今天分享 8 个极简 App ，大部分都是完全免费，可以帮助你学习成长，提升自我。
1
HiPaintHiPaint 是一个目前完全免费的宝藏绘画软件和动画制作软件；软件支持安卓版本，支持苹果版本，iPad 也可以安装使用。
首先，安卓平台上的免费绘画软件不多，这款软件不仅适用于安卓手机，也适用于安卓平板。
它目前完全免费，界面极简干净，简约直观，整个软件没有任何多余的东西，体积小巧，颜值很高。
它上手容易，使用简单，功能强大，拥有流畅丝滑并且低延迟的手写软件体验，是一个出色的绘画软件、素描软件、手绘软件、动画制作软件。
它目前不需要注册登录，点击右下角加号按钮可以新建作品和新建文件夹，点击新建作品，支持选择画布比例，包括：9:16 、3:4 、1:1 、4:3 、16:9 等，也支持自定义画笔比例和根据图片创建。
它支持连接数位板和手绘板绘画，支持常用快捷键自定义操作；它支持多点触控手势功能，包括：三指点击重做、两个指轻击撤销、双指放大缩小画布、长按屏幕激活吸管工具等。
它内置超过 90 个精美笔刷，支持笔刷组功能，支持 60 多个笔刷参数设置，笔刷分类包括：基本、素描、干介质、书写、喷枪、油墨、植物、材质、光、元素、网格，也支持导入导出笔刷功能。
每个分类包括多个具体笔刷，例如书写笔刷包括：圆珠笔、钢笔、马克笔、墨水笔、粉笔等，油墨笔刷包括：圆头、扁平、锯齿、水彩、水洗，植物笔刷包括：草丛、干草、叶、蒲公英、枫叶、仙人掌，元素笔刷包括：烟雾、云、水波纹、雪花、大雨、细雨。
它最多支持 100 个图层，支持丰富的图层编辑功能，包括：复制图层、合并图层、全部合并、清空图层、锁定图层、剪辑蒙版。
它支持 20 多种图层混合模式，包括：溶解、变暗、正片叠底、颜色加深、线性加深、浅色、柔光、强光、亮光、线性光、实色混合、排除、减去、划分、色相等。
它支持插入图片、临摹参考、形状、对称，支持套索工具、油漆桶工具、吸管工具，支持拖动上色和拖动调节容差。
它支持水平翻转、垂直翻转、抖动修正、动画辅助、绘画设置，支持多种处理装饰效果，包括：颜色均衡、亮度对比度、色相饱和度、自然饱和度、不透明度、高斯模糊、动态模糊、液化、锐化、黑白、怀旧、冷色暖色、边缘轮廓、泛光。
最后，它还支持多种格式导出绘画和动画。
2
每日健身每日健身是一个目前完全免费的健身计划软件和健身记录软件；软件支持苹果版本，iPad 也可以安装使用。
它目前完全免费，如一股清流，极简舒适，简洁清新，非常干净，支持云端同步数据。
它支持自定义训练模板，支持添加模板，支持设置模板名称，每个模板可以添加多个训练动作，每个动作可以设置重量单位、次数、组数、组间休息时间等。
它支持快速开始自由训练，也支持选择一个模板开始训练，支持专注训练模式。
它支持训练动作板块，提供了海量动作库，支持按照训练的身体部位进行筛选，也支持按照训练类型进行筛选，还支持创建添加新的训练动作。
每个训练动作会提供动图演示和解析，还有详细的动作指导。
它支持完整训练记录功能，按照时间顺序展示你的所有训练；它支持日历板块，支持以日历形式展示你每天的所有训练。
点击一个训练动作，支持详细的训练数据分析对比，包括：训练数据和图表、训练历史、训练记录等。
总体而言，它就是如此的简单纯粹，没有冗余的功能，没有乱七八糟多余的东西，免费好用。
3
海螺单词海螺单词是一个完全免费的英语背单词软件，也是一个非常好用的生词导入学习软件；软件支持安卓版本，支持苹果版本。
它完全免费，没有冗余的功能和东西，极简设计，简约唯美，流畅好用，实际体验非常出色。
它非常贴心，点击任意功能和板块，都有功能介绍和引导，还有多达 37 个使用小技巧，也提供了详细的使用教程，可以帮助你快速上手使用软件、了解这款软件的所有功能。
它提供了丰富且全面的单词词库，可以在词库板块添加词库；它支持自定制词库功能，支持设置新词库的名称，支持导入生词。
它导入生词的步骤非常轻松，只需要两个简单的符号就够了。
它支持查看单词功能，包括：发音、词典词义、助记音节、扩展单词、相似单词、例句、笔记、单词图片。
它支持单词学习功能，包括：英汉识词、听力训练、拼写训练、汉英识词，支持添加笔记，支持词典词义、编辑单词、夜间模式、启动外接键盘、超级听力功能。
