在生活中我们看到一些对爱情特别乐观的人，以为他们会有甜甜的恋爱，但其实他们分手的几率很高，只是心态比较好罢了。对于他们来说，分手只是两个人不太合适而已，说明不了什么问题。十二星座中都有哪些星座是这样的呢？
射手座：单纯
射手座在爱情方面是特别单纯的，而且特别的纯粹。对于他们来说，爱了就是爱了，要尊重自己的内心想法，如果不爱，也会坦然地放弃，不会被其他的东西所牵绊。正是因为射手座这种简单的性格，所以他们很容易开始一段恋爱，只有在恋爱之后才会发现自己和对方不合适。但是他们也会感谢相遇，好聚好散，不会说对方的坏话。
双子座：相信爱情
双子座对生活有很大的热情，他们见识过很多有趣的事情，所以也相信爱情能够让两个人变得更好，能够让自己的心情变得愉快。因此他们会尊重自己的想法，不管爱情怎么伤害他们，他们都会选择相信爱情相信之前的快乐。因此不管双子座分手多少次，他们还是会相信爱情，而且也会告诉别人要相信爱情，这真的不是假装的。
水瓶座：思想独特
水瓶座的想法和别人不一样，也许别人相信爱情带有一定的自我安慰的成分。但是水瓶座如果不是这样认为的，他们就不会说出来。水瓶座的思维比较独特，他们总是能够从另外一个角度来看待爱情，哪怕他们分手很多次，他们也能从有趣的角度来思考，相信自己会迎来真正的爱情，这样的他们往往也能收获更加真诚的爱情。
白羊座：真诚
白羊座对待感情是特别真诚，直来直往。如果他们对一个异性有感觉，他们就会直接的告白，哪怕对方不答应，他们也不会感到伤心。他们觉得一定要尊重自己的内心想法，有了感情就要表达出来，所以白羊座不管分手多少次，还是会在下一次的心动的时候很开心，尊重自己。这样真诚的白羊座往往也能够得到对方的心。
大家好，这里是小播读书，从今天开始，我将和大家一起共读这本研究人类乐观情绪的经典作品：《乐观的偏见》。
01为什么宁愿负债累累，却还是想买房？
为什么明知股市有风险，却还是要投资？
为什么绝大多数人都认为自己不会离婚？
为什么绝大多数人也认为自己不会患上癌症？
为什么自己选择的东西会越看越喜欢？
而且最重要的是：为什么我们永远坚信明天会更好？
人类自认为是理性动物，但研究和调查显示，人类其实更倾向于乐观看待未来，我们倾向于把未来估计得比实际情况更好。我们会严重低估离婚、失业和患上癌症的风险。我们也会严重高估自己子女聪明程度，高估自己的能力和未来的成就。这种认为未来将要比过去和现在更好的信念叫做“乐观的偏见”，它几乎是所有人都共有的“人性的弱点”。
02那这种乐观的偏见是好事还是坏事？
作者说，乐观看待未来或许是人类进化的产物。她认为，就预测未来的准确性而言，其实稍稍有些悲观的人对未来的看法往往更接近现实，但这对于个人而言并不是件好事，因为研究发现，乐观主义者寿命更长、身体更健康。乐观主义者会比其他人工作更长时间，甚至赚钱更多。而且更重要的是，乐观的偏见可以保护和激励人类进步。但同时作者也提醒我们，人类大脑更善于处理与未来相关的积极信息，但如果在意识层面盲目乐观、过度自信，可能导致危机意识缺失，带来灾难性的后果。
人类乐观的偏见是如何产生的？它都有哪些脑科学和认知科学的根据？以及我们应该如何正确看待和处理乐观的偏见？关于这些问题，正是我们这本书《乐观的偏见》要带给大家的内容。
03在了解这本书之前，让我们来简单介绍一下作者
这本书的作者是著名的认知心理学家，TED大会著名演讲人：塔利·沙罗特。她目前是伦敦大学认知科学、脑科学系教授。也是一位知名的科普作家，她关于乐观、记忆、情绪等研究内容经常被发表在《新闻周刊》、《华尔街日报》、《新科学家》、《华盛顿邮报》、BBC等全球知名媒体上。
这本书一共分为三个部分的内容。
04第一部分：人类天生就是乐观的动物。
第二部分：为什么我们天生有乐观的倾向？
第三部分：乐观的偏见都有哪些危害？
今天给大家解读的是第一部分内容：人类天生就是乐观的动物，我们都是“乐观派”。
在研究“乐观”之前，作者其实主要的研究领域是研究人们悲观情绪对记忆准确性的影响的。在他的研究中，发现人类在对未来进行想象，和对过去进行记忆时，所调用的大脑区域都是一样的。也就是，不管是在回忆过去，还是畅想未来时，我们大脑活动过程都是类似的。而且更重要是，作者发现几乎所有参与调查的人，对未来进行想象时，都会不由自主地想象光明美好的未来，也就是他们想象未来时都倾向于乐观积极的一面。这个发现让作者百思不得其解，于是他开始放下对于悲观情绪的研究，开始着手研究“乐观的情绪”。
