在我多年的工作中，我有这样一个体会，今天的工作一定要在昨天的基础上有所提升，长期保持在自己“踮着脚尖去够”的状态，你的进步才会快，你的能力才会得到更大的提升！与之而来的工作报酬，你也会越来越好，相反那些天天在低效状态，浑浑噩噩工作的，竞争力会越来越弱。今天我分享10种提高工作效率的方法，希望大家受用。
1.清晰的计划和明晰的条理。制定一个明确的工作进度表,才能高效率地办事,在短期内出色地完成工作。你用于计划的时间越长,你完成工作所需要的时间就越短。这两个时间存在着极大的相关性和互补性,就看你怎么做,你是愿意多花一些时间在计划细节上,还是愿意多花一些时间去调整因为盲目工作而导致的错误。根据自己制订的计划和安排,依照先后顺序来学习和工作,不要让其他的事情或自己其他方面的兴趣使自己偏离当前的目标
2.培养重点思维,一次做好一件事。富兰克林将自己一生的成就归功于“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。博恩·崔西博土认为:“如果你能够将自己的努力始终集中在你的目标和最重要的事情上面,坚持在一定时期内做好一件事,就没有
什么东西能够阻止你了。”重点问题重点突破,是高效能人士思考的习惯之一。
3.及时改正错误,分辨事物的好坏。批评通常分为两类,有价值的评价和无理的责难。不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进,你将获得意想不到的成功。善于分辨事
物的好坏,并很快摆脱不利因素的影响,朝着正确的目标前进
4.时间管理和要事第一。两种能力是:第一,能思想;第二,能按事情的重要程度来做事。因此,在工作中,如果我们不能选择正确的事情去做,那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情,直到发现正确的事情为止。处理问题的顺序:重要工作→优先处理,一般工作→随时处理,可办可不办→暂缓处理,紧急事情→立即处理。
5.运用“二八”法则。实际上是:一本书80%的价值,已经在20%的页数中就已经阐明了,所以只要看完整书的20%就可以了。
6.专注工作,善于自我管理。
7.重视细节,臻于完美。一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯。做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神。
8.注重准备工作,告别瞎忙。凡事预则立,不预则废。一个善于做准备的是距离成功最近的人。只
靠忙,并不能直接给我们带来想要的结果,也不能给我们带来良好的业绩。
9.随时做记录,及时进行总结。同一批新人,为什么在后来的日子里他们具有不同的能力呢?这就是他们从相同或相近的经历中总结出了不同的东西。那些能够从自己的经历、经验中总结出富有价值的规律的人,将有更多成功的机会。
10.责任重于一切。责任是一名高效能工作者的工作宣言。
【释义】冬日可爱：如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切，比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。夏日可畏：像夏天酷热的太阳那样使人害怕，比喻为人严厉，令人敬畏。
【出处】语出《左传·文公七年》：“酆舒问于贾季曰：‘赵衰、赵盾孰贤？’对曰：‘赵衰，冬日之日也；赵盾，夏日之日也。’”杜预在《春秋左氏经传集解》中说：“冬日可爱，夏日可畏。”
【故事】
贾季，即狐射姑，狐偃之子，他为何对赵衰、赵盾父子有如此截然不同的评价？其实这里面有着两代人的故事。
赵衰和狐偃是晋文公重耳的左膀右臂。在重耳流亡期间，二人一心事主，不离不弃。当与重耳走散时，赵衰无论多饿，也不独吃所管食物；当重耳乞食却遭农人献土时，狐偃劝重耳不杀农人反要感恩上天赐地；当重耳沉湎于齐国安逸生活时，狐偃设计把重耳灌醉拉走；当秦穆公宴请重耳时，狐偃让更有文采的赵衰随同，赵衰在席间唱《黍苗》诗委婉表达回归之意……
回归晋国后，在二人的努力下，晋国日益发展。赵衰为人低调，他曾三次拒绝文公的任命而推荐他人。其中赵衰就曾主动把任下卿的机会让给狐偃，最终狐偃成为六卿之一，而赵衰则没有位列其中。
