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在鞍钢雷锋纪念馆门前，一台大型推土机为乍暖还寒的初春增加了一抹亮色。“这台推土机就是雷锋生前开过的，型号是‘斯大林80号’，是重型推土机。当时，师傅们觉得雷锋个子比较矮，建议他开小型车，可是雷锋却坚持要开‘能多干活’的大车。由于推土机个头大，雷锋个子小，坐着驾驶看不到前面的大铲；如果站着开，驾驶室顶棚就碰头，于是雷锋就猫着腰、半蹲着身子开推土机，非常辛苦。”鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区“雷锋班”班长赵福玉向记者讲述着当年雷锋的故事。
“雷锋班”职工在节约仓库内整理零件。
鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区“雷锋班”，前身是原鞍钢化工总厂洗煤车间吊车班，也是雷工作过的班组。1987年5月4日被鞍钢授予“雷锋班”称号。时光飞逝，一些工种如今已经逐渐被现代化机械设备所取代，但不变的是一代代鞍钢人持之以恒地精心守护着雷锋精神这朵孕育成长于钢铁沃土的“精神之花”。一批批“雷锋班”成员坚持不懈传播践行雷锋精神。他们像螺丝钉一样坚守岗位，凝聚起了强大力量，为炼焦生产作出了突出贡献。
“雷锋班”的26名成员承担着炼焦生产配煤和输煤、设备检修以及皮带胶接任务，是作业区生产的“咽喉”。配煤准确度直接关系到炼焦焦炭质量，生产质量要求严格、责任重大，且作业环境艰苦。设备运行工程师杨超是“雷锋班”的“新生代”，“有理想有出息的青年人必定是乐于吃苦的人。”雷锋的话语时刻在杨超的脑海中回荡。“学习雷锋事迹后，我觉得雷锋身上有使不完的劲，眼里有干不完的活。在工作中，一想到雷锋，我就会充满力量。”杨超说。在雷锋精神的指引下，“雷锋班”成员每天在各自工作岗位上核对电脑配比、确认煤塔存量、巡检、处理下煤杂物，送煤上万吨，从没有出现过任何差错，高质量地完成生产任务。
在“雷锋班”，全体成员从节约一滴油、一块抹布、一把铁锹做起，在朴实的工作岗位上，将弘扬雷锋精神融入日常、化作经常。
在作业区的一处空地上，有一间40平方米左右的小仓库，推开仓库的大门，货架上，阀门、螺栓等千余件大大小小的零件摆放整齐。午休时间，“雷锋班”成员马启超总是在这里对零件进行修理和打磨。据鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区党支部书记吴世来介绍，这里本来是一间闲置的仓房，“雷锋班”成员自发将其收拾出来，摆上货架，广泛发动职工收集整理废旧备品、备件及皮带等物品，及时回收各种废旧零件，并制定相关管理制度及台账，为建立节约仓库提供有力保证。
配煤系统皮带设施“老龄化”，难免会出现“头疼脑热”的情况，“爱护设备要像战士爱护武器一样”，这是“雷锋班”经久不变的规矩。多年来，经过该班全员精心维护，实现了老设备创造出新效益。“雷锋班”先后提出改造建议10余项，有效保证生产稳定运行。
近几年，面对严峻的生产形势，班组成员牢固树立过“紧日子”思想，他们严格执行“避峰填谷”设备运转，年创效20余万元。他们创新制作振动筛软连接，仅此一项就节约4万余元。班组每年回收残煤50吨，为企业节约5万元，为总厂降本增效作出了贡献。
雷锋精神，人人可学；奉献爱心，处处可为。“雷锋班”还走出厂区、走向社会，用实际行动传播着雷锋精神，擦亮“雷锋班”品牌。“雷锋班”到市敬老院服务已坚持10余年，并与立山区友好办事处华昌社区、郭明义“孙宝江爱心工作室”团队建立学雷锋共建关系，并到华昌社区开展志愿服务，同时与社区低保户齐素荣建立帮扶对子，让雷锋精神在鞍钢以及整个鞍山地区的热土上赓续传承、发扬光大。
