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本人近日发了篇《高质量发展阶段我们应该学会从容》的文章，呼吁国人不要凡事都“急”，应该让自己慢慢变得从容起来。一些人对此进行了回应，并表达了自己的看法。一位在美国工作的老同学对我说: “美国人的从容来自于社会秩序的公正和可预测性。” 此话引起了我的深思。应该说，它触及到了问题的根本。因为一个国家的民众从容与否，不仅取决于个人性格，也与社会环境有着极为密切的关系。
国人之所以普遍性子急，从社会环境来看，主要有以下几个方面的原因:
1、历史的惯性。新中国成立以后，我国很长时间内实行的是计划经济，体制上的高度管控严重束缚了生产力的发展，物质短缺成为生活常态，老百姓长期难有温饱。对各类物质的极度渴求使人们很容易陷入高度紧张的状态，在这种情况下，大家见到什么东西总希望能第一时间据为己有。久而久之就形成了一种习惯。现在物质生活己极大丰富，可拥有强烈短缺记忆的中老年人，总摆脱不了凡事好“抢”的病。“抢”是“急”的一种突出表现。相比之下，出生在改革开放之后的年轻人表现就明显不同，公共场所很少见到他们也在“抢”，因为他们基本上一生下来温饱都不成问题。
2、现实资源的缺乏。我国是一个人口大国，相对于数以亿计的人口来说，再丰厚的资源也会显得不太宽裕，有些领域更是严重供不应求。这一问题集中体现在教育、医疗、住房、养老等方面。面对众多的竞争者，人们要想在有限的资源供给中能分上一杯羹或者抢占一点优质的资源，就不能不奋勇争先，用尽一切手段。在这种情况下，急，自然就难以避免了。
3、人治现象的存在。我国虽然是一个法制国家，但长期来因为历史、文化等方面的原因，一直不同程度地存在着人治现象。许多事情不是按既定规则办，而是按某人的指示办。于是，中国社会就特别讲究“人际关系”。再难的事只要能找到关系就不难办。反之，再容易的事如果没有关系也可能很难办。正因为办事不守规则，不确定性强，所以大家就容易感到焦虑，急也就很自然了。我老同学所说的“社会秩序的可预测性”，反映的正是这一方面的问题。无视规则，自然就谈不上有社会秩序；凭关系而不是凭规则办事，结果难以预测也就毫不奇怪。
4、普遍存在的竞争。中国人的竞争可以说无处不在、无时不有。从上学到工作，从医疗到养老；从刚入幼儿园的小孩到病在医院的老人，基本上都处在社会竞争的大网当中。普遍存在的竞争，让人们的思想和神经极易高度紧张。为了能够在竞争中胜出，大家都只能拼尽全力。因此，不急是不可能的。
5、过低的违法违规成本。在我国，钻政策的空子，挑战法律法规是一种普遍现象，很多人都以能在规则之外办成事为荣。究其原因，违法违规成本太低是根本因素。这也是国内民众偏好找关系以及各种行为屡禁不止的重要原因。有关系的靠关系，有门路的走门路，无关系、无门路的自然就会担忧、烦躁甚至恐惧，急也就成了意料之中的事。
既然急的社会原因有多种，那么，要想从根本上消除国人的思想焦虑，让大家都变得从容起来，就需要多管齐下，依靠各方面的力量共同应对。
首先，要大幅提高违法违规行为的成本。规则是社会秩序的根本保障，一旦被破坏，社会秩序就会出现混乱，社会公正也就难以实现。在这种情况下，社会民众就极易产生焦虑情绪。为避免如此，就需要想办法确保规则的权威性与严肃性，其中最根本的途径是，大幅提高违法违规行为的成本。一旦规则的权威树立起来了，规则意识深深根植于民众思维当中，那么，办事找关系就会不再灵光，行为也就随之大为收敛。当按章办事成了社会习惯，广大民众也就不会事事着急了。
