人们的生活有不同的长度。有些人会认为生命是有意义的，但有些人会认为生命是转瞬即逝的。面对不同的生活，意义也不同。在八字的帮助下，我们可以进一步了解。让我们来看看牛宝宝出生在农历十一月二十日的生日。什么时候出生？
这一天牛宝宝生日八字查询
公历：2021年12月23日
农历:辛丑年11月21日
干支:辛丑年 庚子月 乙思日
天干:[七杀] [官] [日元]
乾造：[辛丑] [庚子] [乙思]
地支:[偏财] [偏印] [伤官]
五行：[金土] [金水] [木火]
纳音：[壁上土] [壁上土] [覆灯]
日本五行旺缺喜用什么？
同类 水木五行(自助五行，即自助五行)
金、土、火五行异类(克泄耗五行，即克泄、日主五行)
日元平和，喜用水，木(印枭，比劫)。避仇土，火(财星，食伤)。
乙木出生于子月，水旺，木相，金休，土囚，火死。出生在寒冷的冬天，八字可以用火适当调候。
调候神：专用丙火：专用丙火
辰时出生的宝宝命好
小时候出生的孩子是个活泼好动的人。他们喜欢日常旅行和社交活动，有组织和控制他人倾向的倾向。他们应该避免一次做很多事情。独立性强，不受影响，不喜欢服从他人。有时候他们很固执。机智随意，因为好奇心强，可以体验各种生活。不喜欢平凡的生活方式，讨厌被别人束缚，人际关系极端。所以可以选择一个能自由发挥才华的职业。总的来说，他们家道昌隆，名利双全，不受别人控制。他们的后代孝顺，能得到长辈的帮助，他们发展得很好，可以说一下子就有福了，直到一辈子。他们人缘旺盛，官运亨通，贵人运好，能想成功。中年，他们的运气最好，事业有成，达到顶峰，会有正财星和红鸾星入库，找到满意的伴侣。
2022年冬至时间12月22日05:48:01
农历十一月二十九 星期四
民谚有云：冬至出日头，过年冻死牛。
转眼间，就迈入了最冷的“三九天”。
历书记载，冬至“阴气始至明，阳气之至。”
冬至，是阴阳转化的关键节气，阳气初生时，需要小心呵护，精心调养，使身体阳气充足。
进九后，学好这些规矩，千万别错过夏病冬防、冬病冬治的最好时机，为家人收藏！
一、饮食进补“五个一”
俗话说“夏养三伏，冬补三九”。
三九天是一年中最冷的时候，到了冬至，就要适当地进补，防病强身，为来年的健康打下坚实的基础。
1.一把大豆：补充蛋白
隆冬时节，天气骤冷，对于免疫力较差的老人和孩子，尤其需要补充蛋白质来抵御严寒。
大豆富含优质的蛋白质，含量超过30%以上，可作为蔬菜，也可当粮食。
每天吃一把大豆，可以轻松摄入丰富的蛋白质，还能起到一定的和胃、益气作用。
2.一节莲藕：清热健脾
据《本草纲目》中记载，藕“医家取为服食，百病可却”。
冬日里天干气燥，生食莲藕可以清热润肺，吃熟藕可以健脾开胃，“上下通气”。
中老年人常吃藕，还能帮助安神健脑，延年益寿。
3.一根萝卜：止咳清肺
《随息居饮食谱》称萝卜“生用亦可治咳嗽失音，咽喉诸病。”
冬季，是咳嗽的高发期。白萝卜性凉，水分充足，吃起来清爽，有助于缓解干燥上火的状况。
适当地吃萝卜，能起到一定的止咳清肺作用。
另外，喉咙疼痛时，还可以将萝卜切片，沾取蜂蜜，蒸熟食用。
4.一颗橙子：补充维C
严冬时节，降水减少，空气中的湿度明显降低，很容易引发皮肤和粘膜不适。
橙子中含有大量维生素C，维C不仅可以弥补我们体内水溶性营养素，还能增强机体抵抗力。
常吃橙子，也能预防感冒和心血管疾病。
5.一碗饺子：驱寒保暖
医圣张仲景曾发明“祛寒娇耳汤”来帮助人们医治冻疮，“娇耳”说的便是饺子。
后来，人们为了纪念张仲景，便延续了冬至吃饺子的做法，一直至今。
在冰天雪地里，吃上一碗热气腾腾的饺子，不仅寓意着防寒保暖，更是对来年一份美好的期盼。
二、起居养生
1.养精蓄锐，睡好子午觉
民间素来有“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”的说法。
冬至时节，能合理安排时间，睡好子午觉，就能保养神气，养好肾精。
“子”，是每晚11点-凌晨1点，是一天中阳气生发的时侯；
