鸟类迁徙到温暖的地方，狮子猎豹在草原上狩猎，大自然的一切都展示了美妙的画面，人们也在世界上诠释他们的日常生活，为了让行动更吉利，会仔细参考旧日历，观察日常禁忌，朝着有利的方向，继续朝着目标前进。
2022年农历十一月二十一日阳历几号
2022年12月14日，农历11月21日，星期三，冲羊(B未)煞东
【宜】祈福 结婚 动土 生子 要求继承 开钻 开池 解除结婚 种植 破土 安床
【忌】作灶 入宅 安葬 伐木 旅游 纳畜 旅游
【胎神占方】厨灶内南
【彭祖百忌】辛不合酱主人不尝 丑不冠带主人不回家
【星宿】角宿(角木蛟)
【吉神宜趋】天德合 母仓 生气益后 青龙 鸣犬
【凶神宜忌】灾煞 天火 四耗
先胜
西北【福神】
【财神】正东
【日禄】午命互禄 任命进禄
五黄-天符星(土)-凶神
【月相】突月逐渐亏损
【得金】七日得金
【治水】八龙治水
【阳贵神】东北
正南【阴贵神】
竖柱
根据上面的老黄历提示，虽然当天适合处理很多事情，但却是平凡的一天。
这一天的卦象怎么样
根据相关资料，当天是明夷卦，所谓地火明夷，晦而转明，是中下之卦。
【象曰】时乖运拙走不着，急忙过河拆了桥，恩人无义反为怨，凡事无功枉受劳。这个卦是异卦（下离上坤）相叠。离为明，坤为顺；离为日；坤为地。日没入地，光明受损，前途不明，环境困难，宜遵时养晦，坚守正道，外愚内慧，韬光养晦。
职业在不利的环境中，我们应该冷静地处理危险的条件，提高心理素质，承受各种压力。表面柔软谨慎，内心洞察事物，离开时离开，避免灾难和危险。处于萌芽状态，坚持在逆境中奋斗。
商业仔细观察市场动态，待机行动，但必须坚持商业道德，即使在不利情况下，也要冒险前进，特别是向南发展，会有很大的收获。
【求名】内心保持野心，行动刻苦耐心，在逆境中奋斗，自守自己的野心，克制自己的智慧而不暴露，在混乱中要坚持正义，隐藏自己的笨拙。
最好不要马上行动，等一段时间，做好充分的准备。
【婚恋】一定要全面分析对方的情况，不能因小失大。注意大节。
【决策】陶光养晦是重点。只有善于分析局势，做好充分准备，才能扭转不利局面。
3月21日是世界睡眠日。《中国睡眠研究报告（2023）》显示，2022年我国居民睡眠指数为67.8分，受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时。随着年龄的增长，总体上受访者的睡眠时长呈缩短趋势，睡眠质量自评呈下降趋势，47.2%的受访者认为失眠后会心烦、急躁，依赖药物促进睡眠的倾向有增加的趋势。
广州市民苏先生：比较困的话，可能12点左右（睡），要是睡不着可能三四点左右都会，看着天亮这样子。
大学生：压力比较大，然后就是睡得不太好，也会想很多事情。
工作或学习压力仍是导致居民失眠或产生负面情绪的重要因素，酒精或的过度摄取、手机成瘾、睡眠环境等内外部因素都会影响人们的睡眠质量。
眼睛险失明竟是打呼噜惹的祸
睡眠障碍也是很多疾病的重要诱发因素，比如大家在生活中常见的打呼噜。山西的刘先生前段时间忽然看东西模糊，到当地医院检查后医生诊断是视网膜静脉阻塞，治疗效果一直不太理想，再发展下去可能就要失明。刘先生来到北京大学人民医院，眼科的医生详细询问了他的病史后建议他去呼吸睡眠科就诊。
北京大学睡眠研究中心主任韩芳：每小时有70次的呼吸暂停，这（是）什么概念呢？一夜绝大部分时间是没有呼吸的，引起缺氧，所以这样的话血压会高，凝血功能会紊乱，所以医治来讲，治疗眼睛的病变效果不好。我们也见过二十几岁就失明的，已经不可逆了。
刘先生打呼噜也就是最近四五年，晚上睡眠质量很差经常憋醒，白天昏昏沉沉，吃了血压药血压下降也不明显。但他没想到的是打呼噜竟然影响到了眼睛。
