床头千万别放这些东西 床头千万别放5样东西图片

碰到“脏东西”，她得了焦虑症

林立主任与患者刘阿姨（化名）第一次见面，是在沈阳市安宁医院的走廊。

刘阿姨年近60岁，与爱人正在等候。“您是X主任吗？需要您的帮助。”

阿姨消瘦，营养不良，头发花白，蓬松凌乱，神情紧张不安，戴手套的双手置于体前，用僵硬的身体快速地躲闪过往的人们，生怕别人碰到她。

她把快递包裹放于门外。

翌日，这种紧张的情绪逐渐加重且泛化，恐惧家里被细菌污染了，认为用过的衣物粘上了细菌，不敢洗，又不敢扔，泛化到家里处处有细菌，不敢用手触摸任何地方，每天戴手套，担心爱人孩子也被感染，整日坐立不安。

她开始断绝与外界联系，包括闺蜜、同学甚至父母，拒接电话，不回微信，纠结自己为什么变成现在这样，怕被别人笑话，不出屋，不去公共场所。

她恨自己做什么事也做不好，满脑子想不好的事，担心个人信息泄露、物品丢失等，口干、眼干、头晕头痛、食欲差、便秘的现象，睡眠差，在床上翻来翻去睡不着，病后体重下降10多公斤，严重影响正常生活。

要知道，刘阿姨既往身体健康，从小家境优越，性格活泼，喜爱文学，眉清目秀，体态优雅，在同学中备受瞩目，大专毕业后在某企业工作，做事谨慎，追求完美，家庭美满幸福，无不良嗜好。

接收快递这样一件生活小事件，为什么会让她患上焦虑症了呢？让我们了解有关焦虑症的一些相关知识。

焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应对的不愉快情绪体验。

焦虑并不意味着都是疾病，例如在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，可以调动身体各脏器的技能，适度提升大脑的反应速度和警觉性。

刘阿姨的焦虑是病理性的，属于广泛性焦虑障碍(GAD)，主要的临床特征是以慢性、弥散性的对一些生活情景的不现实的过度担心紧张为特征。常表现为持续性精神紧张伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤及运动不安等。并非由实际的威胁或危险所引起。

一、影响焦虑的因素有哪些？

1.遗传因素 儿童个人成长经历通常被认为是广泛性焦虑症的诱发因素之一；焦虑性人格与焦虑有关。

2.生活应激事件 生活压力事件如人际关系问题、躯体疾病以及工作问题。

3.持续因素 生活压力事件的持续存在可导致广泛性焦虑的慢性化；思维方式也可以使症状顽固化，如害怕别人注意自己的焦虑或者担心焦虑会影响工作表现，类似的担心会产生恶性循环，使症状严重而顽固。

4.神经生化因素 γ-氨基丁酸（GABA）、去甲肾上腺素（NA）、5-羟色胺（5-TH）神经递质和促肾上腺皮质激素释放激素通路与焦虑的生物学直接有关。

二、焦虑有哪些症状？

1.精神性焦虑 对日常琐事过度的持久的担心。在精神上体验为对一些指向未来或不确定的事件过度担心害怕，怕不洁或有灾难、意外或不可控制的事件发生，如担心家人患病、小孩发生意外、工作失误、人际关系等，伴失眠、注意力难集中、工作效率下降。

2.躯体性焦虑 自主神经功能异常，如出汗、恶心、心率加快、咽部不适、异物感、腹泻、尿频、尿急、耳鸣、头晕头痛。

3.神经肌肉及运动性不安症状 烦躁不安、身体发抖、坐立不安、无目的活动增多、易激惹、表情紧张、双眉紧锁、姿势僵硬不自然伴震颤、入睡困难。

三、如何治疗焦虑症？

提倡全病程治疗。急性期控制焦虑，尽力达到临床治愈。巩固期预防复燃，一般至少2-6个月。维持期防止复发，至少12个月。

1.一般处理 健康教育，适当的解释与安慰。

2.心理治疗 认知行为治疗，放松训练。

3.药物治疗

4.辅助治疗 经颅磁刺激、有氧运动、针灸、冥想、瑜伽等。

患者刘阿姨有追求完美的人格基础，整个成长过程是人们眼中的“佼佼者”，生活一直有自己追求的品质，这次接收不洁快递后，美好的框架被打破，随即产生焦虑，从担心被细菌感染到不敢触碰任何东西，直至行为退缩，导致严重的家庭和社会功能丧失。