在鞍钢雷锋纪念馆门前，一台大型推土机为乍暖还寒的初春增加了一抹亮色。“这台推土机就是雷锋生前开过的，型号是‘斯大林80号’，是重型推土机。当时，师傅们觉得雷锋个子比较矮，建议他开小型车，可是雷锋却坚持要开‘能多干活’的大车。由于推土机个头大，雷锋个子小，坐着驾驶看不到前面的大铲；如果站着开，驾驶室顶棚就碰头，于是雷锋就猫着腰、半蹲着身子开推土机，非常辛苦。”鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区“雷锋班”班长赵福玉向记者讲述着当年雷锋的故事。
“雷锋班”职工在节约仓库内整理零件。
鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区“雷锋班”，前身是原鞍钢化工总厂洗煤车间吊车班，也是雷工作过的班组。1987年5月4日被鞍钢授予“雷锋班”称号。时光飞逝，一些工种如今已经逐渐被现代化机械设备所取代，但不变的是一代代鞍钢人持之以恒地精心守护着雷锋精神这朵孕育成长于钢铁沃土的“精神之花”。一批批“雷锋班”成员坚持不懈传播践行雷锋精神。他们像螺丝钉一样坚守岗位，凝聚起了强大力量，为炼焦生产作出了突出贡献。
“雷锋班”的26名成员承担着炼焦生产配煤和输煤、设备检修以及皮带胶接任务，是作业区生产的“咽喉”。配煤准确度直接关系到炼焦焦炭质量，生产质量要求严格、责任重大，且作业环境艰苦。设备运行工程师杨超是“雷锋班”的“新生代”，“有理想有出息的青年人必定是乐于吃苦的人。”雷锋的话语时刻在杨超的脑海中回荡。“学习雷锋事迹后，我觉得雷锋身上有使不完的劲，眼里有干不完的活。在工作中，一想到雷锋，我就会充满力量。”杨超说。在雷锋精神的指引下，“雷锋班”成员每天在各自工作岗位上核对电脑配比、确认煤塔存量、巡检、处理下煤杂物，送煤上万吨，从没有出现过任何差错，高质量地完成生产任务。
在“雷锋班”，全体成员从节约一滴油、一块抹布、一把铁锹做起，在朴实的工作岗位上，将弘扬雷锋精神融入日常、化作经常。
在作业区的一处空地上，有一间40平方米左右的小仓库，推开仓库的大门，货架上，阀门、螺栓等千余件大大小小的零件摆放整齐。午休时间，“雷锋班”成员马启超总是在这里对零件进行修理和打磨。据鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区党支部书记吴世来介绍，这里本来是一间闲置的仓房，“雷锋班”成员自发将其收拾出来，摆上货架，广泛发动职工收集整理废旧备品、备件及皮带等物品，及时回收各种废旧零件，并制定相关管理制度及台账，为建立节约仓库提供有力保证。
配煤系统皮带设施“老龄化”，难免会出现“头疼脑热”的情况，“爱护设备要像战士爱护武器一样”，这是“雷锋班”经久不变的规矩。多年来，经过该班全员精心维护，实现了老设备创造出新效益。“雷锋班”先后提出改造建议10余项，有效保证生产稳定运行。
近几年，面对严峻的生产形势，班组成员牢固树立过“紧日子”思想，他们严格执行“避峰填谷”设备运转，年创效20余万元。他们创新制作振动筛软连接，仅此一项就节约4万余元。班组每年回收残煤50吨，为企业节约5万元，为总厂降本增效作出了贡献。
雷锋精神，人人可学；奉献爱心，处处可为。“雷锋班”还走出厂区、走向社会，用实际行动传播着雷锋精神，擦亮“雷锋班”品牌。“雷锋班”到市敬老院服务已坚持10余年，并与立山区友好办事处华昌社区、郭明义“孙宝江爱心工作室”团队建立学雷锋共建关系，并到华昌社区开展志愿服务，同时与社区低保户齐素荣建立帮扶对子，让雷锋精神在鞍钢以及整个鞍山地区的热土上赓续传承、发扬光大。
