孩子对一个家庭非常重要，孩子将成为我们家庭的纽带。当然，当迎接新生活的到来时，我们需要做一些全面的准备。特别是在怀孕期间，如果父母想要一个健康的孩子，那么一些检查和必须注意的事项是必不可少的。
第一项工作 调整作息
休息时间一定要充足。夫妻需要在怀孕前做好怀孕准备。怀孕准备是为了更好地怀孕，确保胎儿的健康生长和出生。因此，在怀孕准备的早期阶段，有很多事情需要注意，如男女的健康、饮食搭配、工作和休息习惯的调整以及情绪的变化。因此，夫妻应在怀孕前做好怀孕准备，并在怀孕前做好准备。为了顺利地迎接婴儿的出生。
备孕吃什么容易受孕
第二项工作 做好体检
健康是怀孕的基础。夫妻双方在准备怀孕前需要做好体检，如血常规、尿常规等检查项目需要做，积极检查双方都有身体疾病，特别是不孕这种疾病导致不能怀孕，提前筛查，治疗考虑如何准备怀孕。学会调整情绪。怀孕前和怀孕期间保持情绪稳定，减少抑郁、愤怒、易怒等情绪，因为过度情绪会导致内分泌紊乱或神经系统问题，导致卵子和质量下降，从而影响怀孕准备。高效备孕是必不可少的。
第三项工作 均衡的饮食
饮食也需要注意。夫妻双方应在怀孕前和怀孕期间养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，均衡饮食营养，如富含维生素、蛋白质、膳食纤维等食物，需要吃，以确保均衡的营养摄入，这是怀孕准备需要注意的事情。怀孕和分娩专家提醒：怀孕和产后母亲应注意控制体重快速增长，适度锻炼，爱美宝妈妈应坚持涂抹宣恩妈妈防治妊娠纹生长，及时修复妊娠纹，收紧腹部皮肤，同时保持均衡饮食，应经常吃新鲜水果和蔬菜，及时补充水分。给自己的身体足够的营养。
随着健康意识的提高，越来越多的人意识到了备孕的重要性，知道备孕对提高受孕几率以及宝宝的健康都有很大的帮助。但是许多女性在备孕期间仍然不知道自己该做什么，不该做什么，因此掌握备孕期间需要注意的细节很有必要。
女性备孕期间要注意哪些细节呢？1、 健康饮食
从备孕开始女性就要注意饮食，尽量多吃健康的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素以及矿物质都是身体所必需的物质，另外还要多吃一些富含钙质的食物，因为怀孕之后对钙质的需求特别大，比如虾皮。尽量不要吃油炸类食物以及脂肪含量比较高的食物，因为这些食物很容易使体内积累毒素，对血液循环造成不良的影响，久而久之则会对怀孕几率造成影响。
2、 放松身心
经研究发现在备孕期间越紧张怀孕几率越低，因此在备孕期间女性要学会放松身心。首先在睡觉的时候不要忧思过度，其次要讲究劳逸结合，平时还要多做一些能够帮助自己释放压力的事情，比如听听音乐或者跑跑步。
3、 积极锻炼身体
女性在备孕期间还要积极锻炼身体，参加适合自己的运动，比如做瑜伽或者短跑都可以。既能够使身心得到放松，也能够使身体抵抗疾病的有能力有所提高，久而久之女性的身体素质则会提高，受孕几率自然也会随之提高。
4、 注意化妆品的使用
化妆已经成为了许多女性每天必须要做的事情，但在备孕期间却不可以随意使用各种化妆品，因为有些化妆品当中含有有害成分，比如铅，这种元素不仅会影响受孕几率，而且还会使宝宝受到不良的影响，比如导致智力低下等等，因此女性在备孕期间要选择纯天然的化妆品。
5、 适当的补碘
经大量研究发现女性怀孕之后很容易出现缺碘的情况，轻度缺碘的孕妇可达30%左右，重度缺碘的孕妇则可达5%左右，而孕妇一旦出现了缺碘的情况则很容易导致流产的发生，因此女性在备孕期间就要适当的补碘。
