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中青报·中青网记者 王军利、谢洋
“你要应聘语文教师，请先大声朗诵一首诗歌。”近日，在广西大学举办的2023届高校毕业生就业促进周（广西分会场）首场招聘会上，防城港市北部湾高级中学的面试官巫桂山向求职学生提了这样的要求。
显然，这超出了对方的预料，同学愣了几秒后磕磕绊绊地背了一首。在巫桂山看来，朗诵一首诗歌不仅是考察语文知识，还能看出求职者的性格和语言表达能力，“这些仅凭简历上的文字很难看出来，却是当语文老师的必要条件”。
5月26日，教育部在京举办2023届高校毕业生就业“百日冲刺”行动暨就业促进周启动仪式。据教育部此前发布的数据显示，2023年全国高校毕业生预计1158万人，同比增加82万人。就业形势严峻。
7月临近，大量学生毕业离校进入就业市场。随着毕业生求职进入窗口期，近日，教育、人社、共青团等部门推出多项政策措施，全力攻坚促进青年就业。而即将毕业“入海”的应届毕业生们，也通过不懈努力，在挑战和压力面前，乘风破浪，争取早日成功上岸。
5月26日，广西南宁，广西大学西校园篮球场，2023届高校毕业生就业促进周（广西分会场）的展台前，大学生们在驻足观看和咨询。王军利/摄
给企业做“背调”
避开求职路上的“暗礁险滩”
5月初，共青团中央的微信公众号发布了《@毕业生，毕业生求职警惕八类陷阱》，文中就黑中介、打着兼职旗号、收取押金培训费、传销等容易遇到的问题作了提醒。文别提到，有的模糊处理工作内容，将销售员、业务员等职位美化成“市场部经理”“事业部总监”等有诱惑力的名称。
福建工程学院的钟琇琳在找工作和实习时，都会主动去社交媒体或者企业信息查询系统中对这家单位做一番“背调”，主要看企业是否合法合规、经营状态、法律风险以及曾经就职过这家单位员工的评价。钟琇琳坦言，如果看到评价中有不合理加班、管理风格不适合自己或者有大量未处理的官司，不太会进一步考虑这家单位。
“首先考虑央企国企，其次是专业相关，然后是工作地点在广西，最后考虑薪资待遇合理。”对于第一份工作，广西民族大学化学化工学院的欧朝晖有一个清晰的条件优先级排序。“如果公司规模体量大，在不同区域设置分公司，相对来说是比较好的企业；如果是小企业，个人虽然有较大的发展空间，但公司抗风险的能力会弱一些。”
在某社交平台搜索“找工作避雷”，不少用户都会分享教程教求职者如何判断一家企业是否值得去，手把手教大家如何识别出“画饼企业”，甚至有的直接列出“黑榜企业”。钟琇琳总结起来就是“套路太多，真诚太少”，她在实习时发现有的岗位名称是“新媒体运营”，面试一聊发现，实际上的工作远不止基础的运营工作，写活动策划、写新闻稿、拍摄剪辑，几乎都需要完成。
钟琇琳希望，学校可以通过就业指导课等方式教大家如何规避求职路上的风险，从面试、签合同到就业入职，以及在职场中合法权益被侵犯时如何维权，“很多时候只能自己搜集资料，自我摸索，就算网上查到的信息也需要甄别一遍”。
非应届生光顾招聘会现场
提前“瞭望航向”
与手里拿着10多份简历的同学不同，吴琰琴显得有些与众不同，她两手空空，也没有背包。她是广西大学文学院汉语国际教育专业的研一学生，她参加招聘会并非是寻找实习机会，而是“来了解一下就业行情”。
刚刚入学的她对未来的发展规划正陷入迷茫，“有的学长学姐毕业后去做老师，也有去媒体工作的，也有去其他行业创业的”，吴琰琴觉得在招聘会现场可以一次了解多种行业的发展情况，在和招聘方的沟通和比较中，更容易“瞭望到毕业后入海的航向”。
3个多小时，吴琰琴先后谈了5家招聘单位，“这家可以走人才引进政策，有5万-10万元的安家费”“第一轮考核注重性格谈吐，第二轮要准备试讲片段，第三轮重点考察学科基础知识”“这家单位要求高中教师资格证，还需要相关教学和比赛经验”，每当听到关键信息，她都会用手机记录下来。
就读于陕西师范大学的朱安安今年4月拿到了一家新能源汽车外企的offer，“工作地点在浙江，一般下午4点半就可以下班，我挺满意的。”之所以能够如愿找到这份工作，她觉得最大的经验是“早做准备”。
从入学时，她就下定决心“一切为了找到合适的工作服务”，利用寒暑假先后到多家互联网公司实习。起初做内容用户等运营类工作，但尝试过一段时间后觉得乏味和无聊，“原本文字和视频传播都是我喜欢的事，如果变成工作就会降低这种乐趣。”朱安安抓住最后的一次实习机会，转换就业赛道去新能源汽车企业实习，正是这份相关实习经验让她在众多竞争者中脱颖而出。
