（本文收录了武乡方言土语716条，按其表达形式分为：普通篇、四字篇、五字篇、歇后语篇、俗语谚语篇五个部分。为方便诵读，增加趣味性前三篇均按音韵分为若干小段编成了顺口溜。）
开头语
社会飞速发展，
语言也在更新。
好多方言土语，
当下很少流行。
偶然脱口而出，
后人不知所云。
武乡方言土语，
历史文化遗存。
祖传宝贵财富，
拯救势在必行。
倾尽微薄之力，
收集整理撰文。
方言本无文字，
借用汉字注音。
望文难生本意，
力求语音接近。
虽是标准文字，
须发土音土韵。
能力水平有限，
表述有失精准。
错误在所难免，
欢迎批评指正。
（一）普通篇
下雨不大叫圪扎
聊天闲谈叫倒歇
不曾拥有叫没那
两人摔跤叫扳跌
大手大脚叫忽沙
不拒小节叫傻巴
批评训斥叫择拨
耍笑别人叫挠切
蛛丝马迹叫瞭摸
強求接济叫招剝
欺负威胁叫怱吓
胡说乱道叫咬扎
小偷小盗叫捞摸
挑拨离间叫搅攉
品质不好叫瞎八
铆窍不紧叫忽塌
发出声音叫响活
搖动出声叫忽拉
嘴片叭嗒叫不扎
来回翻动叫不拉
用用东西叫使活
挥武拳脚叫物列
干脆彻底叫爽法
讨价还价叫搞搁
修剪苗木叫打切
用脚擦除叫实拉
细碎柴草叫圪渣
土地板结叫圪憋
雄心壮志叫展设
身材高大叫偏扑
招待亲朋叫待雀
担任职务叫假拉
料理锁事叫收切
过度卖萌叫神沙
转让处理叫喧脱
喜欢远跑叫野脚
无理取闹叫割夹
拘谨拘束叫把作
分配均等叫背拉
暂时最近叫花哗
难以对付叫牙叉
出言不逊叫嗄渣
掌握掌控叫掐扒
估计猜测叫某约
感觉困难叫发虐
小孩可爱叫七塔
脑的灵活叫透脱
超过常规叫客铁
肯说大话叫拍打
不如人意叫辱没
言而无信叫凳架
说话结巴叫急嗑
留下遗憾叫客歇
毛病太多叫八折
坐着挪动叫独戳
衣服口袋叫插插
空地位罯叫泼泼
能夠留住叫得搁
伤风感冒叫拍着
落入圈套叫跌合
了解透彻叫吃煞
生拉硬拽叫揍把
为人正派叫直拔
气味相投叫搁着
不伤物器叫惜切
垃圾废物叫恶煞
以物換钱叫变拍
低价出售叫索刮
最后处理叫割煞
预先相约叫订搁
碍手碍脚叫八拉
配合协调叫入搁
红火热闹叫糊乐
两腿跨住叫圪啦
乱了头绪叫圪嗒
嘲笑讽刺叫消打
走来走去叫圪踅
身上疤痕叫圪凿
念书不顺叫圪迭
拳打脚踢叫张砸
平复心情叫圪舌
卖萌撒娇叫圪炸
维持忍受叫支架
训斥指责叫数话
引人入伙叫搭架
蹑手蹑脚叫忽下
敢作敢为叫泼叉
长得难看叫丑差
揭人老底叫抖飒
寂寞孤单叫灰死呀
不听劝说叫扭圪瘩
胡说八道叫瞎不嗒
解手方便叫可高洁
贴身背心叫腰圪拉
一记耳光叫一不扎
错事失误叫没塔煞
一堆一摊叫一不沓
空空荡荡叫悉飒飒
过去时光叫威圪霎
来回折腾叫背波煞
奔波忙碌叫受张脚
拿来吧就叫很来哇
挥攉浪费叫瞎挑彻
好吃懒做叫不职活
扔掉吧就叫漫了哇
绰绰有余叫沫热热
踮起脚跟叫能能脚
汤多料少叫悉寡寡
吃了吧戏称拧了哇
服服贴贴叫识虐虐
因病致衰叫倒拔
不零不碎叫整萨
潇洒摆阔叫抖打
捆绑结实叫紧恰
赶快立刻叫紧马
力不从心叫作把
语无伦次叫瞎不嗒
成长受挫叫受跌拔
不谈正事叫跌儿话
刚刚接触叫霎打霎
与众不同叫霸外
干脆索性叫不代
根本简直叫概代
脚跟走路叫圪载
拒绝帮忙叫掉歪
那人就叫物个外
（注：含贬意）
来回摆动叫不来
灰烬未灭叫圪灾