患者刘先生：我这次上来也是寻找这个原因，要把这个原因找到，因为下一步怕影响身体的别的部位，需要好好看一看。
睡眠呼吸暂停综合征会影响全身各个系统
专家介绍，大约每4个打呼噜的人里边有1个是患有睡眠呼吸暂停综合征。随着年龄或者体重的增加，剩下3个也可能进展为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征会影响全身各个系统，常见的比如高血压，心脏缺血缺氧，冠心病、代谢紊乱，更严重的可能引起脑梗、认知功能障碍，甚至引发猝死。
北京大学睡眠研究中心主任韩芳：特别是有一些人脑袋大脖子粗，有的甚至啤酒肚出来了，那么这些都是睡眠呼吸暂停的易患因素。如果我们打呼噜，你出现了呼吸间歇，家里边听着经常是中断了，就要小心。再一个是我们白天犯困了，你坐在那老打盹，甚至一上车就犯困，开会学习都难以集中注意力，这说明病情比较重了。
虽然年龄越大，发生睡眠问题的可能性越大，但是也有不少小朋友存在睡不好、打呼噜的情况，这要引起家长足够的重视，因为这很可能是有其他疾病的表现。
儿童打呼噜影响发育还可能“变丑”
小朋友睡觉打呼噜，一些家长认为是孩子睡得香，其实大部分是由于腺样体肥大引起的。时间一长，会影响孩子的睡眠质量和生长发育，最外在的表现就是颌面容貌的变化。在北京同仁医院耳鼻咽喉科，几乎每天都接诊打呼噜的孩子。
患儿家长：（孩子）进入睡眠之后就会有声音，呼吸的声音特别急促，跟打呼噜差不多，声音挺响的。后半夜就感觉声音时断时续，感觉要被憋醒的那种状态。对（孩子）睡眠质量有特别大的影响，有时候夜里会醒几次。
腺样于鼻咽穹后部，常扩展到口咽后壁上缘。在六七岁时开始萎缩，大约10岁以后就完全退化、消失。但如果腺样体异常肥大，长时间阻塞呼吸道，就有可能对孩子的睡眠、面容、发育等多方面产生影响。
北京同仁医院耳鼻咽喉科副主任医师王小轶：气流正常应该通畅地从鼻腔经过咽腔，进入我们喉腔呼吸道。如果鼻咽腺样体肥大占位，气流就受到限制了，气流就会形成湍流，到软腭部位进行震动，形成鼾声。儿童就表现为上课的时候注意力不集中，白天容易嗜睡，造成嘴唇上翻这种腺样体面容，甚至影响小孩的全身的生长发育。
医生提醒，儿童长期打鼾，家长一定要重视，及时带孩子就诊，必要时进行药物或手术治疗。
北京同仁医院耳鼻咽喉科副主任医师王小轶：三岁以后的儿童，建议大家一定要密切观察儿童睡眠中的状况，睡眠中的呼吸状况，尤其是儿童仰卧位睡眠状况。
男童睡眠障碍的“小动作”是癫痫发作
不仅孩子打鼾要注意，小朋友睡觉时经常翻身和肢体抖动也要注意。最近，山东淄博一位家长就因为孩子这些问题到医院就诊。医生为男童安排了睡眠监测。
山东省淄博市市立医院睡眠中心主治医师路伟：监测到睡眠中的一个缺氧现象，你从这个图上可以看出他的呼吸暂停比较频繁，并且最长时间可以达到30秒。
男童在睡眠中频繁出现呼吸暂停，达到20多次。在看似不起眼的小动作当中，医生发现了背后的问题。
山东省淄博市市立医院睡眠中心主治医师路伟：你看这个脑电图的时候，你会发现它一直是有一个放电的。这就提示他同时伴有睡眠中的一个癫痫发作。长期或是长此以往的话，它就会引起患儿智力低下和发育落后的问题。
在睡眠中，这名男童癫痫发作30余次，每次5秒至50秒不等。这也是他频繁翻身和肢体抖动的原因。目前，患儿经过服药治疗，病情正在好转。
来源： 央视新闻客户端
新华社北京3月7日电 受十三届全国人大常委会委托，全国人大常委会委员长栗战书3月7日向十四届全国人大一次会议作《全国人民代表大会常务委员会工作报告》。报告摘要如下：
