚至不会意识到你经历了这种暂时的瘫痪。然而，对于患有睡眠瘫痪的人来说，在这个过程中会出现一些问题，会进入混合意识的状态。这些人会意识到自己瘫痪了，还会出现各种幻觉，因为他们的快速眼动睡眠周期在醒来时并没有停止。

睡眠瘫痪的幻觉分为三类，且都会让患者感到非常痛苦：

闯入者幻觉，患者感觉到房间里有危险的存在；

胸压（又名淫妖）幻觉，患者感到窒息，有人坐在他们的胸口上；

前庭运动幻觉（V-M），患者会感到像飞一样的灵魂出窍的感觉。

这些幻觉可以同时发生，所以在特别痛苦的情况下，一个人会觉得好像有一个人坐在他们的胸口上，让他们窒息，而另一个入侵者也在房间里，想要伤害他们。

奇怪的是，人们在头顶或房间里看到的存在感，因文化的不同而不同，这导致许多人相信这种存在感不仅仅是幻觉。而且，睡眠瘫痪可能发生在任何人身上。

由于睡眠时的弛缓，我们通常无法在睡眠时活动。做梦时唯一保持活跃的肌肉，是我们的眼睛和呼吸肌肉。正因为如此，当我们做噩梦时，我们无法像在电影和电视上看到的那样四处乱窜或尖叫。所以，如果你正在做一个特别可怕的梦，并希望有人能帮你叫醒你，那么这很可能不会发生，因为直到你醒来，噩梦才会结束。

当我们醒来时，我们可能会比其他梦更容易回忆起噩梦，因为我们直接把自己从快速眼动睡眠中拉了出来。俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心，专攻睡眠医学的内科助理教授Aneesa Das医学博士说：

一旦你坐起来尖叫，你就已经被唤醒了，并从梦中醒来。直接从噩梦中醒来，你对噩梦的记忆力会比其他不吓人的梦要好，因为后者不会把你吓醒。

不幸的是，没有办法帮助困在噩梦中的人，毕竟我们没办法知道他们在噩梦中。

你有没有想过，为什么我们在梦中奔跑、跳跃或做其他身体活动时，自己的身体却呆在床上不动？答案很简单：当我们做梦时，我们的肌肉会暂时瘫痪。这被称为肌肉松弛，但实际上身体是完全正常的；张力失调只是帮助人类获得正常、标准睡眠的重要组成部分。

肌肉松弛和快速眼动睡眠相结合，会导致有规律的夜晚睡眠，在这段时间里，一个人就算会做梦，但不会因为做梦而四处走动。将梦付诸实践的人可能会伤害自己和他人，如果这种情况经常发生，他们可能正在经历快速眼动睡眠行为障碍，如梦游。

快速眼动睡眠通常发生在你入睡后90分钟左右。在这一阶段，你的眼睛快速前后移动，你的心跳和呼吸加快。每个连续的快速眼动阶段持续的时间，都之前的一个阶段更长。正是在这段时间里，我们做梦，有时梦很强烈，因为我们大脑中的某些区域更活跃。

由于暂时的瘫痪，我们在快速眼动睡眠时不会乱跳乱跳。人们知道，睡眠时如果肌肉没有迟缓，那么他们会在大脑处于睡眠状态时，起床吃饭、开车，甚至是做不可描述的事。

在20世纪70年代和80年代，许多来自柬埔寨、老挝和越南的难民开始抵达美国。在那里，许多人开始经历睡眠瘫痪，并认为这是一种超自然原因造成的。事实上，他们可能是对的——突然间，100多名健康的难民在睡梦中死去。

医生称这种现象为突然的不明原因夜间死亡综合症（SUNDS）。科学家无法完全解释死亡发生的原因，也无法完全解释死亡现象突然停止的原因。然而，他们认为是夜灵dab tsong造成了这些死亡。

最终，研究人员得出结论，对夜灵的信仰，加上睡眠瘫痪和可能的心脏疾病，是导致死亡的原因。一些研究甚至将睡眠瘫痪和遗传性心律失常联系起来。休斯顿贝勒医学院心脏病学助理教授Matteo Vatta说：

