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前天晚上一个大哥
一提他的婚姻和老婆
那是焦头烂额
因为他的老婆已经离家出走
快一年的时间了啊
对方也不提离婚
但是表示心已冷没法过日子了
所以他现在后悔自己曾经的莽撞言语
甚至出手打了他
所以婚姻的修复很重要
那关于婚姻修复
阿弥老师啊提出这5个建议
第一承诺
不管他信不信承诺还是要做
做出了之后还要努力去做到
让对方看到你的改变
比如你在愤怒的时候容易家暴
那么在下次就一定要注意这点
还有如果你在外面拈花惹草
给对方没有安全感
那但是自己又控制不住那样的环境
如果必要可以换个工作环境
2真诚人最大的武器就是真诚
你真的改真的发心的去改变
你真的去改变对方一定能够感受的到
诚实的去面对这是自己的错
我们和别人起争执哈
就是很少去反思自己
却总是拿着放大镜看别人身上的缺点
所以看别人是越看越不顺眼
自己是越想越气愤
当两个人都这样想都这样做的时候
我们相同的观念将会越来越少
就像两个圆一样
我们相交的地方就是我们的三观一致啊
但是当这个两个圆
相交的点越来越少的时候
分歧的点就会越来越多啊
客所以客观的认识到自己的错误
并且去承担去改变
非常重要
第三做到绝对的坦诚
这个世界上不缺聪明的人
但是缺少有智慧的人
我们总是觉得自己很聪明
但其实别人也不傻
谎言拆破的那一天
就是对方对你的信任崩溃的一天
所谓的善良的谎言
也不过是因为我们的智商不够
没有办法去应对这样的结果
那不管发生什么啊
尤其让对方在疑神疑鬼的猜疑中度过
不如尊重
坦诚交代
下次绝对不犯
第四点就是做到对对方绝对的尊重
发自内心的尊重
不要觉得对方是你的家人就可以指责
就可以安排他的生活
计划他的后半生啊
你应该这样做你不应该那样
所以我们应该做的
去关注他内心的感受
第五也是最重要的一点就是疗伤
他是需要一个过程的
心不是一天凉的
所以被伤透的心
再被捂回来也是需要一个过程的
这也是因果报应
所以这个时候的理解和包容啊
以及耐心就是非常非常重要的
能够看到这里
说明你有心去经营好自己的婚姻
记得关注阿弥老师
带你解锁高质量的婚姻生活
如果感情上有困惑，婚姻需要修复调节的
欢迎来找阿弥，我们一起修复解决
婚姻就好比一趟行驶的列车，中途发生故障或者遇到外来侵袭都会令这趟列车不能前行，我们就要想办法修复它，才能顺利到达终点。
当婚姻受了伤害时，我们该怎么修复呢？有哪些好的挽救办法吗？
首先，我们应该明白，并不是，所有有问题的婚姻都是可以补救的，有些婚姻已经千疮百孔、伤痕累累，没有必要修复。能够挽救的婚姻，都有一个共同点：双方还有感情，也都有修复的愿望。
最近一部电视剧《烟火人家》就很有说服力，大姐孟明玮的婚姻冰冷到极点，丈夫已经把她踩在脚底下，早离早痛快，而妹妹的婚姻大不同，他们彼此都有感情，只是在相处模式上发生了问题。
要想挽救婚姻，仅提几点建议：
一、抓住主要矛盾，消除婚姻障碍
家家有本难念的经，每个婚姻矛盾各不同，有婆媳矛盾、有夫妻相处矛盾，如果不抓住主要矛盾，就不能找到解决问题的症结。
如果婆媳矛盾不可调和，解决办法就是分开住，避免直接接触，不管有多困难，都要这样做。
如果夫妻在沟通交流上出现问题，那先做自我检讨，然后进行深入沟通，找出解决问题办法。
二、进行自我批评
任何矛盾都是两个人的问题，夫妻矛盾也如此，“批评与自我批评”是沟通的前提，先指出自己的问题，再说出对对方的期待。