其次，要健全、完善现有的各项规则。规则需要遵守，但仅此是不够的，我们还要确保规则本身的科学合理性。从实际情况看，现有规则普遍存在着这样或那样的缺陷与不足，有的更是严重不合理。这自然会引发社会民众的不满，反映到实际行动上，他们就会想方设法摆脱当前规则对自己的束缚。比如各地高考分数线高低相差很大，分数线高的地区学生为了能上更好的学校，就会想在分数线低的地区参加高考，为此不惜在个人身份上弄虚做假。规则本身的问题只能通过健全与完善规则的方式来解决。当然这是一个长期的、持续的过程。现阶段加快各种法律、法规和制度的供给侧结构性改革很有必要。其目的就一个，即为了确保我老同学所说的“社会秩序的公正”。
再次，要扩大短缺资源的供给。资源供不应求会导致社会民众为争夺这些资源而展开竞争，与之相伴的则是无奈、焦虑、着急。要想彻底解决这一问题，根本的方式是尽快增加相关资源的供给。如学位紧张就增加学位，养老院不足就加快养老院的建设，就医困难就增加医疗行业的投入等。不过，这些资源供给的增加需要一系列配套条件，并非有资金投入就可解决。特别是那些优质资源，如好学校、好医生等，都需要有足够长的时间积累才能最终形成。所以开展这项工作既要态度积极又要富有耐心，谨防搞“大跃进”，以免白白浪费资源。
最后，还要适当加强宣传。在社会民众集体陷入焦虑情绪当中、急成了一种社会现象时，社会相关方面应该通过自己的努力来帮助他们消除这种不良情绪。方法之一就是有针对性地对他们进行宣传。通过宣传，让社会民众增强规则意识，减轻对人际关系的依赖，让大家对政府维护公众秩序的决心与能力增添信心。当大家都转向按规则办事了，社会民众思想上的焦虑感肯定就会大为减轻。
急，既然是中国社会的一种通病，那么，我们就应该多从社会层面去寻找原因，并有针对性地提出对策。只有如此，国人才能彻底放下自己的心理负担与思想包袱，从根本上消除急躁的基因，使自己变得从容起来！
李玫瑾，毕业于中国人民大学，现为中国人民公安大学教授，研究生导师。
李玫瑾教授长期从事犯罪心理和青少年心理问题研究，曾对许多个案进行过详细调查，由此提出预防犯罪要从未成年人教育抓起。
她既是育儿心理老师又是一位好妈妈。她的很多育儿理论值得我们学习参考！家庭的抚养不仅是物质抚养，更重要的是心理抚养。
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视频文本：
你看有些人，人挺好，但是脾气特别坏。你稍一说话不对吧，他就跟你急，一急，他就火冒三丈声音特别大，就特别的激动。你干嘛那么激动，你干嘛那么暴躁，他过后吧，他说我也控制不住我自己，我当时是偏激。那么还有一种人你跟他打交道，你会觉得这个人非常的大度平和，就是你跟这个人接触，多会说他都是那么和蔼，多会说他都是沉稳，他少跟你急。
那么这两种人我告诉你，前一种暴躁的人，他早年的抚养一定是亏欠的。后一种人，早年的抚养一定是非常到位的。为什么，因为我刚才讲了，人在一岁之内他完全不能自主，他要难受的时候我们知道，人最难受的事情，其实不是饿，渴，睡觉。最难受的是不能翻身，我们成年人大家睡觉都会翻身，可是小孩在半岁之内她是不能翻身的，三翻六爬，三个月他是不能翻身的时候，大家知道孩子有时候哭吧，包括喂饱了。
我记得我的孩子小时候我喂，老人告诉我说你别老抱他，抱成习惯了赶明老闹，现在我知道什么问题，其实孩子闹他实际是要翻身，以一个姿势躺在那里很难受的，那么这个过程当中有的时候孩子哭，我们要不懂得话，你就不去管他或者你就说缺乏那种到位的抚养，什么呢，只要饿不着就行了，也不管他，那么这孩子会在那哭，他有时一哭，给你哭个半小时、一个小时，大家知道哭呢，主要是什么呢，使我们内脏，就是情绪更多的和内脏相关，所以他内脏会出现什么状态呢，当时间长了我们都会出现抽泣，就是呼吸都在抽泣，然后包括你的胸都在痛，那么孩子也是这样，他哭的时间长了，他的内脏都是紧张状态，因此当他成年时稍微有一点不快，他的内脏会出现相应的反应，这个时候，他一定会出现激动。