“午”，是每天上午11点-1点，是人体经气“合阳”的时候。
睡好了子午觉，身体就能静静地转换阴阳，让人精神焕发。
2.防病防疫，勤开窗通风
冬季，是流行性感冒和上呼吸道疾病的高发季。
因为天气严寒，少有人开窗通风，其实，室内密闭的环境很容易让病毒滋生。
为了避免病毒的侵袭，要及时地通风换气，加大室内湿度。
此外，阳光中的紫外线也能起到杀菌的作用，减少感染疾病的风险。
三、冬至养生清“四火”
冬至后，天气虽然更冷，却是“上火”的旺季。
常吃肥甘厚味，却少做运动，新陈代谢就在偷偷减弱；内有积热，却外受风寒，就在造成了“寒包火”感冒。
及时地为身体清理”内火“，才能平安健康地渡过寒冬。
1.清心火
冬日萧条，加之年关将至，人很容易出现烦躁不安，失眠多梦的情况。
心火旺盛时，可以试着通过锻炼身体，来缓解焦躁，顺畅心情。
另外，百合有清心静心、安神助眠的作用，也可以帮助去除心火。
2.清胃火
冬日里，我们经常会有口干口渴，便秘的情况发生，这便是胃火过旺。
此时，要少吃辛辣燥热的食物，如火锅、辣椒、生姜等。
可以多饮水，多吃新鲜的蔬果，来帮助缓解症状。
3.清肺火
咽干、鼻干、皮肤干燥，也是冬季里常有的症状。
出现这样的情况，便是体内肺火较大。
梨偏寒凉，有降燥滋阴的作用，经常吃梨，就能到达清除肺火的目的。
4.清肝火
如果出现了头胀、耳鸣、眼睛通红的情况，就是肝火在体内作怪。
菊花茶有清肝明目的功效，是不错的去火良方。
四、冬至养生三重点
1.躲开寒气
中医认为：“十病九寒。”
进入三九天后，天寒地冻，寒邪入侵，不少人都会出现手脚冰凉，关节疼痛的情况。
最直接的避寒方式，便是多添衣物，保护好头部、颈部和双足。
其次，可以多摄入热量高的食物，让身体由内而外的热起来。
此外，沐浴阳光，也能让经络畅通，身心舒展。
2.养好阳气
《月令七十二候集解》载：“十一月中，终藏之气，至此而极也。”
冬至一阳生，闭藏在内的阳气极其脆弱，此时，不宜过度操劳，不宜动火发怒。
要小心地养好肾脏，肾与冬气相通应，肾精充足才能将阳气潜藏。
可以静下心来，听舒缓的音乐，帮助我们稳定情绪，贮藏肾精。
3.增强免疫力
冬日里，气温骤降，不少人疏于运动，免疫力大幅下降。
不妨试着进行科学的运动，帮助加快我们的新陈代谢，调动机体活力，从而增强人体免疫力。
进入三九天后，可以选择快走、慢跑等运动，但不可剧烈运动，以免损耗阳气。
锻炼至四肢温热，微微发汗即可。
五、冬至养生两穴位
1.关元穴：培元固本
位置：距离肚脐下方三寸（四个横指），最好平躺取穴。
按摩手法：将掌心搓热，手掌覆盖在穴位上，顺时针方向揉按10-20分钟，皮肤感觉温和即可。
作用：具有培元固本之功，按摩关元穴，不仅可以为肾脏补充阳气，还能帮助调节内分泌。
2.神阙穴：益气补阳
位置：位于小腹正中，也就是人的肚脐。
按摩手法：每晚睡前空腹时，可将两手搓热，重叠贴在神阙穴上，按揉15-20分钟，每日一次即可。
作用：按摩神阙穴，可以益气补阳、温通经络，激发体内阳气，缓解寒性疾病。
年关将至，疫情未散，愿你我都能做自己身体的第一责任人。
保护好自己，就是在保护我们的每一个小家、大家。
相信，渡过最后一个寒冬，我们定能否极泰来，再见花开。
农历新年开启新一轮养生序曲
2023年有两个立春
如何根据节气变化
来调整健康方案
这份“养生月历”请收好
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农历一月：立春、雨水
1月22日-2月19日
农历一月，此时天气仍然寒冷，要注意保暖。但与此同时，露在外面的头部、脖子也得做好保暖工作。
■ 头部保暖若做得不好，很容易引发鼻炎、头痛等疾病，这也成了很多中老年人出现心脑血管疾病的诱因。
■寒凉的空气容易让抵抗力较弱的人患上急性鼻炎。要避免被鼻炎袭击，除了戴围巾、口罩之外，回到家还可以用温水冲洗鼻腔。
养生推荐：
