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明明很健康，晚上却总失眠到凌晨，为什么呢？很多人可能不知道，其实床的摆放位置会影响睡眠质量。因为在人的潜意识里，一个空间能否让你感到安心与放松，直接决定了你能否在这个空间进入香甜的梦乡。
今天就为一直受睡眠问题困扰的各位总结了床摆放位置的小秘籍，一起来看看你的床应该怎么调整吧～
设计师 王圆伟
带你阅读今天的精品内容
01.床头靠墙
首先的话，床头靠墙可以说是一条铁律了，床头靠在墙上会让坐在床上的人产生有被保护的安心感。
毕竟头是我们身体中最为重要，最需要保护的部分。
如果睡觉时头是直接暴露在环境中的话，潜意识里的神经就会一直处于警惕状态。
不相信的小伙伴可以试试今晚反着睡，头躺床位，脚放床头。试了之后就会知道，怎么躺怎么别扭，翻来覆去好几十个来回才能睡着。（别问我为什么会知道）
从风水上来说，床头靠墙，床整体处于房间的边缘，有利于「气」的流动。床头朝向最好是南北朝向，顺应地磁引力。头朝南或北睡眠，有益身心健康。
在人体血液循环系统中，主动脉和大静脉走向与人的头脚方向一致，人处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向及地球南北磁力线方向一致，容易入眠，睡眠质量也最高。
如果实在是因为房间布局限制，没有办法将床靠墙的话，那么就要选择有床头板的床，且床头板尺寸尽可能选用大一些的。
02.床最好居中摆放
如果房间整体呈正方形，那么直接建议直接放在中心轴上，不是严格正方形的房间，也最好居中放置。
至于为什么居中位置的床能更让人有踏实感，这个从心理学上也比较难解释。
整体来说，人会对于对称的图形或者建筑产生愉悦与舒适感，这也是为什么我们的传统建筑都采用对称布局。
03.大卧室的小妙招
如果房间尺寸较大，那就另当别论了，建议将整个卧室划分成两个部分来用。
一个部分是床空间，另一个部分可以依照自己的喜好来布置。
「床空间」+「沙发空间」是很经典而且很提升房间档次的做法，根据房间大小可以选择不同尺寸的沙发。
这么做会让房间看起来更加的典雅，因此酒店客房也经常采用这种布局。
另外一种经典实用的做法呢，是「床空间」+「书桌/梳妆台空间」的组合。
这种配置用起来很方便，空间被有效地利用，大部分人都会选用这个方法。
由于书桌不管是在硬朗的造型上，还是实用性的功能上，都与让人放松的床是略微矛盾的，所以采用这种布局时建议做一些细微的分割。
比如说上图这种，不同区域的墙面采用不同的素材。
最后是让人羡慕的超大卧室了，超大面积时就不适合靠墙放了，不然会显得整个房间空空荡荡的。
这个时候将床放在房间的中央，形成「床岛」，并且为了使床不孤零零，可以与其他家具组合在一起，增加整体的分量感。
04.关于卧室床的摆放禁忌
1、床正对门放置是最大的禁忌
床和门的关系简直就像一对恋人，相互依赖又必须保持距离。许多小伙伴看到这里估计满脸问号，具体缘由请容我慢慢道来～
因为床这个让人“卸下所有伪装”真正放松的空间，如果正对着门，会让人觉得自己被一览无遗，毫无私密性和安全感。
除此之外，床也不可离门非常近。因为门是人们进出的通道，意味着「危险」，如果床就放在门边，那么如果有坏人闯进来的话，根本没有反应时间。
因此床最好放在坐在床上时能够看到门的位置，这样可以消除居住者心里的恐惧感。
现在大家理解为什么小编说床和门像恋人一样了吧！既需要时刻在自己视野可达的范围，又不能一点距离都没有，必须保持这种若即若离的暧昧关系。
2、床上方不要有大体量的物体
关于床其实还有很多禁忌，比如床的正上方最好不要有大体量的物体，不然会产生压迫感和危险感，精神会不自觉地时刻紧绷，无法放松。
正如老祖宗常说的“不可横梁压床”。
现在卧室里很少会出现横梁了，但是像上图这种大吊灯也是要避免的，也同样会带来压迫感，睡觉不踏实。
如果卧室实在是排线不方便，非常需要吊灯的话，可以选用这种体量比较轻盈，带给人“透气感”的吊灯。
3、镜子不可对着床
前面提到了床不可朝门，其实镜子的放置也很讲究，一般来说，镜子不要对着床放。
