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做梦是一种很常见的体验，有的梦离奇古怪，宛如电影中的场景，有的梦贴近现实，仿佛是对生活的某种反映或预言。千百年来，人们一直试图解释梦的秘密。
试图从生理学角度进行解释的霍布森（Hobson）认为，我们的大脑神经无时无刻都在活动，即便睡着了，也会产生梦境。认知学观点的代表人物福克斯认为，梦的功能是将个体的知觉和行为经验重新编码整合，并且将我们白天学到的知识、经验进行巩固。这些被意识到的认知活动，便成为了我们的梦境。
而精神分析学派的代表人物弗洛伊德、荣格等人认为，貌似被压抑的潜意识冲动或愿望，以改头换面的形式出现在意识中。并且，在清醒的状态下，由于这些冲动和愿望不被伦理道德所接受，因而受到压抑和控制，无法出现在意识中。而在睡眠时，意识的警惕性有所放松，这些冲动和愿望就会在梦中以改头换面的形式表达出来。
所以，在心理学领域中，我们对梦中所看到的东西的含义解释、分析，往往是基于精神分析学派的观点。并且通过对梦的分析，可以帮助我们判断自己潜意识层面的想法、愿望，接纳梦境背后更深层次的含义，下面是三种典型梦境以及相对于的梦境解析。
一、梦到找厕所、梦到喝水
你是否有过这样的梦境体验？梦见自己焦急地找厕所，醒来之后发现自己真的想上厕所。这种现象印证了弗洛伊德提出的理论：梦是欲望的满足或者延伸。这一点 ，我们在很多梦境中都深有体会。
比如，你梦见自己在大口喝水，那水的味道甘甜无比，而你醒来的时候会发现自己真的口渴了。从梦境心理学角度看，口渴引起了你喝水的欲望，而梦则满足了你的这个欲望。梦在一定程度上满足了个体本能欲望、需求，缓和了冲动，又不至于唤起检查机制的警觉，从而保护了睡眠。从这个意义上讲，梦是愿望的达成。
补偿作用
不仅如此，弗洛伊德还强调梦的“补偿作用”。除了对普通欲望（饥渴、排泄、躲避寒冷）的满足，梦还流露着个体对于性的渴望。在人们普遍的道德伦理认知中，会认为“性”是一种禁忌，不适合公开谈论，因此这种冲动与欲望被压抑到了潜意识当中，在梦中得到了体现。
比如，青春期的孩子可能会梦到与自己喜欢的人的浪漫邂逅、做出亲密举动；或是成人梦见自己说了白天不敢说出口的话、做了白天不敢做的事等。在梦中，这些原本被压抑的欲望会显露出来，使潜意识层面的东西被我们觉察到。所以，当你梦境比较贴近现实，是一些自己想做却不敢做的事情时，说明你对这件事情是期望、渴求的。
二、梦见自己被追赶
不管是梦见自己被什么动物或坏人追赶，还是不明原因的想躲避、逃跑。这种在梦里非常惊慌、焦虑，拼命奔跑的状态，往往表示在现实生活中，你竭力想摆脱某种压力、痛苦或困难。所以，这样的梦通常在生活压力太大、心理极度忧虑，或是遭遇挫折打击，内心有遭迫害的感觉时出现。
另一方面，追逐的梦有时也表示你想要逃离自己人格中的某些方面，特别是当最后发现追逐的人也是自己时。并且这种梦往往也透露着你的做事风格。如果总是做一些逃跑、回避困难的梦，说明在现实生活中面对一些难以应付的问题时，会选择“放弃、逃避”的态度，而不是自己去寻找解决问题的方法。所以在梦中，你也延续了这种一贯的做事风格，继续逃避那些内心不想面对的东西。
三、梦见死亡
“死亡”是一种安宁、稳定的状态，是一种非常吉祥的征兆。如果梦见自己去世，往往象征着“蜕变”，意味着你会开始新生活、或会在生活中有所改变，开始人生新阶段。
如果梦见自己的亲人或者朋友去世，往往意味着你们之前的关系有所改变，可能会进入一个新的阶段。如果之前你和亲人之间的关系不太好，那么最近会出现某些契机，让你对他有了新的认识，你会改变以前的看法与态度。
从梦境心理学角度看，梦中出现死亡还象征着遗忘、消除、克服等。一个失恋的女子经常梦见她以前的男友，后来有一天，她梦见那个男友死了。当时并没有任何事情会让她担心那个人出事，她已经几乎没有听到他的消息了。这里的死就是遗忘的意思，女孩认为自己已经把他遗忘了。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《梦境心理学》
微信公众号：第一心理
每个人都做梦，每个人的梦都不同。但是在不同之中，又有某种规律。有的时候，不同的人也会做类似的梦，不但梦的内容相似，梦中的感觉也相似。比如，梦见被追感到焦虑，梦见坠落感到害怕，梦见自己没穿衣服感到尴尬等。
今天要讨论的内容也可以归为一个主题——厕所与粪便。
很多人都做与厕所、粪便有关的梦，并且想知道为什么自己做这样的梦。在以厕所和粪便为主的梦中，做梦的人心里面大多不会觉得很舒服。
有时是觉得恶心，有时是尴尬，也有时候是强烈的焦虑。为什么很多人都做这类梦呢？我想是因为厕所与粪便在我们的生活中占据了很重要的位置。
大家都不喜欢厕所和粪便，因为脏。但是如厕排便是我们每天不得不做，并且还要小心认真做的一件事情。这个小心认真，是相对于动物的本能而言的。我们人是有理智、会思考、懂文明的，这些特点也充分体现在排便这件大俗事上。