我们习惯指责别人，因为指责别人最容易。泰戈尔说，“这个世界最容易做的事就是指责别人，最难做的事，就是认清自己”。
自我批评容易让对方放下芥蒂，看到你真诚的态度，关系才有转机的可能。
三、作出改变
挽救婚姻其实就是对婚姻的一场变革，只有改变才能作出改善。
谁作出改变？我们无法去强制别人改变，只有自己改变，用自己的改变，引导别人改变。
婚姻中，我们常常犯错误，就是常常试图改变对方，结果失望痛苦。
婚外情发生时，我们明明是受伤者，为何我要改变？
改变是更好地做自己，而不是让自己时刻处在怀疑、焦虑、自我折磨的内耗中，只有自己改变，才有可能令对方刮目相看回心转意，也才有可能离间他与外面女人的关系。
乔布斯说，“当你足够优秀时，所有靠近你的人，会先掂量一下自己配不配”
桑培诺布说，“被爱和被重视的前提是改变自己，而不是去改变别人”
四、多去连接情感
婚姻中出现矛盾，大部分人采取的措施是对抗和冷暴力，这样只能使关系越变越糟糕的原因。
亲密互动才是改变关系的良策，感情需要温度，只有相互触碰，才会越来越温暖。为他做一顿饭，洗一件衣服，都会让对方看到重新开始的愿望。
要想关系修复，真正应该做的就是主动去连接情感，多专注于关系的良好互动，去培养家庭良好的氛围，让爱人意识到你愿意重新接纳新的开始。
盛道和夫说，“对的人，相互滋养”，反过来也一样，相互滋养，才会成为对的人。
结束语：婚姻是以感情为基础，没有感情婚姻是难以继续下去的，不要把希望变成失望，抓住挽救的有利时机，让关系快速回温。#天南地北大拜年#
在婚姻中难免有争吵，严重的甚至会让关系出现裂痕。为避免分歧越来越深、裂痕越来越大，最终导致婚姻关系破裂，夫妻双方都要掌握并实践一些修补婚姻裂痕的方法。
重拾相爱初心。结婚一段时日后，夫妻很容易忘掉自己为什么喜欢另一半。这种情况下，夫妻不妨重新梳理一下：相爱之初两个人是如何卿卿我我的？对方哪一方面最令自己心动？第一次约会的情景是怎样的？是什么让自己认定要和他共度余生？拿笔将这些都记下来，有助于夫妻记住积极因素、提振情绪、改变心态，做到不忘初心、更好相爱。
再次倾听彼此。在生活中，我们经常听到这样的夫妻对话，丈夫说：你不理解我，你从来不知道我真正需要什么。妻子也这样说：你从来不知道我需要什么，你还说我不理解你。然后夫妻两个人争吵不断，彼此认为彼此不了解自己，然后夫妻隔阂越来越大，夫妻关系渐行渐远。倾听是夫妻间相互给予的礼物，能够促进关系深入发展。不加批评指责地倾听时，就能传递出理解和支持的态度，这是每个人都希望从婚姻得到的。可以多问问另一半内心最深处、最幽暗的秘密，或者你很在意、很上心的问题，然后耐心听他讲完，一来一往，你们的感情会更有深度。
注重细节。多留意婚姻生活中的一些小细节能够带来大不同。比如另一半说话时，把自己的身体转过去朝向对方；交谈时应保持直接的目光交流，不埋头看手机；常常报以微笑或问一句“今天过得怎样”……这些都能够在夫妻间创造出一种积极的氛围。
专心经营婚姻。婚姻如同一坛烈酒，封存得越好，便越醇香。如若不懂得如何酿酒，不懂如何封口，不懂得如何存储，再好的酒也会变成烧喉烧心的苦酒。爱情和酒一样，三分靠酿，七分靠储藏，需要用心经营。回想一下结婚之初，双方都是彼此关注的焦点，如胶似漆、难舍难离。但随着结婚时间拉长，养育孩子、忙于工作、努力赚钱等成了重心，让夫妻慢慢地把婚姻的排位往后推。虽然有现实的难题，但两人的关系还是坚实的后盾，需要积极经营。建议夫妻多安排两人时间，享受二人世界，尽量不被琐事干扰。
