不少网红减肥方法经常宣扬“低碳”，一些碳水化合物含量高的食物也因此被无辜列入黑名单。其实，真的不必从此就杜绝香蕉和土豆。今天，我们就要为一些碳水化合物洗白。
玉米
有人对玉米心存戒备，因为它经常作为包装、加工食品的原料，而这些食物通常没什么营养。但是，货真价实的玉米却是健康的全谷物。新鲜玉米中含有丰富的膳食纤维、维他命C，更含有抗氧化功能的叶黄素和玉米黄素(这两者被称作复原目力的天使)。
烹制方式也很多样，简单的蒸煮，或放入烤箱，或点缀在沙拉上。
香蕉
作为完美的天然便携式零食，香蕉大概做梦也想不到，自己有一天会被贴上“坏碳水”的标签，而这仅仅是因为它营养成分中的碳水化合物与糖分含量比较高。
香蕉中的营养成分可不少，其中包括维生素B6、锰、钾和膳食纤维。香蕉在还未全熟的时候会含有，据研究，这种物质有助于减脂。
当你有运动习惯时，香蕉是很好的补给，平时也可以适量吃，试试与脱脂奶混合做一杯smothies。
土豆
对对，减脂期间要尽量避免精细碳水，什么白面包啦，白米饭啦，大面条啦统统不可以，连土豆都不建议多吃。
不过，在健康膳食中，确实建议大家适量吃土豆，因为它是钾和维生素C的重要来源;另外，如果连上表皮的话，每颗土豆差不多能含4克膳食纤维，约占每日推荐纤维摄入量的15%。
将乳化酱汁从土豆沙拉里剔除吧，把土豆切小块，撒上适量橄榄油和迷迭香，用烤箱烤到表皮微酥。
酵母面包
看到面包不用那么紧张，也不用总是费尽心思鉴别是否“全麦”。传统的酵母面包在制作中会经历发酵，因此其中含有有益健康的益生菌。当这些有益细菌参与到面包的生产过程中时，它们能分解一部分麸质;另外，在食用时，这些细菌也能减少人体的胰岛素反应，同时让一些营养物质更容易被身体吸收。
文 / 毒蕉
最近，有几位蕉友私信问我，自己明明不是某位明星的粉丝，做梦却总是和那个明星有关，这是有什么预兆吗？
事出蹊跷，这几位蕉友也特地去查了周公解梦，但答案要么是危言耸听，邪乎到不行，要么就是说潜意识里太喜欢这个明星了……
总体感觉就是：说了等于没说，让人不知道信哪个。
梦境是一种预兆，如今很多人似乎都有一个共识，发了印象深刻的、奇怪的梦，就去网上查询“周公解梦大全”，就能解答你有关梦的所有疑惑，不得不说周公还挺忙的！
灵魂拷问来了，周公是一个古代人，连现在的流量明星是谁都不知道，那为何人们会觉得他能解开这些莫名其妙的梦呢？
01
首先，周公成为现今人们心中的“解梦神”这事，其实他本人也是没想到的。
原本，周公只是西周时期一位非常著名的政治家、军事家和思想家，后来他的才华吸引了孔子，最终圣人也成了他的小迷弟。
日有所思夜有所梦，周公这号人物便频频出现在孔子的梦中。他的思想，也潜移默化影响了孔子。
两人身处不同年代，却靠着梦境“神交”已久，孔子认为自己所领悟到的真理，有很大部分是源于周公在梦中给予的提示，于是乎，周公成为了孔子的最崇敬的圣人……
到了孔子的老年，他的思想受周公影响越来越重，孔子多次在公开场合说自己在梦中向周公“取经”，此事一传十、十传百，久而久之，大家的印象就把周公和梦境联系了起来。
老百姓纷纷觉得，自己的梦也有周公的手笔，是周公在向自己传递讯息。
加上中国历朝历代，无论是君主还是平民百姓，对于梦都是非常重视，皇帝的梦境更是牵扯到朝政国运，因此还会有专门的解梦占卜大师来为皇帝分析梦境。
民间的百姓总爱对君王或名孺有样学样，于是逐渐开始将平时所梦见的事物通通记录下来，再由算命先生的指导解释和长久以来大家的生活经验，得出了“规律”。
万变不离其中，经过民众口口相传，改朝换代后代代累积下后所得出能逐一对应的梦境意思也就是最原始的解梦法则。
而这个“规律”也就成了后来的“周公解梦”。
周公在这里，只是一个“冠名商”，实际上没出到什么力。
到了现代，这套说法甚至还系统地将梦境划分为多种类型，分别是正梦、喜梦、寝梦、反梦、直梦、性梦、象梦、人梦、精梦，每一种类型产生的原因不同，解释也各不相同。
可普通梦境也就罢了，时代发展日新月异，“周公解梦”的版本更新早已跟不上人们日益光怪陆离的梦境内容，也就难免会出现网络上各执一言的情况。
02
回归文章开篇蕉友的问题，其实梦见明星不是什么稀奇事，但如果很多人同时段总是梦见同一个明星就比较少见了。
在整理资料时，我看到许多人会提问“周公”一个看似正经但又极度无厘头的问题，那就是：做梦总是梦见陈奕迅怎么办？
