怎样让屁股变小 抽屁股

漫画科普：今天讲讲“翘臀”！

蟒蛇吃不吃得了你，关键在你的屁股

在希腊传说中，美杜莎原本是戈耳工三姐妹中最好看的，她夸耀自己的美貌引起了雅典娜的嫉恨，把美杜莎毁容成了可怕的蛇发女妖，并放逐了她，被珀尔修斯以“为民除害”的名义斩首……传说还有结局稍微好一点的另一个版本，她并没有被珀尔修斯杀死，而是遁形来到人间。

　　落入凡间后的美杜莎不知去向，最美好的猜想便是她化身成了一位动物明星，载入《吉尼斯世界纪录》的世界最长巨蛇。这条长蛇是一条来自美国，人工饲养的网纹蟒（Malayopython reticulatus），它的名字也叫“美杜莎（Medusa）”！“美杜莎”长达令人震惊的7.67米（事实上，野外的网纹蟒超过6米的就很少了），而体重更是达到了158.8公斤，需要七八个人，才能勉强抱住它来个合照。

　　巨蛇与人类的体型对比。从上到下，已灭绝的泰坦巨蚺（Titanoboa cerrejonensis），已灭绝的Gigantophis garstini，6.95米长的网纹蟒，5.21米长的绿水蚺 | Gamma 124 / Wikimedia Commons

　　东南亚食人魔

　　全世界的神话中，都有巨蛇吃人的传说。现存蛇类中最大的两种，分别是蚺科 （Boidae）中分布在南美洲的绿水蚺（Eunectes murinus），以及分布在东南亚的网纹蟒（Malayopython reticulatus）。

　　绿水蚺虽然最长记录为5.21米，不及网纹蟒来的长，但它却比网纹蟒更粗壮。但是绿水蚺更爱捕食啮齿类 （比如水豚）以及鳄鱼等，对人类似乎没有什么兴趣，同时，它们性格胆怯害羞，会尽可能远离人类所生活的村庄，因此除了捕风捉影的一些传说，并没有实际的吃人记录。另外，非洲的岩蟒（Python sebae）有杀死并试图吞食未成年人的记录。

　　但网纹蟒却很不一样，它们真有“巨蛇吞象”的决心，虽然远不至于吞象，但进攻大型哺乳动物的案例确实存在。2017年3月，在印尼苏拉威西的穆纳岛（Muna Island），一位54岁名叫Wa Tiba的女性失踪了一周多，最后从村子附近一条长近7米网纹蟒的鼓胀肚皮中，得到了这位不幸女士的遗骸。这则新闻当时在国际间传播，使许多人震惊。对于逝者家庭而言，这是一场不幸的悲剧，但另一方面，却从生物学的角度证实了网纹蟒吞噬人类的可能性。

　　Kaeng Krachan国家公园里的网纹蟒 | Rushen / Wikimedia Commons

　　网纹蟒若要吞食人类，主要的障碍是我们人体横截面最宽的两处地方——肩部和臀部，我们的臀部总体而言会略宽于肩部，这和人类特有的宽大骨盆有关。网纹蟒的口部上下方向虽然能张得很大，但是左右方向能改变的幅度却很小，因此当人类平躺时，我们的肩宽势必超过了它们的口宽。

　　所以只有当网纹蟒的身体水平面和人类身体水平面呈90°垂直时，才有可能吞食掉成年人类（或者人类侧卧，或者网纹蟒侧着吞食），这大大降低了它们吞食人类的概率。想必那个罹难蛇口的人，正是发生了这样的不幸事件。

　　搜寻镇馆之宝

　　英国维多利亚时代，是各类猎奇文化、博物学、考古学、生物学等杂糅的时代，也是各地兴建博物馆的年代。当时，世界各地新发现的“怪异生物”，或真或假都会送入日不落帝国的博物馆，而在民间，各种马戏团、畸形秀、怪物展等活动层出不穷。当时澳大利亚的菲兹杰拉德兄弟马戏团（Fitzgerald Brothers‘ Circus）可谓家喻户晓，搜罗了不少世界各地珍稀生物展出。在新加坡，他们收购了两条当时发现的可能是最长的巨蛇，两条长达6.5米的网纹蟒，用作“怪物展”展出。