再次一起找乐。在一起时的快乐，是婚姻关系的“黏合剂”。一起找乐子并开怀大笑，对婚姻稳固和心灵相通非常重要。可以从共同回想相识相知、相爱结婚以来的美好记忆开始，到继续组织活动来寻找曾经的愉悦感。总之，多做让两个人都快乐的事。
调整婚姻预期。结婚久了，夫妻都会改变，可能不是结婚之初的样子和秉性。意识到这一点，自己就要相应地改变对婚姻的某些预期。如果你不改变婚姻期望，另一半就会感觉你试图改变他。“你变了”“你以前不这样”的抱怨无益于关系长久，接受和包容彼此的改变，才能爱恋依旧。
尽早消除分歧。俗话说“床头吵架床尾和”，夫妻争吵后应该尽快消除分歧、和好如初，不要喋喋不休。修复婚姻的最好方法之一就是各自都勇于承认错误，并真诚道歉。如果另一半已经道歉，则应大气接受，不要揪住问题不放，双方应尽弃前嫌向前看。
信息综合来源：人民健康网
图片来源：图虫创意
我经常和很多情绪反复的女生说，老公不忠，你得先搞心态，认清他们出轨的真相，让自己从他找小三的痛苦中走出来。但是总有人问我，我到底该怎么做？
所以，我思考了一下，把具体该怎么做整理出来，一步步告诉你，老公不忠，我们到底该怎么做才能不痛苦？
1
停下来思考
我们很多人老公对不起你之后，你就特别痛苦，因为你离不开也放不下这段感情，所以你就不停的抓着老公去逼问：你到底什么时候断？然去查岗，查手机，谈心，找公婆…这些你们很多人是不是都干过，可以留言区反馈一下效果，好用不？
老公开始还回应你，后来就很烦你，两人关系越来越差，天天不爱回家，回家也不理你。有的甚至直接搬出去和小三同居，逼离，什么样的反应都有。还有嘴上说回归但是偷偷和小三联系的，反正就是没有一个能让我们感觉踏实安全的。无论你做了什么，或者老公给了你什么bao证，你就是不舒服。怎么办？
停下来！你陷入了一个思维怪圈，我得停下来思考了！
2
行动起来
我们要解决根源问题，不这么挂老公身上，天天死死的盯着他，他难受我也不舒服。再说了我一直这样不停的去索取情绪价值和安全感，有种受制于人的感觉，难道我要一辈子被他拿捏，那是人过的日子吗？
现在拿出一张纸，列出来自己在这段婚姻里面是到底什么地方放不下，什么地方离不开，哪些地方有求于人。复盘这段婚姻，它带给你了什么？不用想他出轨的事，平静客观的来评估这段婚姻，优点一列，缺点一列，一条条给我写出来！第三列写出你想要什么样的婚姻，你现在还差多远？是你，是你，不是你老公还差多远！
3
老公的反应
在你不断思考婚姻哪出问题了，专心搞心态，注意力开始放在自己身上，就不再抓着老公要答案了，因为你知道抓他没用，他个fei物也解决不了问题。你知道会发生什么事吗？
你老公急了！他可能突然跑过来跟你说：“老婆，你要不要帮帮我？你帮我彻底的放下那个女人”或者他开始天天回家，做饭带娃打扫卫生，也会对你嘘寒问暖了。如果是你们收到这个消息，看到老公这个表现，DI一反应是不是觉得很开心，我打败那个女人，我老公终于要过来好好跟我过日子了。
打住！他回来表现一下，你心里有一点点小开心很正常，但你真的舒服，真的感觉踏实？不会呀！
