本文目录一览：
爱情之路向来曲折蜿蜒，充满未知与抉择。
正如奥斯卡·王尔德所言：
“爱自己是终身浪漫的开始，而爱他人则是一场未知的冒险。”
得不到的，永远在骚动
知乎上，有这样一个问题：
我喜欢的人不喜欢我怎么办？
下面的评论全在感慨。
有人说：“每个人喜欢的类型都不一样，两情相悦好难好难啊！”
还有人说：“放得下的人很少很少，倔强和不甘心让我们丧失了励志。”
心理学大师查尔斯·布伦纳曾经指出：
我们心灵运作最基本的机制就是“趋乐避苦”。
但放到感情中，却不是如此。
一位朋友，追了心仪的男生大半年，对方却始终没有明确回应，朋友都劝她放弃。
然而她的回答极其无奈：
“每次都想要放弃了，一定必须得放弃了，他不值得我这么做，可是第二天又想知道他在干嘛。”
当你对一个人动了心，你会努力接近、热情追求。
即便遭受冷遇、看不到希望，即便反复绝望、无能为力，也依然舍不得放下，一次又一次亲手把自己推入痛苦的深渊。
其实心里也清楚，感情中的这种当断不断、藕断丝连，才最害人。
但落到自己身上，还是不由自主地犯了傻。
正如路遥在《人生》中的一句话：
“喜欢一个人，总是管不住自己这颗心。明知道那是错的，还是做了。”
或许，爱就是这样，克制不住，控制不了。
爱上一个人，会有生理冲动，会有美好幻想，会瞻前顾后，会患得患失，会想无私地奉献，更想自私地占有。
因为爱Ta，所以愿意奉献自己的所有；也正因为爱得太深，所以希望Ta只属于自己所有。
只可惜，在这个世界上，所有事情都可以努力，唯独爱情不行。
但换个角度想想，爱一个人，就一定要得到对方吗？
你喜欢风，风也不会为了你停留；你喜欢一朵花，也未必要把它摘下来。
有些人，注定是你生命中的过客；有些人，光是遇见，就已经是上上签。
心动本身，应该是一种美好的存在，在平淡岁月里，让你感受到真切的幸福，一颗心满满当当、鼓鼓胀胀。
也因为心动，让你情不自禁地关注、不求回报地付出，只希望Ta笑口常开，希望Ta一切都好。
爱不是占有，而是相互照亮。
不爱了，请告诉我
有这样一段话：
“我动了离开你的念头，不是因为你不好，也不是因为不爱了。
而是你对我的态度，让我觉得你的世界并不缺我。
其实我可以厚着脸皮再纠缠你，但再也没任何意义。
明知道没有结果的事，苦苦纠缠，威逼利诱，相爱相杀，最后一定都不会有好结果。”
一位朋友说，她最近遇到一个男生，在一起三个多月。
但她感到，对方的喜欢没有自己多，因为关系里总是她在付出。
为此，两人谈了很久。
最后，男生才犹犹豫豫挤出一句：“我不喜欢别人对我太好。”
朋友瞬间秒懂，内心释然了很多，终于下决心放手。
恋爱的过程，就像坐山车。
当你喜欢一个人，就会觉得对方千般好，同时又担心自己不够好。
心底长出几分期待、几分忐忑，一个人偷偷欢喜，而又患得患失。
然而，倘若对方对你已经丧失热情，即便你有多留恋、多不舍，也换不来你想要的结果。
再心有不甘，再反复纠缠，都不过是让对方更加厌烦，不过是徒增烦恼。
所以，与其在痛苦中挣扎，不如狠下心放手；与其继续敷衍自己，不如早早礼貌退场。
还有一位朋友，在婚姻里遭受了无情的背叛。
离婚多年后，再次提及这件事时，她说：
“他可以爱别人，但是要告诉我。这是对一个婚姻，或对一段关系最起码的尊重。”
婚姻就像一场，你永远也不知道，自己全身心的投入，最终会换来什么。
常常听到一句话：
出轨不是一方的责任，而是双方的问题。
有些人在出轨被发现后，声称都是伴侣的错。
然而，无论婚姻出现何种景况，都不该拿来作为逃避和背叛的借口。
该沟通就沟通，该解决就解决。
如果解决不了，也可以好聚好散。
不爱了，就说出来；走不下去了，就体面告别。
无论哪种选择，都好过欺骗和出轨。
爱一个人，就要做好失去的准备
不管是夫妻还是情侣，都可能面临关系的散场。
很多人接受不了这样的结局，为此深陷痛苦，久久走不出来。
心理学家阿尔伯特·艾利斯提出：
导致我们消极情绪的，不是发生了什么，而是我们对这件事的看法。
感情的终结，也许会带来刻骨铭心的伤痛，但最重要的，还是我们怎么看待这件事。
有这样一句话：
“我感谢那些离我而去的人，他们并不爱我；