　　1925年，拍摄于印尼亚齐（Aceh）的一条网纹蟒 | Wikimedia Commons

　　在那个争先恐后标榜自己发现了“世界最长大蛇”的时代，6.5米的长度其实并不夸张，当时不少记录中都有“八九米以上的大蛇”，但是这些大蛇通常都是制成标本后记录，甚至仅仅是蛇皮记录，活体记录却少之又少。为了获得更高的数据，蛇被人为致死后，蛇皮会被刻意拉长，通常这种方式能使蛇皮拉长1/3。最荒唐的是有人拿着蜕去的蛇皮说事，蜕皮甚至能延展到原本蛇体长的1.5倍以上。因此一条六米出头的大蛇被认定有十米屡见不鲜（这种以讹传讹的测算方式，在现在也时常出现）。

　　印尼Bandung动物园的网纹蟒 | Ilham.nurwansah / Flickr

　　而菲兹杰拉德兄弟马戏团这两条6.5米的网纹蟒却并没有虚报数据，如实展现了蛇体原本应有的样子，当时一起展出的还有其它东南亚的稀有动物，诸如婆罗洲红猩猩、马来貘等，在当时吸引了许多民众参观，可谓门庭若市！

　　然而好景不长，这两条巨型网纹蟒在展出后不久就因为应激反应拒食、紧张，先后死亡。在它们死后，一条被按照原本的样子做成标本，而另一条则被“骨肉分离”，骨架和皮囊分别制成了两具相互印证的标本。

　　菲律宾原住民提着从一条网纹蟒身上剥下的皮 | Thomas Headland et al。 / Proceedings of the National Academy of Sciences （2011）

　　在1905年，该马戏团把网纹蟒标本捐赠给了正在兴建中的澳大利亚维多利亚博物馆，它们被盘旋在一副木架上，栩栩如生，直到今天。

来源：新浪科技

生完孩子后，屁股大了怎么办？教你7种方法来瘦臀

生完孩子后因为受到体内激素水平影响，体型会发生很大变化，如下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大，导致屁股大，非常影响形象，该如何恢复呢。

1、用绑腹带

生完孩子42天是盆底肌康复训练和治疗的黄金时间段。月子期间要使用绑腹带，能固定骨盆，同时也能收胯，防止骨盆错位，除此之外也能辅助缓解产后骨盆松弛引起的疼痛。只要在专业的骨盆复位矫正下，就能会缩2~3厘米，屁股有所缩小。

2、强化臀肌

女性臀部很柔软，只有收紧才能性感好看。长时间坐着的话，会让臀部肌肉变得松垮下垂。尽量减少久坐时间，尤其是不能坐在软垫子上或沙发上。坐着时身体挺直，收紧臀肌。

3、爬楼梯

生完孩子后增加活动量，保持适度锻炼能促进血液循环，增强臀部肌肉弹性，同时也能促进骨盆恢复，改善臀部松胯问题。产后可以爬楼梯，能消耗多余卡路里。尤其是每次抬两个台阶，能让臀部和大腿肌肉群得到锻炼，长时间下去能紧致臀部，缓解产后屁股大的问题。

4、踮着脚尖走路

产后也可以掂脚尖走路，能让臀部变得更加迷人。掂脚尖时能让涌泉穴得到刺激，提高肾机能和荷尔蒙分泌，维持第二性征完全发育。

5、控制糖分摄入

臀部脂肪减掉很困难，期间调整好饮食，控制糖分摄入，因为糖会刺激胰岛素分泌，增加储存脂肪能力。期间多喝水，多吃绿叶蔬菜水果，每周吃2~3次深海鱼。

6、按摩

一边洗澡一边按摩能刺激局部血液循环，减少腿部多余水分。也可以选择按摩刷，从大腿后侧和臀部向心脏方向按摩，洗澡前按摩两分钟左右。

7、精油美臀

用精油能让臀部皮肤变得更加紧致完美，尤其是柠檬草、葡萄柚和广藿香精油。葡萄柚精油能排出体内多余水分。柠檬草能加快血液循环，让肌肉更加紧致。广藿香能改善皮肤松弛问题，让皮肤更加紧致，恢复其弹性。但不能把精油直接涂抹在臀部，需用水稀释后再用。