2岁以前的孩子，几乎不会控制自己的大小便，也不知道有厕所一说，通常是随时随地解决问题。2岁以后，父母开始训练孩子的大小便习惯。经过艰苦的努力，孩子们才逐渐学会了忍耐和憋住，学会了使用马桶，同时也在教育下知道了粪便是脏的，不好的。这些和厕所、排便有关的习惯一旦养成，通常就会伴随人的一生。
这些教化与习惯，导致了在大家的心里，厕所变成了一个很特别的地方，与其他地方都不同，尤其能够勾起人的各种情绪感受。成年人上厕所时，心理状态与情绪基调也往往和平时有些差别。比如在厕所里可能感觉到更放松，当然也有可能更紧张，也有人很想赶快结束这件事儿焦虑。
由于厕所和粪便对人来说，具有如此丰富而强烈的意义，它们便不仅满足于现实生活，而是变成了一种象征，一种我们即知道又不了解的内容，反复地出现在梦里。
基于排便这件事的特点，有几个方面在厕所的梦中通常是最需要值得关注的：第一，干净与脏的对比。第二，隐私和暴露的对比。第三，憋着（压抑）和释放的对比。当梦侧重于不同方面时，也就大致形成厕所梦的某一种类型。
梦例1：我梦见自己在找厕所，很难找。好不容易找到一个厕所，却很脏，地上到处都是粪便，无处下脚。再找别的厕所，也都是脏的。
最后没有办法，只好将就在一个厕所里，踮着脚，小心翼翼地找了个位置，蹲下来大便。结果不小心把粪便弄到衣服上，觉得很恶心，可是又没办法。就在这样难受的感觉中醒来了。
解析：梦中的粪便和脏，并不是指现实中的脏，而是自己心里“觉得脏”的东西。觉得脏，其实就是觉得不好，不接纳。虽然不好，不接纳，但是自己却还不得不做，由此产生了强烈的心理冲突。不论厕所还是粪便，都是一种象征和比喻。
比喻的内容，是那些我们不得不表达，但自己又不太能接受的心理内容。具体来说，可能是一些负面的情绪，攻击他人的冲动，辱骂他人的想法等。辱骂的话被称为“脏话”。通过说脏话来攻击他人，可能会被人说成是“满嘴喷粪”。
这确实是生活中经常会遇到的难题：因为某事心中不爽，但碍于他人在场或顾忌自己的面子，不能说难听话，但不说自己心里又憋得慌。通常来说，对我自我形象比较在意的人（如教师，公务员，或父母从小要求较严），更容易面临这样的难题，也更容易做这样的梦。
表面看来特别文明整洁的人，内心其实有可能憋了很多的负面情绪无处表达。因此在这类梦里，满地的粪便往往和别人无关，是梦者自己内心已经积压了太多的负面情绪无处表达，自己看了都觉得恶心。
最终弄脏衣服的结局，是暗示梦者，如果你要正常地释放自己，就必然会把自己“弄脏”。常做这样梦的人，如果能够调整自己内心的道德标准，接纳自己负面的想法和情绪，并且找到适当的宣泄途径，那么梦的任务就完成了他们也就不会再做类似的梦了。
梦例2：我在上厕所，蹲在坑位上，突然看到门外进来一个男的（梦者是女性），我心中很慌：不知道该怎么办，害怕他看见，只好低着头，很紧张。后来他并没有注意到我，又从另一个门出去了。这时候我发现，原来这间厕所是男女共用的。
解析：这个梦虽然也发生在厕所里，但并没有明显出现和粪便有关的内容。说是上厕所，但主要的情节和情绪都和“私密感”有关，我们就不必太多考虑关于脏还是净，接纳还是不接纳的主题了。
上厕所时我们需要暴露自己的生殖部位，而社会文明的规则中，生殖部位是不得随意暴露的，否则便会产生羞耻感。因此，这个梦主要是说，梦者担心自己的隐私会被别人窥见，但又没有适当的措施来保护自己。
门外进来的异性，也暗示着这种私密也许不仅仅是普通的个人隐私，而是涉及到两性的层面，涉及到梦者担心两性相处会过多暴露自己隐私的问题。
梦例3：我以前总做厕所的梦，梦里总是不停地找厕所，有时候找不到，有时候找到了，但地方很小，没法大小便。但是最近的这个梦里，我梦见自己在畅快的大便，拉了很多，心情也很舒畅。
解析：这个梦里提到了大便，但是相关的感受并没有“脏”“恶心”等内容，而是更加强调了找不到或者厕所小的“憋屈”与后来的“畅快”。作为系列梦境，内容和感受的变化暗示着梦者内心某个长期存在的部分发生了变化。
经过核实，发现梦者之前不敢在他人面前表达自己的想法和感受，害怕遭到批评。但在最后那个梦的那一段，他的心态有所变化，逐渐发现在人前说话并不是一件可怕的事，很多过去的顾虑都一并打消了。
他突然的转变甚至让周围的人有点吃不消，觉得他突然变得“太能说”了。在这个梦里，厕所与排便，就是单纯的和个人的言语表达有关了。总体来说，厕所的梦、粪便的梦往往与情绪接纳、隐私暴露、自我表达这三个主题有关。有的梦里可能会同时涉及到三方面的内容。作者：
周烁方国家二级心理咨询师黄金级意象对话心理师意象对话研究中心理事长意象对话创始人朱建军先生入室弟子北京林业大学心理咨询与治疗方向硕士中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话心理社工团队秘书长国际荣格分析心理学会（IAAP）分析师著作：编著《水晶之路——意象对话心理师的自我成长与发展》译注《世上没有懒孩子》合著《心理健康教育教师职业能力指导教材——自我成长与状态提升》
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