事实上，朱安安身边的不少同学仍然在就业的岸边徘徊，“今年就业形势依旧很难，我先后跑了4场线下的招聘会，网申了上百家单位，如果没有早做准备去实习，我也很难获得让我满意的工作。”在朱安安看来，在一次次跟用人单位打交道的过程中，她会更清楚地认识到自己的优势和适合自己的发展轨道。
毕业生“入海之路”并不孤单
在这场落地于广西大学的专场招聘会上，自治区内不少高校的应届毕业生慕名而来，希望找到合适的工作。仅南宁师范大学就包了7辆大巴从各个校区带着近300名有求职意向的应届毕业生参加招聘会。
南宁师范大学招生就业处副处长陈欢庆介绍，学校各部门和领导都十分重视毕业生就业工作，特别是今年春节以后，深入地开展“访企拓岗”就业行动，贴心地为毕业生提供各种就业服务、政策信息，有针对性地开展就业指导和帮助。
近期，共青团中央召开促进大学生就业工作推进会上强调，帮助2023届毕业生就业已经进入最后攻坚期，各级共青团组织要进一步完善工作机制、压紧工作责任、严实工作作风，统筹推进促进就业行动有序高效实施，用心用情用功把工作做到学生心坎上。
在广西大学举办的这场招聘会上，崇左市人力资源和社会保障局是众多摊位中较为特殊的存在。招聘会开始的前两个小时，这里就收到了30个同学的简历。“我们带了38家企业的招聘信息，这些都是经过我们资质审查过的单位，如果求职者想要报名多个企业，只需要提交一份简历就可以。”崇左市人社局的工作人员介绍，作为广西最年轻的城市，我们推出了一次性生活补贴、人才住房保障和租房补贴、创业补贴、灵活就业补贴等人才政策。
南宁师范大学的谢妮琴希望找到一份小学老师的工作，看了几家南宁的学校发现竞争很激烈，很多外省的毕业生也在同时竞争，于是她将目标投向家乡陆川县的小学，“考取的证书多一点，总归是好的。我们能做的就是不断地尝试，不要害怕碰壁，也不要那么焦虑，慢慢来”。
即将踏上工作岗位的朱安安也曾陷入自我怀疑，父母觉得“既然读了研究生肯定会找到更理想的工作”，身边人都羡慕自己的生活状态，但那时候工作尚未确定、一边实习一边修改毕业论文，生活也并不轻松，她最终顶住压力，不断地去投递简历、面试、笔试，摸索着找到了自己的人生航向。“无论是尽快工作还是休整再出发，只要是自己主动选择的都没有什么问题。相比于盲目追随社会时钟的节奏，真实的自我掌控感更加重要。等到时机成熟，我们一起跃入人海，做一朵奔涌的浪花。”朱安安说。
（应受访者要求，文中朱安安为化名）
来源： 共青团中央
在繁忙的日常工作中，很多人有失眠的问题，比方说经常为各种事情忧心，或者晚上喜欢熬夜、运动，或者素来有房事不节等，都可能造成阴虚火旺。
睡眠 中医 养生 地黄 丹参 五味子
当你有失眠，并且出现“腰酸足软，耳鸣，健忘，遗精，口干津少，五心烦热，舌红少苔，脉细而数”中两条以上症状，那么你就很可能是阴虚火旺型失眠。
针对失眠的阴虚火旺证，给大家介绍一些常见的中成药及其功用。
1、朱砂安神丸
由朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归组成。具有镇心安神，清热养血之功效。
此中成药偏于治疗火旺，譬如伴有心烦意乱，口舌生疮的患者就适合选用。口服，用量见厂家说明书。
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2、天王补心丹
由人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味、麦门冬、天门冬、柏子仁、酸枣仁、生地黄组成。具有滋阴清热，养血安神之功效。
此中成药偏补，主要适合于平时易感劳累、手足心轻微发热出汗或兼见心悸的患者。口服，用量见厂家说明书。
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3、安神补心丸
由丹参、五味子、石菖蒲、安神膏（合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、珍珠母、女贞子组成。具有养心神，清虚火的功效。
主要适合于腰膝酸软、耳鸣、心悸症状比较突出的患者。口服。一次15丸，一日3次。
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4、益心宁神片