晋襄公执政后，任命赵盾为中军元帅，贾季为中军佐，辅助赵盾。晋襄公去世之时，叮嘱赵盾要扶立太子夷皋为君。但赵盾认为“乱世当立长君，太子夷皋年幼不能理政”，于是准备改立襄公的弟弟公子雍为君。而贾季公然反对，主张扶立公子乐，赵盾断然拒绝，二人矛盾由此而生。赵盾派人前往秦国迎立公子雍，同时贾季也派人前往陈国迎立公子乐。结果赵盾派人在半路杀死了公子乐。随着矛盾的公开化，贾季发现无力与赵盾抗衡，于是便逃亡翟国，赵盾随即派狐氏昔日的家臣将贾季的家人、家产送到翟国去，从而断绝了其重回晋国的希望，使其最终客死他乡。
赵盾虽也有诸如“桑下饿人”的佳话，但他在贾季心里的形象却早已定格……
【品评】
历史上对赵衰父子评价不一，但贾季对赵衰父子作出“可爱”“可畏”的评价，源自他切身的感受，这感受又源于赵衰父子为人处世（特别是与狐氏父子交往）的方式不同。
赵衰与狐偃齐心协力辅佐重耳，使重耳能结束长达十九年的流亡生活并最终称霸。为何二人一直相安无事？这得益于赵衰的处世艺术。
“做人宜藏欲，做事须藏锋。”赵衰虽得文公信任，但却从不恃宠而骄，从不争权夺势，从不计较个人得失，反而一直温和谦逊地待人，做人做事都极其低调。这种谦让曾令文公感慨道：“夫赵衰三让不失义。让，推贤也。义，广德也。”赵衰善于识别人才，敢于推荐人才，这保证了晋国的竞争力；赵衰乐于逢人说项，甘于位居人后，这使他赢得了世人的尊重。这不正如冬天里的太阳，能给人以温暖而不灼热，能给人以希望而不耀眼吗？
赵衰一生谦让，不仅让晋国得益，更让赵氏得利，而赵盾不就是直接的受益者吗？但很显然，赵盾并没有完全继承父亲处世的智慧。与赵衰相比，他多了一些锋芒毕露，少了一些低调内敛；多了一些急躁冒进，少了一些从长计议。这让他成为夏天的太阳，光芒四射让人无法直视，热浪滚滚让人无法亲近，最终引发政坛的动荡。
到底是年少的冲动，还是仕途的顺畅，让他缺少对人心、世事的深入考量和全面衡量？我们无从得知，但他与贾季争斗的结局却鲜明地告诉了我们“咄咄逼人的气势只能招致对方更大的反感，顺昌逆亡的选择只能强化对方更坏的打算”的道理。
“上善若水，水善利万物而不争”，但“夫惟不争，故天下莫能与之争”。不争不是怯懦，更不是圆滑，而是一种处世的智慧：用恰当的方式赢得最大的利益。泰戈尔亦有言：“不是槌的打击，乃是水的载歌载舞，使鹅卵石臻于完美。”赵衰父子的经历不是很好地诠释了这一点吗？
贾季耳闻目睹过赵衰的温和谦逊，切身感受过赵盾的严苛猛烈，虽最终仅从自我感受出发，以“冬日”“夏日”作喻来状赵衰父子之特点，但其用语不可谓不贴切，其用意不可谓不深切。
【成语名字】:臻于郅治
【成语拼音】:zhēn yú zhì zhì、
【成语释义】:臻，至也，达到：日臻完善。郅，通“至”大、极、最。把国家治理到了极好的地步。
【成语出处】:若夫地平天成，大功既毕，则惟慎人纪，以保休嘉，而于是乎时和年丰，百宝告成，宇宙熙皞，臻于郅治。 ——《噶玛兰台异记》
【成语造句】:倘能推而广之，怨声还要少得多，或者天下竟可以臻于郅治。
【分字解释】:
臻：意为达到。来到、抵达、齐全、成功意指马到成功、十全十美、功成名就。旗开得胜。用作人名：意指成功，十全十美，功成名就之义。
于：1、介词，后缀2、超过，又，行为时间，如于今。于今、忠于、善于、超过。意行成于思、百里挑一、出类拔萃。用作人名意指超过、思想、道德、引申为有权威的人之义
郅：极，大，盛。本意指最佳、极致，引申寓意为励精图治，雄才大略，繁荣昌盛。
治：指管理、治理、统治、处理、研究。治强、安定、太平、处理意指治国理政、一统天下、励精图治。用作人名意指才能、专研、足智多谋之义
【成语接龙】:
臻于郅治 → 治乱强弱 → 弱肉强食 → 食为民天 → 天旋地转 → 转眼之间 → 间见层出 → 出乖弄丑 → 丑类恶物 → 物阜民熙 → 熙来攘往 → 往返徒劳 → 劳苦功高 → 高低不就 → 就地取材 → 材薄质衰 → 衰草连天 → 天崩地解 → 解兵释甲 → 甲第连云 → 云开日出 → 出谋划策 → 策马扬鞭 → 鞭墓戮尸 → 尸居余气 → 气竭声澌 → 澌灭无闻 → 闻风而至 → 至高无上 → 上行下效 → 效颦学步 → 步步为营 → 营私罔利 → 利害攸关 → 关山阻隔
三个阶段，共计九天的心理环保师理论和实操技能结束了！回顾这段美好的经历，幸福满满，收获颇多。
结识了很多朋友：
我们的导师个个博学，个个乐观，为我们指明了方向。在生活中，在工作中，做人做事，我们就应该像他们那样。
我们的团队有十人组成，有共同的目标，取名叫众城队，寓意众志成城。有不认识到熟悉，再到彼此接纳，无话不谈。学习中我们相互帮助，互相勉励，既自身得到了快速的成长，又为团队争得了很多的荣誉。我们的友谊也在经历中得到升华。最后，难舍难分，我们已经离不开
除此之外还有很多人，我们一起学习，一起游戏。每个人心里有诗，眼里有光。我们的相处是那样的纯粹与真诚。