看事情我们不能看表面，我们来分析一下，老公为什么这么做？你zui近不再天天挂老公身上了，不指望老公开始指望自己了，开始自己研究婚姻到底怎么回事了，到底哪里放不下这段婚姻，为什么受制于人。其实说白了，就是你有独立的苗头了嘛！你老公肯定是不安的，对于这个老公来说，zui安全的局面就是老婆因为自己出去找人，她紧张害怕，那么老公就拿捏住了老婆呀。这三人的这个关系，就被老公平衡住了，这对于老公来说是zui安全的。
现在老婆似乎不害怕了，注意力都不在自己身上了，那么老公会反过来害怕，他就特别想把这个老婆再拉进这个局里面，继续和他和小三纠缠，老婆如果能被卷进来，再次陷入紧张担忧，开始整天想着我老公到底什么时候和你女人断？那老公才会觉得安全。所以老公才会甩出这么一句话来。
4
成长时刻
这个时候你怎么应对？
你想明白了，他为什么这么做，那么就可以对老公讲：“你自己解决这个问题，你想解决，你拿出行动来，我帮不了你。”
现在我问你，你老公和你说这些，你什么感觉？
老公这个做法是不是不是你想要的？你想要的是他真正的敢于面对问题，敢于亲自解决，拿出实际行动来，而不是甩你头上，你觉得他不太真诚，是在浪费你的表情和情绪。
老公表现的好，真诚大胆的来解决问题，那我就回应你，老公如果还是以前那种遇事逃避，甩锅找理由不真诚，那我就不再期待，我甚至都不愿意回应。就一句话，你自己解决！
你是不会被卷进去的，继续过好自己的人生，不会把自己人生这个遥控器交给老公手上，老公如果表现的好，开心，幸福！老公表现不好，难过，痛苦，这叫受制于人！这个遥控器得在自己手上，我是我自己的主人！你表现好，我对你抱期待，我可以回应你，你表现不好，我不会回应你，我在情感上都不把你当成我的伴侣，你和我只是合伙育儿的关系，我不会再为了你去痛苦的死去活来。
所以站在这个角度，你的心态才会平稳，才不会说老公对不起你了，你整个人就死去活来，很痛苦，没有他依然过好自己的人生。所以小小宝贝记得，所谓的搞好心态，就是把人生抓在自己手里。爽的不要不要滴！
#你认为背叛在家庭中应该如何面对?#
婚姻如何修复？婚外情人离开了。
在婚姻受到婚外情的冲击后，夫妻之间的信任可能已经受到了严重损伤。但即便如此，婚姻的修复之路依然存在，需要夫妻双方共同努力，以及一些有效的策略和方法。
妻子的内心挣扎
妻子可能会陷入内心的挣扎中。她一方面渴望丈夫回归家庭，重建美好的婚姻，但另一方面，她也会感到愤怒、失望和不安。在这个阶段，妻子需要时间来接受丈夫的回归，同时也需要找到自己内心的平静和坚强。
丈夫的自我反省
对于丈夫而言，婚外情的发生可能是一个巨大的警钟。他需要面对自己的内疚和自责，认识到自己的行为给家庭带来的伤害。在这个过程中，丈夫需要勇气去反思自己，寻求妻子的原谅和理解，并做出积极的改变。
重建信任的关键
夫妻双方需要共同努力，重建彼此之间的信任和理解。他们可以通过坦诚的沟通、相互支持和理解来增进彼此之间的信任，共同解决婚姻中存在的问题，建立起更加牢固的婚姻关系。
寻求专业帮助
在婚姻修复的过程中，夫妻双方也可以寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师可以帮助他们理清思绪，化解矛盾，找到解决问题的方法，从而更好地重建他们的婚姻。
结语
婚姻的修复之路并不容易，但只要夫妻双方都愿意付出努力，重建信任和理解，就一定能够走出困境，迎接婚姻的新生活。通过共同努力和理解，他们可以重新找回彼此间的爱与温暖，重塑幸福的家庭。
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