入院后，抗焦虑药物治疗，配合心理治疗、经颅磁治疗，45天后焦虑症状基本消失，出院回家维持药物治疗。一月后复诊，精神状态好，在家主动洗碗，洗衣服。

两个月后复诊，主动与同学电话联系，讲自己的疾病过程。

三月后复诊，着装合体，面带笑容，头发染黑盘起，侃侃而谈，与医生探讨用药情况及今后如何更有益健康。

林立，沈阳市安宁医院医养结合六病房科主任，副主任医师，国家心理治疗师。沈阳市健康教育专家，沈阳市精神、智力残疾鉴定专家，沈阳市医学院副教授，沈阳何氏医学院副教授。从事临床工作30余年，主攻方向：采用中西医结合的方法治疗各种抑郁症、神经性焦虑失眠、更年期综合征、躁狂症、老年性精神病、急性精神障碍、症等精神疾病，开展认知行为治疗、家庭治疗等疗法治疗青春期综合征及其它心理疾患。

不管床有多大，4种东西不能放床头，特别是第2种，快拿走

在我们的日常生活中，基本上一天三分之一的时间是在床上度过的，所以床上一定要注意了，很多人都喜欢在床头或者床上放置一些东西，其实有些东西是存在安全隐患的，而且还会影响我们的睡眠质量，你知道是那些东西吗？今天就教大家4种不能放床头的东西，特别是第2种，这可不是迷信，不注意吃亏可能就是你，一起来跟我了解一下吧！

第一种不能放床头的东西：手机

相信大家在睡觉之前都会先玩一会手机，玩好后很多朋友都习惯直接放在床头或者枕头下，很多时候都是插上充电器充一晚上的电。其实这样做是非常危险的，虽然说手机发生爆炸的几率小，但是手机放床头还是会有危险的，而且还有辐射，影响我们的健康和睡眠质量。

第二种不能放床头的东西：镜子

不管家里的传有多大，千万不要放镜子，这可不是迷信。很多爱美的人都喜欢在床头放镜子，镜子一不小心就会打碎了，而且有时候被我们压碎了，是非常危险的。而且半夜迷迷糊糊的看到镜子里面的画面，是不是会很惊慌失措呢？

第三种不能放床头的东西：植物

很多人为了净化室内的空气，都喜欢在床头放置一些绿植，这种做法是错误的。这是因为植物会导致床头湿度大，容易发霉长虫，而且植物晚上是会吸入氧气呼出二氧化碳的，这样非但不能增加室内的氧气值，还会降低室内的空气质量，所以一定要尽快拿走。

第四种不能放床头的东西：抱枕

床上大家最喜欢放的就是抱枕了，平时玩手机和睡觉都喜欢靠着抱枕，抱枕是非常柔软的，长期背靠着抱枕，我们的腰部和肩部得不到有力的支撑点，这样就很容易导致颈椎病或者腰间椎突出的情况。

看完这4种不能放床头的东西，你家床头都有吗？大家千万别不当回事，发现一定要立马拿走，越早知道损失越小！

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床头万万不要放这4种东西，不知不觉中，会带走你的财运和健康

卧室的装修一般是需要摆放衣柜或者是床具等，大家在装修卧室的时候一定要注意一下床头的摆放，有些东西并不适合摆放在床头，如果不注意的话是会影响到自己的健康的。床头万万不要放这4种东西，不知不觉中，会带走你的财运和健康。下面我们给大家详细的介绍一下。

一、来看看床头不适合摆放什么?