☑寒冬里养血补气离不开泡脚。可取桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、白豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g泡足。
☑热水泡脚，水温不要太高，用水量一定要淹没过脚腕以上。泡完脚还可以适当按摩足底，缓解疲劳，帮助睡眠。
农历二月：惊蛰、春分
2月20日-3月21日
2023年是癸卯兔年，按照“置闰法”来说，当年是闰二月。此时已经进入到初春，这个时候养生讲究“二早”。
养生推荐：
☑ 厚衣服别早脱。俗话说“春捂秋冻”，一下子把衣服脱得太多，就会因不适应气候变化而易着凉得病。
☑ 早起晚睡更精神。立春后，开始昼长夜短，可以适当“晚睡早起”。当然，也并不是睡得越晚越好，晚睡不要晚于11点。
农历闰二月：清明
3月22日-4月19日
春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病。首先要具备防病意识，提前做好预防接种。在家也要多开窗通风，保持室内空气新鲜，外出不要去人多的地方逗留太长的时间。
养生推荐：
给家人准备桔梗菊花茶，有清咽利喉、止咳化痰的功效。茶料为胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。
农历三月：谷雨、立夏
4月20日-5月18日
谷雨是春天的最后一个节气，翻过谷雨即是初夏，养生越要注意柔和适度，这样才能固住健康、平稳过渡。
养生推荐：
☑这时可以多食山药。山药是健脾食物中最柔和的了，属于药食同源，非常健康。蜂蜜、大枣也是不错的选择。
☑一些祛湿利水的食物也可渐渐增加，包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。
农历四月：小满、芒种
5月19日-6月17日
此时各地陆续进入夏季，小满节气的到来，让人体进入新陈代谢最旺盛的时期，此时应注意健脾祛湿，饮食调养以清淡为主，多吃点儿“苦”。
养生推荐：
☑民间一直有小满三候之“一候，苦菜秀”。苦菜是一种多年生菊科植物，清热、去火、开胃。
☑还可以常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。
☑忌食海腥鱼类、羊肉、冷饮等，可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥等。
农历五月：夏至、小暑
6月18日-7月17日
夏天人们很容易感到疲倦。夏天气温高出体温，体内的汗液无法发散出来，很容易中暑，人们常常没有食欲。所以，在饮食上面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。
养生推荐：
夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食：
☑可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。
☑薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝。
农历六月：大暑、立秋
7月18日-8月15日
此时，进入了一年中最热的节气——大暑。天气渐渐炎热起来，人出的汗多了，体力消耗又大，很多人都觉得慵懒乏力。
养生推荐：
大暑天气酷热，出汗较多，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
农历七月：处暑、白露
8月16日-9月14日
此时迎来了处暑，意味着炎热的暑天就要结束了，此时养生的原则可以概括为四个字——“燥则润之”，饮食应坚持祛暑清热。
养生推荐：
这时清补应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等食物，以益胃生津。
农历八月：秋分、寒露
9月15日-10月14日
