心里学家指出 ，在每一个人的内心深处 ，多少都隐藏了一些自毁的倾向
这种内在情绪的冲动 常常会驱使一个人 做出危及自己的事情 。而真正的成功者与一般人之间的一个重要区别在于:他们战胜了自己和内心的情绪 ，而一般人却不能 。
你一定听过“自讨苦吃” “自找麻烦 ”“搬起石头砸自己的脚 ”自作孽，
不可活 ，等诸如此类的话 ，这些描述的是一个人所犯的错误 把自己逼往失败的境地 。
仔细想想 ，每一个人都难免会犯以上的错误 ，只不过有程度严重与否的区别 。无怪乎有句话说 “自己才是自己最大的敌人”。因为我们总是不断的用各种方法“迫害 ”自己 。
譬如 ，有人整天絮絮叨叨 ，看什么事都不顺眼 ，动不动就抱怨这个 抱怨那个 ，好像所有的人都做了 对不起他的事
还有的人 ，生活漫无目标 ，整日无所事事 ，只会嫉妒 别人的成就 ，自怨自艾 ，认为什么好运都不会落在自己的头上 ，还有的人嗜酒如命 ，沉湎于药物 ，好财成性丶饮食不知节制 ，消费成癖，纵情声色等 ，这些都称得上是自毁行为 。
人们常常把失败的原因归咎于别人 ，其实很多问题都出在自己身上 ，很多麻烦都是自找的 ，每个人在先天性格上都有一些缺陷 ，只是你不愿承认 失败是出于自己的缺点 ，这种“不愿当输家 ”防卫心理可以理解 ，但如果你对自己的缺点浑然 不觉或者不知反省，就真会有“一败涂地 ”的危险 。
“生命的脚本可由演出者的主观意志加以改变 ”，杜柏林认为 ，每个人天生的性格 固然会影响他的行为模式 ，但即使你的输家“脚本 ”是与生俱来的，你也可以决定不再依赖这种 “脚本 ”过日子。
问题是 ，你是否愿意正视你的缺陷，改变你的自毁行为 ，不再继续自讨苦吃 。
想要不再与自己为敌 ，并且停止 迫害自己 ，就要找出和解的方法 ，当然 ，你要努力去改掉多年的自毁习惯 。但你一点一滴慢慢铲除这些障碍的时候，你就会发现 ，你已经不再是自己最大的敌人，而是自己最好的朋友 。
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