附录1：教老爷们如何做一个清醒梦：
①入睡时设一个5小时的闹钟，睡5小时后醒来。
②醒来后，努力记住自己刚刚做的梦。如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的梦。
③保持舒适，重新入睡，不断提醒自己：“下次我做梦的时候，我一定会记得我在做梦。”
④提醒自己的同时，想象你已经进入梦中，并且记住了自己正在做梦。
⑤反复提醒自己直到睡着。
这样接下来就可能做出一个清醒梦了~
附录2：教老爷们如何做一个连续梦：
①入睡前先分析一波你上次梦到了啥、为啥会梦到，然后反复念叨，力求把所有细节刻进脑子。
②调整自己情绪，让其保持跟当时梦里的情绪一致。
③重复以上步骤直到睡着。
这样接下来做的梦就有可能跟上次的梦连上了~
附录3：还有啥逆天做梦方法的，留言区等你
来源：好奇博士微信公众号（ID：haoqi238）
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在人们的日常生活中，手机已经成为了必不可少的一部分。它不仅包容了丰富的功能，如通讯、娱乐、购物等等，还承载了人们的思想、习惯和需求。可是，当我们进入睡眠的状态，做梦时，这些手机似乎都不复存在。为什么做梦从来不会梦到手机？梦到了也不能用？在本文中，我们将从科学的角度来探讨这个问题。
首先，我们需要了解的是人类的睡眠分为两个阶段：快速眼动期（REM期）和非快速眼动期（NREM期）。手机梦的问题主要涉及到REM期。在REM期，我们的大脑会比NREM期更加活跃，同时身体肌肉处于麻痹状态，不会出现行动。因此，这也就解释了为什么我们梦到了手机却无法使用它们。因为在REM期间，我们的大脑活跃程度虽然与清醒时相近，但却无法转化为真实的物理行动。
其次，人类的梦境通常建立在个人的经历和想象之上。这也是为什么我们能够梦见各种各样的场景、事情和人物。这些元素都与我们日常生活中的经历和想象有着密切的关系。相较于人类漫长的历史，手机是一种相对较新的产品。人们对于手机的认知和熟悉程度也需要一段时间的积累。因此，大部分人在做梦时，脑海中并没有手机的形象和概念。换句话说，我们对于手机的熟悉程度还不足以让我们在梦中产生类似的场景。
此外，做梦中的体验组成，更多情况下会被大脑的记忆和经历所决定，很少产生和现实情况有着高度相似的场景。梦境是由人类大脑构建出来的，并非一个真实的世界。因此，在梦中使用手机这类事情，有时会变得非常困难，也因此造成了很多有趣的场景。
因此，总结来说，人类在做梦的时候不太可能梦到手机，或者，在梦中拿着手机却无法使用它们，是因为这违背了大脑认知的规则。大部分情况下，人们做梦时的体验建立在个人的经历和想象之上，且对于手机的认知和熟悉程度不足以在梦中产生类似的场景。另一方面，REM期间的大脑活跃状态虽然和清醒时相似，但却无法转化为真实的物理行动。
在科技不断发展的时代，手机作为人类生活中不可或缺的一部分，在日常生活中扮演着极其重要的角色。但是，在梦境中，我们大概率无法梦到它们，也因此在睡梦中能够享受一份安宁与宁静。
玉珍婶边聊天，边打哈欠，有人孔问她：“这是怎么啦，哈欠连天的”？她说：“别提了，昨天一宿没睡好，一直在做梦，那个梦还挺恶心的。”
她梦见自己上厕所，可厕所里又特别脏，梦了一宿上厕所，结果厕所没上成，还稀里糊涂地觉也没睡好。
玉珍婶说，这阵子她经常做这样的梦，总是梦里上厕所，厕所却又特別脏，也不知道这是怎么回事？怎么总做这种梦啊？
听玉珍婶这么一说，有好几个婶婶都说她们也做过这样的梦，梦里着急上厕所，可厕所脏的下不去脚，而且是在一段时间里反反复复地做这种梦。
有人说，做这种梦是因为精神压力太大了，玉珍婶觉得这种说法还是挺有道理的。
她说这阵子一直在为儿子上学的事发愁，儿子学习不好，磨磨唧唧地不想上学了，她打着骂着才让儿子又回到了学校，她知道儿子虽然去了学校，也不会好好学习的，她发愁以后可怎么办啊？
另外几个婶婶也说是这样，心情不好，感觉压力大的时候就爱做这样的梦。
聊起关于梦的话题，人们聊得就特别多了，更有意思的是，大家都做过那么多相同的梦，看看你是不是也做过这些梦？
梦见考试
有个大叔，他觉得自己特别逗，他说儿子都已经大学毕业了，可他却经常梦见自己考试，有时是自己不会答，就想抄别人的，可是却怎么也看不清楚，没抄成；有时是忘带笔了，甭提多着急了，然后就急醒了……
大叔说，他都这么大岁数了，平常也没想过考试的事儿，怎么就总是梦见考试呢？
可能是大叔遇到过让因为失误才没考好的考试吧，大概那次考试对他影响很大，虽然过去很多年了，但依然印象深刻，就算现在生活忙忙碌碌的，根本不会去想那次考试的事了，可却并不是忘记了，所以才会经常梦见考试吧。
