关于梦境，一直以来都有很多说法。古语有说“日有所思夜有所梦”，很多人的观点是做梦是潜意识的重现和延伸；也有人认为做梦与某些超自然力量息息相关，梦境会给人传达某些未来的信息。
对于“梦究竟是什么”，其实在十九世纪初期就有心理学家研究解释过。
著名心理学家弗洛伊德在《梦的解析》中曾解释：“梦是被压抑的意识通过伪装的方式而呈现的内容，那些我们白天选择忽视或者压抑的感受到了晚上便会以各种稀奇古怪的梦境呈现出来，而那些被隐藏的心理创伤则在梦境中形成心理障碍。”
因此，通过分析一个人的梦境，的确能够了解一些藏在潜意识深处的信息，现代心理学把对梦的解析作为心理治疗的重要手段。
神经学家卡萨特金通过大量的梦境分析发现，大脑在感知我们身体的某些变化后会将信息通过梦境的方式展现出来，在研究中得到了肯定的结果。这个研究的意义很大，如果能得到实践证明，那么我们甚至可以提前发现人体的某些病理变化，从而促进医学水平的发展。
那么我们日常的梦境是否也蕴含信息？临床心理学已证实，通过科学地解析梦境，可以帮助心理疾病患者破除心理阴影，也能辅助了解一个人最近的身心状态。所以，不管是梦见掉牙、摔跤还是飞行、跌落，都能从一定程度上反映出你的心理状态。
“掉牙”这种事件一般意味着身体或者心理受到了创伤，因此，这种梦境经常伴随着悲观情绪与疲惫的身体状态。比如，出现“掉牙梦”的那段时间恰好有亲人去世，或者是你与某人产生了矛盾，这些情况都可能导致你将这些不相关的事件关联在一起，本质属于一种认知偏差。
梦境能够反映一个人潜意识中的内心世界与自己的身心状态，但是它与现实并没有绝对的关联。所以我们可以通过梦境来分析自己的身心状态，让自己保持好心情，走出负面情绪与心理障碍，这样就能明显减少噩梦 ，从而提升自己的生活质量。
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梦境是神秘而变幻莫测的，每个人都会花大量的时间做梦，神奇的梦境究竟有没有弦外之音想要传达给我们呢？“掉牙”是人们常见的梦境之一，很多人将其和亲人去世相联系，那么梦见“掉牙”究竟预示着什么呢？和亲人去世有关系吗？
梦境的力量
我们先来聊一聊梦境，究竟什么是梦境，梦境又有哪些神奇力量呢？心理学大师弗洛伊德在著作《梦的解析》一书中有这样一段描述：“梦是被压抑的意识通过伪装的方式而呈现的内容，那些我们白天选择忽视或者压抑的感受到了晚上便会以各种稀奇古怪的梦境呈现出来，那些被隐藏的心理创伤在梦境中形成心理障碍。”
具体来说，梦境的力量到底有哪些呢？有学者提出，梦境本身具有觉察能力，包括对于一些生理疾病，而解梦的过程则是一种心理治疗手段。
神经学家卡萨特金（Kasatkin）统计了1400人累计约23700个梦境资料，得出一个结论，大脑在睡眠的状况下可以预示正在处于早期或者更潜伏期的某种疾病，正常情况下这些疾病，也许要一段时间甚至一年才能显现出来，然而梦境却提前告知了我们这个信息，从这个角度看，破解梦境传达给我们的信息也许能帮助我们免除不必要的痛苦。
种种迹象表明，梦境是没有被我们开发的巨大宝藏，如果只是简单地利用《周公解梦》来解释梦境的话，我们很容易忽视自己潜意识发出的信息。当你从心理学角度解释梦境，你会发现，走进潜意识才是解析梦境的最好方式。大量的临床案例也已经证明，心理咨询过程中，解梦可以帮忙来访者走出困境，是一种高效的心理治疗手段。
梦见“掉牙”的寓意
相信很多人都梦见过掉牙、考试、被追逐的场景，其中都有怎样的寓意呢？“掉牙”意味着身体经历了小创伤，这种梦境通常发生在人体疲惫不堪和心情低落之时。梦见掉牙，也就让我们感受到了自身的脆弱，而掉牙流血更加会让我们害怕生命力的流逝。有人说自己做了掉牙的梦后不久，家里便有人去世了，其实这是不科学的。
