老百姓常说：“吃个猪，抵不得打个呼”，“药补不如食补，食补不如睡补”。
[睡觉]可以说是最简单最舒适的养生方法了。
觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，能有效减少疾病的发生。
但要是睡不好，也会反过来成为各种疾病的“幕后推手”。
从古到今的长寿者们，都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。
气味养生：闻水果防失眠
水果一直受人们的欢迎，美容、减肥、降火、补充维生素等都是吃水果的好处，但是很少听说“闻水果”还可以防失眠。
其实早在几千年以前，《黄帝内经》中就已经有了气味养生的概念。
床头该摆放哪些水果？
相传慈禧每晚睡觉前，都会闻一闻苹果的味道，这样才能睡得安稳。
小编又去仔细观察了下慈禧的画像，果然，她画像的两侧，都有苹果堆放的果盘。
苹果的香气中含有12类136种物质，这些物质通过人的嗅觉可以安抚兴奋的中枢神经，传递出宁静安详的信息，帮助睡眠。
如果在外面睡，这种香气还可以加速人对陌生环境的熟悉，增加安全感。
另外，有科学家发现，苹果香气可以刺激大脑边缘的神经系统，分散人的注意力，使头部和颈部的肌肉放松，缓解偏头痛。
中医中认为橘子的香气可以化湿、醒脾、开窍。睡觉时闻橘子的香味有安心凝气的作用，常用于安抚沮丧和焦虑。
只有心中不忧虑，心里平静才能够很好地入睡，并且少梦。
床头放的橘子晚上也可以吃，它既是水果也是中药，具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用。
同时，由于橘子入胃经具有开胃理气的作用，一般不必担心吃多而消化不良。
所以，床头放橘子是肺热、肺弱一类人最佳的选择，安眠又养肺。
柚子的个头比较大，而且完整的柚子不容易释放出气味，所以最好选择放柚子皮。
它可以去除空气中的异味，而且要比空气清新剂健康。如果出门住旅馆，床头放一瓣柚子皮，能改善环境。
柚子香气通过嗅觉到达神经中枢，大脑受到刺激，会有适度的紧张感，能消除大脑疲劳，舒缓心中烦闷。
忧思少了，心情舒畅了，睡眠质量自然也就高了，早晨起来精力也会更加旺盛。
另外，嗅觉研究人员发现，女人身上有柚子香气时，会给别人一种年轻的错觉，所以香水专家还专门调制出柚子气味的香水。
所以，柚子皮是床头的最佳摆放物，不仅可以使心情舒畅，宜安眠，还可增加自身魅力。
床头还可以放些什么？
1
放点花
鲜花既美丽，又香气宜人，可以根据自己的喜好放一些花朵（干花最好）。比如薰衣草，据说是最佳的助睡眠花草。
2
放杯蜂蜜水
晚上睡觉时也会容易口渴，如果起床找水喝很可能再难入睡，准备一杯蜂蜜水就可以解决这个问题。
之所以选蜂蜜水，是因为蜂蜜有助睡眠的作用，防止因为渴醒而难以入睡，但糖尿病人不适用。
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五帝钱，又称黄帝、尧、舜、禹、文武钱，是中国民间流传的一种风水宝物，被认为具有驱邪避邪、镇宅招财的作用。那么，床头朝西如何挂五帝钱呢？本文将为您提供专业的建议。
一、了解五帝钱的寓意与作用
1. 五帝钱由五个皇帝时期的铜钱组成，分别代表了五个朝代的权威，具有镇宅、招财、避邪的作用。
2. 五帝钱的颜色分别为黄、白、蓝、黑、绿，五行分别为金、土、水、火、木，与人体五脏相匹配，可以起到调节身体五行的作用。
3. 五帝钱的摆放位置也有讲究，一般来说，床头朝西挂五帝钱有助于提升家庭运势，吸引财运。
二、床头朝西如何挂五帝钱？
1. 首先，要选择合适的五帝钱。可以从正规的古玩市场或者网店购买，注意观察五帝钱的材质、做工和重量，以确保其真品。
2. 准备好挂钩和绳子。挂钩可以选择一些具有吉祥寓意的物品，如福字、寿字等。绳子要选用红色或者黄色，这两种颜色在中国传统文化中具有吉祥如意的意义。
3. 将五帝钱用红绳子串起来，然后将挂钩固定在床头的墙上。挂钩的高度要适中，一般距离床面约1.5米左右。
4. 五帝钱的摆放方向。根据风水学的原理，床头朝西挂五帝钱时，五帝钱的方向应该是从左向右排列。具体来说，从左手边的第一个皇帝开始顺时针排列。
5. 最后，可以用一些装饰品来点缀五帝钱，如中国结、福字等，增加整体的美感和吉祥气氛。