为弘扬传统文化，传承红色基因，凝聚奋进力量，迎接党的二十大胜利召开，6月25日上午，南大一附院保健处党支部、团支部及工会小组组织保健处党员、入党积极分子及团员共同开展了“喜迎二十大，筑梦新征程"党团共建主题活动。
追忆峥嵘岁月，传承红色精神
当天，保健处党支部书记刘焕兵带领保健处党员、入党积极分子及团员，怀着对革命先烈无比崇敬的心情赴秋收起义铜鼓纪念馆，缅怀先辈，重温历史时刻，感受红色革命的洗礼。在讲解员的带领下，全体人员认真观看了展厅内的影像图片资料，深切感受并学习了老一辈艰苦奋斗的革命精神，进一步了解党和国家的革命历史。
湘鄂赣烈士陵园重温入党誓词
在湘鄂赣烈士陵园，刘焕兵带领全体党员重温入党誓词，进一步增强了全体党员的使命感和责任感，坚定了人的初心和使命。在苍松翠柏掩映下，烈士陵园显得格外庄严肃穆，全体人员在纪念碑前驻足瞻仰，向革命烈士默哀鞠躬致敬，追思革命先烈丰功伟绩。
传承革命薪火，弘扬抗疫精神
为切实发挥支部党员先锋模范带头作用，6月26日上午，保健处党支部、入党积极分子、团员前往铜鼓县兴源村看望九十多岁的抗美援朝老战士马爷爷，为他送去了牛奶和米面油等生活必需品，并对老战士在战争年代不怕流血牺牲的大无畏精神表示崇高的敬意。
铭记 “第一身份”，强化党员意识
在铜鼓县兴源村党员活动室内，保健处党支部还开展了“抗疫初心说”座谈会，参加过抗疫一线工作的党员、团员同志们分享了自己的抗疫故事，用真情实感诠释了新时代的“最美逆行者”，用实际行动践行对党的忠诚，对信仰的坚守，对人民的赤诚。
随后，在兴源村第一书记马启超同志的见证下，党支部为支部3名党员集体过政治生日，并送上了精心准备的生日笔记本、钢笔和书签，让党员们时刻铭记 “第一身份”，进一步强化党性意识、宗旨意识和责任意识。
通过此次活动，全体成员受到了精神洗礼，升华了党性修养，坚定了爱党、信党、跟党走的理想信念。
本文来自于纪实摄影微信公众号
三德范村是国家级传统古村落，是山东省景区化村庄。国家级非物质文化遗产芯子始于“康乾盛世”，盛于清朝中晚期，是济南地区民俗活动的靓丽名片，是三德范人节庆“大扮玩”中的压轴节目。
“芯子”是扮玩活动中的一种民间艺术形式，因为酷似蜡烛台上的灯芯而得名。起初人们为了驱逐邪魔祈求吉祥，将男女儿童装扮成神话中的天神形象，在扎制的平台上或方桌上移动；后来人们抬着走，逐渐演化成一种文化娱乐形式。芯子经过几代民间艺人的创造与革新，在造型、制作工艺、演出内容、表演技巧等方面日益丰富和完善，具有较高的观赏性和艺术性。“玩芯子”抬者和扛者多是表演者的长辈或亲属,且两边都有护卫者,亦多是亲属或亲近者。三德范芯子是大扮玩最重要的节目形式，深受观众喜爱。三德范村“玩芯子”形式上推陈出新,创造出“双转芯”、“夜戏双芯”(带有花灯形式)、“跟头芯”等,在内容上与日俱进,出现了《李清照》《章丘大葱》《龙山黑陶》等等,颇具时代气息。
一村一山一芯子，古朴而又韵味悠长。每到元宵节到来之际，三德范的村民都会不约而同地组织“大扮玩”这一独特的方式来庆祝新春佳节，扮玩中有五岁的小孩、有十四五岁的少年、有三四十岁的中年，甚至有八十五岁的老人。有全家齐上阵的，有专门请假从外地赶回来参加扮玩的，还有在外经商成功的人为巷道捐款支持扮玩的……
上午十时至晚上烟花升起，三德范村各巷道扮玩队伍在巷道口集结，舞龙队伍从巷中舞出，嘉宾为龙点睛，扮玩巡游活动随之启动。十支扮玩队伍踏着锣鼓点从各个巷道走出，围着村内河道扮玩，游客也跟着一起巡游，舞龙、踩高跷、扛芯子、扭秧歌等表演分布在河两岸，场面热闹、年味十足。好不热闹。
看得见山，望得见水，记得住乡愁。三德范人的乡愁，或许就是这般模样：齐长城脚下三德范大扮玩芯子、秧歌队、旱船、舞狮、龙灯、高跷、竹马......
