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潜意识，从心理学上的定义来说，指的是那些已经发生，但并未达到意识状态的心理活动过程。它就好像是潜藏在我们心底的一个启动程式，平时无法被检测到，但却一直影响著我们的方方面面。
比如，当我们遇到某些事情时所採取的行动，甚至生死关头所进行的快速判断和决定能力等，都是受到潜意识的影响。这就是为什么在面对突发事情时，我们往往会做出连自己都意想不到的选择和行动。其实，这些选择和行动早已存在你的潜意识中，只是你自己还没意识到罢了。
很多人可能会问：既然潜意识是一种我们自己都意识不到的心理活动过程，那要怎么去探究？其实，我们手中一直都握着通往潜意识大门的“钥匙”，那就是梦境。梦境很多时候是荒诞离奇的，似乎找不到任何因果规律，以至于在人类长久的历史发展进程中，许多人都以为，梦境是超自然力量作用的结果。
但事实上，从心理学的角度来看，梦的产生和你的情绪、情感、性格等心理特点有着非常重要的联系，同时和你的记忆也息息相关。可以说，梦是一种潜意识的映射，看上去天马行空的梦境并非是无迹可寻的。近二三十年来的研究表明，事实上梦境就是一种潜意识的反应。甚至，不同年龄和性别的人，他们的梦境也存在明显不同的规律性，比如：
通常三到四岁的幼儿，梦境中出现动物的频率要比大人高很多，且梦境内容大多是关于游戏、玩耍的。在这个阶段，男孩和女孩的梦境尚未出现什么明显的区别。
五到六岁时，男孩和女孩的梦境内容开始出现一些差异。女孩梦境中开始出现较多熟悉的人物，出现动物形象的频率减少，梦境的气氛大多时候是较为愉快的。而男孩则不同，他们常会梦到陌生人和猛兽，气氛通常并不愉快。
七到八岁的时候，女孩梦境中与同性玩耍的情形会增多，并可能开始出现成年男子的形象，这表明女孩开始对异性产生兴趣。而男孩的梦境也出现了转变，猛兽的形象逐渐减少，与熟悉的人玩耍的情景增多。
九到十二岁时，学校中的种种情形会成为孩子梦境的主要内容，通常好梦会多于恶梦。其中，女孩的梦中更可能出现成年男子，男孩的梦则更可能是关于体育运动的内容。
十三到十五岁的青少年，其梦境与成年人的梦境几乎没有什么差异。在这一阶段，梦中的人物和情节都开始出现奇异的变形，梦境也变得越发天马行空、荒诞不经。而且，梦境气氛往往不会特别愉快，这一点在男性少年的梦境中展现得尤为明显。
可见，梦境并非是毫无根据、毫无缘由的，潜意识就是梦的本源。很多人可能都有过类似这样的经历：当心情不太好的时候，睡一觉往往会让人轻松很多。这是因为，梦境具备一定的释放压力及消极情感的作用。
当我们在清醒时产生了某些消极情绪之后，潜意识会受到一定影响，并“记忆”下这些来自情绪的感觉。进入睡眠后，意识开始休眠，潜意识成为大脑的“主导者”，这个时候，这些被储存的“记忆”就会透过梦境的形式来进行“宣泄”。
因此，很多时候，睡一觉不仅能够缓解身体和大脑的疲劳，有时还能让我们的情绪状态变得更好。在这里，总结了几种较为典型的梦境给大家参考，如果你有过这几种梦，那么一定要注意替自己减压了。
梦见考场交白卷
除了学生外，很多已经步入职场多年的人也常常会做这样的梦。在我们十多年的上学生涯中，考试对我们来说就像是一次次挑战，一次考试的分数就可能让我们的学习生涯面临巨大的变动。因此，常常梦见在考场交白卷，说明工作中的竞争压力非常大，让我们感到有些力不从心。
梦见自己在不恰当的时候裸露身体
梦里裸露未必一定就是负面的意思，但如果你梦到自己在不恰当的时候裸露身体，并因此而感到难堪和羞愧，那就很可能存在问题了。这说明，你心里可能藏着某些不愿被人发现的弱点或秘密，并可能为此感到羞愧和焦虑。