在阅读接下来的内容之前，你不妨放下当下的情绪，闭上眼睛一会，畅想一下5年后自己的生活。头脑中冒出了怎样的画面和场景？个人职业上发展如何？生活质量和人际关系怎样等等。在你脑海中，未来是美好的还是暗淡的？作者对很多人进行了调研，问了他们一些简单的问题，比如问他们最近会遇上交通堵塞吗？约会迟到时间会超过半个小时吗？会自己做一顿可口的饭菜吗？会收到一份意外的礼物吗？调查发现，有超过50%的调查者都表现了对未来积极的预期。
05而且，作者指出，我们不但会高估积极事件的可能性，我们还会低估消极事件的可能性。
如果问你未来患上癌症或者离婚的概率分别是多少？你可能觉得很低，而实际上，在美国有1/4的会死于各种类型的癌症，而患上癌症的风险高达33%，我们的情况也不会好多少，是不是吓了一跳？
那么离婚的概率呢？大部分人会认为未来自己是家庭美满，婚姻幸福的。而实际上，西方国家的离婚率超过50%，大部分家庭都会以离婚收场。作者在一系列的研究中发现，人们觉得自己肯定不会遭遇不幸，比如患上肠癌、被公司辞退、与心爱的离婚、或者沾染毒瘾等等，而实际上大部分人远远低估了未来的风险。
关于乐观的倾向，可能很多人认为，年轻人更乐观，而年长的人随着生活阅历的丰富会越来越理智。而实际上也并没有。作者调查发现，不管是8岁的小孩，还是80岁的老人，他们都同样戴着玫瑰色的眼镜看世界。有报告指出，9岁学龄儿童对成年生活的预期十分乐观，而同样60岁~80岁的老年人也会采取知足者常乐的态度，这一点与中年人和年轻人一样。在每一个年龄层、种族和社会经济层面中，乐观的倾向都普遍存在，是我们大部分人的心理特征。
06而且，我们大部分人其实并没有意识到自己的乐观倾向。其实，乐观偏见的力量非常强大，因为如同其他错觉一样，我们经常不会察觉到乐观偏见的存在。就像大部分人都高估了自己未来的职业成就；他们期待孩子天赋异禀；他们错误地估计了寿命，有时甚至高估了20年或者更多，觉得自己比一般人更健康，比同事更成功；他们低估了离婚、患上癌症以及失业的可能性，总觉得未来的生活要比父母经历的更加美好。
这就是：“乐观的偏见”：就是我们总是高估在未来遇见积极事情的可能性，同时低估经历消极事件可能性的倾向。
好了，今天的内容就是这些，后续我会陆续为大家解读这本书的后面两部分内容。如果喜欢我的文章，请关注“小播读书”或分享给您的朋友，谢谢。
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
为了让大家更好地理解，有必要先科普一个冷知识，那就是一般人的精神都是的，也就是体内有很多个自己，不同角度的自己都闪耀着不同的特点。总体来说，这些不同的自己，分成两派，一派是赞成派，一派是反对派，也有学者分为主战派和主和派；乐观派和悲观派；理性派和感性派，不同的学说派别有不同的分法。
精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。
部分同学课堂上面临老师的提问时，心里会经历巨大的拉扯——一个小人要举手回答问题；另一个小人却因为害怕答错，拒绝回答问题。一个扮演正向积极的，另外一个则扮演消极阴暗的一面。对于精神内耗的人来说，他们身体里的两个小人每天都在“掐架”，一定要分出个输赢。可最后，输赢没出来，却苦了承载者。就这样你的大脑在不停的运转，就像写数学题一样，你就只是坐在那写，也没运动，但最后就是会感觉很累，因为你的大脑在不停地运转，在消耗你所谓的精神资源。
或者，你在准备做一件事之前，虽然已经准备的比较充分，但依然会因这件事未知的困难，而感到痛苦、焦虑、害怕、烦躁、压力，在这些情绪压力下，你纠结于是否真的要做这件事，也因此踌躇不前，不断犹豫。
总体来讲，精神内耗其实就是“想得多，做得少”！行动力是减少内耗的关键，在行动中发现问题、解决问题，而不是坐在那里干想，把大的目标分解成一个个小的目标，每当你完成一个小目标的时候，就能获得满足感，你就比较容易去完成下一个小目标，其实积累下来，它就是一个大目标，在干的过程中，不断地去锻炼自己、充实自己，最后，那个结果就会越来越接近你想要的人生目标。
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