适当机会叫㧟㧟
假装亲热叫卖青莱
枝叶茂盛叫闹改改
准备就绪叫便已来
不顾后果叫叵下来
道道不正叫圪溜来
四角不平叫只楞来
举起来就叫擩起来
怎么啦就叫直匿来
伸出来就叫粗出来
拿错啦就叫欻很来
失去机会叫些耽来
理解错误叫嗒差来
这么多就叫这爹代
那么多就叫物爹代
霸人饭菜叫砸干
实在的确叫果完
水坑不深叫不灿
蚯蚓地龙叫出串
起开让开叫起贯
丟人现眼叫丟干
团成蛋蛋叫圪挛
犹犹豫豫叫忽弹
发明创造叫出喘
木头棍棒叫圪揽
讨好别人叫打恋
有泪无声叫圪斩
随意团弄叫武玩
开个玩笑叫洋憨
和人说话叫达谩
唠唠叨叨叫独喃
内心思量叫叵算
信口开河叫胡嘫
歪瓜劣枣叫倒八烂
裂开口子叫崩了绽
弄不懂就叫打不贩
傻瓜蛋就叫日反慢
小小儿就叫圪出蛋
不听说就叫不分贩
帽沿沿就叫帽不煽
顾不来就叫恋不贩
这个地方叫尖圪峦
那个地方叫威圪峦
肯说话的叫嘫嘫嘫
见人就说叫趙达谩
不肯生养叫不田欢
表示无奈叫an、an、an
蛊惑扇动叫督喧
行动迟缓叫委喧
搖晃颠簸叫忽水
用手提起叫的哩
凑和将就叫奎对
胡乱掺和叫七填
投机取巧叫托尖
保养身体叫打对
失去面子叫跌脸
令人讨厌叫损眼
巴结奉承叫溜舔
轻轻按摩叫圪年
不活脸面叫没独脸
溜须拍马叫舔
说着说着叫说东年
败家之人叫索脚鬼
一贫如洗叫悉水水
过度软烂叫绒念念
得理不让叫割夹嘴
惹人嫌弃叫不入眼
哄孩孩就叫㧟孩的
数量多就叫代使的
那个人就叫物晃的
这个人就叫这晃的
花儿未开叫圪独独
王茭芯芯叫圪档的
矛盾隔阂叫圪叶的
惹人讨厌叫日合七
脑后发髻叫搗蒜的
头发辫子叫不交的
火柴俗名叫曲灯的
怪不得就叫愿不说
手擀面条叫齐的
梳头篦子叫刮使的
专挑毛病叫瞅识
浑身打颤叫怱说
能去的地方叫可出
小声哭泣叫圪吸
说话不清叫物突
不顾一切叫忽的
穿戴得体叫急骨
这个样子叫di个
撑破包装叫不集
半途而废叫圪竹
起了诌褶叫圪出
衣着不整叫突碌
开场小戏叫出出
办事草率叫拉忽
门帘环环叫圪宿宿
装滿压实叫物吃吃
庸俗无聊叫没来色
容易散架叫笼笼箱
没想到就叫敢不想
处罚惩治叫整武
就怕万一叫交互
蝙蝠俗名叫夜白呼
差一点儿叫起摸户
一群就叫一不伙
双脚戏称丁圪多
高声呼喊叫海贺
蛊惑人心叫挑货
轻轻推拿叫不梳，
点着柴草叫更火
扫帚磨秃叫圪多
用手乱摸叫瞎裸
保管照看叫经由
脖子驮人叫假搂
不太充足叫不趟头
东西揉碎叫圪斗斗
身材苗条叫恰diǔ diǔ
舀滿欲溢叫眉溜溜
站着不动叫圪走走
细长条条叫圪溜溜
赤身叫悉不溜
难以处理叫费缠手
无聊没趣叫没情由
脊背后面叫直摆后
蒙住盖住叫不棱纣
协助帮忙叫招呼
安排托付叫安嘟
欺骗瞞哄叫作糊
五指握紧叫圪嘟
行贿送礼叫圪擩
马虎草率叫瞎呼
从上滑下叫圪储
施压逼迫叫圪古
设法搞到叫操慕
有意为之叫单功儿
一开始就叫一紧儿
猜谜语就叫摊时儿
稍微等等叫略略儿
容易破碎叫圪蹦儿
一间房屋叫一下儿
麻雀家雀叫巧儿
影响效果叫打带儿
一起一处叫一掸儿
一动不动叫听听儿
大概或许叫红听
袖手等待叫支灯
经常不断叫听功
松鼠俗名叫圪灵
人多拥挤叫抗人
难以承受叫骇人
头晕目眩叫蒙人
环境喧嚣叫刮人
感觉疲劳叫使人
乏睏瞌睡叫照人
故意难为叫熬人