过去一年及五年的主要工作
党的以来，面对严峻复杂的国际形势和接踵而至的风险挑战，以同志为核心的团结带领全党全军全国各族人民，推动我国迈上全面建设社会主义现代化国家新征程。我们党胜利召开举世瞩目的第二十次全国代表大会，深刻回答新时代新征程坚持和发展中国特色社会主义一系列重大理论和实践问题，以其在政治上、理论上、实践上的一系列重大成果载入史册，也为新时代做好人大工作进一步指明了方向，提供了遵循。
过去一年，在以同志为核心的坚强领导下，全国人大常委会认真贯彻党的十九大、二十大精神，坚持高质量做好立法工作，制定法律5件，修改法律9件，通过有关法律问题和重大问题的决定4件，作出法律解释1件；坚持高质量做好监督工作，检查5件法律的实施情况，听取审议23个监督工作报告，开展专题询问，进行8项专题调研；坚持高质量做好代表工作，办理代表议案487件、建议9349件，共有100多人次代表参与常委会、专门委员会、工作委员会的工作；坚持高质量做好外事工作，决定批准或者加入条约和重要协定14项，举行双边视频活动、线上出席国际会议116场，开展线下外事活动38场，外交信函往来近600件；依法任免国家机关工作人员393人次，圆满完成十三届全国人大五次会议确定的任务。
十三届全国人大常委会的五年任期，正逢党和国家事业蓬勃发展的伟大历史变革时期。常委会深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，始终坚定维护权威和集中统一领导，坚决贯彻党的理论和路线方针政策，牢牢把握人大工作正确方向，紧紧依靠全体代表，依法行使立法权、监督权、决定权、任免权，切实履行党和人民赋予的光荣职责。
五年来，以同志为核心的指导推动人大制度理论和人大工作实践取得了重要进展：总书记提出的全过程人民重大理念，深刻阐释我国社会主义的基本内涵、本质特征、重大原则；总书记关于坚持和完善人民代表大会制度的重要思想，明确人大“四个机关”的定位，标志着人民代表大会制度更加成熟定型、更加巩固完善；首次召开人大工作会议，对新时代坚持和完善人民代表大会制度、加强和改进人大工作作出系统部署；人民代表大会制度把坚持党的领导、人民当家作主、依法治国三者真正打通、有机统一起来，发挥支撑国家治理体系和治理能力的根本政治制度作用；人民代表大会制度的整体功效得到充分彰显，在实践中显示出强大的生命力和巨大的优越性。
五年来，历次大会和常委会会议通过宪法修正案，制定法律47件，修改法律111件次，作出法律解释、有关法律问题和重大问题的决定决议53件，已经审议尚未通过的法律案、决定案19件；听取审议182个监督工作报告和其他报告，检查30件法律和决定实施情况，开展11次专题询问、33项专题调研；2282件代表议案、43750件代表建议已全部办理完毕，代表对议案建议办理工作满意度达到98%；决定批准或者加入条约和重要协定36项，组派、接待出来访团组261个，举行和参加双多边线上外事活动400余场；依法任免国家机关工作人员1515人次。主要开展了以下工作。
一、全面贯彻实施宪法，维护宪法权威和尊严
在现行宪法公布施行40周年之际，总书记发表重要文章，为全面贯彻实施宪法指明了方向。
（一）完善宪法及宪法相关法。十三届全国人大一次会议通过宪法修正案。健全人大组织制度、选举制度和运行机制，修改选举法、全国人大常委会议事规则，提请代表大会审议修改全国人大组织法、全国人大议事规则、地方组织法。制定监察法、监察官法、公职人员政务处分法。修改人民法院组织法、人民检察院组织法、法官法、检察官法。制定英雄烈士保护法，修改国旗法、国徽法，推动落实国歌法有关规定。