1、台灯

作为床头灯来运用的台灯，在需求的时分用起来的确很便利，可是床头是不应放电器的，不论什么电器都会发生电波磁场，而这磁场也会改动风水气场。从科学的视点来剖析，电磁场会对人体健康形成影响，特别是床头方位，由于间隔头部比较近，电磁波对脑部进行搅扰，简单对睡觉形成影响。

2、鲜花

许多兄弟喜爱在床头放鲜花或许植物，除了能为日子带来情味，还能净化空气。可是床头放鲜花，夫妻两人简单呈现婚外情。由于鲜花自身就有招桃花的才能，特别是床头简单招到烂桃花。从科学视点来讲，植物只要在进行光全效果下，才会呼出新鲜的空气，如果在黑夜，它只会呼出二气化碳。

3、镜子

不论是床头柜上的小镜子，仍是放在梳妆台的镜子，镜子都是不能对着床的，这犯了风水忌讳，由于镜子能反射气场，不论气场好坏，若把镜子放床头，那么必然会对人的运势发生影响，一旦这些反射的气流到人身上，霉运连连!

4、床头钟

许多兄弟都有在床头放钟的习气，由于第二天上班需求设置闹钟，可是闹钟最终离头部远点，俄然响起的闹钟会把人吵醒，但时刻长了，简单形成精神恍惚、严重、失眠、多疑、焦虑等疑问，闹钟最佳的间隔是三米的当地。

二、床头摆放有什么讲究?

1、床头向西

从风水上来说，西即西方极乐世界，也就是逝去之人的最终去处，因此床头向西是非常不吉利的;而从科学上来说，地球的自转方向是东西走向的，床头向西摆放的话会促使血液冲撞头顶导致睡眠不安稳。

2、床头背后要有靠

从风水上来说，背后有靠即为靠山，有了靠山你就会心安，睡的自然安稳。山为土，所以是靠墙摆放而不是靠窗或靠门。但其实也是我们心理潜意识在相对于门和窗，肯定是选择墙，因为墙的坚固如何我们都是很清楚的。

3、不能对着门

床头不能对着门，第一个原因是躺下时会看不到门口的情况，有人也不知道是谁，没有安全感;第二原因是一开门就看清了床上的情况，没有半点隐私;第三是如果风向是从门口进来，那要是开门睡觉就会经常受到风吹，容易引发头痛等症状。

4、床头不能向厕所

床头不能朝向厕所，是因为厕所是我们身体排除污秽的地方，睡觉对着它，容易想起那些污垢，再好的心情都没了。

三、卧室摆放禁忌有哪些?

1、房门忌正对厕所门

厕所不仅湿气重，而且被人使用过之后会有臭气，是产生晦气的地方，如果房间的门正对着厕所的门，那么使得居住者刚好全部接受了，给人的感觉就非常的不好。另外，还会对人体的健康造成影响，以及钱财的流失。

2、房门忌正对着床

居室中的门和窗户都是空气对流的进出口，卧室的门与窗也是如此。当我们处于睡眠状态的时候，毛孔是处于放松和打开的状态，如果房门对着床，那风会直接吹到人的身体，使得人体受到风寒的侵害，出现着凉、感冒、发烧的病症，严重的还会致使身体部位功能性的病变。

3、镜子切忌对到床

镜子虽然可以给居室起到装饰的作用，但如果对着床摆放则会给人造成精神恍惚，以及思路不集中的情况。特别是晚上关灯之后，半夜需要起床照顾老人、小孩或者尿尿时，非常容易被镜子里自己的模样给吓倒。所以，这也是卧室风水禁忌之一。

对于卧室的装修，大家可以参考一下相关的知识，一边在装修的时候呢，让自己的卧室装修得更加舒适，也给家人提供一个更加温馨的睡眠环境。卧室是一家人平时休息的地方，也是家人呆的比较多的地方，所以装修一定要重视起来。