相信别人叫补人
态度和蔼叫惜人
硌得难受叫捻人
干干净净叫酸整
没事找事叫抽寻
耳朵竖起叫测㘄
慢步走路叫圪星
用力扔掉叫日㘄
好事不成叫稆音
冷麻噁心叫棱生
失去威风叫七拎
得过且过叫圪能
死心踏地叫铺心
腿上膝盖叫圪腚
干啥事情叫职甚
纳闷不解叫息信
内心着气叫种病
故作殷勤叫纠经
处理安置叫揞身
夠而不足叫无能
信心十足叫揞劲
故意刁难叫劣掯
阻止乱动叫听tìng
一级台阶叫一圪tèng
初次接触叫生打生
尽力而为叫硬努吭
无稽之谈叫诌八经
没有指望叫没支中
初学站立叫打nēn nēn
不想劳动叫动不行
脑子不清叫腾悻悻
年轻漂亮叫圪整整
身体虚弱叫圪能能
汤少米多叫糊懂懂
热热闹闹叫糊请请
強打精神叫硬着正
一轮一轮叫一不令
一群一伙叫一圪顿
吃醋嫉妒叫眼区红
津津有味叫碾紧紧
穿着阔气叫课拧拧
手脚冻麻叫圪如人
失落惋惜叫圪凉人
望眼欲穿叫立nēn nēn
正襟危坐叫虎墩墩
周到舒适叫如此
计较在意叫扎意
整洁利索叫索气
剩饭变味叫斯气
肯抖派头叫撑气
失去信心叫输气
羡慕嫉妒叫眼气
优美可观叫客气
有出息就叫成蒯气
蔑视对方叫不打计
炫而不予叫眼巴气
笨手笨脚叫没架势
烂面气味叫恶不气
人不自重叫贱腥气
蹭吃蹭喝叫赶碾绞
劝说不通叫说不倒
去的时候叫可动了
压抑敝闷叫敝照
技巧窍门叫敲靠
周密周全叫得到
感觉舒服叫兴扫
来往诡秘叫圪搗
心烦意乱叫圪恼
寻衅闹事叫砸捣
来回搅动叫圪老
藏匿东西叫抬倒
转瞬即逝叫圪早
不求实效叫曰捣
全部在内叫一招
脑袋瓜子叫的脑
故意刁难叫劣料
用力挣扎叫不涝
不知甘苦叫炸叫
专讲歪理叫圪料
筹划操办叫攉闹
相互缠绕叫圪涝
希望企聁叫能何
等待客来叫支贺
没有把握叫商试党
就地翻滚叫打不朗
可怜形象叫来呆样
那个上面叫物圪攮
因为由于叫跟上
稍微稍许叫多黄
轻浮多动叫宣簧
凄惨可怜叫牺惶
虚度时光叫惜晃
毁人前程叫作障
用肩扛起叫脑上
胡同巷道叫圪浪
无聊没趣叫没赏
用锹清理叫除讲
煤炭烧焦叫圪良
缝缝补补叫出网
作作样儿叫等档
身体健康叫快党
（二）四字篇
弱不经风——软身八克
一瘸一拐——拐七溜八
前仰后合——跌倒拉咔
缺少水分——干糊圪坝
面无表情——百不扎扎
弯弯曲曲——圪溜弯切
见利忘义——睁眼滴血
动作迅速——不吱溜叉
吱吱呀呀——圪支压叉
四脚朝天——仰脚扒叉
人多拥挤——抗抗打打
眼睛发红——红眼八岔
碗碟碰撞——砰拎不岔
竭尽全力——足死马爬
精神不振——松腰淡胯
衣裤肥大——时拎打胯
头发蓬乱——挠头丝炸
咀嚼不断——碾筋圪炸
行为放荡——扬风施炸
胡吊乱掛——dǐ溜打拉
步履均匀——圪juā圪juā
淋淋啦啦——木淋木啦
蹑手蹑脚——忽支忽吓
颠三倒四——反拳倒达
仓促紧张——急姑捣客
大声呼喊——死声架瓦
人声嘈杂——哄吵不嗒
身底不平——圪梁背耙
搬来搬去——搬腾架瓦
胡说八道——死瞎舀话
嘴唇叭嗒——不支不扎
气喘吁吁——喘气呼哈
嘻嘻哈哈——哈拍打瓦
碍手碍脚——拌抢石磕
手忙脚乱——挠荒打脚
拉长话音——长河的拉
没精打采——忑㘄打垮
毛发干枯——干毛直沙
衣衫单薄——单溜忽纱
吊儿郎当——不溜甩拐
有烟无焰——呕烟插败