梦见鬼神或者凶杀等可怕的场景
通常来说，一个人压力越大，梦境也就会越夸张。当你频繁梦到关于凶杀、抢劫，甚至鬼神异象等令人感到恐怖的梦境时，说明你的压力已经到达临界点，随时可能让你崩溃。
潜意识，从心理学上的定义来说，指的是那些已经发生，但并未达到意识状态的心理活动过程。它就好像是潜藏在我们心底的一个启动程式，平时无法被检测到，但却一直影响著我们的方方面面。
比如，当我们遇到某些事情时所採取的行动，甚至生死关头所进行的快速判断和决定能力等，都是受到潜意识的影响。这就是为什么在面对突发事情时，我们往往会做出连自己都意想不到的选择和行动。其实，这些选择和行动早已存在你的潜意识中，只是你自己还没意识到罢了。
很多人可能会问：既然潜意识是一种我们自己都意识不到的心理活动过程，那要怎么去探究？其实，我们手中一直都握着通往潜意识大门的“钥匙”，那就是梦境。梦境很多时候是荒诞离奇的，似乎找不到任何因果规律，以至于在人类长久的历史发展进程中，许多人都以为，梦境是超自然力量作用的结果。
但事实上，从心理学的角度来看，梦的产生和你的情绪、情感、性格等心理特点有着非常重要的联系，同时和你的记忆也息息相关。可以说，梦是一种潜意识的映射，看上去天马行空的梦境并非是无迹可寻的。近二三十年来的研究表明，事实上梦境就是一种潜意识的反应。甚至，不同年龄和性别的人，他们的梦境也存在明显不同的规律性，比如：
通常三到四岁的幼儿，梦境中出现动物的频率要比大人高很多，且梦境内容大多是关于游戏、玩耍的。在这个阶段，男孩和女孩的梦境尚未出现什么明显的区别。
五到六岁时，男孩和女孩的梦境内容开始出现一些差异。女孩梦境中开始出现较多熟悉的人物，出现动物形象的频率减少，梦境的气氛大多时候是较为愉快的。而男孩则不同，他们常会梦到陌生人和猛兽，气氛通常并不愉快。
七到八岁的时候，女孩梦境中与同性玩耍的情形会增多，并可能开始出现成年男子的形象，这表明女孩开始对异性产生兴趣。而男孩的梦境也出现了转变，猛兽的形象逐渐减少，与熟悉的人玩耍的情景增多。
九到十二岁时，学校中的种种情形会成为孩子梦境的主要内容，通常好梦会多于恶梦。其中，女孩的梦中更可能出现成年男子，男孩的梦则更可能是关于体育运动的内容。
十三到十五岁的青少年，其梦境与成年人的梦境几乎没有什么差异。在这一阶段，梦中的人物和情节都开始出现奇异的变形，梦境也变得越发天马行空、荒诞不经。而且，梦境气氛往往不会特别愉快，这一点在男性少年的梦境中展现得尤为明显。
可见，梦境并非是毫无根据、毫无缘由的，潜意识就是梦的本源。很多人可能都有过类似这样的经历：当心情不太好的时候，睡一觉往往会让人轻松很多。这是因为，梦境具备一定的释放压力及消极情感的作用。
当我们在清醒时产生了某些消极情绪之后，潜意识会受到一定影响，并“记忆”下这些来自情绪的感觉。进入睡眠后，意识开始休眠，潜意识成为大脑的“主导者”，这个时候，这些被储存的“记忆”就会透过梦境的形式来进行“宣泄”。
因此，很多时候，睡一觉不仅能够缓解身体和大脑的疲劳，有时还能让我们的情绪状态变得更好。在这里，总结了几种较为典型的梦境给大家参考，如果你有过这几种梦，那么一定要注意替自己减压了。
梦见考场交白卷
除了学生外，很多已经步入职场多年的人也常常会做这样的梦。在我们十多年的上学生涯中，考试对我们来说就像是一次次挑战，一次考试的分数就可能让我们的学习生涯面临巨大的变动。因此，常常梦见在考场交白卷，说明工作中的竞争压力非常大，让我们感到有些力不从心。
梦见自己在不恰当的时候裸露身体