梦境可以帮助你了解自己，却不能帮助你预见外界的事物。比如，亲人去世这件事是不会被梦境所预知的。从精神分析角度看，梦见掉牙，其实是潜意识在给你发送信号，提醒你应该注意身心健康，不要让自己过于疲惫了。如果你总是将梦见掉牙和亲人去世联系到一起，你可能要重新思考一下你和这位亲人的关系了。
可能你的潜意识里对这位亲人存在一些负面的情绪，但是你却压抑了这种情绪，于是在梦境中，你便使用这种方式做无声的攻击，你一次又一次的梦见掉牙更加坚定了你认为这位亲人可能会有不好事情发生的预感。当你白天也想着这个事情，你一边担心这位亲人真的离世，一边又放不下对他的负面情绪，你便会一直重复这种梦境。
如果事实真的验证了你的想法，你可能会陷入自己拥有预示未来这种能力的幻想，你甚至会自己控制梦境的走向，来不断地实现自我预言。
梦境千变万化，梦境虽然不能作为迷信的手段，但是利用心理学的知识了解梦境可以让我们深入潜意识，利用梦境打开自己白天解不开的心结。很多我们忽视的创伤和情绪都会在梦境中得到释放。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《潜意识心理学》
微信公众号：第一心理
你多久做一次梦？做了梦醒来之后还记得多少？梦，究竟是一种什么样的存在？你有没有想过，它可能会和健康产生联系？
近日，30岁的黄女士就遭遇了睡梦的困扰。人到中年，黄女士好不容易熬到了经理的位置，压力也随之增长，睡觉时常会做一些被人追赶、打骂的梦境，梦里的她惊慌失措，常常睡到一半被吓醒，这让她十分难受，睡眠质量严重下降，间接也影响了工作和生活。
深受噩梦侵袭，黄女士不得已到医院问诊，结果却被查出冠状动脉供血不足，而经常做噩梦，正是病情影响的结果。
一、做梦跟身体健康有关系吗？医学界中，现代脑科学、睡眠医学两个方向的研究发现，梦是人类睡眠的伴随产物。作为人类的共通点之一，梦可以描绘出每个人的内心世界，通过身临其境的体验表达人类的身体状态和情感需求，想要了解梦境和健康的关系，那就要先了解梦境的来源。
人类在睡眠状态下，身体表面上进入“休眠模式”，但是有时候人体内的某些部分仍然在持续活动，比如：心脏、血流、肌肉等等，而当大脑内的部分细胞在人睡觉时，仍然处于活跃状态时，就会创造出梦境。
美国杜克大学的医学中心的精神病学和行为科学家做了一项关于睡眠与梦境的研究，该研究统计了3468名退伍军人的梦境数据，这些退伍军人平均年龄38岁，77%为男性，有31%的人患有创伤后应激障碍，33%的人自称有心血管疾病。
数据分析得出，每周做噩梦≥2次的人，高血压、心梗和心脏病风险会明显升高。而在排除年龄、种族、性别等因素后，数据得出，频繁噩梦的人患高血压、心梗和心脏病的风险分别增加了51%、132%和50%。接着，又进一步考虑到吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，研究人员分析发现，噩梦频发的人比其他人的高血压和心脏病风险均高出了43%。
对此，研究人员表示，噩梦做得越少的人，心血管健康可能比噩梦多的人更有优势；相反，频繁做噩梦的人，心脑血管病发风险会更高。
上海市第八人民医院心内科副主任医师王占成也表示，对于心血管病、房颤和高血压病人来说，噩梦频发或许是一种征兆，要格外重视。具体原因可能和此类病人的血压变化、呼吸问题等会影响大脑的供氧，大脑在缺氧状态下，脑细胞活动受到影响更容易引发噩梦。
二、提醒：常做5种梦，或暗示健康出问题了人生在世，每个人的经历、情感和身体状态都大有不同，做过的梦境更是千奇百怪，如果说梦境和健康有所联系，那么，身体的异常情况，可能也会反映在梦中。
1、总是梦见牙齿掉
国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊表示，人类成长过程中会经历很多不同的阶段，而掉牙的经历或许和“第一次分离”有关，这种陌生、痛苦的情感体验可能会藏入人们的潜意识中。