粘结成块——圪瘩挖块
弯弯曲曲——圪溜把拐
沾满泥土——土领四带
面黄肌瘦——黄斯歪怪
沾满油污——义油抹耐
雨水淋透——湿淋跛败
委屈窝火——怄怒敝气
信息不畅——七音八气
低声下气——吓声迫气
拌嘴斗气——生常隔气
酸文假醋——酸干烂气
态度含混——物突舀气
碍手碍脚——不索舀气
尴尬难堪——没张打气
不大不好——猴星㧟气
人不自重——贱腥烂气
结结巴巴——急嗑拌事
吭吭巴巴——圪迭拌事
冒冒失失——实天坎地
处心积虑——剜天滚地
呆头呆脑——nī三倒四
疯疯颠颠——疯张倒四
性格怪僻——圪料八字
灰头土脸——灰眉处眼
死板呆滞——死眉处眼
眼睑下垂——麻眬达眼
没人待见——不入烂眼
针工欠佳——抓眉切眼
挤眉弄眼——出眉凑眼
不理不采——洋眉贺眼
眼睛发红——红眉酸眼
爱理不理——含眉达眼
额头裸露——挺眉处眼
花言巧语——花妈调嘴
淘气顽皮——淘牙费嘴
端水不稳——忽支打演
晴空万里——悉寡晴天
平躺舒展——展不哩天
冷冷清清——冷汤淡水
过量用水——腾冮腊水
痛哭流涕——哭鼻流水
鬼头鬼脑——活神溜鬼
字迹模糊——忽突瓦內
以泪冼面——齐黄叉泪
重重叠叠——三层五垒
手脚不闲——抓爬五鬼
穷困寒酸——讨吃瓦懈
汁多走水——水汤挖懈
一片狼藉——挑擦山懈
家境贫寒——穷家八野
无论如何——不管直匿
放弃努力——放了不tǐ
衣着肥大——董拉八且
颤颤巍巍——忽支打颤
轻浮多动——喧喧打战
反映迟钝——日反烂慢
生熟参半——干生了乱
肮里肮脏——黑脏污烂
跑来跑去——圪涝乱窜
又小又烂——圪出烂蛋
胡说八道——诌经坎旦
该碎不碎——圪龙半旦
溜溜达达——圪支圪转
堆积如山——堆山接岸
随意玩弄——圪支圪玩
败家玩意——缩脚圪榄
杯盘狼藉——排锅腊碗
缸滿盆滿——圪堆瓦滿
行为野蛮——只楞玩坎
连续不断——连赶继赶
体态舒展 ——直骨走板
泪流滿面——泪儿麻三
放荡不羁——生天吾叫
说话干脆——干八二叫
高声呼喊——吼吾设叫
胡说八道——胡嘫八叫
天气炎热——烧黄了灶
脾气古怪——狗脚圪尿
口是心非——假眉三道
熙熙攘攘——圪嚷挖闹
窒息敝闷——敝死污罩
百孔千疮——圪隆塌套
烧的发烫——烫死不涝
人声嘈杂——七哇吵闹
吵吵闹闹——红吵黑闹
拼命争夺——抢死活倒
昏天黑地——黄尘黑倒
软缠硬磨——死缠活搗
鬼鬼搗搗——圪支圪搗
鱼龙混杂——和群圪搗
话不着调——南山不舀
藤蔓缠绕——达达涝涝
七拼八凑——七喘八处
气流不畅——物死倒肚
举止随便——不来拉肚
心烦意乱——遭心瓦肚
饮食过度——吭腰敝肚
包裹不严——不集拉肚
裤腿过长——稍脚拉裤
衣着不整——突碌sǎi裤
不干不净——日脏拉户
眼屎多多 ——眵麻拉糊
撒骄卖萌——神沙二五
置身险境——抄心把五
粘合不严——忽张二五
尘土飞扬——灰尘不土
腿脚不正——歪脚拉股
东拉西拉——周尔跨股
衣裤肥大——打拉涨鼓
不清不楚——二二悟悟
东瞅西瞅——瞅知妈胡
大步流星——星呼星呼
爱出洋相——出洋烂相
出丑搞笑——出骨败相
遍地土块——圪垃炮丈
棍棒弯曲——圪溜bì棒
泼皮耍懒——婀急懒项
浮皮潦草——挑皮逛当
改变花样——改技百样
无端寻事——摩风造痒