6、 穿防射服
女性在备孕期间就要穿上防射服，这样可以保证卵子的健康，对日后宝宝的健康有很大的帮助，另外即使穿上辐射服也不可以肆无忌惮的使用电脑以及手机等电器，因为防辐射服也不能够完全杜绝辐射对人体的影响，而且从表面上也很难判断防辐射服是否能够起到防辐射的作用。
温馨提示
女性在备孕期间各个方面都要特别注意，首先要注意饮食，并适当的补碘，其次要保持放松的心态，此外要积极锻炼身体，在化妆品的使用方面也要特别注意，尽量使用纯天然或者纯植物的化妆品，如果皮肤状态比较好，那么只做基础护肤即可。另外从备孕开始就要穿上防辐射服，并且服用叶酸片，叶酸对预防胎儿神经管畸形有很大的帮助。
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文|菁妈
柳婕和老公结婚之后希望尽快地怀上小宝宝，所以两个人都没有避孕，但是结婚大半年了，肚子却始终没有动静，两人结婚的时候已经做过婚检了，婚检两人身体都很健康，柳婕就非常的着急。#谣零零计划#
有一次跟闺蜜聚会的时候，闺蜜就提到自己备孕的时候看了很多备孕怀孕等方面的书籍，其中就有提到：比如备孕什么样的姿势容易怀上，吃什么样的食物是助孕食物。其中有四大助孕食物是建议多吃的 ，而且怀孕时要多吃富含维生素E的食物，而维生素E丰富的食物主要是植物油！
她才想起来，因为自己从小都喜欢吃猪油，觉得猪油炒菜比较香，所以家里面大部分时候都是用猪油来做菜，就想是不是因为自己经常吃猪油导致维生素E不足，才不容易怀上孩子呢？于是果断地把做菜用的猪油换为玉米油，结果不到两个月柳婕就怀上孩子了！
柳婕非常开心地跟闺蜜说了这个好消息，闺蜜也替她感到高兴。
正常来说，妈妈在20多岁的时候备孕三个月左右就能怀上，到30岁备孕半年也能怀上，如果备孕半年了还怀不上，那妈妈要引起警惕，除了身体的问题，还可能跟我们日常的饮食有关，比如四大类助孕食物没有足量的摄入。
备孕的妈妈多吃4种助孕食物，能够让我们的宝宝更快来到第一类：含锌丰富的食物
《食品营养和卫生》一书中提到，成人长期缺锌会导致性功能减退，产生过少，胎儿中枢神经系统先天畸形等症状！
锌影响性激素的分泌和性腺的发育！
所以备孕的时候一定要多吃含锌丰富的食物，含锌丰富的食物包括动物肝脏，鱼类，牡蛎，瘦肉以及坚果，蛋类，豆类！
一般有外壳的海鲜含锌量都比较高。
比如牡蛎100克含有9.39毫克的锌， 泥蚶100克含有11.59的锌，螺蛳100克含有10.27毫克的锌。
第二类：富含叶酸的食物
有研究发现叶酸缺乏可影响的生成，导致男性不育。而现在都建议妈妈在备孕的时候要补充叶酸，因为叶酸跟胎儿的神经系统发育密切相关。
所以在备孕的时候妈妈每天吃一片叶酸，爸爸也可以吃，如果爸爸不吃的话，那么要多吃叶酸含量丰富的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果。特别是妈妈一定要吃米面等主食，因为米面中也含有丰富的叶酸。
第三类：富含维生素C的食物
维生素C能够清除体内的自由基，是体内的强氧化剂，保护DNA蛋白质和细胞膜的完整性。所以对于卵子的保护作用是很强的，而且还能够增强卵子的活性，有助于更好地受孕。
维生素C是水溶性的维生素，所以每天都要摄入新鲜的蔬菜水果中，蔬菜水果就含有比较多的维生素C，特别是水果中的稍微有点酸味的酸枣，鲜枣，柚子，猕猴桃，山楂，里面含有的维生素C会比较多。
第四类：富含维生素E的食物
维生素E对胚胎发育和生殖有非常重要的作用，和动物生殖功能和生成都有关系。