他们的离开，让我明白，爱自己才是我人生最强大的武器。”
爱一个人，未必就要跟他一辈子。
有些人，是来陪伴你一生的；有些人，是来教会你成长的；还有一些人，就是来错过的。
当你开始爱一个人，就要随时做好失去Ta的准备。
没有什么事一定会有结果，无论牵手时多么信誓旦旦，也不能确保一定可以步入婚姻，更无法保证可以走到白头。
太过在乎，就是失去的开始；太过执着，就会失去自己。
更何况，无论恋爱还是结婚，都不代表我们拥有了对方。
没有人能真正拥有另外一个人，我们所能拥有的，也不过是和对方相处的当下。
说到底，每个人都只是过客。
无论是谁，都只是陪你一段、伴你一程，或浅或深，或短或长。
而真正能陪自己走到最后的，也永远只有一个人，那就是自己。
放下一个人最好的方式，就是认清这一点，把别人还给别人，把自己还给自己。
面对伴侣的变心，最好的结局，不是假装一切如常，维持表面的和平，也不是执着于过去的甜蜜，企图挽回曾经的美好。
而是爱过、恨过、痛过以后，还能捡起那个破碎的自己，重新找回属于自己的幸福。
愿你历经风雨，依然热爱生活；愿你熬过苦痛，往后皆是欢喜。
— END —
在感情的世界里，每一段故事都值得我们深入思考和体味。或许，我们经历过许多的坎坷和波折，但正是这些经历塑造了我们成长的轨迹，让我们变得更加坚强和成熟。
爱情，并不是一帆风顺的航程，而是充满了各种挑战和考验的旅程。在相爱的同时，我们也要学会面对分离和离别，接受命运的安排，勇敢地迎接未来的未知。
每一次的告别，都是一次心灵的洗礼和成长。它教会了我们放下执念，学会放手，学会珍惜当下，因为人生的路上，有太多的风景值得我们去欣赏和品味。
或许，爱情的终结并不是失败，而是一种成全。它让我们明白了什么是真正的珍贵，什么是我们真正想要的。在告别的那一刻，我们或许会流泪，但也会收获更多的成长和坚强。
每一段情感都是一种历练，每一次的离别都是一次升华。它让我们学会了更加成熟地去面对生活中的挑战，学会了更加坚强地走向未来。
在告别的那一刻，我们或许会感到孤独和无助，但同时也会感到一种解脱和轻松。因为我们知道，无论经历了什么，我们都会坚强地走下去，迎接更美好的明天。
或许，告别只是一种暂时的分离，而相遇才是更美好的开始。在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的人，经历各种各样的事，但重要的是，我们要学会珍惜每一次的相遇，每一次的离别，因为它们都是我们成长的一部分。
所以，让我们勇敢地面对爱情的起起伏伏，勇敢地迎接未来的挑战。无论经历了什么，我们都要相信，每一次的离别都是一次新的开始，每一次的告别都是一次新的起点。
让我们用坚强的心态去面对生活中的种种困难和挑战，让我们用积极的态度去迎接未来的未知，因为只有这样，我们才能真正地活出自己，活出精彩的人生。愿我们都能在人生的旅途中，收获满满的温暖和幸福，活出自己想要的样子。
点击关注不迷路 欢迎阅读！在您开始阅读之前，请注意，本文系编辑:栗子 原创作品。若需转载，请务必注明出处。感谢您的理解与支持
当缘尽之后，放下过去的关键是要狠下心，这不仅是一种勇气，更是一种智慧。爱情，曾经是我们心中最美好的幻想，是我们不懈追求的梦想，然而现实往往不尽人意，当爱情终究走到尽头，我们唯有学会放下，才能迈向更加美好的明天。
放下过去，并不是一蹴而就的事情，而是一个漫长而曲折的过程。在这个过程中，我们需要经历各种挣扎和痛苦，需要不断地去面对自己内心的挣扎和纠结。有时候，我们会感到无法释怀，感到心如刀绞，但只有坚持下去，才能最终迈向光明的未来。
放下过去，并不意味着否定过去的一切。我们可以怀念曾经的美好时光，感激曾经的相遇和经历，但同时也要清醒地认识到，过去只是生命中的一部分，我们不能让它成为我们前进的绊脚石，而是要学会从中汲取教训，为未来的成长积累经验。
放下过去需要勇气和决心。有时候，我们会陷入对过去的依恋和不舍，但只有勇敢地迈出那一步，才能走向新的生活。我们要学会放下对过去的执念和依赖，要学会独立地面对生活的一切，只有这样，我们才能真正地找到自己的幸福。