其中超级听力功能可以帮助你在跑步运动的时候背单词，不需要看手机屏幕，只需要点击手机屏幕即可。
它支持模糊查词功能，支持多字符匹配和单字符匹配；它支持随手记功能，可以帮助你将单词加入词本，自动加入学习任务。
它支持我的笔记功能，笔记和单词高度关联，当你在一个单词记录笔记后，该单词无论在任何地方出现都可以看到这个笔记。
它支持艾宾浩斯背单词，支持在设置板块设置艾宾浩斯强度、艾宾浩斯复习间隔、任务默认单词数等。
它支持高自由度系统和自主任务模式，想怎么背单词全由你决定；它还支持实用的数据导出功能。
总体而言，它免费实用，功能全面丰富，是一个良心好用的英语单词学习软件。
4
天文通天文通是一个完全免费的天文软件，让人惊艳；软件支持安卓版本，支持苹果版本，iPad 也可以安装使用。
它完全免费，简约唯美，每个功能板块一目了然，整个软件功能强大，内容丰富。
它支持观星、空间站、每日一图、星图 4 个功能板块。
它支持的具体功能包括：月相与月升月落、晴天钟、此刻天气、小时预报、15 日预报、天气预报、天象预报、当日天象、观星条件计算、观星指数、实时空气污染、日升日落、卫星云图、所在地光污染等级、光污染地图、此刻太阳、行星升落图、星图、地理位置管理等。
它支持实时天文星图，结合 AR 和手机陀螺仪，实现星图方位和星图实况的结合，支持展示大气层、地景、赤道网络、方位角网络、星座、星座绘图、深空天体、行星、银河、人造卫星等。
5
智商测试智商测试是一个完全免费的脑力测试软件，也是一个极简好用的益智软件；软件支持安卓版本。
它完全免费，唯美好看，简洁清新，流畅舒适，打开软件一目了然，每个功能板块非常直观。
它支持的测试和训练包括：数字连线、点连线、2048 、填满、数独、管道、解锁、翻牌记忆，8 种不同的测试和训练有不同的目的和效果。
分别对应的是思维测试训练、专注力测试训练、逻辑能力测试训练、空间思维能力测试训练、推理能力测试训练、观察力测试训练、脑力测试训练、记忆力测试训练。
它的每个测试和训练都包括多种难度，每个难度又包括很多个关卡；它的每个测试和训练都是玩法简单，你打开就知道如何操作。
例如 2048 训练，相同的数字就可以滑动叠加，不仅是左右上下，还可以是对角，支持多个数字叠加，会出现新的数字，非常有趣好玩。
解锁训练是在一个空间里面有很多长方形的小木块，摆放位置和方向都不一样，你需要移动其它小木块，让目标木块从空间里面出来。
管道训练考验你的观察力，需要将管道的部分进行组合拼接；填满训练类似于一笔画，需要将图形填满。
数字连接训练需要将相同的数字进行连接，但是不同数字的连线不可以交叉。
它的体验非常出色，在测试训练过程中，没有多余的东西，这一点非常难得。
6
诗音诗音是一个唯美的诗词朗读配乐软件，也是一个诗词创作软件；软件支持安卓版本，支持苹果版本。
它采用极简设计，画风唯美，操作简单，支持智能录音，可以帮助你练习普通话，练习口语，朗读练习的时候会跟随用户的朗读节奏智能滚动显示诗词内容，抑扬顿挫自由把控。
当你朗读的时候，朗读界面会实时反馈，当你朗读完成，软件会展示朗读评分，包括：发音、语速、语调、停顿、流畅，还有朗读成就和单句评分，单句评分也就是每一句朗读的评分和建议。
它支持一键生成功能，支持一键生成带有配乐的视频作品，也就是你朗读诗词对应的视频，支持设置编辑音效、字效、图片。
其中音效包括：音量、混响、换伴奏，字效包括：流年、电台、画轴。
设置完成，可以生成自己的作品。
它提供海量诗词，还可以看到别人创作的诗词，诗词文章分类包括：感悟、情感、爱情、古风、经典、亲子。
每个分类包括多个具体分类，例如古风包括：古风诗词、唐诗、宋词等，爱情包括：给爱人、动人情话、寂静喜欢、只是过客、遗憾错过、美好相遇等。
7
有来急救百科有来急救百科是一个完全免费的急救科普软件，也是一个极简实用的急救知识学习软件；软件支持安卓版本，支持苹果版本。
它完全免费，整个软件非常干净，没有任何多余的东西，简单纯粹，就是一个风格简约的急救知识学习软件。
它支持详细的分类，包括：急救技能、家庭生活、急危重症、常见损伤、中毒急救、意外事故、动物致伤、海洋急救。