不管家里床多大，床头不能放这5样东西，好多人不懂，真是涨知识

《不管家里床多大，床头不能放这5样东西，好多人不懂，真是涨知识》

大家好，我是生活小妙招达人。今天，我要和大家分享一些关于床头小妙招的经验，这是我多年来在生活中总结的心得。或许你会觉得床头摆放东西只是家居布置的一部分，但实际上，床头的一些小习惯可能会影响我们的健康和生活品质。废话不多说，让我们一起来看看吧！

故事开始于我刚搬进新家的那天。床头柜上摆满了各种电器产品：手机、平板、闹钟、台灯……等等。当时觉得方便，但渐渐发现，这些电器可能会影响到我们的睡眠质量。

专家研究发现，床头附近的电磁辐射可能对人体产生负面影响，尤其是长期暴露在电子设备的辐射下，可能导致失眠、头痛等问题。所以，我决定将床头的电器产品进行合理摆放，避免直接接触。

这时，我想起了一个朋友的经历。他曾经床头一直都是乱七八糟的，手机、平板、蓝牙音箱，应有尽有。结果，他总是半夜醒来，感觉不到睡眠的满足感。后来，他将电子产品移到床边柜，发现睡眠质量明显改善。这让我深思：原来床头的小物件对睡眠有这么大的影响。

床头不宜放置过多的花卉植物。这并不是说花卉不好，而是要考虑到植物的挥发性气味。

我有一个朋友，她养了一盆满是花朵的小花盆，放在床头柜上。起初，她觉得这样既美观又有利于室内空气。然而，渐渐地，她开始感觉到头晕、恶心，甚至有时无法入眠。

经过一番调查，她发现原来是花卉挥发的气味对她的身体产生了一些不良影响。于是，她决定将花盆移到卧室的其他地方，问题迎刃而解。

我也曾经在家里摆放了一些花卉，但是后来发现，有些花的花粉过多，容易引发过敏症状，影响睡眠。所以，如果你喜欢在卧室放花卉，最好选择那些不易产生过敏源的植物，并注意定期清理花粉。

许多人习惯在睡觉时开一盏小夜灯，认为这样有助于安心入眠。然而，夜灯的选择和摆放也需要一些技巧。

有一次，我朋友小玲搬进了新家。她喜欢在睡觉时开一盏柔和的夜灯，让整个房间显得温馨。然而，她并没有考虑到灯光的颜色和强度。

研究表明，蓝光较强烈的灯光可能会抑制人体产生褪黑激素，影响睡眠质量。因此，夜灯最好选择暖色调，并且避免过亮的光线。小玲后来改成了黄色调的夜灯，发现确实更有助于入眠。

而且，夜灯最好放在离床边稍远的地方，避免灯光直射在眼睛上，影响深度睡眠。通过调整夜灯的颜色和位置，我们可以创造一个更适合入眠的环境。

床头放零食和饮料是不少人的习惯，觉得半夜饿了或口渴了可以方便取用。但这种做法可能会引发一系列问题。

我有一个朋友小李，他床头的抽屉里总是放着各种零食和饮料，晚上常常半夜醒来想吃点什么。然而，由于零食的热量较高，导致他慢慢地体重增加，还出现了胃酸反流的情况。

通过和专业医生的咨询，他意识到床头放零食可能对身体健康造成一定的影响。于是，他决定调整饮食结构，不再在床头摆放零食，而是在饭前适量进食，保持规律的生活作息。

床头杂物堆积是一个很容易陷入的坏习惯。有些人床头堆满了各种书籍、纸张、小玩意儿，甚至成了一个“杂货店”。

我曾经也是这样一个“床头杂物堆积”的受害者。床头总是摆满了各种琐碎的东西，弄得整个卧室显得杂乱不堪。后来，我发现这样不仅让我找东西麻烦，而且影响了我的心情。

于是，我下定决心整理床头的杂物，保持简洁有序。我找到一个合适的储物盒，将一些常用的物品整齐摆放，不仅使床头看起来清爽整洁，而且方便了我的日常生活。

总结一下，床头的小物件看似微不足道，但却对我们的生活和健康有着潜在的影响。通过调整床头的摆放习惯，我们可以创造一个更适合入眠的环境，提高睡眠质量，享受更健康的生活。