（二）维护特别行政区宪制秩序。十三届全国人大三次会议根据宪法通过关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定，常委会根据大会授权制定香港特别行政区维护国家安全法。对香港国安法有关条款作出解释。十三届全国人大四次会议根据宪法通过关于完善香港特别行政区选举制度的决定，常委会根据大会授权修订香港基本法附件一和附件二，完善行政长官和立两个产生办法等。关于特别行政区的一系列立法和决定，为推动香港进入由乱到治走向由治及兴的新阶段、保持香港澳门长期繁荣稳定提供了有力法治保障。
（三）加强合宪性审查工作、提高备案审查工作质量。建立健全合宪性审查工作机制。制定法规、司法解释备案审查工作办法，建立健全备案审查衔接联动机制、常委会听取审议备案审查年度工作情况报告制度。坚持有件必备、有备必审、有错必纠，对报送备案的7261件规范性文件逐件进行审查，对公民、组织提出的17769件审查建议逐件进行研究；对20多个领域的规范性文件开展专项审查和清理，维护了公民合法权益和国家法治统一。
（四）推动宪法实施和宣传教育。认真组织开展每年的国家宪法日活动。实施宪法规定的相关制度，两次作出关于授予国家勋章和国家荣誉称号的决定，作出关于对部分服刑罪犯予以特赦的决定。组织常委会任命的132人次国家工作人员进行宪法宣誓。
在推动实施宪法的实践中，我们更加深刻认识到，要与时俱进完善和发展宪法，健全保证宪法全面实施的制度体系，完善宪法相关法律制度和机制，确保在法治轨道上推进国家治理体系和治理能力现代化、建设社会主义现代化国家。
二、完善中国特色社会主义法律体系，以良法促进发展、保障善治
（一）围绕促进高质量发展立法。十三届全国人大三次会议审议通过民法典。制定外商投资法、海南自由贸易港法，推动新一轮高水平对外开放。及时制定乡村振兴促进法，修改种子法、农村土地承包法等，助推乡村振兴、农业农村优先发展。制定电子商务法、期货和衍生品法，修改反垄断法、证券法等，推动形成更加公平合理的市场经济法律制度。修改专利法、著作权法、科学技术进步法，推动实现科技自立自强。制定耕地占用税法、车辆购置税法等，修改个人所得税法，进一步完善税收法律制度体系。
（二）加快国家安全领域立法。制定生物安全法、数据安全法，修改反恐怖主义法等。加强涉外领域立法，制定反外国制裁法、出口管制法。制定国际刑事司法协助法，修改刑事诉讼法，为境外追逃追赃工作提供法律手段。制定海警法、军人地位和权益保障法，修改国防法、人民武装警察法，推动提高国防和军队建设法治化水平。
（三）形成生态环保法律制度体系。通过不懈努力，生态环保领域形成了由1部基础性、综合性的环境保护法，若干部涉及大气、水、固体废物、土壤、噪声、海洋、湿地、草原、森林、沙漠等专门法律，长江保护法、黄河保护法、黑土地保护法及正在审议中的青藏高原生态保护法草案等4部特殊区域法律组成的“1+N+4”法律制度体系，有力推动了人与自然和谐共生的美丽中国建设。
（四）做好社会建设和民生领域立法。保障公民受教育的权利，制定家庭教育促进法，修改教育法、职业教育法。制定强化公共卫生法治保障立法修法工作计划，制定基本医疗卫生与健康促进法、疫苗管理法，修改动物防疫法、药品管理法，作出关于全面禁止野生动物非法交易和食用的决定。回应人民群众反映强烈的问题，制定个人信息保护法、反电信网络法、反食品浪费法，修改民事诉讼法、行政处罚法。通过刑法修正案（十一）。制定退役军人保障法，修改妇女权益保障法、未成年人保护法、预防未成年人犯罪法，加强特殊群体权益保障。