所以前面柳婕和老公天天吃猪油，导致维生素E不足，就影响了自己的生育能力，而后来改为吃植物油之后就很快的怀上了宝宝。
平时我们吃的植物油中就有丰富的维生素E，以及小麦的麦胚，坚果，各种豆类也会含有一定的维生素E。
妈妈想要顺利地怀上宝宝，除了要多吃4种助孕的食物之外，日常生活也要多注意，才能让宝宝更快地来到妈妈的身边。
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辟谣，备孕就要补营养品？正常吃饭，只需额外补叶酸片就够了
已生男宝，生之前开宫口折腾很久，但生的时候，11点的时候上的产床，11点23分宝宝就出生了，可能因为自己骨盆大，用力时配合助产士，所以宝宝很快就出来了，无侧切轻微的撕裂，看到宝宝的那一刻真的是感觉之前所有的痛苦都值了！
因为老公是独子，就想第一胎生个男宝，所以都有科学备孕，下面附上我的备孕方法和孕期特征。
【备孕方法】
1、怀孕前2个月网购了天然钙，每天吃4粒，一直吃到同房那天，因为不知道有没有怀孕，所以同房后就没有再吃了。
2、5月份买了排卵试纸，测了2个月，基本掌握了排卵的时间，再测到强阳后隔4小时测一次，转弱后3小时同房一次，7小时后同房一次。
3、网上买的小苏打，月经干净后每天兑水冲洗一次，同房前40分钟冲洗了一次。
4、本人子宫前位，同房后双腿抬高2小时。
5、附加一条：算不准准确排卵时间的姐妹们，之前再网上看到看自己大姨妈时间在一天中的什么时候来，一般就在那个时间排卵，我自己的月经都在半夜1、2点，所以那次再凌晨1点同房。
【孕期特征】
1、同房后第11天晚上用早早孕测出粉印
2、早起额头和下巴长痘痘，一直到第4个月，本人之前一直很少长痘痘的
3、怀孕早期经常做春梦，中期好一点，到后期便又开始做了，听讲爱做春梦一般怀男孩
4、经常梦见生小孩的梦，而且每一次梦见都是生男孩，很神奇，还梦见过西红柿，荷花，猫，老虎，蜘蛛
5,、早期吐过1次，是因为空腹吃了个橙子，早孕反应从65天开始，早上一般没有反应，从下午开始便感觉恶心，晚上尤其严重，晚饭一般只能吃一点青菜，饭跟肉都吃不下，导致早期瘦了3斤，从15周开始反应减弱，17周开始便吃得下任何东西了
6、肚子前期不显怀，5个月还很少人看得出怀孕，但宝宝检查一直都偏大1-2周，第8个月开始才稍微长得快，不过肚子一直偏小，生的前一天还被医生质疑是否足月，孕期一共涨了14斤，孕前96，临生前是110斤
7、怀孕后脸色一直很差，变黑没有长斑，5个月的时候同事见了说看你脸色比以前差，肯定是男孩。身边好几个生了男孩的朋友怀孕5、6个月的时候脸上皮肤都变黑了。胸部没变大多少，乳晕变大变黑
8、肚子上的线上细下粗，一直延伸到胸口，直
9、早前超级爱吃酸的，橘子吃了无数，醋直接喝也不觉得酸，很爱吃水果，吃不下饭的时候就以水果充饥，刚刚测出怀孕的时候胃口超级好，很容易饿，一直到60多天才开始有反应
10、胎动从16周开始，刚开始是吐泡泡，到17周就很明显的一跳一跳，隔着肚皮都能看见，中期以拳打脚踢较多，后期开始鼓小包，胎位一直以来都是头位
11、早期孕囊形状类似三角形，尿液酸碱度位6、7、7.5，一次比一次偏碱性，后期的b超数据32周开始双顶径减股骨一直大于2，最后一次为2.3
12、孕期一直没有水肿，临生前手脚都很纤细，怀孕就大了肚子，其他地方都没有发胖
最后祝姐妹们想男得男，想女得女！
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