死亡发生在晚上，因为人们睡觉时心跳更弱。

尽管有可能患有心脏疾病，但对于死于SUNDS的人来说，他们对超自然现象的信仰，似乎在他们的死亡中扮演了重要角色。

如果你曾经后悔忘记某一梦境，那么你大可不必这样——忘记梦境可能是让我们坚定地站在现实的基础上。如果我们对每一个梦的每一个细节都记忆犹新，那么我们可能会失去对现实的把握。我们大脑中的某些化学物质，使我们无法完全记住我们的梦。其中之一是去甲肾上腺素。这种化学物质使我们的身体做好行动的准备，由于松弛现象，我们在睡觉时去甲肾上腺素的水平较低。所以当我们做梦时，去甲肾上腺素就越多，我们就越能记住我们的梦，反之亦然。

洛桑大学医院睡眠研究医生Francesca Siclari认为，这最终是一件非常好的事情。她说：

梦中的生活和醒着的生活完全不同，这可能是一件好事。我认为，如果你像在现实生活中那样记住每一个细节，那么你就会开始把梦境和现实生活中实际发生的事情混淆。

由于去甲肾上腺素和其他大脑化学物质的失衡，患有某些睡眠障碍的人在清醒时，可能会感到困惑。这可能会导致他们质疑自己的现实，甚至按照不真实的想法或从未发生过的经历行事。不用说，如果他们不寻求帮助，可能会造成非常危险的情况。

重要的是，无论我们多么想知道梦境中发生了什么，我们的梦仍然存在于梦境世界中。

梦通常并没有什么实际意义，因为在睡眠期间，我们大脑的各个部分已经停止了相互交流。其中一个变得不活跃的主要部分是额叶，该区域负责处理我们的批判性能力，如意识和逻辑决策。

额叶活动的丧失，可能是导致人们在梦中做出各种奇怪决定的原因。在现实世界中，额叶活动的丧失或损伤，会导致暴力、抑郁甚至痴呆，所以这种不活动只在我们睡觉时发生也许是最好的。

一些研究人员提出奇怪的梦对心理健康有好处，可以帮助人们从他们的经历中学习。

Nicolas Deperrois是伯尔尼大学一项关于梦的研究的领导者，他说：

梦是奇怪的其实并不奇怪：这种奇怪是有目的的。下次你做疯狂的梦时，也许不要试图寻找更深层次的含义——你的大脑可能只是在组织你的经历。

人们通常并不愿意做噩梦，但它们可能在我们的生活中，起到非常实际的作用。研究人员一直在研究的一项理论表明，做噩梦可能会让人们更好地为现实世界中的意外情况做好准备。

调节情绪的边缘系统在我们睡觉时仍然活跃。这就是为什么我们在做了紧张的梦后，有时会受到如此大的情绪影响的原因。研究人员现在发现，在梦中经历恐惧和不适，可能会减少我们对现实世界中的恐惧情绪唤起。

因为我们对梦中恐惧的情绪反应，和对现实中的恐惧是一样的，所以我们的身体无法区分其中的区别。这意味着，当我们在现实中遇到可怕或痛苦的情况时，如果我们的大脑已经在梦中处理过恐惧，那么我们可能会在情感上更好地应对这种情况。

这项研究的作者，来自日内瓦大学的Lampros Perogamvros说：

梦可能被认为是对我们未来反应的一种训练，可能潜在地让我们准备好面对现实中的危险。

对一些人来说，噩梦并不罕见。有些人患有一种叫做噩梦障碍的睡眠异常（有时是梦焦虑障碍），在这种情况下，一个人会经常做噩梦。研究人员估计，大约4%的成年人患有这种疾病，会导致长时间的、痛苦的、记忆深刻的梦。

患有这种疾病的人在醒着的时候也会非常痛苦，因为他们可能会不断回忆自己令人不安的梦。他们还可能对睡眠产生恐惧，焦虑加剧，甚至开始对现实失去控制。

一些病情更严重的患者每晚都会做多次噩梦。一些人认为噩梦障碍可以追溯到创伤经历、吸毒或戒断，或对清醒生活中的负面经历格外敏感。

噩梦障碍最常见的治疗方法，是一种被称为“意象疗法”（IRT）的治疗方式，可以帮助人们了解噩梦的有用性，以及练习放松的技巧。这种情况没有直接的治愈方法，但治疗已经被证明有部分帮助。

首先，关于梦最神秘的事情之一是，研究人员真的不知道梦为什么会发生。从基本层面上说，梦被定义为我们在睡觉时大脑创造的故事和图像。关于梦，不同的人有许多不同的理论，而这些理论往往受到人们的科学、宗教和/或精神信仰的影响。一些研究人员说，梦没有任何意义，而另一些人则说，它们帮助我们处理和学习自己的经历。