部分分类还会继续分类，例如急救技能包括：心肺复苏、基本技能、海姆立克，常见损伤包括：下巴脱臼处理方法、擦伤处理方法、脚扭伤处理方法、腿抽筋处理方法等。
它的科普知识提供了多种形式的呈现，包括：视频、图片、文字；其中视频支持下载，没有网络也可以继续播放。
图文步骤支持关键帧，也就是说你点击图文步骤就可以跳转到视频的某个位置，非常贴心。
除了处理方法，它还提供风险预防和特别提示。
8
考研时钟考研时钟是一个追踪统计学习时间软件，也是一个自定义备考科目和学习计划软件；软件支持苹果版本，iPad 也可以安装使用。
它支持的功能板块包括：时钟、日历、统计、设置；其中设置板块包括：主题、主页模块、日历样式、考试日期、编辑科目、时钟设置。
它支持编辑你需要学习的科目，也支持添加你需要学习的科目，每个科目可以添加多个学习计划，例如英语学习包括：背单词、阅读、写作，数学学习包括：全书、真题、模考。
它的时钟板块右上角支持设置开始备考日期、考试日期，支持展示剩余时间百分比、已学习时间、距离考试的时间。
点击选择一个学习科目和计划，支持的功能包括：全屏时钟、番茄钟、倒计时、秒表、后台计时，你可以选择计时模式，开始学习。
它支持画中画悬浮小窗口后台计时模式，支持多种白噪音任意切换，支持设置时钟样式和内容，包括：数字时钟、翻页时钟、背景颜色、文字颜色、文字大小、显示秒、显示倒计时、显示科目、专注时长、休息时长、振动、铃声、屏幕方向等。
它支持日历板块展示学习数据，支持强大的统计功能，通过多个唯美图表清晰展示，包括：每周每天和每个科目的学习时间、不同科目的学习时长百分比和对比、学习时长的涨幅和减少等。
最后，它部分功能需要高级版本才可以使用，价格是每月 6 元，永久 30 元。
#湖南医聊超能团##健康科普大赛##清风计划#
8岁的浩浩平时活泼好动，但是浩浩妈妈发现他上数学课时，别的孩子都在专心听老师讲课，学得又很快，只有自己的孩子反应迟钝，坐在那里无所适从。
每次数学作业做起来都很费劲，很排斥去上学。
浩浩妈妈心里很疑惑，孩子智商是不是有问题？
为了解开心里的疑问，浩浩妈妈带着孩子来到了湖南中医药大学第一附属医院儿童康复科门诊，接诊医生谢映副主任医师经过问诊后，为浩浩做了智力测试。
测试结果显示浩浩总智商为104，在正常范围之内，但各能力存在发展不平衡，工作记忆明显优于知觉推理，表现为测试中听背数能力大于视觉知觉推理。
简单来说，浩浩计算能力正常，解数学题困难原因是视理解弱于听理解，看长句子记不住，语言转换数学计算过程困难。
经过对测试结果做相关分析，并结合行为观察的结果对小孩及家长进行访谈后，谢映副主任医师建议，因为儿童通过听理解转换较容易，家长可以适当读题，使孩子的注意力高度集中，使得本来孩子做题时很可能出现的“看了前一句、忘了后一句”等怪现象不复存在。
通过浩浩父母的参与，可以弥补了孩子某些能力的不足，从而使原本不会做的题目也变得迎刃而解了，学习也进入了良性循环。
什么是智力测试？测试之后能给孩子带来什么好处呢？湖南中医药大学第一附属医院儿童康复科门诊谢映副主任医师进行了详细介绍。
什么是智力？通俗地说，智力就是指脑子灵不灵、反应快不快、理解力强不强、学习知识容易不容易等等。
智力现如今最常用定义是：一个人有目的的行动，有理智地思考，和更有效地适应环境的能力，包括观察力、注意力、记忆力、想象能力、思维能力等等，是人的各种基本能力的综合。
智力怎么测？一般我们用智力测验来评估智力，用智商（IQ）来表示智力水平。
美国心理学家韦克斯勒（Wechsler）编制的韦克斯勒智力量表是一组采用个别施测的方法来鉴别被试智力水平的智力测验工具，是国际上最著名、最权威、最有效、应用最为广泛的工具之一。
韦氏智力测试哪些儿童适用？每个孩子都是独一无二的，都有自己独特的优势，这就是他的天赋。
比如，有的孩子动手能力极其强，有的孩子非常善于交际，有的孩子极具绘画天赋，有的孩子天生就有一副美妙的嗓子。
韦氏智力量表可以了解孩子总智力水平，对孩子的学习能力作客观、准确的评估。
通过对智商各分测项目的进一步分析，了解孩子智力结构中的优劣势情况，扬长补短，为实施个性化教育提供方向性指导。