如今各种各样明星和偶像团体层出不穷，“周公”要想解决问题，面面俱到去分析个遍，可是个大工程，毕竟不能一有人出道，就去找人梦一梦，看看会发生什么事吧。
但有趣的是，网上那些人还真能针对某个明星给你凑出个一知半解。
（估计陈奕迅本人都不知道自己还有这些作用）
实际上，梦见明星在玄学上并没有特别意义，更多时候只是对明星感觉的一种反射，又或对自已所喜欢明星的一种幻想。
人的大脑潜意识是潜移默化的，面对着屏幕里经常混熟脸的某些明星，有意无意就会加深你印象，进而频频走进你梦里。
而“周公解梦”也只可以看作是一本旧时解梦的“词典”，对其有所了解的人就会发现，梦见一样东西（无论是人还是物），“词典”里给出的含义就有多种，或吉或凶，这并不是书不准确，而是每个人经历不同，梦境不一致所造成的。
正所谓失之毫厘，差之千里，就差点细节，理解的意思就完全不是一个样。
这并不是说“周公解梦”就毫无用处，流传千年自然有其优势。但现代人更为复杂，若是要求更准确的解梦，它确实是out了。
事实上，在玄学的角度，“周公解梦”这种“百科大全”基本不会被采用。
真正意义上的解梦，必须按照当事人目前梦里所处环境的喜怒哀乐，所呈现的情景做出分析。不仅仅只针对梦境，还要清楚当下他生活周遭的环境，压力等因素才能做出判断。
有时候还会牵扯到个人当下的八字现象，亦有可能是他去了某些地方，感应到某些东西，自己当时虽没有留意，随后却会在梦境里出现。
真正的解梦是非常复杂的，每个人自身情况都千差万别，没有像“周公解梦”那么套路，制式化的说明。
延伸开来讲，假若蕉友们长期梦到同一个人，这就要看这个人是否活着了。如果活着表示可能是一种感应感觉或者是思念。但被梦的人已经死亡，表示那个人可能有求于当事人，有可能在阴间缺钱或过得不好，或在阳间还有未完成之事需要请求帮助。
最后，如果一个梦真的困扰你很久，那就更不容半点含糊，尽快找专业人士分析透彻再处理吧！
【完】
不知从何时起，人们喜欢用“五光十色”来描绘这大千世界，这有人描绘就有人入梦，虽也不尽然是缘由热爱五光还是十色的缘故，但到底是梦见了这几种颜色。
我说红的是大门口的大红灯笼，黄的是熟透了的大香蕉，蓝的是苍茫的大海，绿的便咱是那门前的草坪，紫的就当是水晶晶的葡萄。
但在梦里相遇，你可知道这些颜色都代表了什么？
干柴烈火的红色：
红色有着强烈的自我特色，什么身后都是吸引眼球的存在，即使是现在人们追求时尚，觉得大红过于俗气。
也没有几个人能真正的驾驭得了红色，如果梦见了红色，这就是在暗示你的自我！
多为外在的形象与内心的。红色的出现意味着在这段时间里，你极度的重视自己的外在形象以及滚烫的自潜藏在内心的。
建议：进行体育锻炼！发泄内心的欲火，房事要节制。
大香蕉款黄色：
一个人在世界飘零久了就容易打瞌睡，没有刚开始的战战兢兢，也没有意气风发的佛挡杀佛，有的只是走一步转几圈的步履蹒跚。
意识决定物质，意识指导行为，能梦见这种颜色的人，大多在内心的情感世界里还是个青春期颓废的少年郎。
自己意识到了那个内心脆弱的自己，那个缺爱又渴望的自己。
建议：广交益友，联系老友，互诉衷肠，禁喝闷酒！
海的孩子蓝色有大智慧：
在很长的一段时间里，大部分人都以为蓝色就是犹豫的代名词，但蓝色不是忧郁是优雅，是智慧，是海的颜色。
大海孕育出一切的生命，蓝色也是个有生命力的颜色。
梦见颜色，意味着智慧将被开启，你的人生即将迎来转机。
建议：相信自己，把我时机，做自己喜欢的事情。
草坪的生命之绿：
绿色代表这生机勃勃，意味着精力无极限。在所有的故事里，除去感情上绿色代表了绿帽子不大和谐外，绿色是能够让所有人都舒心的颜色。
没有红色那么激烈，没有黄色那么颓废，有的全是生命力，治愈系的力量。
梦见这种颜色，意味着自己的精神力极佳。
建议：乘风破浪，抓紧时间去做自己没有多大把握的事情，成功率极高！
最是梦幻紫，却是宇宙心！
紫色是所有色系中最浪漫的一种，没有黑色那么纯粹的神秘，却有让人抹不开眼的魅力。所有人都觉得这是梦幻色，梦见紫色说明你确实是在做梦，其实不然，在梦中紫色真正的含义是宇宙性的责任。
是责任，不是满天飞的梦幻。
建议：承担起自己应该承担的责任！将来还有更大的世界等着你。
红、黄、蓝、绿、紫！
梦见了就要细细领悟。
猜你喜欢