三、注意事项
1. 在挂五帝钱的过程中，要注意保持房间的整洁和通风，避免灰尘和污垢影响五帝钱的效果。
2. 五帝钱不要触碰水和油，以免影响其功效。
3. 如果长时间不在家，可以将五帝钱收起来放在抽屉或者保险柜里，以免受到损坏。
4. 五帝钱的摆放位置不是唯一的，可以根据自己的实际情况进行调整。同时，还可以结合其他风水布局来提高家居的风水气场。
总结：床头朝西挂五帝钱是一种传统的风水布局方法，可以有效地提升家庭运势，吸引财运。只要遵循以上的方法和注意事项，相信您的家居风水会越来越好。
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结婚床上摆放早生贵子是一项传统的习俗，寓意着新人早早拥有子嗣，追求子嗣早早兴旺的愿望。而所谓的早生贵子，指的是特定的食物，包括红枣、花生、桂圆和莲子。
一、早生贵子指的是什么
结婚床上铺的早生贵子，一般指的是枣子，花生，桂圆，莲子，属于结婚床上用品
1、红枣寓意
红枣寓意着“枣”与“早”的音韵相谐，在中国广袤的大地上，婚庆之时，新人床头总少不了红枣与花生的陪伴。这一传统风俗，竟然是祝愿新人早生贵子的象征。此外，红枣还被视为爱情的象征，寓意着爱情如火如荼，新生活幸福美满。热情的人们，有时也会以荔枝或粟子编织成美丽的果盘，取其“荔枝”或“栗子”与“立子”的谐音，寄寓着早日添丁的祝福。
2、花生寓意
花生，这寓意着祥瑞和喜庆的小小果实，象征着子孙满堂和多子多福。它如一个爱情的誓言，预示着相爱的人将永远相伴，永不分离。它又如生活中的调色板，渲染出五彩斑斓的色彩，象征着长寿多福，如意平安幸福！玲珑剔透的花生，宛如大自然的巧妙之作，寄寓着人们对生活的美好祝愿。它们是传统生活中的微小雅趣，却也预示着未来的果实累累和事业的成功。这小小的花生，不仅是生活中的一道美食，更是人们心中的一份寄托，一种向往，一个梦想。
3、桂圆寓意
桂圆则象征着早儿早孙、富贵吉祥的意义。新鲜的桂圆也被称为龙眼，干燥后则被称为桂圆。在婚礼上，摆放桂圆寓意着早生贵子，同时也寓意着富贵、团圆的美好寓意。
4、莲子寓意
莲子也是常见的早生贵子的象征之一。莲子中有荷叶，荷叶下有藕，寓意着佳偶天成。藕内的丝丝象征着思念不断，即使分隔两地，也能心心相连。莲子的寓意是“郎有心，妹有意”，象征着美满的婚姻生活，以及子孙满堂的幸福。
二、早生贵子的食物摆放在哪里
1. 红枣：一般可以把红枣放在衣柜里，象征着早生贵子会嵌入到新婚夫妇的生活中。
2. 花生：花生可以放在梳妆台的抽屉里，这样新婚夫妇每天都可以打开抽屉，寓意着幸福和繁荣的到来。
3. 桂圆：桂圆也可以放在梳妆台的抽屉里，象征着家庭的团圆和幸福。
4. 莲子：莲子可以放在柜子的被褥里，这样寓意着佳偶的成就和幸福生活的实现。
5、另外，也可以全部撒在床上，或者按顺序摆成“早生贵子”四个字
三、早生贵子摆床图片造型
1. 心形：将红枣、花生、桂圆和莲子摆放成一个心形的形状，象征着爱情和家庭的连结。
2. 文字形状：可以将这些食物有序地排列成“早生贵子”四个字的形状，强调愿望的实现和美满的家庭生活。
3. 创意形状：可以尝试一些创意形状，比如将食物排成一箭穿心的形状，寓意着爱情的坚固和忠诚。
4. 组合形状：可以将红枣、花生、桂圆和莲子按照自己的喜好组合成字母、数字或其他形状，如：文字+字母，或者文字+数字，或者字母+数字等，表达独特的寓意和祝福。
5. 简单摆放：如果觉得太麻烦，也可以直接在床上铺开这些食物，不强调特定的形状。
四、古代结婚吃的吉祥食物
中国古代结婚时必须吃的食物，也是“一里不同俗，十里改规矩。”不同的地方有不同的风俗。
古代流传下来的有:
1. 吃红枣、花生、桂圆、瓜子等食物，寓意着早生贵子和子孙满堂的美好愿望。
2.苏州迎亲时带两大盘蒸糕，让新娘踩在蒸糕上走过，以象征步步高升和生活的幸福。
3. 还有一种习俗是给新娘吃半生不熟的鸡蛋，然后问“生不生？”新娘回答“生”，寓意着早生贵子和幸福的家庭生活。
早生贵子是在结婚前一天摆在婚房床上的，摆放早生贵子食物的习俗通常是由长辈来完成的，他们会挑选最好的食材来摆放在床上，另外铺婚床的人也是有讲究的。
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