农历八月迎来了秋分、寒露，此时日夜温差较大。如果这时穿得过于裸露，人体因着凉而免疫力下降，容易出现肺部及呼吸道疾病，因此，要注意早晚添加衣被，睡卧不可贪凉。
养生推荐：
☑日常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。
☑还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
农历九月：霜降、立冬
10月15日-11月12日
此时气候由热转寒，作为秋季的最后两个节气，热与冷交替，养生保健尤为重要。但不要过早穿上棉衣。过早保暖，机体对寒冷没一个循序渐进的过程，使得人体对寒冷的调节能力下降，真正到了严寒时节容易染上疾病。
养生推荐：
宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果等都比较适宜这个时节食用。
农历十月：小雪、大雪
11月13日-12月12日
按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，但“补冬”也不能“盲补”，应遵循“少咸多苦”的大前提。
养生推荐：
☑ 北方地区的冬季天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊肉等。
☑长江以南地区虽已入冬，但气温较北方要温暖得多，进补应以清补甘温之味为主，比如鸡、鸭、鱼类。
农历十一月：冬至、小寒
12月13日-2024年1月10日
中医认为“冬不藏精，春必病温”。此时更要注意“养藏”。
养生推荐：
深冬常泡脚可以刺激人体脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，促进新陈代谢及延缓衰老。
农历十二月：大寒、立春
2024年1月11日-2月9日
此时人体脏腑均处于寒凉状态，对体虚年老之人，若稍不留意容易使旧病复发或添增新病。养生要着眼于“藏”，此时特别要防寒、暖身。
养生推荐：
颈部是人体的“要塞”，戴围巾穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
还等什么
快把这份养生攻略转给亲朋好友
新的一年身体健康
元气满满~
编辑 / 张姗
来源/劳动报
2022年冬至时间12月22日05:48:01
农历十一月二十九 星期四
民谚有云：冬至出日头，过年冻死牛。
转眼间，就迈入了最冷的“三九天”。
历书记载，冬至“阴气始至明，阳气之至。”
冬至，是阴阳转化的关键节气，阳气初生时，需要小心呵护，精心调养，使身体阳气充足。
进九后，学好这些规矩，千万别错过夏病冬防、冬病冬治的最好时机，为家人收藏！
一、饮食进补“五个一”
俗话说“夏养三伏，冬补三九”。
三九天是一年中最冷的时候，到了冬至，就要适当地进补，防病强身，为来年的健康打下坚实的基础。
1.一把大豆：补充蛋白
隆冬时节，天气骤冷，对于免疫力较差的老人和孩子，尤其需要补充蛋白质来抵御严寒。
大豆富含优质的蛋白质，含量超过30%以上，可作为蔬菜，也可当粮食。
每天吃一把大豆，可以轻松摄入丰富的蛋白质，还能起到一定的和胃、益气作用。
2.一节莲藕：清热健脾
据《本草纲目》中记载，藕“医家取为服食，百病可却”。
冬日里天干气燥，生食莲藕可以清热润肺，吃熟藕可以健脾开胃，“上下通气”。
中老年人常吃藕，还能帮助安神健脑，延年益寿。
3.一根萝卜：止咳清肺
《随息居饮食谱》称萝卜“生用亦可治咳嗽失音，咽喉诸病。”
冬季，是咳嗽的高发期。白萝卜性凉，水分充足，吃起来清爽，有助于缓解干燥上火的状况。
适当地吃萝卜，能起到一定的止咳清肺作用。
另外，喉咙疼痛时，还可以将萝卜切片，沾取蜂蜜，蒸熟食用。
4.一颗橙子：补充维C
严冬时节，降水减少，空气中的湿度明显降低，很容易引发皮肤和粘膜不适。
橙子中含有大量维生素C，维C不仅可以弥补我们体内水溶性营养素，还能增强机体抵抗力。
常吃橙子，也能预防感冒和心血管疾病。