绳索捆绑——搂根设绑
不合时宜——无年隔晌
骨瘦如柴——瘦麻圪跄
勤劳健康——嗡咚二响
突如其来——稳打不防
平安无事——好木央央
憨头憨脑——憨木央央
五短身材——缺瘸短棍
乱石滚动——不爹倒动
东倒西歪——歪倒只楞
神情呆滞——匿怔
呆头呆脑——日眉愣怔
行李齐备——随罗打凳
无筋无骨——软挖不浓
摇晃不稳——忽支舀腾
百无聊赖——圪聊蹦信
杂七杂八——杂董
来回滚动——翻jū打滚
睡眼惺忪——巴眉不醒
琐碎小事——小因末情
一贫如洗——悉底瓦空
最多不过——说不儿通
嘟囔不清——以以哼哼
孤苦伶仃——弧七零清
缩头耸肩——猴支圪松
过分纤细——细麻狗筋
细皮嫩肉——嫩皮切骨
表皮裂卷——欠皮切骨
惹人讨厌——讨厌圪吃
活的窝囊——呕焦圪出
前前后后——前以八后
痛苦难耐——歪滋辣受
（三）五字篇
皱纹布滿脸——老眉圪褶眼
大睁一双眼——睁眉忽拉眼
看人用白眼——剜眉白瞪眼
顽皮又顶嘴——喘牙圪料嘴
器皿平而浅——浅形不拉嘴
纤长细而微——细麻圪了咽
赤膀露脊背——悉不溜挖內
到处都找罢——钻天觅旮旯
土得掉土渣——庄户不淋拉
驼背象大虾——前锅后不插
不饱不纯洁——秕拎隔圪渣
不知该干甚——圪聊儿蹦信
心狠手又重——鲁儿不拉性
行为不端正——玩坎脚只楞
可怜有毛病——牺惶不酸整
就地乱打滚——打不朗设滚
忙中错百出——抓乱帽引的
累得汗直冒——受得不操道
杂乱无次序——横南二十四
（四）歇后语篇
1.白铁钩的——放展来。
2.闺妮穿上娘布衫——长夠身手来。
3.韩家闺妮嫁韩家——还是还。
4.金奎截耢——尽量儿不涝。（流行于监漳一带）
5.龙湍家——一摸黑。
6.老公背上儿媳妇——出力不讨好。
7.老鼠拖木锹——大头在后。
8.老狐精——信实。
9.磨道儿寻驴蹄的——一寻一个准。
10.没眼狗的吃浆糊——瞎不嗒。
11.碾道儿他大娘——职来的人。
12.青石打沙石——实打实。
13.屎巴牛跌到车壕合——爬不起来。
14.小豁的啃西瓜——多一道。
15.姚庄闺妮——两头忙。
16.玉茭颗儿闷闷饭——个零各离。
17.刮风揞炒面——白误功。
18.秃的头上虱的——明摆的。
19.陌峪老人——我的过。
20.王庄沟老人——吃不开。
21.大明老知牛——不用人经由。
22.南瓜就烙饼——两受屈。
（五）谚语俗语篇
1.庄稼佬儿不用问，伢都职甚咱职甚。
2.爱苗惜子终究饿死。
3.不怕伏儿一针高就怕伏儿没苗苗。
4.早霞不出门，晚霞晒煞人。
5.清早圪扎，一天没那。
6.旱天锄苗的，雨天浇园的。
7.栽树没巧，深栽实搗。
8.背坡萝卜，阳坡葱，荞麦地里带菜根。
9.叉把木锹响，菜根萝卜长。
10.人哄地皮地哄肚皮。
11.处暑不出头不如挽的喂了牛。
12.立了秋就把小晌丟。
13.能叫饿死老娘不能断了子墒。
14.该成南瓜不圪出。
15.能叫足瞎眼不能抛了坡。
16.事情不着身谁肯起五更。
17.谁盖房的谁力大，谁说老婆谁扑叉。
18.腰儿有劲不在乎叫动。
19.不怕慢就怕站，走了程头坐了坑头。
20.要想富，炕儿坐下扑媳妇。
21.行好得好儿女不少。
22.人长天也长，何必要张狂。
23圪芦吊大，孩的跌大。