爷爷把孙子绑在芯杆上当芯子，孙子一时恐惧难以适应。
妈妈装扮四岁儿子骑驴，有模有样，令人惊奇。
太平巷有经验的居民在搭建表演道具。
“小演员”上架，太平巷居民测试道具是否稳定。
游街表演进入倒计时。
嫁到村里的媳妇成为“演员”，装扮也要一丝不苟。
奶奶辈的“老演员”正在上妆。
小伙子是个中学生，说扮装表演是自己应尽义务。
小孙女愿意参加表演，爷爷倍感自豪。
小学生想参加活动，爷爷爸爸现场扶助练习高跷步行技巧。
在外就业回家过节的大学生很高兴参加舞狮表演。
龙出太平巷，点睛仪式宣布巡游表演开始。
三德范各巷表演队向主街道汇聚。
各种民俗表演如火如荼，热闹非凡。
街道巡演观众不但来自十里八乡老百姓，还有济南的城市居民。
百年的乡村舞台见证着三德范民俗会演的辉煌。
三德范民俗传承进入新时代，手机视频上传世界。
三德范，火树银花不夜天，红红火火过佳节。
作者 马启超 山东济南人 自由摄影师
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主编：黄一鸣
编审：方学辉、黄一鸣
审校：刘小利、黄隽
责任编辑：远方
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谢谢您对我们的支持！我们会更加努力！
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在鞍钢雷锋纪念馆门前，一台大型推土机为乍暖还寒的初春增加了一抹亮色。“这台推土机就是雷锋生前开过的，型号是‘斯大林80号’，是重型推土机。当时，师傅们觉得雷锋个子比较矮，建议他开小型车，可是雷锋却坚持要开‘能多干活’的大车。由于推土机个头大，雷锋个子小，坐着驾驶看不到前面的大铲；如果站着开，驾驶室顶棚就碰头，于是雷锋就猫着腰、半蹲着身子开推土机，非常辛苦。”鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区“雷锋班”班长赵福玉向记者讲述着当年雷锋的故事。
“雷锋班”职工在节约仓库内整理零件。
鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区“雷锋班”，前身是原鞍钢化工总厂洗煤车间吊车班，也是雷工作过的班组。1987年5月4日被鞍钢授予“雷锋班”称号。时光飞逝，一些工种如今已经逐渐被现代化机械设备所取代，但不变的是一代代鞍钢人持之以恒地精心守护着雷锋精神这朵孕育成长于钢铁沃土的“精神之花”。一批批“雷锋班”成员坚持不懈传播践行雷锋精神。他们像螺丝钉一样坚守岗位，凝聚起了强大力量，为炼焦生产作出了突出贡献。
“雷锋班”的26名成员承担着炼焦生产配煤和输煤、设备检修以及皮带胶接任务，是作业区生产的“咽喉”。配煤准确度直接关系到炼焦焦炭质量，生产质量要求严格、责任重大，且作业环境艰苦。设备运行工程师杨超是“雷锋班”的“新生代”，“有理想有出息的青年人必定是乐于吃苦的人。”雷锋的话语时刻在杨超的脑海中回荡。“学习雷锋事迹后，我觉得雷锋身上有使不完的劲，眼里有干不完的活。在工作中，一想到雷锋，我就会充满力量。”杨超说。在雷锋精神的指引下，“雷锋班”成员每天在各自工作岗位上核对电脑配比、确认煤塔存量、巡检、处理下煤杂物，送煤上万吨，从没有出现过任何差错，高质量地完成生产任务。
在“雷锋班”，全体成员从节约一滴油、一块抹布、一把铁锹做起，在朴实的工作岗位上，将弘扬雷锋精神融入日常、化作经常。