（五）作出授权决定或改革决定。回应全面深化改革提出的立法需求，确保国家发展、重大改革于法有据。围绕深化国家机构改革，就国务院机构改革涉及法律规定的行政机关职责调整问题、中国海警局行使海上维权执法职权作出决定。修改57件次相关法律，3次授权国务院在自由贸易试验区暂时调整适用有关法律规定，授权国务院开展房地产税改革试点，授权上海市人大及其常委会制定浦东新区法规等，先后决定设立上海、北京、成渝金融法院和海南自由贸易港知识产权法院。听取审议10个授权决定和改革决定实施情况的有关报告。
五年来，在集中统一领导下，形成了党委领导、人大主导、政府依托、各方参与的立法工作格局，有效发挥人大在立法各环节的主导作用；丰富立法形式，既注重“大块头”，也注重“小快灵”；深入推进科学立法、立法、依法立法，有效促进了立法质量和效率的提升。五年来推进高质量立法，进一步完善了中国特色社会主义法律体系，为全面建设社会主义现代化国家提供了更为完备的法律保障。
三、用好宪法赋予人大的监督权，实行正确监督、有效监督、依法监督
（一）做好规划计划、预算决算审查监督和国有资产管理监督。修订常委会关于加强经济工作监督的决定，听取审议国民经济和社会发展计划执行情况报告、“十三五”规划纲要实施中期评估报告，审查批准“十四五”规划和2035年远景目标纲要。修订关于加强中央预算审查监督的决定，深入落实人大预算审查监督重点拓展改革。听取审议中央决算报告、预算执行情况报告、中央预算执行和其他财政收支的审计工作报告，听取审议审计查出问题整改情况报告。开展特定重点领域财政资金监督。作出关于加强国有资产管理情况监督的决定，制定实施国有资产管理情况监督工作五年规划，在定期听取审议年度国有资产管理情况综合报告的基础上，每年选取重点领域开展监督。
（二）听取审议专项工作报告。在高质量发展领域，围绕创新驱动发展、金融工作、数字经济发展等听取审议报告。在农业农村领域，听取审议脱贫攻坚工作、深化农业供给侧结构性改革、乡村产业发展、农村集体产权制度改革、构建新型农业经营体系等报告。在生态环保领域，连续五年听取审议年度环境状况和环保目标完成情况报告，聚焦重点领域、重点区域和重点流域的环保工作听取审议报告。在社会事业领域，听取审议就业工作、推动城乡义务教育一体化发展等报告。突出社会治理重点问题，听取审议开展反国际追逃追赃工作、深化“三非”外国人治理等报告。
（三）加强法律实施情况的监督。制定执法检查工作办法。紧紧围绕法律规定、法律条文，2018年检查大气污染防治法、统计法、传染病防治法、防震减灾法、农产品质量安全法、海洋环境保护法实施情况，2019年检查水污染防治法、中小企业促进法、就业促进法、高等教育法、可再生能源法、渔业法实施情况，2020年检查土壤污染防治法、关于全面禁止野生动物非法交易和食用的决定和野生动物保护法、农业机械化促进法、慈善法、反不正当竞争法、公共文化服务保障法实施情况，2021年检查固体废物污染环境防治法、中医药法、企业破产法、畜牧法、公证法、消防法实施情况，2022年检查环境保护法、长江保护法、科学技术普及法、乡村振兴促进法、外商投资法实施情况。结合听取审议专项工作报告和执法检查报告开展专题询问。
（四）加强司法普法工作监督。围绕促进司法公正，对“两高”开展常态化监督。听取审议最高人民法院解决判决“执行难”等工作情况报告。听取审议最高人民检察院开展公益诉讼检察等工作情况报告。开展“七五”普法专题调研，听取审议“七五”普法决议贯彻落实情况报告，作出“八五”普法决议。