放下过去也是一种解脱，是一种重新开始的机会。当我们不再被过去的情感所困扰，不再被过去的阴影所笼罩时，我们就能够自由地展翅飞翔，去追寻自己的梦想和目标。我们要给自己一个重新开始的机会，重新定义自己的生活，创造自己的幸福。
放下过去需要内心的力量和坚定的信念。在放下的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但只要我们坚持不懈，相信自己，相信未来，就一定能够走出阴霾，迎接新的曙光。让我们狠下心来，放下过去的包袱，勇敢地面对未来的每一天，相信自己，相信未来，相信幸福一定会属于我们。
\r在结束之前，如果您觉得这篇文章对您有所帮助或者有趣，请不妨点点关注或分享给您的朋友。感谢您的阅读！
文|婚姻咨询师刘洁
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
在人生的旅途中，我们总会遇到那么一个人，他或许不是最早出现，也不一定是最合适的，但却在某一刻深深地烙印在我们的心里。
想要忘掉这样一个人，仿佛要剥去自己的一部分记忆，总是让人痛彻心扉。但生活却要继续，我们不能永远停留在过去。
那么，究竟该如何忘掉一个深爱过的人呢？
01正视情感，接受现实
首先，我们需要勇敢地面对，自己内心真实的感受。
不要逃避那些痛苦的记忆和思念，因为只有真正面对它们，我们才能开始疗愈。
试着找一个安静的地方，让自己沉浸在这些情感中，感受它们带来的冲击。
不要总是去压抑它，而是换一种方式让它得以释放。比如写日记、画画，或者与信任的朋友倾诉等等。
接下来，我们要学会接受现实。
当我们意识到那个人已经不在身边，而且无论如何努力都无法挽回时，接受现实是必须要走的一步。
这可能会需要一段时间，甚至是一个痛苦的过程。但请记住，只有当我们真正接受现实，才能开始新的生活。
这个时候，可以尝试用一些心理暗示的方法。比如，每天对自己说：“我已经接受了这个事实，我要开始新的生活。”
02寻找新生活，给自己空间
忘记一个人是一个漫长的过程，我们需要给自己足够的时间和空间来慢慢疗愈。
在这个过程中，不要急于求成，也不要对自己过于苛刻。
可以尝试一些放松的活动，比如散步、瑜伽或者冥想，让自己的心灵得到宁静和放松。
同时也要学会独处，享受一个人的时光，这样才能更好地审视自己的内心和需求。
分享一个人最好的方法，那就是转移注意力。
比如说，我们可以尝试寻找新的兴趣爱好，或者全身心的投入到工作和学习中。
这样不仅能让我们的生活变得更加充实，还能结识新的朋友，拓展社交圈子。
当我们忙碌起来时，就没有那么多时间去回忆过去了。同时，新的经历和体验也会让我们的生活变得更加丰富多彩，不经意间就能将过去抛在脑后。
03自我安慰，学会放下和原谅
在忘记的过程中，我们需要学会自我安慰和激励。
每当回忆起过去的美好时光时，你可以告诉自己：“那些日子确实很美好，但未来还有更多美好的事情等着我去发现。”
而且还要学会激励自己变得更加优秀和独立，让那个离开的人看到你的蜕变。在心里对自己说：离开我是他的损失，让他后悔去吧。
这种积极的心态，能够帮助我们更快地走出阴影。
其实，我们学会放下那个曾经深爱的人，并不意味着我们要否认过去的经历，或者怨恨对方，而是要接受现实，释放内心的怨恨和愤怒。
放下对方的同时，我们也要原谅自己曾经犯下的错，做出的选择。只有当我们真正放下过去并原谅自己时，才能重新开始新的生活，迎接更美好的未来。
04慎重对待新的感情
有句话是这样说的，放下一个人最好的方式，是时间和新欢。
虽然开始一段新的感情，可能会暂时缓解我们的痛苦，但并不能解决问题的根本。
如果我们还没有真正放下过去的那个人，就急于投入新的感情，很可能会对新的伴侣造成不公平和伤害。
所以，在开始新的感情之前，请确保自己已经做好了准备，能够全心全意地投入到新的关系中。
否则的话，不要轻易开始，搞不好就会伤人伤己。
人生的旅途中有无数的十字路口，但每个决定都是一个新的开始。
当我们决定要忘记一个深爱过的人时，就已经踏上了新的征程。
