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夜尿多，试试五子固元汤
2019-1-1生命时报9版
文/广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟
年老体虚、脾肾不足者容易夜尿多，十分影响睡眠。在此推荐一款药膳“五子固元汤”，有此症状者不妨一试。
取枸杞子、覆盆子、金樱子各15克，莲子、芡实各30克，猪肚两只。先将猪肚用清水洗净，再加适量白醋和生粉擦洗，以去掉异味，再把醋和生粉冲洗干净（也可将猪肚翻转用食盐搓擦，用清水洗净，去除异味）。然后连同洗净的其他药材一齐置于砂锅内，加清水2.5升、白酒少许，大火煮沸后改用小火熬一个半小时，精盐调味即可。
本汤食材均有良好的益肾固精缩尿功效。其中，枸杞子性味甘平，能滋补肝肾、益精明目、润肺止渴；覆盆子情味甘酸温，益肾固精缩尿之力尤其强，正好《本草通玄》所记载：“覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无凝涩之害，金玉之品也”；金樱子善于收敛固涩，还能涩肠止泻；莲子、芡实性味甘涩平，都有补脾止泻、止带的功效；猪肚则有缩尿、除湿、止渴的作用。
诸物合用，有良好的补脾益肾、固精缩尿、去浊止带等作用，适用于一般人群服食，尤其是年老体虚、脾肾不足、夜尿频多、大便溏薄者，也可用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精、脾虚泄泻、白浊带下等症状的辅助治疗。
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【方名】五子固精汤
【组成】枸杞子，女贞子，菟丝子，车前子，沙苑子，赤小豆，蒲公英，淫羊藿，知母，黄柏。
【功效】补肾填精，清热除湿，平补阴阳。
【主治】因肾精不足、阴阳失调、湿热所导致的时间短，疲劳不振，腰酸膝软，心烦失眠，小便不尽、涩痛，舌头腻等症状。
【方解】
枸杞子、女贞子滋阴补肾、明目安神。
菟丝子、沙苑子补肾益精、平补阴阳。
车前子利水通淋、清泻肝热。
沙苑子滋补肝肾、固精缩尿。
淫羊藿以补肾壮阳为主。
赤小豆、蒲公英清热解毒祛湿热。
知母、黄柏清热泻火、生津润燥。
诸药共奏，能够平补阴阳、清热除湿，针对阴虚火旺、下焦湿热者能有效治疗。
【加减】偏于阴虚者，加生地，天冬等，可滋阴降火。
偏于阳虚者，加巴戟天，肉苁蓉等，可补肾助阳。
偏于湿热者，加滑石、薏苡仁等，可清热渗湿。
说起颈椎病，很多人都感觉这种疾病的危害并不严重，殊不知颈椎病也可以引起很多并发症出现，比如说高血压、心动过度、腹胀便秘，严重的话甚至还有可能导致瘫痪，所以为了不让自己患上颈椎病，给自己的身体带来严重危害，建议各位朋友一定要注意学习一下颈椎病如何预防，而本文就教您2招远离颈椎病。
颈椎病是这样产生的？
1.头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关
2.不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤
3.慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变
4.劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病、
5.风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症
6.颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础，颈椎病的形成也与颈部受凉、风湿有关，颈部的保暖对于预防颈椎病也很重要的
颈椎病并发症危害？
1.可出现甲状腺中动脉及甲状腺上动脉的损伤，此二者常与喉返神经及喉上神经相伴而行供应甲状腺血液，同时也参与颈椎脊髓血液的供应，故其损伤后可能引起甲状腺及脊髓功能的不正常，进而产生一系列临床表现。
2. 椎动脉的损伤，特别在切除骨刺时，常造成大出血及脑部血液供应的减少，有时也影响颈椎脊髓的血液循环。
3. 呛水和吞咽困难、声音嘶哑、发音不清等。
两个小偏方缓解颈椎病：
1.五子羊肉汤
原料：羊肉250克，枸杞子、菟丝子、女贞子、五味子、桑椹子、当归、生姜各10克，肉桂5克。
制法：原料洗净，菟丝子、女贞子、五味子纱布包，羊肉切成片，用当归、生姜、米酒、花生油各适量，炒炙羊肉后，放入沙锅内，放入余料，加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时，取出菟丝子、女贞子、五味子纱布包，加入蜂蜜适量即成。
功效：补肝肾、益气血。适应症肝肾亏虚型颈椎病，肌肉萎缩，腰膝酸软。
2.天麻炖猪脑
原料：天麻10克，猪脑1个。
制法：原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。用法：每日吃1次，连服3-4次。
功效：平肝养脑。适应症颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。
颈椎病的保健
1..现代人都有一种疾病-低头玩手机疾病，长期以往，颈椎压力太大，总是造成颈椎软组织损伤，或者颈椎劳损，颈椎病就不请自来，如果有颈椎病，一定要少看手机和低头，工作间隙也要多休息，更多的活动。
2.加强颈部运动
加强颈部肌肉锻炼是预防颈椎病的重要措施。颈椎肌肉和韧带在颈椎的固定和保护中起着重要的作用，是颈椎的自然领子。正确的颈部运动应该是用肩部和上肢的动作来驱动颈部肌肉的运动，比如慢跑、瑜伽和游泳。
3.要注意保暖
临床研究发现，寒冷会导致颈部肌肉痉挛或关节小关节紧张。所以，冬天一定要注意保暖，否则所有的治疗都得不偿失！
文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药
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【方名】五子固精汤
【组成】枸杞子，女贞子，菟丝子，车前子，沙苑子，赤小豆，蒲公英，淫羊藿，知母，黄柏。
【功效】补肾填精，清热除湿，平补阴阳。
【主治】因肾精不足、阴阳失调、湿热所导致的时间短，疲劳不振，腰酸膝软，心烦失眠，小便不尽、涩痛，舌头腻等症状。
【方解】
枸杞子、女贞子滋阴补肾、明目安神。
菟丝子、沙苑子补肾益精、平补阴阳。
车前子利水通淋、清泻肝热。
沙苑子滋补肝肾、固精缩尿。
淫羊藿以补肾壮阳为主。
赤小豆、蒲公英清热解毒祛湿热。
知母、黄柏清热泻火、生津润燥。
诸药共奏，能够平补阴阳、清热除湿，针对阴虚火旺、下焦湿热者能有效治疗。
【加减】偏于阴虚者，加生地，天冬等，可滋阴降火。
偏于阳虚者，加巴戟天，肉苁蓉等，可补肾助阳。
偏于湿热者，加滑石、薏苡仁等，可清热渗湿。
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