在作业区的一处空地上，有一间40平方米左右的小仓库，推开仓库的大门，货架上，阀门、螺栓等千余件大大小小的零件摆放整齐。午休时间，“雷锋班”成员马启超总是在这里对零件进行修理和打磨。据鞍钢股份有限公司炼焦总厂北部备煤作业区党支部书记吴世来介绍，这里本来是一间闲置的仓房，“雷锋班”成员自发将其收拾出来，摆上货架，广泛发动职工收集整理废旧备品、备件及皮带等物品，及时回收各种废旧零件，并制定相关管理制度及台账，为建立节约仓库提供有力保证。
配煤系统皮带设施“老龄化”，难免会出现“头疼脑热”的情况，“爱护设备要像战士爱护武器一样”，这是“雷锋班”经久不变的规矩。多年来，经过该班全员精心维护，实现了老设备创造出新效益。“雷锋班”先后提出改造建议10余项，有效保证生产稳定运行。
近几年，面对严峻的生产形势，班组成员牢固树立过“紧日子”思想，他们严格执行“避峰填谷”设备运转，年创效20余万元。他们创新制作振动筛软连接，仅此一项就节约4万余元。班组每年回收残煤50吨，为企业节约5万元，为总厂降本增效作出了贡献。
雷锋精神，人人可学；奉献爱心，处处可为。“雷锋班”还走出厂区、走向社会，用实际行动传播着雷锋精神，擦亮“雷锋班”品牌。“雷锋班”到市敬老院服务已坚持10余年，并与立山区友好办事处华昌社区、郭明义“孙宝江爱心工作室”团队建立学雷锋共建关系，并到华昌社区开展志愿服务，同时与社区低保户齐素荣建立帮扶对子，让雷锋精神在鞍钢以及整个鞍山地区的热土上赓续传承、发扬光大。
文图/ 何 昊
视频/ 马启超 郭绍星
最近，“山东武警”抖音号的一段视频火了！视频中，一位初生牛犊不怕虎的新兵居然向班长发起挑战，结果还出人意料。
“班长，我要向你挑战！”武警山东总队机动支队新兵黄承圣向班长余华虎发出了挑战，要与班长在双杠一练习中一决高低。
“准备，开始！”随着排长一声令下，只见两人各自在双杠两端快速屈臂！黄承圣动作协调一致、迅猛有力，一点也不像初入军营的新兵。
班长更是轻车熟路，动作干净利落，一口气连下55个，遥遥领先。此时，班长以为自己将会轻松取胜。可谁也没想到，黄承圣奋起反击，以65个的成绩后来居上，打败了班长！当他拼尽全力完成最后一次屈臂时，赢得了战友们的阵阵掌声。
从双杠上下来时，黄承圣颤抖的双臂几乎麻木。事实上，这已经不是他第一次向班长发起挑战了。
说起黄承圣，和大多数新兵一样，在家不爱运动，最大的爱好就是打游戏、吃零食、喝饮料，这种不健康的生活方式让他的身体显得很虚弱。刚入伍时，连俯卧撑都做不到位，更别提双杠训练了。
新兵连的第一次摸底考核，让黄承圣记忆最为深刻。撑在双杠上的他怎么也无法让自己笨重的身体放下去，急的班长直跺脚：“是男子汉，你就放下去！”其实班长心里清楚，放下去再撑起来对黄承圣来说根本不可能，但是班长还是鼓励他尝试一下，因为只有迈出了第一步，才可能走得更远。也正是班长这无心的一句话，刺激到了黄承圣的好胜心。
“不就是双杠吗？班长，过段时间我要向你挑战！”黄承圣竭力地说。但完成挑战可不是一件简单的事，底子薄、身体弱，要想赢下挑战，不下狠功夫恐怕难有胜算。从此，撑双杠、举杠铃、小推车成了他每天不可缺少的锻炼项目，俯卧撑、仰卧起坐、蹲起也成了伴他入眠的“好伙伴”。
