就在昨天，半夜又梦见自己上了考场，等数学试卷发下来的时候大脑一片空白，自己竟然一个题都不会做！！！
惊醒后发现这只是个梦，真的有一种“劫后余生”的感觉。
在学校的时候，一遇上大考，就双腿打颤，手心冒汗，尿频尿急，就差尿不尽了！
没想到都毕业这么多年了，还经常坐有关考试的梦，而且还是噩梦，要么就是考试迟到，要么就是啥都不会！
这背后都是对考试的恐惧和焦虑，并且已经深深地烙在了脑海里，挥之不去。
不光是自己，我见过太多的人平时学习很刻苦，在小测验中排名也比较靠前，但一遇大考就发挥失常。
这是为什么呢？
并不是因为知识储备不够，而是因为ta考前太焦虑了。
本·伯恩斯坦博士研究了与考试有关的问题40余年，他发现，有四种导致应试者考试成绩不佳的原因：知识层面的原因、身体紧张、自我怀疑、难以专注任务。
曾在一个TED演讲中看到一个国际射击冠军在回忆自己当时最后一枪的情景，他说，射击者最终打出九环或者十环成绩的原因，并不取决于专业选手年复一年的训练，比如物理知识、射击技术、呼吸节奏等，而是当时的想法。
即专注的能力。
同样是射击选手，美国射击名将埃蒙斯就很倒霉了。
在2004年雅典奥运会上，最后一环意外脱靶，给我国选手贾占波白白捡了一块金牌。
在2008年奥运会上，埃蒙斯又重演4年前的悲剧，最后一枪竟然只打出了4.4环的成绩，又与金牌失之交臂。
很明显，他最后一枪不是因为技术不过关，而是心理不过关。
除去技术层面的原因，他发挥失常很大程度上是受到了紧张、自我怀疑和分心的影响。
当你总是考虑“某某对我期望这么高，万一我考砸了该怎么办？”“其他人该怎么看我？”“对于这次考试我还没有准备好”等等这些让自己受挫的问题，大脑根本就没办法调取和加工知识。
因为你大脑有一半以上的能量都在处理这种焦虑，大脑内存已经被焦虑占用了一大半，所以大脑在面对需要高内存的考试任务时，死机也是理所当然。
更令人苦恼的是，你还没办法控制大脑这样胡思乱想。
所幸，通过朋友推荐我看了本·伯恩斯坦著的《战胜考试焦虑》一书。
这本书从产生焦虑情绪的来源，到保持冷静自信的3脚凳理论，再到有效缓解焦虑心情的9个工具，这本书提供了一条龙的指导和建议，对每一个在为考试烦恼的人而言都是一剂良药。
没有花里胡哨的招式，都是切实可行的解决方案，操作性极强。
重点是作者本·伯恩斯坦博士有着50年的教学经验和30年的临床心理学经历，他的这本书也收获了无数好评，绝对靠谱。
人生处处是大考，除了在学校的考试，我们还要应对社会上各种执照和资格证书的考试。
所以，这本书不光对我们自己的孩子适用，还适用于所有对考试有恐惧的成年人。
每一个望子成龙、望女成凤的父母都不希望自己的孩子因为考前焦虑而断送掉大好前程；每一个已经工作的人都不希望自己在考驾照、考公务员或是面试时脑袋卡机，流失掉一次次来之不易的机会。
如果自己或是周边的亲人有考试焦虑症，买它准没错，妥妥的药到病除。
在中考、高考、国考等各种大考来临之际，这本书将是最好的礼物。
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而且在书后面还贴心赠送了保持冷静、自信和专注的练习音频，可以随时随地练习。
不要让自己对考试的焦虑延续到下一代身上，也不要让自己的一身才华止步于一场关键的考试前。
在每个人的梦境里都有一个考试的场景，或者是要考试了，找不着考场；或者是进了考场，找不到座位；或者是找到座位，又没有试卷。看着别人都在埋头答题，而自己却不知所措，那种心里的着急，难以用语言来表达出来。那么，为什么每个人的心里都有一个考试的梦呢？
先来看看周公解梦的原版是怎么说的？
梦大雨中考试，吉。
应试逢雨，本为不顺，但梦中得之，则为吉兆。主功名大利。
此梦兆于君子，为朝野精神感通，指日显扬通泰之应。
梦应贤良方医科，应此兆者，盛德之祥，登庸之象。
文士得此，主司名姓，有汉刘之字者，必有遇合投契之占。
平人梦之，主才艺精通，声歌清妙。
梦日中考试对策，吉，凡所谋若有神助，事事吉利。
我只是节选了其中的一部分，大家可能看出来了，这里面都在暗示梦见考试是大吉之兆。考试也就是考验，也是一种挑战，现在的生活中人生何处无挑战呀！你要挑战的内容很多，可能是一项工作，可能是一个项目，也可能是一个人生的转折点。考试就并不是单纯地专指学生参加考试，因为在人的一生中会面临很多次考验。梦中的考试，辗转地传达出梦者在生活中所面对的压力。考试象征着考验和转折,梦见考试预示着梦者的人生将面临某方面的考验或是会有转变。
梦见考试，可能指的是最近在生活中正面临一些困难或挑战，梦中的考试，辗转地传达出我们在生活中所面对的压力;梦见考试也可能是在工作上面临进一步的挑战，现代职场上有许许多多的挑战，来自各个方面的，激烈的竞争重压下的我们，最关心的是个人的提升和发展空间，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。 在现实生活中，我们常常要面临考试的。
作为老师新教一个班级是考试，重新开一节新课也是一种考试，梦见考试迟到，暗示梦者有可能对正在从事的某件事情、某个计划、某项投资或即将面临一次职业生涯的变动等的一种焦虑虑，因为不确定性，导致信心不足的一种表现，或者是在生活中，我们面对有些事情，不敢面对，没有信心的一种表现，或者可能是自身想要发展，但是实际上总是会力不从心，有些力不从心。
最后，还是要说每次都要重复的话，梦是现实生活的缩影，日有所思夜有所梦，关键还在于我们的心态，要积极面对生活中遇到的一切考验，只有自己才能做自己的主人，调整心态，迎难而上，一切都将大吉大利。
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