24.不怕长不大就怕养不下。
25.人多好职生伙，人少好吃馍馍。
26.头遍馍馍二遍糕要吃黄蒸火儿烧。
27.二八月小蒜，香煞老汉。
28.西广头黄蒸硬，一黄蒸打得送了命。
29.二月三蟠龙赶集没盘纏，怀里揣上干枣山。
30.猴儿寡菜汤，越喝越快党。
31.半大小的吃煞老的。
32.一点香，两点光，三点吃成个油忽郎。
33.二十五老添仓，不吃个仓圪峦也牺惶。
34.汤饱汤饱，谁家干的有多少。
35.先吃干后喝汤，圪捞缝隙都灌上。
36.光吃稠的不喝汤，到了儿吃成个敝谷桩。
37.姥姥牵外甥，圪垃地儿撵旋风。
38.女婿外甥狗，吃了很上走。
39.新媳妇的独戳，一家一个职法。
40.表兄娶表妹，没钱硬奎对。
41.妯娌行赌刚强，赌不过了死他娘。
42.留头闺妮纳屎布，闲时备下忙时用。
43.爹有不如娘有，娘有不如怀揣自有。
44.墙上画儿倒好看，看不了门的职不了饭。
45.亲了水也甜，不亲肉也咸。
46.亲是亲，财白要分清。
47.没人管，好动弹。
48.虱多不咬，账大不愁。
49人多乱，龙多旱，老婆多了不职饭。
50.紧过达石慢过桥，跌到河儿没人捞。
51.能和精明人吵架，不和忽独人说话。
52监漳辣的比漳蒜，韩北闺妮大明碳。
53.富汉一身毛，穷汉一身潮。
54.揽闲必有嫌，不贴功夫就贴钱。
55.前头圪悻，后底紧跟。
56.加心尽力黑馍馍。
57.好好对好好，歪踹对歪踹。
58.家有一缸钱，说话瓮来粗。
59.家有黄金外有称，亲戚邻家是戥称。
60.臭独闻着伢孩的香，介独摸着伢孩的光。
61.羊粪蛋的外面光。
62.死吃死项，吃了舀上。
63人架不动，鬼架只蹦。
64.跟好人学好人，跟上死鬼跳井绳。
65光学歪踹不学好，狐的跟上大狼跑。
66.正经事情不办，圪灵窝儿掏蛋。
67.花钱没影儿，溅了个不等儿。
68.独底坐擀杖，自己就觉得不稳当。
69.自家屁股还是瓦盖的了，还好意思说人了。
70.好面擀齐的，答理你个豆皮的。
71.白天游门走四方，黑夜熬油补裤裆。
72.十人九八折，各人八折觉不着。
73.又想吃油糕又怕腻了嘴。
74.孤柴难着，孤人难活。
75.各人有病各人觉。
76.当道上茅的，谁想圪啦就圪啦。
77.吃圪碌还棒槌。
78.人不夸自夸，的脑儿顶个菜瓜。
79.人活脸树活皮，不活脸面活甚事。
80.沟儿说话岭儿接把。
81.人说话狗接把。
82.老和尚不兴让，让一让就上坑。
83.热了大家热，冷了各顾各。
84.填表占格格，开会占泼泼。
85人吃烟狗舔碾，顶不了营生顶不了饭。
86.卖饧老汉，一紧儿也扯淡。
87.马莲开花各回各家。
88.手多手多割了鼻的耳朵。
89.得过且过，朝阳圪捞儿暖和。
90.箩头势担杖钩，心思不在物囊头。
91.山药蛋，胡萝卜，小的不和闺妮耍。
92.担的圪芦截的醋，哪儿黑了哪儿住。
93.纺花揞炒面稍带哭她二大娘。
94.舀江水舀张醋来，说老婆随张肚来。
95蚂蚁跑的快，饿折腰节骨。
96紧跑慢跑，圪垃拌倒。
97.烟高不烟低，火台圪捞儿跌便宜。
98.老爷儿上墙，孩的寻娘。