因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩，气血乱涌，非常不利于健康。
如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁。
当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。
今天的秘笈就分享到这里啦，希望大家今晚都能睡个好觉～
床，总是与我们的情绪、健康息息相关。有因为它的体积太大了，是当之无愧的卧室主角，所以它又影响到整个卧室的颜值。因此，床的一举一动，都注定了会成为焦点。
那床在使用过程中需要注意些什么呢？今天我们不谈迷信，仅从实用角度来讲一讲，床头的八个禁忌——三不靠，五不摆。
三不靠1.不靠空
特别是一些大卧室，喜欢这种床头不靠墙的布局。这种布局非常不推荐——在外观上，可能看起来还不错，但是使用中总会遇到许多问题。
因为床头后面没有支撑，我们平时依靠在床头上的时候，就有可能造成整个床的移位。日常的上下床，也会让整张床来回摆动。就算是上图这种假墙也不推荐，稍微伸伸胳膊就会碰出咚咚的声音，让人心神缭乱。
2.不靠房梁
床头上方，最好不要有房梁。房梁会导致局部高度突然下降，造成房梁下的空气流动不顺畅。长时间睡在这里，除了会感觉到身体的不舒畅以外，心情也会变得压抑。
如果床头上方刚好有房梁，可以考虑做一个吊顶，像上图这样，把整个房间的天花板高度拉平。或者买一个床头厚一点的床，让房梁只压住床头，不要压住床垫。
有些用户喜欢给自己找事，明明没有房梁，却偏偏要在床头处用吊顶做一个。这样的人造“房梁”同样不可取，应该尽量避免。
3.不靠门
卧室门一般都是内开的，打开后房门会停留在一面墙上。这面墙，不要放床头。
一方面，这面墙的隐私性最差。我们躺在床上无论做什么，从门外走过的人都能看得一清二楚。就算没有外人，长时间如此也会让人没有安全感。
另一方面，门属于风口，这里的风比较大。头正对着风口睡觉，时间长了对健康也不利。
五不摆1.不摆绿植
很多人喜欢在床头柜上摆放绿植，认为这样可以清新空气。这么小的绿植，能不能有效暂且不提。
绿植的土壤往往不会很干净，甚至可能会生虫。小虫子距离床品那么近，你确定能安心睡觉吗？
如果偏要摆放，可以考虑摆放一些水培的小型植物。比如巴西木、富贵竹等。水培植物相对干净一些，但平时当个摆件赏心悦目就够了，别指望有什么特殊功效。
2.不摆家电
有些人喜欢把加湿器、空气净化器、电暖气摆放在床头，这种做法万不可取。这些家电在工作中会产生比较大的噪音、风、水雾，会影响睡眠质量和健康。
正确的做法，是把它们放在床尾。此外，像手机、闹钟这类小电器，也应该尽量远离床头，以免影响睡眠——闹钟或手机在耳边响起，势必会让我们从睡梦中惊醒。
3.不摆垃圾桶
垃圾桶里会滋生细菌，虽然用起来方便，带来的后患也是无穷的。我们那么注重健康，连四件套都买抑菌的，动不动就考虑除螨。一个垃圾桶，让我们前面的努力都白费了。
有些特殊情况必须在卧室里摆垃圾桶，比如家里有孩子的、有卧床病人的。这时候可以考虑买一个带盖垃圾桶，放在床尾处，并且记得勤打扫。
4.不要镜子
我们常常能看见一些搞笑的视频，视频里的宠物被镜子里的自己吓了一跳。
其实人也是一样——尤其是睡梦中的人！当我们迷迷糊糊醒来，看到镜子里有一个人的时候，一定会下意识惊醒。
所以床头不要摆镜子，就算摆，也不要正对着床。
5.不摆靠枕
经常能在一些用户的家里看到床头摆放了抱枕或者毛绒玩具，甚至像酒店里一样，在床头摆两个枕头。这些保证、毛绒玩具、多余枕头的作用很明显：为了方便我们靠在床头。
但是从健康的角度来讲，并不应该靠在床头。无论你是要读书还是玩手机，都应该坐在椅子上。靠着床头，对眼睛和睡眠都不好。
此外，毛绒玩具、靠枕这些东西，内部填充的都是纤维——这些纤维，往往不符合枕头的标准，长时间枕着对健康非常不利，而且容易滋生细菌。
在卧室中，最大的、也是最重要的一个家具恐怕就非床莫属了。床在卧室套房中摆在什么位置、如何摆、床头朝向哪里都是大有讲究，不能随便乱放的。这都是涉及到风水学的有关知识，卧室装修过程中床头朝向风水和卧室床如何正确摆放注意事项介绍。