成分为人参茎叶总皂苷，合欢藤，五味子，灵芝。具有补气生津，养心安神功效。
适合于心悸，易劳累、记忆力减退，神经衰弱的患者。口服，一次5片（小片）或一次3片（大片），一日3次。
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上述建议仅供参考，具体情况需在医院医师诊断后再行使用！
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任何的药物都有治疗作用与副作用，中成药也不例外，尤其中成药里面还有雄黄,乌头，朱砂,马钱子，天南星，雷公藤，洋金花，山慈菇等毒性成分，我们在使用时候就需要多加注意，需严格遵医嘱使用，不得加量服用，不宜久服。下面结合案例就有关治疗失眠的中成药-朱砂安神丸，科普如何合理使用，如果你有顽固性失眠多梦的困扰，不妨看看本文，希望对你有帮助。
朱砂安神丸是一种什么药物？朱砂安神丸，此方是口服治疗失眠的中成药，出自《内外伤辨惑论》全方包含有：朱砂，当归，黄连，地黄，甘草5味中药组成；
其中朱砂：甘，微寒；有毒，入心经，为君药，清心镇惊，安神，用于心悸易惊，失眠多梦；
黄连：苦，寒。归心、脾、胃、肝、胆、大肠经，主要清热泻火解毒，善清心泻火除烦为臣药，助君药朱砂增强泻心安神之功，二药配伍，起到清心除烦，泻火神安的功效。
当归：甘、辛，温。归肝、心、脾经，能补血活血，润肠通便。起到补血养心，使阴血足而神自安的作用；
生地黄：甘，寒。归心、肝、肾经，能清热凉血，养阴生津，入肾滋阴凉血，与当归二药合用共为佐药。
甘草：甘，平。归心、肺、脾、胃经，调和诸药，为使药，防朱砂、黄连质重苦寒之品碍胃。
诸药合用，全方有清心养血，镇惊安神的作用。常用于心火亢盛，阴血不足证。主要表现为，胸中烦热，心神烦乱，惊悸不安，失眠多梦，舌红，脉细数。
案例：56岁的张先生，因为长期失眠多梦，服用朱砂安神丸3个余月，后来发生什么了？张先生，今年56岁，既往有焦虑症，最近6年来长期睡眠不好，表现为入睡困难，早醒，多梦，多汗易惊，烦躁不安，于是到当地中医院就诊，中医院医生根据张先生症状，体征诊断为：心火亢盛导致的不寐（失眠症），给与朱砂安神丸对症治疗，建议服用2周，用完后回医院复查。张先生随之取药回家治疗，开始时候使用改善明显，后来就不回医院复查了。就自己当地药房购买药物继续使用。有时候睡眠不好，就自己加量服用，久而久之，大概服用3个月余，张先生慢慢发现经常不明原因的腹胀，腹痛，并有恶心、呕吐感，于是自己买了一些治疗胃肠道的药物自行服用，但服用1周也不见好，而且张先生经常感觉牙龈肿胀，口腔粘膜水肿，感觉口腔有金属异味，偶尔有心悸，胸闷的表现，为此，张先生十分焦虑不安，怀疑自己得了什么怪病了。
为什么张先生长期服用朱砂安神丸后，出现上述的问题？听分析张先生后来在家人的陪同下到当地医院就诊，原来张先生出现口腔金属异味，牙龈水肿，胃肠道反应，恶心呕吐，胃腹胀痛是因为长期服用朱砂安神丸，导致中成药成分中的朱砂摄入过多，导致朱砂中毒表现。
《本草从新》记载：朱砂，独用多用，令人呆闷。
中国药典记载：朱砂，甘，微寒；有毒。归心经。不宜大量服用，也不宜少量久服；孕妇及肝肾功能不全者禁用，由于张先生长期不规律使用，经常因为睡眠不好，自己自行服用药，导致朱砂摄入过多，导致朱砂中毒表现，在医生指导下，停用了朱砂安神丸，并给与对症治疗，后来张先生症状慢慢好转，恢复正常。
如失眠多梦的患者，要使用朱砂安神丸，应该如何服用？首先朱砂安神丸，主要功效为清心养血，镇惊安神，但也不是所有的失眠症都能用的，它主要使用辩证的要点在于阴血不足，心火亢盛，常表现为，舌红，脉象细数，经常胸中烦热，人容易烦躁不安，心悸失眠等表现，一般在医生或执业药师指导下，遵说明书用量服用，由于朱砂安神丸里面含有朱砂，所以不得超过说明书用量服用，也不能少量久服，一般建议服用2周改善后，到医院复查，医生会根据病情改善情况给与调整用药。
对于失眠症，哪些患者不能服用朱砂安神丸？如对朱砂安神丸任何成分有过敏的，不能使用，由于朱砂安神丸中含有朱砂，那么对于特殊人群如孕妇，还有肝肾功能不全的患者，不能使用，一般患者如服用药物超过一月时间的，建议定期到医院复查肝肾功能，预防药物导致肝肾损伤。