5.一碗饺子：驱寒保暖
医圣张仲景曾发明“祛寒娇耳汤”来帮助人们医治冻疮，“娇耳”说的便是饺子。
后来，人们为了纪念张仲景，便延续了冬至吃饺子的做法，一直至今。
在冰天雪地里，吃上一碗热气腾腾的饺子，不仅寓意着防寒保暖，更是对来年一份美好的期盼。
二、起居养生
1.养精蓄锐，睡好子午觉
民间素来有“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”的说法。
冬至时节，能合理安排时间，睡好子午觉，就能保养神气，养好肾精。
“子”，是每晚11点-凌晨1点，是一天中阳气生发的时侯；
“午”，是每天上午11点-1点，是人体经气“合阳”的时候。
睡好了子午觉，身体就能静静地转换阴阳，让人精神焕发。
2.防病防疫，勤开窗通风
冬季，是流行性感冒和上呼吸道疾病的高发季。
因为天气严寒，少有人开窗通风，其实，室内密闭的环境很容易让病毒滋生。
为了避免病毒的侵袭，要及时地通风换气，加大室内湿度。
此外，阳光中的紫外线也能起到杀菌的作用，减少感染疾病的风险。
三、冬至养生清“四火”
冬至后，天气虽然更冷，却是“上火”的旺季。
常吃肥甘厚味，却少做运动，新陈代谢就在偷偷减弱；内有积热，却外受风寒，就在造成了“寒包火”感冒。
及时地为身体清理”内火“，才能平安健康地渡过寒冬。
1.清心火
冬日萧条，加之年关将至，人很容易出现烦躁不安，失眠多梦的情况。
心火旺盛时，可以试着通过锻炼身体，来缓解焦躁，顺畅心情。
另外，百合有清心静心、安神助眠的作用，也可以帮助去除心火。
2.清胃火
冬日里，我们经常会有口干口渴，便秘的情况发生，这便是胃火过旺。
此时，要少吃辛辣燥热的食物，如火锅、辣椒、生姜等。
可以多饮水，多吃新鲜的蔬果，来帮助缓解症状。
3.清肺火
咽干、鼻干、皮肤干燥，也是冬季里常有的症状。
出现这样的情况，便是体内肺火较大。
梨偏寒凉，有降燥滋阴的作用，经常吃梨，就能到达清除肺火的目的。
4.清肝火
如果出现了头胀、耳鸣、眼睛通红的情况，就是肝火在体内作怪。
菊花茶有清肝明目的功效，是不错的去火良方。
四、冬至养生三重点
1.躲开寒气
中医认为：“十病九寒。”
进入三九天后，天寒地冻，寒邪入侵，不少人都会出现手脚冰凉，关节疼痛的情况。
最直接的避寒方式，便是多添衣物，保护好头部、颈部和双足。
其次，可以多摄入热量高的食物，让身体由内而外的热起来。
此外，沐浴阳光，也能让经络畅通，身心舒展。
2.养好阳气
《月令七十二候集解》载：“十一月中，终藏之气，至此而极也。”
冬至一阳生，闭藏在内的阳气极其脆弱，此时，不宜过度操劳，不宜动火发怒。
要小心地养好肾脏，肾与冬气相通应，肾精充足才能将阳气潜藏。
可以静下心来，听舒缓的音乐，帮助我们稳定情绪，贮藏肾精。
3.增强免疫力
冬日里，气温骤降，不少人疏于运动，免疫力大幅下降。
不妨试着进行科学的运动，帮助加快我们的新陈代谢，调动机体活力，从而增强人体免疫力。
进入三九天后，可以选择快走、慢跑等运动，但不可剧烈运动，以免损耗阳气。
锻炼至四肢温热，微微发汗即可。
五、冬至养生两穴位
1.关元穴：培元固本
位置：距离肚脐下方三寸（四个横指），最好平躺取穴。
按摩手法：将掌心搓热，手掌覆盖在穴位上，顺时针方向揉按10-20分钟，皮肤感觉温和即可。
作用：具有培元固本之功，按摩关元穴，不仅可以为肾脏补充阳气，还能帮助调节内分泌。
2.神阙穴：益气补阳
位置：位于小腹正中，也就是人的肚脐。
按摩手法：每晚睡前空腹时，可将两手搓热，重叠贴在神阙穴上，按揉15-20分钟，每日一次即可。
作用：按摩神阙穴，可以益气补阳、温通经络，激发体内阳气，缓解寒性疾病。
年关将至，疫情未散，愿你我都能做自己身体的第一责任人。
保护好自己，就是在保护我们的每一个小家、大家。
相信，渡过最后一个寒冬，我们定能否极泰来，再见花开。
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