（五）推进专题调研成果运用。开展脱贫攻坚、乡村振兴、粮食安全、生态环保、污染防治等领域专题调研。开展国家安全法实施、监察体制改革和监察法实施情况专题调研，拓展新的领域监督工作。开展国民经济和社会发展第十四个五年规划纲要编制工作若干重要问题等专题调研，推动解决经济社会发展中的重点问题。开展民族教育发展工作等专题调研，助力民族地区的发展进步。开展地方政府隐性债务等专题调研，加强财政金融领域的有效监督。
人大监督是具有法定权威、代表人民的监督。常委会始终坚持把“依法”二字贯穿监督工作全过程，确保宪法法律有效实施和各国家机关依法履职；坚持跟踪监督问效，久久为功，一抓到底，推动改进工作、完善制度；坚持完善监督工作机制和监督方式，注重从制度上、法律上推动解决普遍性、规律性问题。在监督工作实践中，我们进一步找准人大监督的性质和定位，有力推动了宪法法律的实施和“一府一委两院”正确行使职权、依法履行职责。
四、发挥人大代表作用，做到民有所呼、我有所应
（一）提升代表议案、建议办理水平。坚持内容高质量、办理高质量，做到议案建议办理既重结果、也重过程。代表提出的所有议案，交由专门委员会审议，常委会每年听取审议关于代表议案审议结果的报告。对代表在大会和闭会期间提出建议的办理情况，做到件件有反馈，建议所提问题74%得到解决或正在解决。
（二）支持代表参与常委会工作。邀请1026人次代表列席常委会会议，基本实现基层全国人大代表在任期内列席一次常委会会议。建立常委会会议期间召开列席代表座谈会机制，组织召开17次座谈会，770人次代表参加。有400多人次代表参加立法调研、起草、论证、评估工作，2000多人次代表参加执法检查、专题调研、计划和预算审查监督、国有资产管理情况监督等工作。
（三）健全常委会联系代表机制。委员长会议组成人员和常委会委员直接联系432名代表，形成专门委员会、工作委员会联系相关领域、具有相关专业知识代表的工作机制，做到联系工作覆盖基层一线和专业人员代表、覆盖常委会各项工作。
（四）推动代表密切联系人民群众。组织8389人次代表开展专题调研和集中视察，形成497篇专题调研报告。9100余人次代表参加了国务院及其有关部门、最高人民法院、最高人民检察院组织的有关活动，240余人次代表担任特约监察员、监督员。充分发挥代表之家、代表联络站的作用，鼓励全国人大代表就近参加联系群众的活动。
（五）加强代表履职能力建设。认真做好十四届全国人大代表选举工作，指导县乡人大换届选举，依法选举产生277万名各级人大代表。制定关于加强和改进全国人大代表工作的35条具体措施，加强代表联络机构建设。通过线上线下举办26期全国人大代表学习班，基本实现新任基层代表履职学习全覆盖。
五年来，代表工作的实践使我们加深了对总书记关于代表工作重要论述的认识。本届以来，代表的履职意识更强了。通过出席代表大会，提出议案建议，参与常委会和专门委员会、工作委员会工作，开展调研视察，深入了解和反映群众诉求，代表人民参加行使国家权力。代表的职责定位更准了。人大代表不是政治光环，而是重要职务，是要讲担当、有作为的。要把人民群众的心声、意愿反映上来，把重大决策部署宣传贯彻到人民群众中去。代表的作用发挥更好了。人大代表是国家权力机关的组成人员，既有“本职”工作，也有“履职”工作。代表立足岗位，不负重托，在本职工作中展现了人大代表的时代风采，以履职工作的实际行动践行了代表人民、为了人民、服务人民的光荣使命。
五、发挥人大对外交往优势，服务党和国家外交大局
（一）加强与外国议会的双边交流。与近190个国家和地区议会保持交往和联系，同有关国家和多边议会组织新签署11项友好合作协议。邀请接待111个团组访华，组派150个团组出访。疫情发生后，积极运用“云外交”形式，举行双边线上活动260多场，组织线下外事活动98场，外交信函往来近2000件。