梦见自己在天空中飞翔
梦见自己飞起来了，还越飞越高，不少人说曾经做过这样的梦，在高空中自由自在地飞着。
很久以前听过，有人说做梦飞起来，就是做梦的人上火了，飞得越高，说明火上的越大，不知道有没有道理。
我也梦见过自己飞得很高，伸手就能摸到云朵了，但觉得应该跟上火没关系吧，因为不管什么事都会找到好的一面看，往好处想，就算遇到不开心的事了，也是转眼就忘了，常听别人说上火了上火了的，就不明白：怎么那么爱上火呀？
梦到从高处掉下来
有个大婶儿说，她梦见自己爬梯子，也爬到顶了，梯子却倾斜了，她吓得想大声喊人帮忙扶一下梯子，可就是喊不出声来；要不就是她大声喊出来了，不远处就有人，可人家却听不见，然后梯子往下倒，她就掉了下来，一直往下落，但却落不到地上，就那样两脚踩不着地的飘着，然后就吓醒了。
这样的梦又是咋回事儿？
梦见手机
有个婶子说要是梦见手机才更着急呢，她说昨晚就梦见手机了，可把她给急坏了。她梦见家里有着急的事儿，要叫女儿快点儿回来，于是就拿出手机给女儿打电话，可是手机上却没有了拨号键，怎么找也找不着，梦醒了之后，发现自己急出了一身汗。
还有人梦见手机坏了，打不开了，手机没电了，还有拨不出号码的，怎么打也打不通的……
有好几个人都做过这样的梦，我也梦见过手机找不到拨号键了，那叫一个急呀。
梦也分好坏
有很多人认为梦也分好坏，而且还说好梦留着，坏梦破了。
在梦里，山坡上到处都是一片一片的蘑菇，密密麻麻的，然后就高兴地捡起来了，篮子都装不下了，还有不少的蘑菇没捡呢。
人们都说梦到捡蘑菇不好，会被人磨，梦到着火了才好，而且是火着的越旺越好，说这样的梦预示着有好运，要发财了。
还有人说梦见了去世的人不好，尤其是有的生病的人就更忌讳了，就怕梦见去世的人，他们认为那不是什么好兆头，也不知道这些都是谁总结出来的，只是梦而以，怎么还会被梦吓着了呢？
梦就是虚幻的，可有的人却会因为一个梦，不开心一整天。
玉珍婶爱做梦，梦见不好的事了，就会在吃早饭的时候边吃边讲，她听别人说，做了不好的梦，吃早饭时讲出来就没事了，如果梦见好事，就不能讲了，讲了就不灵了，她特别相信这些。
玉珍婶每次讲梦，她婆婆就会说：“你咋天天做梦啊？我就不做梦，是不是我不会做梦啊？”
玉珍婶的婆婆是个不胖不瘦的老太太，她就爱干活儿，一天到晚的不闲着，累了一天，晚上睡的比较早，早上起的也比玉珍婶早。她说自己晚上不起夜，也不做梦，一觉睡醒也就到早上了，醒来后，在被窝里待一小会儿，就起来了做早饭了。每次看到她都挺精神的，别看她岁数大了，看着比她儿媳还精神呢。
玉珍婶的婆婆平常不爱掺合别人的是是非非，只顾干好自家的活儿就行了。
婆婆之所以不爱做梦，应该是她白天干那么多活儿已经很累了，再加上她心里不装烦心事，晚上才会睡得香，睡眠质量好，人就有精神。
玉珍婶就爱琢磨些烦心事，就是自寻烦恼，不如她婆婆心胸开阔，她才会那么爱做梦吧。
做这种奇怪的梦是怎么回事？
都说日有所思，夜有所梦，有的人会是这样，但有时做的梦非常奇怪，想都想不到的事。
好几年前做过一个梦，到现在那个梦境还记得特别清晰。
梦里，我在爬山，好不容易登上了山顶，眼前顿时很开阔，山顶上远一点儿的地方有花草树木，近处有很多干净的大白石头，其中有一块儿石头特别大，走近一看是个大石盆，里面盛满了水，水很清澈很清澈，水里还有一条浅黄色的鱼正自由自在地游着，游的姿态很柔美，仔细一看，那条鱼却是略微透明的，它的五脏六腑依稀可见。
不知道怎么会做这样的梦，平时都想不到的事，看来并不是日有所思，夜有所梦。
我的梦是多彩的
有的人说梦里都是灰色的，没有现实生活中的这些赤橙黄绿青蓝紫，我就没做过那种灰色的梦。
我喜欢花儿，是非常非常喜欢，有时会梦见在幽静的山谷里，空气中弥漫着淡淡的花香，蝴蝶在翩翩起舞，还有五颜六色的花儿开满山谷，我的梦从来不是灰色的，都是五彩缤纷的。
你的梦是灰色的，还是五彩斑斓的？
天天做梦会影响睡眠
有的人爱做梦，有的人不爱做梦，做梦太多了就会影响睡眠质量，爱做梦的原因应该是没用的事想得太多了，少想烦心事，心情好了，就不会做乱七八糟的梦了。
我就不爱做梦，以前也只是偶尔会做梦，现在不做梦了，有时可能也做梦了，但醒来之后也想不起来梦到什么了，人们说想不起来了更好。
夜里不停地做梦，早上醒来会很累，不做梦，醒来后会感觉自己休息得很好，很有精神。
为什么不同的性格的人，却会做相同的梦呢？这些梦你做过吗？
来用“梦想”和“做梦”造个句：有了梦想，就没有时间做梦了。
愿大家都能好梦成真！
你做过哪些有趣的梦？梦是灰色的，还是彩色的？
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