1、床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。
2、安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。
3、床不可对门，以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。
4、床位最好的选择南北朝向，顺和地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中， 主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入 睡，睡眠质量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西，因为地球由西向东自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳；如果头 朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
5、床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。
6、不可有横梁压床，以免造成压抑感。也有损人的身心健康。此类情况还包括不可有横梁压卧室门，分体空调卧室内机不可悬挂于枕头位上方，卧室正上方不可悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的范畴。
7、床不可对镜，因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩。如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。
床头与床头相对旺你，床头对床尾则不利。假设你的床头所靠之墙的另一边也是一间放着床的房间，那么，那一间房里的床头对于你来讲，最佳方向就是与你的床头相对，而最不好的方向就是你的床头正对着那一间房间里的床尾了。因为从家居风水学的角度上讲，床头对床头比较有贵气，有贵人来聚首之意；床尾对床头则风水不利，一生难出头。其实，很明显，床头对床头，有团结和睦之象；而当你的床头对着它床之尾时，则犹如被人踩在脚下之象，这是很容易理解的，恐怕永世不得翻身哦，易缘提示家具风水一定要注意床的安装方法，这是非常重要的。
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居家生活中有些看似不起眼的小事，却对人们的生活有着很大的影响，就比如卧室里床头的朝向，这件看起来不是事的事，但又有着不少的讲究，接下来我们就来看一看床头应该朝哪个方向？
相信，对于大多数人来说，床头朝南北方向好，这是一种共识！
本期内容，如果你家要准备装修或者已经开始装修了，也特别关注床头摆向方面的事，那么就要仔细来看，因为内容很有参考价值，能让你了解更多卧室里床头应该如何来摆放的知识。
理想中的床头朝向关于床头的朝向，古人也有着不一样的观点，如《千金要方道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。古人的解释是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，就是说人睡眠的朝向应该与“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则相吻合。
在卧室里，最主要的一件家具是床。床不难提供了人们的睡觉条件，同时还担当阗睡眠质量如何，此时想要达到更好的舒适性，那么床如何来摆放，床头朝向就有着很大的要求，通常来说是不能随便摆放，有着一定的学问在里面，从而也就造就出了床头理想中的朝向。
床头理想中的朝向：床头最理想的朝向是南北方向，不要对着门，最好还是靠近窗边，这样就能做到在黎明时分有阳光照射进来，有助于吸收大自然的能量，有益身心健康。
至于为什么这样说，当然也是有一定学问在里面的：