梦里裸露未必一定就是负面的意思，但如果你梦到自己在不恰当的时候裸露身体，并因此而感到难堪和羞愧，那就很可能存在问题了。这说明，你心里可能藏着某些不愿被人发现的弱点或秘密，并可能为此感到羞愧和焦虑。
梦见鬼神或者凶杀等可怕的场景
通常来说，一个人压力越大，梦境也就会越夸张。当你频繁梦到关于凶杀、抢劫，甚至鬼神异象等令人感到恐怖的梦境时，说明你的压力已经到达临界点，随时可能让你崩溃。
之前由于做了一个回到高考考场的噩梦，咱们说了说离开校园多年的我们为什么依旧时常梦回高考。
高考在我们的人生中留下了很深的印记，所以有时当我们遇到困难，潜意识里会将当下的境况与高考联系起来，这才会经常梦到高考的场景。
那么也许有些人会问了：当年我在考试前也会做这种“不会做题”“知道答案却写不上去”之类让人紧张到不行的梦，这又是为什么呢？
当然，面对重要的考试，我们的内心总是充满担忧和焦虑，所以这样的情绪有时就会反映在梦境中，以此来调节考试给我们的压力。不过，有时候做了不好的梦，似乎压力会更大了。这个时候，爸爸妈妈经常就会安慰我们：梦都是反的，别担心，尽力就好。
我们当然知道，爸爸妈妈的话只是在安慰和鼓励，而“梦都是反的”这句话倒并不见得有几分可信度。然而，据有关研究结果称：“梦都是反的”这句话可是有科学依据的呢（敲黑板！！！）。
法国巴黎索邦大学的神经学专家曾发现，尽管梦见失败会造成压力和恐惧感，但它实际上是个好兆头，特别是在大考之前。在此之前，相关研究人员做了一个实验：
选取719名有望考入医学院的学生，询问了他们在一次重大入学考试之前的睡眠状况。统计结果显示，有60.4%的学生梦见了考试，做梦的人大都梦见此次考试并不顺利；有78%的人梦见自己考试迟到，或是忘了答案。
在考试结束之后，研究人员对他们的考试成绩和梦境内容进行对比后发现，在考试之前梦见的情况越糟糕，考试取得好成绩的可能性就越大。
所以最后的结论是：梦到对自己有压力的事件出现负面预期是很常见的，这并不是一种不好的暗示，而是在激发我们潜在的认知功能，并暗示我们将更多精力投入临近的考试，必然会取得更好的结果。
举个最简单的例子，如果我们梦到某个知识点有些模糊或者怎么都记不起的时候，当我们醒来必然是第一时间去翻书寻找这个知识点，这就是梦境在帮我们“查漏补缺”的典型例子（请忽略心大的宝宝）。更甚者，自己睡前一直解不出的题，竟然在梦里神奇地解了出来（不知道这是不是学霸专属），都是相关的案例。
说到这里，就不得不说说“睡前记忆”。想必很多人都知道，在睡前一个小时背单词或者古诗词，记忆的效率会相对比较高，这也是有科学依据的。心理学家尼古拉斯·迪迈说人们记忆力的提升都要归功于大脑海马体。海马体主要负责回忆，在我们睡眠的这段时间，海马体将不断“回放”睡前的记忆，所以当我们醒来后，这部分记忆也会相对更清晰。
小编曾经的一位初中同学背单词，直到半夜还有背诵的声音，他室友本想让他早点睡，却发现那同学竟然睡着了还在背，就连书中单词的顺序都丝毫不差！一时之间更是成为了英语老师口中的一段“美谈”。
因此，当我们了解到一些科学的方法后，就可以选择相应的学习方法，例如在睡前的这段时间背背古诗词，记记政治知识点，或许能更高效一些。当然，也不能因为眼睛和大脑的过度疲劳而影响后续的睡眠，一定要合理安排和调节哦！
潜意识，从心理学上的定义来说，指的是那些已经发生，但并未达到意识状态的心理活动过程。它就好像是潜藏在我们心底的一个启动程式，平时无法被检测到，但却一直影响著我们的方方面面。