服用朱砂安神丸的同时，需要注意什么问题？服用朱砂安神丸治疗失眠的时候，需要遵医嘱使用，切勿超量服用。如使用一段时间后，如口腔有金属异味，出现消化道胃肠道反应，如腹胀，腹痛，恶心等症状，需要及时停用，并告知你的主治医生；《吴普本草》记载：朱砂畏磁石。恶咸水。所以服用朱砂安神丸的同时，不能服用含有磁石的中药，而且服药同时不要喝盐水，否则轻则导致药物失效，重则导致药物相互作用出现不良反应。
失眠不可怕，可怕的是滥用药物导致严重的不良反应，进而加重病情，每种药物我们看到它的治疗作用的同时，更加需要警惕它的副作用，只要药物在安全合理使用，才能发挥药物最佳的功效。本文结合患者用药案例，科普如何合理使用朱砂安神丸，治疗失眠多梦，相信大家都有一定的了解吧！更多中医药科普可@玥亮说药查看相关文章，如果本文对你有帮助，请点赞，收藏好，欢迎留言你的用药问题，我们评论区见。
在繁忙的日常工作中，很多人有失眠的问题，比方说经常为各种事情忧心，或者晚上喜欢熬夜、运动，或者素来有房事不节等，都可能造成阴虚火旺。
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针对失眠的阴虚火旺证，给大家介绍一些常见的中成药及其功用。
1、朱砂安神丸
由朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归组成。具有镇心安神，清热养血之功效。
此中成药偏于治疗火旺，譬如伴有心烦意乱，口舌生疮的患者就适合选用。口服，用量见厂家说明书。
睡眠 中医 养生 地黄 丹参 五味子
2、天王补心丹
由人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味、麦门冬、天门冬、柏子仁、酸枣仁、生地黄组成。具有滋阴清热，养血安神之功效。
此中成药偏补，主要适合于平时易感劳累、手足心轻微发热出汗或兼见心悸的患者。口服，用量见厂家说明书。
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由丹参、五味子、石菖蒲、安神膏（合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、珍珠母、女贞子组成。具有养心神，清虚火的功效。
主要适合于腰膝酸软、耳鸣、心悸症状比较突出的患者。口服。一次15丸，一日3次。
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大家好，我是李医生！好多人的顽固性失眠呢，都是因为心火太旺了，那清心火，我们最常用什么啊，是不是牛黄解毒片，它便宜实惠效果好，深受大家的喜爱。但是呢，对于这种顽固性的失眠，它不光光是心的问题了，还可能牵涉到其他的脏腑，这时候，一个牛黄解毒片就不够用了，怎么办呢？李医生今天教给大家，牛黄解毒片怎么搭配，去缓解各种顽固性失眠。
第一种，搭配逍遥丸。如果你平时总是闷闷不乐，唉声叹气的，情绪不稳定。或者是老是着急上火，动不动就发脾气，一发脾气就头昏头胀、两侧肋骨胀痛，那么你很可能是肝郁化火，这个火呢，又影响了心神，最终导致了这个顽固性的失眠。这种呢，就可以拿逍遥丸梳理肝气，搭配牛黄解毒片清心火，安心神。
第二种，搭配六味地黄丸。这种人的失眠呢，一方面是心火旺，一方面是肾阴不足。上边热，下边虚，有什么表现呢？心烦失眠，咽喉肿痛，同时呢浑身没劲，腰膝酸软，头晕耳鸣，晚上睡觉还会出很多的汗，这种呢，就可以参考它俩搭配，清上焦实火，滋下焦肾水。心肾沟通了，失眠自然好转了。
第三种，搭配麻子仁丸。这种人除了失眠之外呢，便秘的症状比较明显。大便非常地干硬，这种呢，多是肠胃燥热，津液不足。那我们说胃不和的时候，它也会影响睡眠，你就可以参考它俩搭配去缓解了。
最后，搭配朱砂安神丸。这种人失眠的时间很长了，情绪比较焦虑，一到晚上就烦躁的睡不着，口燥咽干，经常口腔溃疡，总想喝点凉的冰的，这多是心火旺盛了。可以拿牛黄解毒片搭配一个朱砂安神丸，有不错的泻火养心安神的作用，也是改善睡眠的黄金搭档。
以上呢，就是巧用牛黄解毒片去缓解顽固性失眠的几个例子了，你学到了吗？
好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
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