只能前进，不能退缩！胳膊肿胀充血他也不停歇，手掌磨出老茧他也不叫苦。一个月后，黄承圣鼓起勇气向班长发出了第一次挑战。虽然结果以他失败告终，但26个的个人最好成绩，让他信心大增，“再战一场”也成了他和班长之间的约定。最终，他凭着敢于拼搏、永不言弃的劲头在第二次挑战中战胜了班长，完成了看似不可能的任务。
天气虽然越来越寒冷，但训练场上的他们依然思想不松、斗志不减，叫响着“冬练三九”的激昂口号，黄承圣感慨地说：“感谢部队的培养，班长的教导，我会一如既往地练下去，力争更高的荣誉！”
END
●降温不降士气！寒风凌冽的训练场中总有那么一群闪耀的“光”
●探亲、回望与传承！您有“一份温情”正在配送，请查收
●新兵和老兵之间的“欢乐”对话，看到最后“暖化”了······
●“名师”遇“高徒”，唯有旗鼓相当的“对手”才能激发最大的动力
（本文为山东武警原创文章，转载请联系授权）
监制：周显喆 张 琪
主编：王宜海 杨一鸣
编辑：刘 昊 石 江
校对：杨 洋
投稿邮箱：sdwj_new@163
小编微信：love1396722561
新冠肺炎疫情暴发以来，口罩成了每个人的出行必备。但随着天气转暖，气温升高，越来越多人难以忍受长时间佩戴口罩的闷热感，更有不少人陷入了“不戴口罩要命，戴口罩毁脸”的两难境地。
26岁的小金就是其中之一。4月30日上午，她来到鄞州二院皮肤科满脸愁容：“医生，你看我这脸上，密密麻麻的小红点点，还有很多脓包，这是要毁容啊！”
小金告诉医生，自从2月中旬复工以来，她每天都戴着口罩上班。大约半个月前，她发现脸上突然冒出了几个小红点，一开始并没有当回事，可红点却越冒越多，简直像雨后春笋一般，很快整张脸都“沦陷”了。
“你这是痤疮，也就是痘痘啊。”接诊的鄞州二院皮肤科主任助理马启超医生告诉小金，痘痘疯长，可能与她每天佩戴口罩，面部皮肤长时间处于温热潮湿的密闭环境，皮脂腺、汗腺分泌增加而排出不畅有关。加上她本就是偏油性皮肤，油脂分泌较旺盛，容易导致皮脂腺管闭塞、痤疮丙酸杆菌疯长。
“疫情防控仍不能松懈，出行和上班戴口罩的日子恐怕还要持续一段时间。”马启超建议广大市民，定时更换口罩很有必要，有条件的话最好能4小时换一次。如果重复利用，一定要注意清洁晾晒。
由于戴口罩会使脸部肌肤透气性变差，因此建议爱美的女士不要化浓妆，如果脸上的皮肤感到干燥紧绷，可以使用一些质地轻薄的护肤品。
痤疮治疗药物种类很多，需要根据病情严重程度选择合适的治疗方案。目前治疗痤疮还有很多辅助手段，如红蓝光治疗、果酸换肤以及各种激光治疗等，有需要的市民可以到正规医院皮肤科就诊。
皮肤科患者正在进行红蓝光治疗。
同时，马启超医生为大家提供了一些战“痘”小知识：
1、饮食上，在营养均衡的前提下应以清淡、素食为主，多食用粗纤维食物和蔬菜水果，多饮水，少食肥甘厚腻食物。
2、避免熬夜、长期接触手机电脑、曝晒等；保持大便通畅；戒掉不良生活习惯，保持心情愉悦。
3、注意面部皮肤清洁、保湿，根据皮肤类型选择清水或合适的洁面产品，但每天洗脸勿过度，过度洁面造成皮肤干燥反而会损伤肌肤。戴口罩的皮肤如果感到干燥紧绷，推荐使用轻薄一点的护肤品。戴口罩期间尽量避免粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品的使用。
4、已经形成的痘痘不要用手去挤、捏，尤其危险三角区，容易引起感染，严重的感染会造成囊肿甚至蜂窝织炎，还可能造成后期瘢痕形成。
记者 陆麒雯 通讯员 谢美君
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