记住，无论过去有多么痛苦和不堪，未来总有更好的人和事在等着我们。所以，请勇敢地走下去，迎接属于你的幸福吧！
歌曲《爱一个人好难》中唱道：
“想要把你忘记真的好难，思念的痛在我心里纠缠，朝朝暮暮的期盼，永远没有答案。”
太多时候，感情之痛并非来得猛烈与直接，而是内心不断拉扯与纠结，让自己不知所措。
感情是两个人的事情，若是正常的分离或许还可以让人接受，毕竟这也是人生成长的一部分，最怕的是猝不及防的被分手，才会让自己执着放不下。
放不下的背后是不甘心、忘不了，只要一想到离开对方，瞬间感觉自己的人生都被蒙上了一层阴影，整个人也像掉入水中，窒息感吞噬了自己。
如何才能真正放下一个人？
准确来说，绝对不是拉黑与断联，而是这2个字：接受。
1 分手最可怕的，不是失去对方，而是自己的不甘心著名心理学家亚科斯说：
“人生中90%的不幸，都是因为不甘心，这是很多人不懂得及时止损的原因。”
人生路上，当我们无法做到放下一个人时，除了自己执念太深，更是自我的不甘心。
当你越是不甘心，越会让自己放不下，让自己始终活在痛苦的过往中，不愿意向前迈进一步。
在太多人的心中，只要自己想到告别，就会觉得自我的人生塌陷了，看不到出口，越想越抓狂。
我看过网上的一个故事。
一个女人明明知道身边的男人不值得珍惜，每一次对方的过错都会说得清清楚楚，而且也能看清自我的诉求，准确认识到继续相守下去没有任何意义。
但是，她就是做不到放下对方，每一次谈到这件事就会抓狂、郁闷，不知所措。
说到底，她是不甘心放下这段感情，每一次想到太多年自己的付出，只要想到就如此轻易的结束，就会心如刀割。
不止一次幻想着，如果自己再坚持一下，或许会有所转机。
这样自欺欺人的安慰，只会让自己陷入到无解的死循环中，也因为不甘心始终无法放下一个人，最终葬送了自己的一生。
你之所以不甘心，不是因为对方依旧爱你，而是你太在意自己的感受，无法接受被分手、被分离的现实。
正因为自己曾经付出太多、太深，让对方继而影响了自己，甚至是失去了自我。
2 当你真正能够接受现实，就能真正走出阴影当你做不到放下一个人，是因为内心的不甘心，而不是不清楚两个人的感情状况。
之所以依旧迟迟放不下，是来自内心的一种逃避机制，只要自己不轻易面对，内心的痛苦就会少一些。
可是，不甘心不会让感情转危为安，只会加剧自己的精神内耗，在错误的感情中越陷越深。
一旦积累了足够多的各种成本，自己就再也无法离开一个错误的人，自己的人生也会蒙上一层阴影。
想要真正走出感情的困境，首当其冲想要做的就是敢于接受现实，直面错误感情带给自己的冲击，不逃避、不回避。
你要告诉内心的自己一件事：
感情之路从来都不是一帆风顺，总是在磕磕绊绊之中让自己成长，这是一种人生经历，更是一次感情的收获，虽然有些痛、有些累，但是自己照单全收。
佛家有句话：
“当你敢于直面问题时，你已经成为了一名勇士。”
现实生活中，有些事并不是我们不清楚、不明白，而是不敢接受问题的本质，而是采用逃避暂时抚慰创伤。
可是，当你越是这样对待错误的感情，越不会放下，反而痛苦会更加清醒与加剧。
生活亦梦亦幻，心地善良的你很容易笃定一个人，就是今生的唯一，也会让自己甘心付出全部。
但是当风雨来袭，对方要从你的世界消失时，自己仿佛如梦初醒，总是会有太多的不舍与执着。
可是，恰恰也正是因为有了这样的一段经历，才会让自己在阵痛中学会成长，在蹒跚中变得越来越勇敢。
与其继续折磨自己，长短不如短痛，深吸一口气，明确告诉自己，我接受这样的现状，该哭就哭，不代表丢人，而是不再继续为难自己。
当你经历了很多事之后，就会越发明白，这世间有太多的事情都不会以你的意志去进行，既然自己无能为力，敢于接受现状、重新起航，才是最聪明的体现。
不需要刻意想来想去，也不用专门去伪装，让自己接受当下的现实，不是说你失败了，只是一直在帮你校正自己选人的标准，这不是坏事，而是变好的开始。
当你越是敢于接受当下，慢慢随着时间的延长，曾经那些你以为过不去的人生磕磕绊绊，早已变成了生命中不起眼的羽毛。
给自己一些时间，学会与痛苦共舞，去做自己该做的事情，一切终将过去！
-END-
图片来源摄图网
猜你喜欢