因为地理磁场就是南北方向，若采用南北睡觉方向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向呈平行状态，这样血气便可通畅，能量消耗锐减，有利于身心健康，更容易入睡。反之，若睡觉方向为东西向，机体从外界得不到能量补充，磁场得不到及时排除，所产生的热量又以热的形态萦绕周身，导致体温升高，通常呈现头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。
如果说床头对着门，那么一进到卧室里睡在床上突然门被人打开，一眼看见，有失文雅，没有任何的秘密性，就会影响到人的休息。同时这样也有着不安全的心理作用。最重要的就是床头对着门，这样就形成串风的情况，床头位置会一直受到门口的风直吹，长久后就会诱发头痛等疾病。
结合以上所说，最科学的床头摆放方位应该是南北方向，也就是说人头南脚北睡觉最好，它是根据磁场的原理来解释的。
现实中的床头朝向虽然说有着理想中的床头朝向摆放，但是现实中，不是每个人的房子都能达到这个要求的，很多时候卧室在朝向就不能符合床头朝向摆放的设计，同时又会受到空间上的限制，所以就有了现实中的床头朝向。
现实中的床头朝向：首先还要看你住的房子向哪方，卧室的门窗怎么开的。
房子装位大都是整体楼向朝东南向，和西南向。而楼笸设计大多数是住户门朝西，或朝东方向。床头不论朝西朝北朝东朝南，主要根据坐宅向置和门窗而决定，不全以南北方向而论。
对于户型不好的房子来说，想要让卧室里的床头达到理想中的摆放是很难的，此时就可以根据实际情况来决定，但无论床朝哪边，床头最好靠在实墙上，凌空摆放会让人在心理上有不安全感。
除此之外，就算是卧室里摆向不能达到理想的朝向，也不要将床头不要靠在卫生间墙面、厨房墙面，因为原因是这些墙面的湿气更大，温差也更大，不利于健康。
卧室里床头朝向常见的摆法床是卧室中"体型"较大的家具，一旦摆放不合适就减少卧室中使用功能的设置种类，还会让卧室变得拥挤、凌乱，所以在此我给出以下几种最常见的床头朝向摆法：
1、床头朝向南北
这种床头摆放方式对卧室中的主要"活动区"的影响较小，也是最理想的床头摆放方式。
通常进到卧室后，首先看到的是床尾部，床头靠墙，进卧室一侧是入墙衣柜，另一个根据实际需求来选择是否要做装饰柜，同时每天早上的太阳会第一时间进入卧室里，让整个卧室充满着阳光，室内空气流通性好，隐私性好。
2、床头朝向西边
虽然说也明知道床头朝向摆放不好，但是遇到部分户型在设计时，根本就不考虑业主后期床头朝向时，本身房子面积就小不能朝西，不能靠窗等等，那么请问，这不能放，那不能放，那么城市中的房屋建筑面积也只能这样摆位置了，有时候真的不得不这样来选择。
有些户型进到卧室后，南北方向都有着不利于床头摆放的设计，朝南虽然是隔壁卧室的墙体，但是正对着卧室门，朝北又是主卧室卫生间门，所以南北方向就无法来摆放床头，此时只能选择东西向，这也是不得以没有办法的事了。
孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”也就是说，秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东，春夏季节则反之。这是因为春夏属阳，头宜向东睡：秋冬属阴，头宜向西睡。此时因为户型不好的原因，卧室床头朝向摆放，也只能是通过这些来安慰自己，也可以说是这是顺应“秋冬养阴”的规律。
当然也有人说，床头朝向哪个方位对睡眠的影响微乎其微，只要适合卧室摆放才最佳的，其它的可以忽略不计。所谓的自转言论、磁场言论、体能消耗言论等，都只是说说而已。所以，大可不必因为家里的床头朝西而恐慌，无须多想。
最后，畅谈装修再为大家总结一下：
床头最理想的朝向是南北方向，不要对着门，最好还是靠近窗边，但有时候因为户型设计上的原因，不得不选择朝西边，这时候也不要多想，只有适合户型的朝向才是最好的，其它的都没有必要过多的考虑。
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来源：丁香医生设计团队
排版：何跃
责编：Karen
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