温馨提示

平时多做提臀运动，肩膀和头部保持不动，把双腿伸直，臀部抬起来，每次停顿5秒钟，收紧肛门，反复做30次左右。若是通过以上方法还是不能减掉臀部脂肪的话，可以试一试臀部吸脂减肥法，对局部注射麻醉液后，利用负压把皮下多余脂肪吸出，适合臀部肥胖或下垂的人。

好好的屁股，咋就长了痔疮？日常注意4方面，助你远离痔疮困扰

东东是一名大学生，平时看着同学和室友们一个个生龙活虎、活蹦乱跳，每天吃香的喝辣的，痛快的很。偏偏只有自己得了痔疮，吃不敢吃，也不敢剧烈运动，蹲大号还会见血。

图源：摄图网

说好的“十人九痔”，为什么感觉全世界只有我有痔疮？这痔疮到底该咋治呢？东东为此可谓是愁眉不展。

想知道这些问题，首先咱们就得先来了解，痔疮它到底是一种什么样的存在。

准确来说，就是肠肛门处，有一丛静脉，当这个血管丛淤血、扩张、屈曲成一坨静脉团，且有出血、脱出、疼痛等症状时，就是痔疮了。

举个例子，一根塑料水管如果前方被压住，局部压力就会增大，由于水压压迫水管壁会向外突出，而痔疮的形成基本上就是这个道理。

临床上，一般根据痔疮的发生位置分为内痔、外痔和混合痔，咱们来一一说明。

1.内痔

内痔的表面覆盖黏膜，由内脏神经支配，内脏神经对痛觉感受不明显，所以一般感觉不到疼痛，主要表现为排便时出鲜血，病情后期时痔还会从肛内脱出肛外，一般不痛，但如果脱出后没有及时还纳肛内、形成水肿嵌顿时才会剧烈疼痛。

图源：摄图网

2.外痔

外痔的表面覆盖皮肤，受脊神经支配，脊神经属于痛觉神经，所以对疼痛比较敏感，当出现痔组织水肿、皮下血栓形成时，就会出现剧烈的肛门疼痛，不过随着水肿的消退，疼痛感觉也会逐渐减轻，而且外痔病人大多都有内痔。

3.混合痔

混合痔，顾名思义就是多种痔混合在一起，内痔和外痔的特性它都有，说白了就是内痔和外痔混合存在，两者的症状都可能会出现。

1.长时间久坐或久站

长时间久坐久站的人，肛门直肠位于下方，由于重力、内脏器官、粪便的压迫，静脉向上回流就会有障碍，而且会导致血液淤积于直肠底部，使肛门部位黏膜充血，形成痔疮。

2.膳食纤维摄入过少

肉吃得多，膳食纤维摄入太少，会导致肠道无常蠕动，引发排便困难，甚至诱发痔疮。

3.上厕所时间过长

时间太长会增加肛门直肠部位的压力，从而引发痔疮。

4.经常吃辛辣刺激性食物

各种辛辣刺激的食物，包括喝酒，会刺激肛门黏膜，使肛门部分血管充血，从而引发和加剧痔疮。

5.遗传关系

有些人由于遗传的因素，导致静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张，形成痔疮。

图源：摄图网

对于轻度的初发痔疮，可以自愈。但是，需要调整生活方式，避免久坐久站，戒酒，保持大便通畅。如果不注意，还是容易复发。

对于中重度痔疮，很难自愈，这时候就需要积极接受治疗了，痔疮的治疗分为药物和手术治疗两种方式，并且对于不同的痔疮类型也要对症治疗。

内痔治疗：非手术治疗通常利用膏状药物直塞肛门的塞药法、五倍子散外敷法、强腐蚀性药物塞入痔静脉导致局部坏死的枯痔法进行治疗。

手术方法：给患者注射消痔灵治愈各种内痔症状，利用结扎法治疗嵌顿内痔，痔核比较大的患者接受套扎法治疗痔疮。

外痔治疗：非手术方法可选用如意金黄膏外敷在患处治疗急症的敷药疗法；熏洗法：将五倍子煎成汤后熏洗患处进行治疗，另外中医针灸也可以治疗外痔。

手术疗法：结缔组织发炎的患者，外痔反复发作，可将其切除以减弱病情，静脉曲张患者接受静脉丛剥离手术进行切除治疗，有血栓症状的外痔患者，病情反复无常，初期可将血栓剥离，严重的利用切除疗法切除血栓。