成年后，若遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临人生重要节点时，心里充满失落与不安，则可能会做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。
2、梦到从高处坠落
相信很多人都有梦到自己从高空坠落而被惊醒的经历，这可能是短暂性肌阵挛，属于正常的生理现象。但北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒认为，若长时间、频繁出现此类梦境，或要警惕隐匿性心脏病的可能。
3、梦到被人追逐
梦境中被人或野兽追逐，自己却无能为力，可能和冠状动脉供血不足有关，心脏方面的症状能够轻易影响到脑细胞的活跃程度，达到影响梦境的效果。
4、梦里呼吸不畅，有窒息感
经常在梦中呼吸困难，很可能存在呼吸系统疾病方面的问题，有时也可能是睡姿不佳导致呼吸受阻。
5、暴力性的梦
总是梦到自己被不熟悉的人或动物、昆虫攻击，或是梦到吵架而出现叫喊、梦见抓坏人而上肢挥舞、梦见猫狗袭击自己而用腿踢它们……总之是经常做一些有暴力倾向，自己处于攻击或防御状态的噩梦，这时要警惕可能是帕金森病等神经系统变性疾病的前兆。
当然，以上梦境与健康的关系并非绝对性，北大心理系沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。
三、睡觉时的3个异常，也要警惕是健康信号睡眠虽然是人体休眠机制的重要体现，但是有时候人们除了做梦，也会发生一些奇妙的经历或体验，比如：鬼压床、磨牙、梦游等，这些又是怎么回事呢？
1、“鬼压床”
“鬼压床”指的是人们在睡眠中感到被压住，醒来后无法动弹的一种状态，此时人体无法出声，更不能活动，就像被鬼控制一样。在医学上，这叫做睡眠瘫痪症。
东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，“鬼压床”是因为人的意识苏醒，但是神经中枢却陷入“沉睡”，没有跟上意识反应，没有神经中枢向肌肉传达信号，因此才无法动弹，常常由精神压力引起，容易发生在失眠、焦虑的人身上。
发生“鬼压床”时，这些快速恢复小技巧或能帮到你：快速转动眼球、眨眼、活动嘴边肌肉和口腔，然后依次尝试活动脖子、肩膀、手腕等，最终缓慢坐起来。
2、夜间磨牙
有的人在睡眠中会无意识地磨牙，上下牙齿磨动做出咀嚼的动作。常见原因包括精神紧张、消化功能紊乱、有肠道寄生虫感染、缺乏维生素D等。
如果夜间磨牙情况严重，需要到医院就诊，排查病因，作相应的处理。
3、梦游
梦游指的是少数人在睡眠状态下外出活动，做出一些高难度工作，偶尔伴随自言自语症状。梦游的患者虽然看似处于睡眠状态，但是本身具有一定意识，频繁发作要就诊心理精神科。
总而言之，健康信号其实藏在生活的方方面面，好的梦境或许可以给人们创造出幸福与快乐，坏的梦境却可能预示着疾病与危险，大家要学会了解这些微小的身体“信号”，为自己的健康增添一份保障！#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《恭喜很少做噩梦的人，你的心脏和血管更健康》.生命时报.2022-01-18
[2]《心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况》.生命时报.2018-04-12
[3]《鬼压床、梦游、磨牙究竟是咋回事？揭秘睡梦中的奇葩事！》.健康时报.2017-08-09
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