百病从腿养，在养生的课程里，腿部的保养是很重要的。但是很多人却不知道，其实手部也有很多作用，其实只要用对方法，很多疾病也可以从手上预防、保养。
内关穴是手臂上一个重要的穴位，非常找，就位于我们手臂上，手腕横纹上3寸，它是一个专治各种不通的穴位。
内关穴是心包经上面的穴位，一个人如果经常郁闷生气，不开心，内关这里就会关上了，堵住了。所以，经常拍打或者按揉内关，可以治一切的不通。
同时，多活动手掌，能预防7重身体疾病。
1、预防糖尿病
按捏左手大拇指第二个关节，经常按摩，可以刺激身体分泌胰岛素，帮助消化糖类，能降低糖尿病的发生率！
2、防预高血压
左手无名指第三个关节处，多按揉这里，可以缓解血管压力，保护心脏，对预防高血压有良好帮助。
3、预防眼睛不适
多扭左手掌外侧，小指根部外端，这里是眼睛的反射区，多按揉这里，对眼疾的预防有很好的帮助。
4、预防乳腺肿块
右拇指的第二关节处，是乳腺的反射区，多按摩这里对女性乳腺有很好保护！
5、预防肾气虚
左手小指内侧，这里是肾脏的发射区，经常按摩，对补充肾阳有很好帮助。
6、预防失眠
左手的十指根部，多按揉这里能缓解大脑疲劳，还可以刺激分泌助眠激素，有利于睡眠。
7、预防支气管疾病
右手的无名指第3个关节处，就是对应着器官的反射部位，经常按摩，可以保护支气管健康，对肺部也有保护作用。
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