混合痔治疗：治疗混合痔的非手术方法和内外痔的治疗手段相同，在手术治疗方面，患者属于结缔组织外痔的接受外痔切除、内痔注射术，静脉曲张混合痔患者接受外痔剥离、内痔结扎方法治疗。

图源：摄图网

痔疮这个病，虽说不是多大的毛病，但发病时也让人坐立难安，同其它病一样，早期治疗难度低、恢复快，所以还是要尽早接受治疗，以免错过最佳治疗时机，对身体造成不可恢复的伤害。

另外注意饮食、多运动、避免久站久坐这些日常注意事项，大家一定要牢记于心。

责编：成三

参考：

[1] 痔疮治疗的基本原则与几种常用方法. 大家健康,2013-6

[2] 痔疮的类型与治疗方法. 解放军健康,2009-03

[3] 有痔者要了解痔疮. 求医问药,2017-07

[4] 痔疮到底是个什么东西? 养生大世界

生完孩子后，屁股大了怎么办？教你7种方法来瘦臀

生完孩子后因为受到体内激素水平影响，体型会发生很大变化，如下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大，导致屁股大，非常影响形象，该如何恢复呢。

1、用绑腹带

生完孩子42天是盆底肌康复训练和治疗的黄金时间段。月子期间要使用绑腹带，能固定骨盆，同时也能收胯，防止骨盆错位，除此之外也能辅助缓解产后骨盆松弛引起的疼痛。只要在专业的骨盆复位矫正下，就能会缩2~3厘米，屁股有所缩小。

2、强化臀肌

女性臀部很柔软，只有收紧才能性感好看。长时间坐着的话，会让臀部肌肉变得松垮下垂。尽量减少久坐时间，尤其是不能坐在软垫子上或沙发上。坐着时身体挺直，收紧臀肌。

3、爬楼梯

生完孩子后增加活动量，保持适度锻炼能促进血液循环，增强臀部肌肉弹性，同时也能促进骨盆恢复，改善臀部松胯问题。产后可以爬楼梯，能消耗多余卡路里。尤其是每次抬两个台阶，能让臀部和大腿肌肉群得到锻炼，长时间下去能紧致臀部，缓解产后屁股大的问题。

4、踮着脚尖走路

产后也可以掂脚尖走路，能让臀部变得更加迷人。掂脚尖时能让涌泉穴得到刺激，提高肾机能和荷尔蒙分泌，维持第二性征完全发育。

5、控制糖分摄入

臀部脂肪减掉很困难，期间调整好饮食，控制糖分摄入，因为糖会刺激胰岛素分泌，增加储存脂肪能力。期间多喝水，多吃绿叶蔬菜水果，每周吃2~3次深海鱼。

6、按摩

一边洗澡一边按摩能刺激局部血液循环，减少腿部多余水分。也可以选择按摩刷，从大腿后侧和臀部向心脏方向按摩，洗澡前按摩两分钟左右。

7、精油美臀

用精油能让臀部皮肤变得更加紧致完美，尤其是柠檬草、葡萄柚和广藿香精油。葡萄柚精油能排出体内多余水分。柠檬草能加快血液循环，让肌肉更加紧致。广藿香能改善皮肤松弛问题，让皮肤更加紧致，恢复其弹性。但不能把精油直接涂抹在臀部，需用水稀释后再用。

温馨提示

平时多做提臀运动，肩膀和头部保持不动，把双腿伸直，臀部抬起来，每次停顿5秒钟，收紧肛门，反复做30次左右。若是通过以上方法还是不能减掉臀部脂肪的话，可以试一试臀部吸脂减肥法，对局部注射麻醉液后，利用负压把皮下多余脂肪吸出，适合臀部肥胖或下垂的人。