比如，当我们遇到某些事情时所採取的行动，甚至生死关头所进行的快速判断和决定能力等，都是受到潜意识的影响。这就是为什么在面对突发事情时，我们往往会做出连自己都意想不到的选择和行动。其实，这些选择和行动早已存在你的潜意识中，只是你自己还没意识到罢了。
很多人可能会问：既然潜意识是一种我们自己都意识不到的心理活动过程，那要怎么去探究？其实，我们手中一直都握着通往潜意识大门的“钥匙”，那就是梦境。梦境很多时候是荒诞离奇的，似乎找不到任何因果规律，以至于在人类长久的历史发展进程中，许多人都以为，梦境是超自然力量作用的结果。
但事实上，从心理学的角度来看，梦的产生和你的情绪、情感、性格等心理特点有着非常重要的联系，同时和你的记忆也息息相关。可以说，梦是一种潜意识的映射，看上去天马行空的梦境并非是无迹可寻的。近二三十年来的研究表明，事实上梦境就是一种潜意识的反应。甚至，不同年龄和性别的人，他们的梦境也存在明显不同的规律性，比如：
通常三到四岁的幼儿，梦境中出现动物的频率要比大人高很多，且梦境内容大多是关于游戏、玩耍的。在这个阶段，男孩和女孩的梦境尚未出现什么明显的区别。
五到六岁时，男孩和女孩的梦境内容开始出现一些差异。女孩梦境中开始出现较多熟悉的人物，出现动物形象的频率减少，梦境的气氛大多时候是较为愉快的。而男孩则不同，他们常会梦到陌生人和猛兽，气氛通常并不愉快。
七到八岁的时候，女孩梦境中与同性玩耍的情形会增多，并可能开始出现成年男子的形象，这表明女孩开始对异性产生兴趣。而男孩的梦境也出现了转变，猛兽的形象逐渐减少，与熟悉的人玩耍的情景增多。
九到十二岁时，学校中的种种情形会成为孩子梦境的主要内容，通常好梦会多于恶梦。其中，女孩的梦中更可能出现成年男子，男孩的梦则更可能是关于体育运动的内容。
十三到十五岁的青少年，其梦境与成年人的梦境几乎没有什么差异。在这一阶段，梦中的人物和情节都开始出现奇异的变形，梦境也变得越发天马行空、荒诞不经。而且，梦境气氛往往不会特别愉快，这一点在男性少年的梦境中展现得尤为明显。
可见，梦境并非是毫无根据、毫无缘由的，潜意识就是梦的本源。很多人可能都有过类似这样的经历：当心情不太好的时候，睡一觉往往会让人轻松很多。这是因为，梦境具备一定的释放压力及消极情感的作用。
当我们在清醒时产生了某些消极情绪之后，潜意识会受到一定影响，并“记忆”下这些来自情绪的感觉。进入睡眠后，意识开始休眠，潜意识成为大脑的“主导者”，这个时候，这些被储存的“记忆”就会透过梦境的形式来进行“宣泄”。
因此，很多时候，睡一觉不仅能够缓解身体和大脑的疲劳，有时还能让我们的情绪状态变得更好。在这里，总结了几种较为典型的梦境给大家参考，如果你有过这几种梦，那么一定要注意替自己减压了。
梦见考场交白卷
除了学生外，很多已经步入职场多年的人也常常会做这样的梦。在我们十多年的上学生涯中，考试对我们来说就像是一次次挑战，一次考试的分数就可能让我们的学习生涯面临巨大的变动。因此，常常梦见在考场交白卷，说明工作中的竞争压力非常大，让我们感到有些力不从心。
梦见自己在不恰当的时候裸露身体
梦里裸露未必一定就是负面的意思，但如果你梦到自己在不恰当的时候裸露身体，并因此而感到难堪和羞愧，那就很可能存在问题了。这说明，你心里可能藏着某些不愿被人发现的弱点或秘密，并可能为此感到羞愧和焦虑。
梦见鬼神或者凶杀等可怕的场景
通常来说，一个人压力越大，梦境也就会越夸张。当你频繁梦到关于凶杀、抢劫，甚至鬼神异象等令人感到恐怖的梦境时，说明你的压力已经到达临界点，随时可能让你崩溃。
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