相反这孩子一哭呢，马上就有人过来了，给换个位抱一抱，过一会再放下，这个孩子他很快会得到缓解，所以呢，他就不会那么急。那么，到他成年之后也是这样的。有些事刺激他，不会很快急起来。
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脾气暴躁可能并不是你先天的性格问题，我要提醒你，要注意是否存在肝气郁结之症。
在我们这一代人中，尤其常见。尤其是中年男性，更是如此。
前段时间有一位48男子来找我看诊，他在此之前因为一些小事跟同事闹的很不愉快，然后自己控制不住自己，把事情闹的很大，甚至还受到了处分。
这一天，他回家之后，整个人都显得有些萎靡不振，浑身难受，胸口发闷，肋骨发胀。他能清晰地感觉到，自己的怒火还没有发泄出来。
这可咋办？病人只能自己扛着。从那时候起，他就感到胸口发闷、特别不舒服，还伴有失眠，胃口也很差。而且夜间多梦，白天疲倦，头昏眼花，口干口苦。他的脾气日渐暴躁，在这段时间里，经常因为一点小事就特别容易生气，在他们家里就无形中成了一个火药桶。常常跟妻子吵架，闹得家里鸡犬不宁，老婆很烦，孩子也很烦，甚至差点妻离子散。
被妻子带去医院做检查，也查不出有什么问题，随后来看中医。
初诊时，男子脉搏很细，舌尖有些发红，整个人的气色就不是很好，喘不过气来。与此同时，他的脸色阴沉，语气也是斩钉截铁十分强硬，眼中更是带着几分怒意。
了解过后，我开了一个方子
牡丹皮，栀子，柴胡，白芍，当归，茯苓，龙胆草，茵陈，麦冬，酸枣仁，夜交藤，甘草，用水煎服
复诊时，三剂药去，患者的睡眠就了一个明显的改善，药尽七剂，胸胁憋闷的感觉就基本没有了，口苦跟舌边发红都所减轻。
然后，在原方的基础上又进行了加减，最终患者诸症痊愈，脾气也好了很多，脸色也恢复正常。为此他的妻子还特地前来感谢，一个方子就这么拯救了一个家庭。
这位男子就是典型的肝郁化火，他的起病源于吵架，导致胸闷，胁肋胀满，这都是肝郁的表现。
用中医来讲，这就是情志导致的肝木失调，气机郁滞、疏泄失常。而肝胆互为表里，肝郁气泄，就会导致胆气降泄，形成口苦。还会脾胃受损，所以没有胃口。
由此给他开的方子就是逍遥散的加减运用，其中两种药物，柴胡可以疏通肝气，白芍当归可以起到补血的作用，配合一起可以起到调理肝气的作用。
然后，就是降肝火。芍药皮，栀子，龙胆草，茵陈四味药物，可以压制肝气。这里面清肝火的食物，都是苦寒的食物。因此，加入了麦冬和当归，可以滋补阴血，避免寒性药物伤阴。然后，又加入了一些滋补脾胃的茯苓。最后加入酸枣仁和夜交藤，可以帮助病人入睡。
在上面这种肝郁化火的情况下，患者的性格脾气就不会好到哪去，这就不是他自身能控制的事。而在我们的生活中，其实这种人并不少见，一上来劲儿，就难以控制自己的情绪，害人害己。如果你也有这种情况，就要考虑下是不是有肝郁化火的情况，尤其是压力比较大的中年人，这都是非常普遍的现象。
非专业读者,如有需要，可以在医师的辩证指导下借鉴、应用。切勿自行盲目用药。
人的情绪除了受到外界影响，还有一部分原因是和自身分泌的甲状腺素有关。如果突然出现性格变得暴躁，那就要注意了。广州有位市民，原本很温和谦逊的，突然变得暴躁起来，一查才发现，原来是甲状腺出了问题。
何先生今年36岁，3年前他突然发现自己脾气变得急躁、火爆，此外脖子也明显变粗，于是就到医院做了进一步检查。