据了解，不仅在中国，蔬菜摄入量低已经是全球性问题。自1988年开始，美国人的蔬菜和水果摄入量就一路走低。一项研究显示，美国孩子的蔬果摄入量远低于10年前;就连以饮食健康著称的日本，蔬菜摄入量在近30年也不升反降。
蔬菜有哪些营养价值？另外，由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉类同吃。
在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多，一般绿叶菜的钙的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高。
蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源，尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大，故极为重要。一般情况下，这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富，瓜类和茄果类中含量相对较少。
经常吃青菜有什么好处?防癌抗癌，青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
提供营养，强身健体，青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
保持血管弹性，青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化形成，从而保持血管弹性。
润泽皮肤，延缓衰老，青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢;防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
半岛全媒体记者 马正拓
莱青高速项目正加快推进！近日，青岛市和烟台市交通部门及有关县市正式签订莱州至青岛高速公路合作共建协议。同时，在青岛市发展和改革委的大力支持下，青岛段项目建议书获得批复，为加快推进各项前期手续奠定了坚实基础。胶东经济圈交通一体化再增新动能。
莱州至青岛高速公路项目是青岛市城市更新和城市建设交通基础设施三年攻坚行动重点项目，已纳入《山东省“十四五”综合交通运输发展规划》，对完善山东半岛高速公路网布局、加快胶东经济圈交通一体化发展、加强青岛市与烟台莱州市之间的快速联系具有重要意义。在互惠互利、合作共赢的基础上，青岛市交通运输局与烟台市交通运输局、平度市政府及莱州市政府就工程划分界面、建设标准、推进模式等达成了一致意见，共同签订了莱州至青岛高速公路合作共建框架协议。
莱州至青岛高速公路青岛段为莱青高速的重要组成部分，主线起点位于平度旧店镇西上夼村北的平度莱州界，北接莱青高速莱州段，由北向南跨越平度、莱西、即墨三个区（市），终点位于在建的中北通道，向南顺接双埠连接线至春阳路，实现天山三路与双元路的贯通，继续向南衔接双元路快速路和环湾大道，全长83.2公里。高速主线在G15沈海高速以北路段采用双向四车道，在G15沈海高速至终点路段采用双向六车道标准建设，设计速度为120公里/小时。
