就在昨天，半夜又梦见自己上了考场，等数学试卷发下来的时候大脑一片空白，自己竟然一个题都不会做！！！
惊醒后发现这只是个梦，真的有一种“劫后余生”的感觉。
在学校的时候，一遇上大考，就双腿打颤，手心冒汗，尿频尿急，就差尿不尽了！
没想到都毕业这么多年了，还经常坐有关考试的梦，而且还是噩梦，要么就是考试迟到，要么就是啥都不会！
这背后都是对考试的恐惧和焦虑，并且已经深深地烙在了脑海里，挥之不去。
不光是自己，我见过太多的人平时学习很刻苦，在小测验中排名也比较靠前，但一遇大考就发挥失常。
这是为什么呢？
并不是因为知识储备不够，而是因为ta考前太焦虑了。
本·伯恩斯坦博士研究了与考试有关的问题40余年，他发现，有四种导致应试者考试成绩不佳的原因：知识层面的原因、身体紧张、自我怀疑、难以专注任务。
曾在一个TED演讲中看到一个国际射击冠军在回忆自己当时最后一枪的情景，他说，射击者最终打出九环或者十环成绩的原因，并不取决于专业选手年复一年的训练，比如物理知识、射击技术、呼吸节奏等，而是当时的想法。
即专注的能力。
同样是射击选手，美国射击名将埃蒙斯就很倒霉了。
在2004年雅典奥运会上，最后一环意外脱靶，给我国选手贾占波白白捡了一块金牌。
在2008年奥运会上，埃蒙斯又重演4年前的悲剧，最后一枪竟然只打出了4.4环的成绩，又与金牌失之交臂。
很明显，他最后一枪不是因为技术不过关，而是心理不过关。
除去技术层面的原因，他发挥失常很大程度上是受到了紧张、自我怀疑和分心的影响。
当你总是考虑“某某对我期望这么高，万一我考砸了该怎么办？”“其他人该怎么看我？”“对于这次考试我还没有准备好”等等这些让自己受挫的问题，大脑根本就没办法调取和加工知识。
因为你大脑有一半以上的能量都在处理这种焦虑，大脑内存已经被焦虑占用了一大半，所以大脑在面对需要高内存的考试任务时，死机也是理所当然。
更令人苦恼的是，你还没办法控制大脑这样胡思乱想。
所幸，通过朋友推荐我看了本·伯恩斯坦著的《战胜考试焦虑》一书。
这本书从产生焦虑情绪的来源，到保持冷静自信的3脚凳理论，再到有效缓解焦虑心情的9个工具，这本书提供了一条龙的指导和建议，对每一个在为考试烦恼的人而言都是一剂良药。
没有花里胡哨的招式，都是切实可行的解决方案，操作性极强。
重点是作者本·伯恩斯坦博士有着50年的教学经验和30年的临床心理学经历，他的这本书也收获了无数好评，绝对靠谱。
人生处处是大考，除了在学校的考试，我们还要应对社会上各种执照和资格证书的考试。
所以，这本书不光对我们自己的孩子适用，还适用于所有对考试有恐惧的成年人。
每一个望子成龙、望女成凤的父母都不希望自己的孩子因为考前焦虑而断送掉大好前程；每一个已经工作的人都不希望自己在考驾照、考公务员或是面试时脑袋卡机，流失掉一次次来之不易的机会。
如果自己或是周边的亲人有考试焦虑症，买它准没错，妥妥的药到病除。
在中考、高考、国考等各种大考来临之际，这本书将是最好的礼物。
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而且在书后面还贴心赠送了保持冷静、自信和专注的练习音频，可以随时随地练习。
不要让自己对考试的焦虑延续到下一代身上，也不要让自己的一身才华止步于一场关键的考试前。
有些人做梦的时候会梦见考试，文章为大家详细讲解了梦见考试的寓意，不同人有着不同的寓意哦!
周公解梦梦见考试寓意：1、未婚者
未婚者梦见考试，预示着恋情运一般，平时也会有争吵或矛盾，如果能持之以恒、宽容以待才利于感情的长久，是好兆头。
周公解梦梦见考试寓意：2、生意人
生意人梦见考试，预示着财运一般，建议你在投资理财方面要多加小心，避免金钱方面有损失。
周公解梦梦见考试寓意：3、办公族
办公族梦见考试，预示着你工作中可能面临着和考试一样的难题，自己有些心力交瘁，建议你可以向能力强的人或好朋友述说下，或许他们的某句话就会让你有灵感，对你工作也很有帮助。
周公解梦梦见考试寓意：4、中老年人
中老年人梦见考试，预示着健康方面有不适，自己也会感觉到哪里不适，建议你平时要多注意，也要及时的去治疗才是。
周公解梦梦见考试寓意：5、孕妇
孕妇梦见考试，预示着现实生活中你可能会和他人发生争执的可能，建议你一定要把事情了解清楚在做决定，避免发生不必要的误会。
周公解梦梦见考试寓意：6、病人
病人梦见考试，预示着病情有待好转，不久会痊愈，建议你不用太过担心。
周公解梦梦见考试寓意：7、待业者
待业者梦见考试，预示着你平时花销或行为处事方面要适当的节制才是，避免招致厄运。
待考者梦见考试，预示着才是成绩一般，可能考试中真碰到了难题，自我又很焦虑，如果能调整好心态，换个思维去思考，会有不错的灵感;另一方面，预示着你平时学习不错，很担心考试中有自己不会的题，只要你能用平常的心态对待，细心思考，会取得好成绩。
都接近40岁的人了，不过这些年来，常常梦到我还坐在哪个熟悉教室里参加考试。梦中的那个我，学习是那么的刻苦，是那么的认真，每当要考试的时候才发现居然还有数学化学没有复习，当时那个心情真是急呀，一下就从梦中惊醒，原来这是一场梦，一场美好的梦。我多么渴望时间倒流几十年，我还是那一位懵懂的少年，我相信我一定会争分夺秒，刻苦努力的学习各项功课，可惜了，世界上真没有后悔药！
小时候父亲常常教导我，少壮不努力，老大徒伤悲！如果不努力长大了，只能像他一样面朝黄土背朝天的修理地球。当时感觉太深奥了，真不知是什么意思，现在懂了，也晚了！
这些年来这个梦，时常陪伴着我，我想用我最大的精力陪伴小孩，好好学习，不让他再重蹈我的覆辙。让他长大了，没有像我这样的遗憾。这也许是我的寄托吧，把我的希望寄托在他的身上，也许对他不公，但是我希望能这样。
这个社会很现实。往往想法很美好，却现实很残酷！为了升级不得一年四季漂泊他乡，没有更多的时间陪伴家人，更别说辅导孩子学习了。
由于昨晚上我又做了这样一个梦，所以我决定在头条上记录一下我的感触。告诫一下，当下正在学习的朋友们，珍惜当下，好好学习，努力拼搏，不留遗憾！一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，时间是无价的，珍惜每一秒时间，努力拼搏，勇攀高峰！祝愿有幸还在学习的朋友们。都能考能理想的大学。活出自己精彩的人生。谢谢！
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