（二）深入参与议会多边交往合作。发挥全国人大和外国议会高层交往引领作用，积极参与各国议会联盟、二十国集团议长会议等多边机制，坚定发出中国声音，坚定维护国家利益。派团出席65次国际会议，出席视频国际会议137场，推动中国主张成为国际共识。举办6期面向发展中国家的线下议员研讨班，邀请25个国家的123名议员参加。
（三）发挥定期交流机制和友好小组作用。全国人大与21个国家议会和欧洲议会建立了定期交流机制和政治对话机制，同16个国家议会和欧洲议会举行35次机制交流会议。成立双边友好小组136个，开展对外集体致函行动。
（四）坚决维护国家主权、安全、发展利益。建立健全全国人大各层级发言人机制，以全国人大常委会发言人谈话、外事委声明、外事委发言人和法工委发言人谈话等方式，就涉藏、涉疆、涉港、涉台、、疫情及其他涉华敏感问题48次及时响亮发出人大声音。
（五）积极做好对外宣介。交流治国理政经验，宣介新时代中国特色社会主义思想，宣介中国改革开放成就和经验，宣介人民代表大会制度、人民当家作主的生动实践。组织94名基层代表参加全国人大外事活动，用亲身履职实践讲述人民代表大会制度优势。
五年来，人大外事工作的实践使我们进一步认识到，人大对外工作的首要任务，就是聚焦国家外交总体布局，推动落实国家元首之间达成的重要共识；就是找准人大在国家对外工作中的定位、任务、特点、优势，为国家发展争取良好国际环境，为维护国家利益赢得更多友华人士；就是在国家需要时，毫不犹豫地站到一线进行法律的、政治的、外交的斗争，捍卫我国家主权、安全、发展利益！
六、以政治建设为统领，切实加强常委会自身建设
（一）完善常委会运行机制。召开5次代表大会和39次常委会会议，开展1029项议题。召开委员长会议136次。严格执行常委会议事规则，出席率保持在96%以上。增设单月委员长会议专门研究讨论拟交付常委会会议表决通过的法律草案机制。
（二）充分发挥专门委员会和工作委员会作用。将原法律委员会、内务司法委员会分别更名为宪法和法律委员会、监察和司法委员会，增设社会建设委员会，更好适应新时代人大工作需要。委员长会议、专门委员会和工作委员会牵头起草或提请审议的法律案、决定案91件次。在立法、监督、议案建议办理、代表工作、调研等方面，建立和修改了一系列制度规则。
（三）加强工作机构服务能力建设。基层立法联系点达到32个，实现了所有省（区、市）全覆盖。推进“数字人大”建设。建成全国统一的备案审查信息平台，开通公民、组织审查建议在线提交平台。建成国家法律法规数据库。设立5个预算工委基层联系点，建成全国人大预算联网监督系统，国有资产联网监督系统正式上线。建成并启用全国人大代表工作信息化平台。开通网上信访平台，处理信访总量43万多件次。精心组织新闻发布会、记者会、“代表通道”、“部长通道”，强化立法监督全过程报道和代表履职宣传。
（四）加强人大党的建设。全面加强政治建设、思想建设、组织建设、作风建设、纪律建设、制度建设，形成风清气正的干事创业环境。连续五年召开学习贯彻总书记关于坚持和完善人民代表大会制度的重要思想交流会。围绕学习法治思想、外交思想等主题，举办32次专题讲座。坚持政治坚定、服务人民、尊崇法治、发扬、勤勉尽责，打造高素质人大工作队伍。
（五）加强与地方人大的联系。召开纪念地方人大设立常委会40周年座谈会，召开省级人大立法工作交流会，连续五年每年召开一次地方立法工作座谈会。地方人大协助全国人大常委会开展执法检查、立法调研、代表服务保障、对外交往等工作，为推动人大工作整体水平的提高作出了积极贡献。