下步，青岛市交通运输局将按照市委、市政府城市更新和城市建设工作部署，会同相关部门和沿线区（市），加快推进项目前期各项工作，力争早开工、快见效，为“稳经济、稳投资”做出交通贡献。
据悉，2020年以来，在省交通运输厅的领导下，青岛、烟台、潍坊、威海、日照等兄弟城市，聚沙成塔，握指成拳，共谋胶东经济圈交通一体化发展大计，推动一批重大项目落地实施。高速公路方面，横向联系青岛和潍坊的济青高速中线（潍坊至青岛段）于2022年底建成通车；纵向串联青岛和潍坊的明董高速将于今年年底建成通车；纵向串联青岛和日照的沈海高速改扩建工程已于去年年底开工建设；横向联系青岛、日照和潍坊的董梁高速（沈海高速至新泰段）预计今年上半年开工建设。一批重大项目的推进实施，极大促进了五市之间的交通联系，为胶东一体化发展提供了坚强支撑
半岛全媒体记者 马正拓
莱青高速项目正加快推进！近日，青岛市和烟台市交通部门及有关县市正式签订莱州至青岛高速公路合作共建协议。同时，在青岛市发展和改革委的大力支持下，青岛段项目建议书获得批复，为加快推进各项前期手续奠定了坚实基础。胶东经济圈交通一体化再增新动能。
莱州至青岛高速公路项目是青岛市城市更新和城市建设交通基础设施三年攻坚行动重点项目，已纳入《山东省“十四五”综合交通运输发展规划》，对完善山东半岛高速公路网布局、加快胶东经济圈交通一体化发展、加强青岛市与烟台莱州市之间的快速联系具有重要意义。在互惠互利、合作共赢的基础上，青岛市交通运输局与烟台市交通运输局、平度市政府及莱州市政府就工程划分界面、建设标准、推进模式等达成了一致意见，共同签订了莱州至青岛高速公路合作共建框架协议。
莱州至青岛高速公路青岛段为莱青高速的重要组成部分，主线起点位于平度旧店镇西上夼村北的平度莱州界，北接莱青高速莱州段，由北向南跨越平度、莱西、即墨三个区（市），终点位于在建的中北通道，向南顺接双埠连接线至春阳路，实现天山三路与双元路的贯通，继续向南衔接双元路快速路和环湾大道，全长83.2公里。高速主线在G15沈海高速以北路段采用双向四车道，在G15沈海高速至终点路段采用双向六车道标准建设，设计速度为120公里/小时。
下步，青岛市交通运输局将按照市委、市政府城市更新和城市建设工作部署，会同相关部门和沿线区（市），加快推进项目前期各项工作，力争早开工、快见效，为“稳经济、稳投资”做出交通贡献。
据悉，2020年以来，在省交通运输厅的领导下，青岛、烟台、潍坊、威海、日照等兄弟城市，聚沙成塔，握指成拳，共谋胶东经济圈交通一体化发展大计，推动一批重大项目落地实施。高速公路方面，横向联系青岛和潍坊的济青高速中线（潍坊至青岛段）于2022年底建成通车；纵向串联青岛和潍坊的明董高速将于今年年底建成通车；纵向串联青岛和日照的沈海高速改扩建工程已于去年年底开工建设；横向联系青岛、日照和潍坊的董梁高速（沈海高速至新泰段）预计今年上半年开工建设。一批重大项目的推进实施，极大促进了五市之间的交通联系，为胶东一体化发展提供了坚强支撑
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