患者 何先生
之前性格一直很稳重
3年前就是性格突然很暴躁
动不动就发脾气
身边家人同事都感觉不对劲
后来去医院检查 检查出来是甲亢
经过两年服药治疗，何先生的甲功水平基本恢复，但却发现并发有甲状腺结节。
患者 何先生
觉得喉咙有压迫感
感觉有痰咳不出来
大口吃东西也会有些哽咽感
医生建议，何先生进行“超微创”的超声引导下微波消融术。
广东药科大学附属第三医院甲状腺专科主治医师 任泽敏
这个时候先用药物
他指标比较高 调下来后
采用微创消融术
这个手术也很成功
医生表示，甲亢是甲状腺素分泌过多造成的，若未得到及时诊治，可影响身体多个脏器，严重者可致女性不孕、失明甚至危及生命。
广东药科大学附属第三医院甲状腺专科主治医师 任泽敏
甲亢好发于20到50岁之间的群体
70%以上的甲亢病人都是女性患者
经常熬夜的 比如白领
精神压力比较大的人
比较容易得甲亢
长期摄入高碘的食物或者药物
也是易得甲亢的诱发因素
根据中华医学会内分泌学会一份最新调查结果显示，甲状腺结节的检出率为20.43%，相当于每5个人中，至少就有1名甲状腺结节患者，其中女性高于男性。
广东台记者陈宇明报道
来源： 广东台今日关注
李玫瑾，毕业于中国人民大学，现为中国人民公安大学教授，研究生导师。
李玫瑾教授长期从事犯罪心理和青少年心理问题研究，曾对许多个案进行过详细调查，由此提出预防犯罪要从未成年人教育抓起。
她既是育儿心理老师又是一位好妈妈。她的很多育儿理论值得我们学习参考！家庭的抚养不仅是物质抚养，更重要的是心理抚养。
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你看有些人，人挺好，但是脾气特别坏。你稍一说话不对吧，他就跟你急，一急，他就火冒三丈声音特别大，就特别的激动。你干嘛那么激动，你干嘛那么暴躁，他过后吧，他说我也控制不住我自己，我当时是偏激。那么还有一种人你跟他打交道，你会觉得这个人非常的大度平和，就是你跟这个人接触，多会说他都是那么和蔼，多会说他都是沉稳，他少跟你急。
那么这两种人我告诉你，前一种暴躁的人，他早年的抚养一定是亏欠的。后一种人，早年的抚养一定是非常到位的。为什么，因为我刚才讲了，人在一岁之内他完全不能自主，他要难受的时候我们知道，人最难受的事情，其实不是饿，渴，睡觉。最难受的是不能翻身，我们成年人大家睡觉都会翻身，可是小孩在半岁之内她是不能翻身的，三翻六爬，三个月他是不能翻身的时候，大家知道孩子有时候哭吧，包括喂饱了。
我记得我的孩子小时候我喂，老人告诉我说你别老抱他，抱成习惯了赶明老闹，现在我知道什么问题，其实孩子闹他实际是要翻身，以一个姿势躺在那里很难受的，那么这个过程当中有的时候孩子哭，我们要不懂得话，你就不去管他或者你就说缺乏那种到位的抚养，什么呢，只要饿不着就行了，也不管他，那么这孩子会在那哭，他有时一哭，给你哭个半小时、一个小时，大家知道哭呢，主要是什么呢，使我们内脏，就是情绪更多的和内脏相关，所以他内脏会出现什么状态呢，当时间长了我们都会出现抽泣，就是呼吸都在抽泣，然后包括你的胸都在痛，那么孩子也是这样，他哭的时间长了，他的内脏都是紧张状态，因此当他成年时稍微有一点不快，他的内脏会出现相应的反应，这个时候，他一定会出现激动。
相反这孩子一哭呢，马上就有人过来了，给换个位抱一抱，过一会再放下，这个孩子他很快会得到缓解，所以呢，他就不会那么急。那么，到他成年之后也是这样的。有些事刺激他，不会很快急起来。
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