古代文化通常将梦解释为来自神、其他领域甚至死者的信息。而多亏了某些与梦相关的研究，现在我们知道，如果人们不被允许做梦（在快速眼动周期之前被叫醒），他们会感到更紧张、焦虑，甚至体重增加。可以肯定地说，做梦对我们的健康非常重要，即使我们不知道我们为什么要做梦。

每个人都喜欢睡觉的姿势，可能会在做噩梦时产生很大的影响。几项关于睡姿和噩梦之间联系的研究得出结论，两者之间存在相关性：这些研究表明，朝左侧卧睡的人，比朝右侧卧睡的人更容易做噩梦。

仰卧睡的人比右侧睡的人更容易做噩梦。趴着睡的人往往会做更强烈的梦，但不一定会做噩梦。

然而，许多其他因素也会影响我们的梦，包括房间的温度，我们的睡衣，甚至音乐。我们有能力在睡眠中听到各种声音，所以有时声音或音乐会在我们做梦时，进入我们的大脑。不过研究人员仍然不确定，为什么我们的睡眠姿势会影响我们的梦。

（原创恐怖短篇小说，胆小勿入，未成年人禁止阅读）梦

“老婆，她怎么说？”

我抬起头，看着推门进来的老婆问道。

老婆边进来关上门边回答:

“她说不行的，这个月不能再拖了。”

“唉……”

我叹了口气，靠在床上，看着头顶的灯，时不时把手里的香烟递到嘴里抽两口。

一想到两个孩子这个月在学校的生活费还不够。房租也该交了，房东大姐看我现在没工作，上个月就让我们先欠着。车在停车场摆了两个多月了，可并不妨碍每个月还要还车贷，这个月已经逾期十多天……

想着这些乱七八糟的事，我狠狠抽了两口烟，然后扔了烟蒂，闭上眼睛，不知何时睡了过去。

睡得迷迷糊糊，我感觉门口好像有人，习惯性地把眼睛眯开一条缝，瞟了一眼。 门口确实有人，透过门缝可以看到有个身影站在那里。

我疑惑，这谁啊？一动不动地站在门口，也不敲门。

视线慢慢往上移，我看到了一张惨白的脸，毫无血色，一双没有眼白，黑漆漆的眼睛，正从门缝里与我四目相对。

我瞬间觉得头皮发麻，脊背发凉，一股凉气从脚底传到头顶，再来回贯透心脏。 我想大叫，却怎么都张不开嘴，发不出任何声音。想起身，身体却重如千斤。想转过头，脖子却如同被人压着一样。那一刻，身体好像不是我的。

最后，我想闭上眼不去看，可眼皮却也不受我的控制，睁不大，也闭不上。我就只能静静地看着那张脸，盯着那双眼睛，而它，也在盯着我，一动不动。

绝望、迷茫、恐惧遍布我全身。

终于，不知道过了多久，我从喉咙里发出了哼声。这时候我发现我的手有了一点点知觉，好像勉强也可以动了，一股希望在我心头出现。我憋足了劲，一使劲，醒了过来。

我靠在床上喘着粗气，浑身冷汗，内衣都湿透了，心脏还在咚咚咚的极速跳动，仿佛要从喉咙里蹦出来一样。耳朵里从厨房传来哆、哆、哆的声音，那是老婆在切菜。

“呼～”

原来是一场梦啊，我长长地呼了一口气。

不过我还是心有余悸，恐慌还在心头萦绕，缓了缓心跳，我急急忙忙起床去厨房，边走边大声喊着老婆。希望和她说说话，可以驱散心中的恐惧。

我匆匆走到厨房门口，看到老婆果然在切菜，背对着我。我边走到她身边，边和她说:“老婆，我刚刚做了个噩梦，好恐怖，可把我吓坏了……”

老婆听到我的话，也没停下切菜的手，缓缓转过头。一张惨白的脸，一双没有眼白黑洞洞的眼睛，一动不动盯着我。

看着那张熟悉的脸，那双熟悉的眼睛，我僵住身子，浑身发麻，感觉头皮在那一瞬间炸开，胸口发闷，一时竟有点喘不过气来。

我张了张嘴，喉咙里只发出嗬、嗬的声音。 不知过了多久，可能是一瞬，也可能很长时间，我彻底绝望了。

看着厨房阳台，看着外面的天空，我大喊大叫着跑过去，从围栏翻了出去。下坠的过程中，我感觉风吹得我有点冷。 看着越来越近的地面，我闭上了眼睛。

当我再次睁开眼睛，我靠在床上喘着粗气，浑身冷汗，内衣都湿透了。心脏还在咚咚咚的极速跳动，仿佛要从喉咙里蹦出来一样。耳朵里从厨房传来哆、哆、哆的声音，那是老婆在切菜。