希望大家能从这篇文章中获得一些有用的小妙招，让我们的床头变得更加舒适、温馨。让生活更美好，从一个小小的床头开始！

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床头上不能放的五样东西，对我们的身体有很大影响，你中招了吗？

《床头上不能放的五样东西，对我们的身体有很大影响，你中招了吗？》

床头，是我们每天晚上休息的地方，也是一个很容易被忽视的地方。然而，我们常常在床头上放置一些东西，有些可能对我们的身体造成不良影响，你中招了吗？下面就让我来为大家揭秘床头上不能放的五样东西。

第一样：电子设备

现代人的生活离不开电子设备，手机、平板电脑、电子书等等，这些都是我们日常生活中必不可少的物品。然而，把它们放在床头却可能对我们的健康造成影响。因为这些电子设备会散发出蓝光，长时间暴露在蓝光中会影响我们的睡眠质量，导致失眠等问题。而且，放在床头的电子设备还会让我们在睡觉时不自觉地熬夜使用，影响我们的生物钟。

我曾经有一个朋友，他经常把手机放在床头，结果导致他睡眠质量下降，白天常常感到疲倦。后来，他听说了电子设备对睡眠的影响，就改变了习惯，把手机放在床边的桌子上，睡眠质量得到了改善。

第二样：香水

有些人喜欢在睡前喷一些香水，以使自己更加舒适。然而，香水中含有的化学成分可能对我们的呼吸系统造成影响，长期使用还可能导致过敏反应。因此，最好不要把香水放在床头，而是放在离床边较远的地方，以减少对身体的不良影响。

我的一个同事就曾经因为长期使用香水而导致呼吸不畅，后来去看医生才知道是香水的原因。医生建议她不要在睡前使用香水，她改变了习惯后，呼吸状况得到了改善。

第三样：食物

有些人喜欢在床头放一些零食，以备半夜饿了可以吃。然而，这样做不仅容易引起蟑螂等害虫的滋生，还可能导致食物碎屑掉落到床上，影响床单的清洁卫生。而且，吃零食的习惯还会影响我们的睡眠质量，容易导致肥胖等健康问题。

我曾经有一个室友，她总是在床头放一些零食，结果半夜经常被蟑螂吵醒。后来，她意识到这样做的不良影响，就改变了习惯，不再在床头放零食了。

第四样：太多枕头

有些人喜欢在床头放很多枕头，以使自己更加舒适。然而，使用太多的枕头可能会导致颈椎受压，引发颈椎病等健康问题。因此，最好只使用一两个枕头，以保护颈椎健康。

我曾经有一个朋友，她喜欢在床头放很多枕头，以为这样会更加舒适。结果，她经常感到颈部不适，后来去看医生才知道是因为使用太多的枕头导致的。医生建议她只使用一两个枕头，她改变了习惯后，颈部不适得到了缓解。

第五样：过多的装饰品

有些人喜欢在床头放一些装饰品，以使自己的卧室更加美观。然而，使用过多的装饰品可能会影响床头的整洁，还可能导致装饰品掉落到床上，影响睡眠质量。因此，最好只放一两个装饰品，以保持床头的整洁和美观。

我曾经有一个邻居，她喜欢在床头放很多装饰品，以为这样会让自己的卧室更加漂亮。结果，床头经常一团糟，还经常有装饰品掉落到床上。后来，她意识到这样做的不良影响，就改变了习惯，只放了一两个装饰品，床头变得整洁了许多。

总结起来，床头上不能放的五样东西，分别是电子设备、香水、食物、太多枕头和过多的装饰品。这些东西都可能对我们的身体造成不良影响，影响我们的健康和睡眠质量。因此，我们要注意避免在床头放这些东西，保持床头的整洁和舒适，以保护我们的身体健康。