最后，难舍难分，我们的环保群永远不会解散，我们已经离离不开这个大家庭，，这是充满智慧、给彼此温暖、给彼此力量的大家庭。
学习了很多知识：
1、约哈利窗原理。
自我与他人的沟通关系分为公开部分、盲点部分、秘密部分还有潜能部分。公开:是指大家都知道的事情.即别人知道我也知道的部分。盲点: 即别人知道我却不知道的部分。隐私: 即别人不知道但我自己知道的部分。潜能是任何人都不清楚、蕴藏在生命深处最卓越的能力。约哈利之窗不是固定不变的，我们可以通过努力来改变四个区域的分布：通过扩大公开区域来减少认知的盲点，同时，通过减少隐私区域来扩张潜能部分。
2、三圈人生。
首先是中心点是“我”，第一圈是有血亲关系的人，第二圈是除血亲外的所有人，第三圈是除人之外的其他一切，包括所有的事和物，它们是为我们服务的。第一圈的血亲关系是不可解除的，所以上面的父母，下面的孩子这个关系，是必须要经营好的，只有这个样才能更好的来处理第二圈、第三圈的关系。处理第二圈的关系时，避免投射为父母或儿女，以此来要求他人。处理第三圈的关系时，牢记中心点是“我”。
3、系统的序位与平衡
自然界中隐藏的爱的法则完整、平衡、序位。在中国传统社会中，讲究“孝道”与“家道”，所谓“家和万事兴”——“家道文化”强调“和”，它是一个家庭或家族得以维系，保持和谐的道理与法则。家族系统排列文化强调的是“关系之道”，遵循“序位、平衡、完整”的法则，帮助人们了解问题背后的动力成因，面对实相，带着爱更轻松地做好自己，圆满生命中的每段关系。
4、音乐治疗
是新兴的边缘学科。它以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，是求治者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进心理健康的目的。
明白了很多道理：
1.每个孩子都有自己的性格特点和学习特征，家长的教育方式一定也会有所不同，教育没有对错，只有合适不合适。
2.注重效果，才会更好的计划；注重道理，你会不停的辩解；谁能产生结果，一目了然。有效果是行动的指南，是方向，是战略。有效果比有道理更重要。
3.沟通的效果取决于对方的回应。爱与不爱是对方说了算。
4.所有的缺点背后都是优点。
5.情绪人人有，遥控在我手。
6.所有的心理问题都来自与压力。心理问题的本质在与大脑。心胸小了，事就大了，心胸大了，事就小了。
7.我们是有使命感的人，同时，我们不是救世主。
8.一份交流，一份感受；一份觉察，一份智慧；意念所在，能量随来；念念不忘，必有回响。
9.人生就是一场修行：成功的问题，用成长去解决；成长的问题，用学习去解决；学习的问题，靠自己去解决！
10.当你觉得身边的人越来越好了，是因为自己越来越好了；当你觉得身边的人不好，恰恰是因为自己不够好！
得到了很大提升：
学习归来，感觉好神奇，觉得家庭成员身上那么多优点，真是越看越舒服。爸爸处事谨慎，妈妈勤劳热情，妻子温柔贤惠，孩子勤奋上进。
和孩子交流多了，换位思考，遇事商量，尊重孩子，指导孩子制定学习计划，和孩子一起读书、看电影、旅游。
融洽了与领导及同事的关系。以前总想着领导及同事应当给予自己很多，其实不应该这样，他们并不是我们的亲人，不能要求他们扮演相应的角色，我们应该以一种平和的心态来处理人际关系。
影响了很多人们：
新的使命促使我们改变自己，影响更多的家庭和孩子，新的能量让我们开始践行，做一个轻松，快乐，成功的老师。
我利用多种形式和家长讨论交流教育孩子的问题：如何与孩子高效沟通；怎样夸奖孩子；如何让孩子放下手机更好地学习……让家长明白能力与字形的关系：能力不自动产生自信，能力须经过肯定才产生自信；今天的孩子得到的肯定远比否定少，同时五次肯定也往往抵消不了一次的否定。所以，很多人往往成年了还是没有足够的自信；重复得不到肯定的行为是单线思维的产品；不敢去做是害怕得到更多的否定。
通过班会告诉学生一些消除焦虑的具体的实用的方法：观察别人在自己焦虑的情况下是怎么做的，或者想象不焦虑的人们遇到这种事情应该怎么做；在受到刺激要焦虑的时候，问自己焦虑的是否能够起作用，对自己是否有好处能够对解决问题起到任何作用吗；让学生从以前的焦虑教训中吸取解除焦虑的成功经验，寻找解决这次焦虑。
止于至善，臻于完美。我们一天天学习，我们一天天进步。带着美好的心情生活，怀着迤逦的梦想期盼。生活因我们与环保学习的相遇而精彩。
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