“呼～” 原来是一场梦啊，我长长地呼了一口气……

「英语轻松学」之《What a Bad Dream》可怕的梦

绘本赏析

作者：Mercer Mayer

小毛人做了一个梦，他梦到自己长出了尖尖的牙齿和长长的尾巴，他拥有了一双蝙蝠的翅膀，他养了一只大猩猩做宠物。他也不用去上学了，想去哪儿就去哪儿，不用洗澡，不用收拾房间，饿了就吃冰淇淋...可是到了晚上，谁放他进被窝呢？谁给他讲睡前故事呢？谁给他爱的抱抱呢？呜呜呜，小毛人忍不住哭了起来……

I had a dream that I made a magic potion.

我做了一个梦，梦里我制造出了魔法药水。

After I mixed it up, I drank the potion down.

在我混合好药水后，我把药水喝了。

Then weird things started to happen,

接着，奇怪的事情开始发生了，

just like in a spooky show on television.

就像在电视上的恐怖秀里一样。

I changed.

我变了。

I grew pointy fangs and long claws.

我长出了尖尖的牙齿和长长的爪子。

I had bat wings and a long tail.

我长出了蝙蝠一样的翅膀和长长的尾巴。

I could roar so loud that I scared everybody,

我可以大声咆哮，吓到每个人，

and they left me alone.

于是他们留下我一个人呆着。

Then I did whatever I wanted.

然后我做了我想做的任何事。

I lived all by myself.

我独自生活。

My room looked just the way I wanted it to look.

我的房间看起来正是我想要的样子。

I had cookies and ice cream for breakfast.

我早餐吃了饼干和冰淇淋。

I never brushed my fur or my fangs

我从来没有刷过我的皮毛或尖牙，

and I never changed my clothes.

也从未换过衣服。

I got a gorilla for a pet.

我养了一只大猩猩做宠物。

I didn't go to school.

我没有去学校。

I just rode my bicycle wherever I wanted.

我只是骑自行车到我想去的地方。

We ate ice cream and fudge pops for lunch.

我们午餐吃冰淇淋和奶油软糖。

We played outside as long as we wanted--

我们在外面玩了很久，

even after it was dark.

即使天黑了。

At dinnertime we just ordered in pizza and didn't use napkins.

在晚餐时，我们只订了萨饼而且没有使用餐巾。

I never took a bath--even if I was dirty.

我从来不洗澡，即使我很脏。

I kept lizards and frogs and snakes in the tub.

在浴缸里养蜥蜴、青蛙和蛇。

I watched television as late as I wanted

我看电视想看到几点就看到几点，

and never even had to go to bed.

甚至从不睡觉。

I got sleepy anyway and went upstairs.

这会儿我困了，于是我上楼去了。

But there was no one to tuck me in and read me a story.

但是没有人给我掖被子，给我读睡前故事。

Then I got scared,

然后我吓了一跳，

and there was no one to give me a hug.

没有人给我拥抱。

I began to cry.

我开始哭了。

I wanted my mommy and daddy.

我要找我的爸爸妈妈。

Suddenly someone was shaking me.

突然，有人在摇晃我。

It was my mom and dad.

是我的爸爸妈妈。

\"You had a bad dream, \" they said.

“你做噩梦了，”他们说。

\"Time to put you in bed,\" said Dad.

“该把你放在床上了，”爸爸说。

\"That's not a magic potion, is it?\" I asked.

“那不是魔法药水，对吧？”我问。

\"No, it's just warm milk,\" said Mom.

“不是，是热牛奶哦，”妈妈说。

\"Good,\"I said.\"I don't want a magic potion.\"

“好棒，”我说，“我不想要魔法药水。”

【END】

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梦中梦究竟有多可怕？无限梦魇的背后，让人感到恐惧

你有没有过这样的一种场景，早上闹钟响了，然后起床洗脸刷牙，之后去上班或者上班，在公司里面辛勤工作，遇到了日常的同事，还有平常的闺蜜玩伴，下班聚餐，聚会，看电视，之后再休息，然后再重复第二天的生活，里面的所有一切都是按照自己的想法来的，真实得让人感觉到颤栗，你甚至觉得这就是你的平淡的日常生活。

然而唯一奇怪的，每个场景的速度都非常快，虽然你感觉时间很长，之后场景不断切换，你可能突然请假回家，或者突然在晚上真的看到了一直恐惧害怕的事情，当然还有你自己因为出差坐飞机，遇到了熟悉的客户，你想到什么，场景就会切换什么，其实这就是所谓的梦中梦，又称梦魇！