通过评估，指导为即将进入幼儿园、小学的儿童做好入学准备。
为有特殊需求的儿童进行认知功能的“诊断-治疗-康复训练”等提供科学依据。
智力等级分类我们对智商的理解存在哪些误区？误区一：智商一测定终生
英国伦敦大学研究发现，智商并非一成不变，儿童和青少年期间可塑性强，家庭环境和教育对智商的影响明显，改变可达10个点左右。
误区二：智商高是天才，智商低是庸才
一个艺术天才，智商得分可能并不高，所以也不能仅凭智商来说一个人将来的成就。
误区三：高几分就聪明一些
其实智商分数确切来说是一个范围，而不是一个数字，因此高几分低几分并没有太大区别。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 儿童康复专科 谢映
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8岁的浩浩平时活泼好动，但是浩浩妈妈发现他上数学课时，别的孩子都在专心听老师讲课，学得又很快，只有自己的孩子反应迟钝，坐在那里无所适从。
每次数学作业做起来都很费劲，很排斥去上学。
浩浩妈妈心里很疑惑，孩子智商是不是有问题？
为了解开心里的疑问，浩浩妈妈带着孩子来到了湖南中医药大学第一附属医院儿童康复科门诊，接诊医生谢映副主任医师经过问诊后，为浩浩做了智力测试。
测试结果显示浩浩总智商为104，在正常范围之内，但各能力存在发展不平衡，工作记忆明显优于知觉推理，表现为测试中听背数能力大于视觉知觉推理。
简单来说，浩浩计算能力正常，解数学题困难原因是视理解弱于听理解，看长句子记不住，语言转换数学计算过程困难。
经过对测试结果做相关分析，并结合行为观察的结果对小孩及家长进行访谈后，谢映副主任医师建议，因为儿童通过听理解转换较容易，家长可以适当读题，使孩子的注意力高度集中，使得本来孩子做题时很可能出现的“看了前一句、忘了后一句”等怪现象不复存在。
通过浩浩父母的参与，可以弥补了孩子某些能力的不足，从而使原本不会做的题目也变得迎刃而解了，学习也进入了良性循环。
什么是智力测试？测试之后能给孩子带来什么好处呢？湖南中医药大学第一附属医院儿童康复科门诊谢映副主任医师进行了详细介绍。
什么是智力？通俗地说，智力就是指脑子灵不灵、反应快不快、理解力强不强、学习知识容易不容易等等。
智力现如今最常用定义是：一个人有目的的行动，有理智地思考，和更有效地适应环境的能力，包括观察力、注意力、记忆力、想象能力、思维能力等等，是人的各种基本能力的综合。
智力怎么测？一般我们用智力测验来评估智力，用智商（IQ）来表示智力水平。
美国心理学家韦克斯勒（Wechsler）编制的韦克斯勒智力量表是一组采用个别施测的方法来鉴别被试智力水平的智力测验工具，是国际上最著名、最权威、最有效、应用最为广泛的工具之一。
韦氏智力测试哪些儿童适用？每个孩子都是独一无二的，都有自己独特的优势，这就是他的天赋。
比如，有的孩子动手能力极其强，有的孩子非常善于交际，有的孩子极具绘画天赋，有的孩子天生就有一副美妙的嗓子。
韦氏智力量表可以了解孩子总智力水平，对孩子的学习能力作客观、准确的评估。
通过对智商各分测项目的进一步分析，了解孩子智力结构中的优劣势情况，扬长补短，为实施个性化教育提供方向性指导。
通过评估，指导为即将进入幼儿园、小学的儿童做好入学准备。
为有特殊需求的儿童进行认知功能的“诊断-治疗-康复训练”等提供科学依据。
智力等级分类我们对智商的理解存在哪些误区？误区一：智商一测定终生
英国伦敦大学研究发现，智商并非一成不变，儿童和青少年期间可塑性强，家庭环境和教育对智商的影响明显，改变可达10个点左右。
误区二：智商高是天才，智商低是庸才
一个艺术天才，智商得分可能并不高，所以也不能仅凭智商来说一个人将来的成就。
误区三：高几分就聪明一些
其实智商分数确切来说是一个范围，而不是一个数字，因此高几分低几分并没有太大区别。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 儿童康复专科 谢映
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