五年来，常委会自身建设得到全面加强，人大作为政治机关的根基更牢固，作为国家权力机关的职责更鲜明，作为工作机关的运转更高效，作为代表机关的作用更显著，有力保证了人大制度建设的正确方向，有效提升了人大工作的质量水平，有序推进了全过程人民的发展实践。
十三届全国人大及其常委会的工作成绩，是在以同志为核心的坚强领导下取得的，是全国人大代表、常委会组成人员、各专门委员会组成人员和全国人大机关工作人员履职尽责、辛勤工作，国务院、国家监察委员会、最高人民法院、最高人民检察院和地方各级人大及其常委会密切配合、通力协作，全国各族人民充分信任、大力支持的结果。
五年的实践，进一步深化了我们对人民代表大会制度科学内涵、基本特征和本质要求的认识，这就是：必须坚持中国的领导，确保中国领导是中国特色社会主义最本质的特征这一宪法原则得到全面落实，确保中国始终成为中国特色社会主义的坚强领导核心；必须坚持新时代中国特色社会主义思想，深入贯彻总书记关于坚持和完善人民代表大会制度的重要思想，引领人大工作始终沿着正确的方向前进；必须坚持中国特色社会主义政治发展道路，把党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一起来，保证党领导人民依法有效治理国家；必须坚持全过程人民重大理念，充分发挥人民代表大会制度作为实现我国全过程人民的重要制度载体作用，确保党和国家在决策、执行、监督落实各个环节都能听到来自人民的声音；必须坚持人民代表大会制度，充分发挥人民代表大会制度作为党领导国家机关的重要制度载体作用，使党的主张通过法定程序成为国家意志和人民共同行动；必须坚持宪法确立的国家根本任务、发展道路、奋斗目标，丰富和拓展人大工作的实践特色和时代特色，保证党的理论和路线方针政策的全面贯彻落实。
今后一年工作的建议
2023年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年。新的一年里，常委会工作的总体要求是：以新时代中国特色社会主义思想为指导，在以同志为核心的坚强领导下，全面贯彻落实党的二十大精神，坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一，坚持和完善人民代表大会制度，坚持稳中求进工作总基调，扎实推进中国式现代化，完整、准确、全面贯彻新发展理念，依法行使宪法法律赋予的立法权、监督权、决定权、任免权，加强和改进新时代人大工作，为全面建设社会主义现代化国家开好局起好步作出应有贡献。
（一）做好宪法实施和立法工作。推进合宪性审查制度化、规范化，完善和加强备案审查制度，维护宪法和基本法确定的特别行政区宪制秩序。坚持一个中国原则和“九二共识”，坚定不移推进祖国统一大业。研究编制十四届全国人大常委会立法规划。
（二）增强人大监督实效。改进监督工作方式方法，做到正确监督、有效监督、依法监督。
（三）提升代表工作水平。完善常委会组成人员联系代表机制，密切代表同人民群众的联系。
（四）做好人大对外交往。全力配合党和国家外交布局，完成中央交给人大的外事工作任务。
（五）加强常委会自身建设。全面学习、全面把握、全面落实党的二十大精神。
我们要更加紧密地团结在以同志为核心的周围，深入贯彻新时代中国特色社会主义思想，坚定信心、同心同德，埋头苦干、奋勇前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗！
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