上述情况，被称之为梦中梦，也就是说，当一个人熟睡之后，一个人从浅度快速动眼过程到深度睡眠过程，而在深度睡眠过程之后，到达预定的时间之后，无法再次恢复到浅层睡眠状态，最终形成的一种梦魇状态，而一个人进入梦魇之后，则会陷入梦中梦，而梦魇如果初级的话，可以通过外面的人逐步呼唤名字逐渐唤醒，而深度的梦魇的则比较可怕了。

陷入梦魇的人，就会陷入连环梦当中，而这种连环梦，是由对应的做梦人的心境而组成的，也就是你最关心什么，最害怕什么，最恐惧什么，最想要什么，最常去的场景，最想要做的事情，都会成为梦中梦的来源，而这种梦中梦，因为很多东西和现实中的东西实在是太过于相似，以至于有些人在梦中已经分不清现实与梦境，而一旦陷入梦魇连环梦中，则会有一定的性命之忧。

大部分人最怕梦魇，是因为陷入梦魇的人，有时候部分梦境真实的可怕，让很多人误以为自己就是在现实生活中正常生活，而所谓的恐惧，害怕回家或者想做的事情，都是来自与自我的最深层次的意识，所以会让很多人觉得理所当然，只是恰好在那种无限接近现实的梦境中所做到和实现了，当然了当事人身在其中，并不知道这是梦境，还会不断的日复一日的下去。

而在梦中梦中，你可以见到你想见到的人，你也可以做你日常做的任何事，你也可以实现你自己的所有目标与理想，但是更恐怖的是，它会无限放大你的恐惧与焦虑，你怎么想象的，它就会怎么展示出来，而这种真实的恐惧感，会让做梦的人颤栗不已，甚至部分抵抗力脆弱的人，在梦中会被吓死，这种也是有可能，而如果长期无法从梦魇中醒来，也是一件极度危险的事情。

由于人的精神力无法高度集中，更何况梦魇这种，长时间需要高度消耗脑力活动的心理活动，由于长时间超量用脑，最终人会感觉异常的累，而这样的结果则会让人感觉更无法醒来，更容易在连环梦中无法自拔，最终因为筋疲力竭整个人彻底崩溃，而如果遇到连环噩梦，则是更加恐怖，甚至会在梦中无限的奔跑，逃避或者惊愕，最终压力过大，严重者甚至失了魂。

一般梦魇发生的环境，如果是成年人，大部分是因为长期的高度紧张，压力过大，甚至内心极度焦虑，缺乏睡眠，而造成的这种梦魇，梦中梦，越做越累，越累越起不来，所有的压力和焦虑和恐惧都会在梦中得到最大的释放和表现，另外一种则是小孩子（3~7岁），因为抵抗力差，也容易陷入梦魇中，无法抽身，很多人都经历过梦魇，当然对于梦魇的恐惧多年后依旧是心有余悸。

其实人的一生中，大部分人都会经历，所谓的梦中梦和梦魇，而且尤其以梦魇更为让很多人害怕，因为一般梦魇，都是做的恐怖的梦，连接噩梦，从而让人疲惫不已，它又有一个民间俗名叫做：鬼压床，就是你明明感觉很清醒，大脑意识无限清醒，实力也无比的好，但是却四肢无法动弹，在这个时候，你眼前却能看到很多很恐怖的景象和事情，但是你却无能为力，而这种梦魇，大部分人都曾经至少有过那么一两次。

遭遇梦魇，会让一个人内心留下深刻的印记，而且很长一段时间会恐惧做梦，但是这些大部分说到底，还是个人压力太大，睡眠姿势不正确，或者内心过于焦虑而造成的，而且随着人的年纪增大，梦魇的次数会越来越少，毕竟人的个人意志力越来越强大，对于深层次睡眠也会逐渐控制能力越来越强，而如果一旦老人发生所谓的梦魇，则会极度的危险，所以有一个强壮的身体至关重要。

平常多注意休息，此外在睡前听会歌，保持愉悦的心情，想一些开心的事情，这样的话就不容易发生梦魇的情况，当然如果发生了梦魇或者梦中梦，也不用怕，按照自己的想法和心思，尽量顺着剧情走，然后不要害怕，在梦中勇敢一些，一切都会迎刃而解，毕竟只是个梦而已，只要不怕，自己就会自然而然的走出来，所以所谓的各种鬼怪命格都是纯属无稽之谈了！

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