什么是冤亲债主？
在今生前世或长久以来，我们与芸芸众生有了不同的牵缠和纠葛关系。有的是互为彼此的关心、照顾、帮助而形成的善缘。有的是彼此争执、抢夺、侵犯、伤害、、杀吃等种种形式而形成了的恶缘。这就形成了冤亲债主，历代宗亲的关系。
所谓冤结，主要指世间种种人际冤对，引起了阴讼牵连、人鬼牵连，阴鬼受难，阳世受报等。
彼此的各种因缘，缠结得愈深，不论是良善的或不良善的，彼此就愈容易在投胎转世后再次相遇。属于情感引起的业缘，这就要用情感的形式解决。同理物质或生命引起的业缘，就要以同等的形式偿付。五道轮回的根本实质，就是众生与众生之间，冤冤相报，相互还债，无有边际，没完没了……
许多人觉得我是好人，心地好，从来没害人之心，为何会有冤亲债主？其实，无量劫来，我们身、口、意三业，造作了太多的贪瞋痴、杀盗淫妄酒等恶业，跟无量无边的众生结了不少怨仇。别的恶业暂且勿论，单是杀生吃肉，就跟他们结下深厚的怨仇。
动物被我们杀害时产生无量的痛苦，这个怨恨就像无形枷锁，把它们的痛苦牢牢的锁住，让它们无时无刻不在痛苦的折磨中，而不得开解。它们痛苦如此之大，难怪今世遇到杀害它们的人，就迫不及待的要讨债，讨回一个公道。
我们看到人临终时的痛苦现象，看起来都不忍心。为什么会有这些现象？这都是大家的冤亲债主来算帐。大家不懂这些道理，只知道一味满足自己的口腹之欲，不懂自己累劫来的冤亲债主，大部份都是被自己吃来的！
冤亲债主的纠缠是因果承负的一种结果，他们被我们伤害吃杀后，附着在我们的身上，时时刻刻影响干扰我们，身体不好、运势不好、事业不顺、夫妻不和、子女乖违、精神抑郁、失眠焦虑、甚至于修行的诸多障碍，几乎全部因为冤亲债主得不到超拔而欲索债所引起。
冤亲债主来讨债有什么预兆
冤亲债主的索债寻报，会在我们身内和报身环境周围，呈现出哪些预警期的征兆呢？依据许多大德的观察与总结进行综合分析，这些前期的预警征兆，可归纳整理成十二个方面。
1 恶梦惊心
由于冤亲债主全是负态空间信息体，人在睡眠中最容易感知它们的活动，它们逼近受报者身心磁场的信息最容易在梦中接受到，因此受报者常会作各种恶梦。这些梦境，如果懂得易理万象，都不难分析出对应于受报者的哪些系统和原因。
2 善缘自断
冤亲债主在正式开始讨报之前，为了方便讨报，为了在讨报过程中不受外界的干扰和阻止，常常会非常关注受报者周围的各种善缘，想方设法阻止和切断受报者一切可能的外援力量和关系。将受报者可能存在的、能够帮助受报者化解恶因，渡过苦厄的一切“贵人”，全都加以隔断和阻止。
这其中就包括受报者的亲人、友人、同修、老师等等。阻断师缘，破坏受报者与亲人、友人以及同修之间原本存在的融洽关系，使受报者善缘皆失，孤掌难鸣，乖乖地引颈受报。
3 封闭福报
人是一手提罪一手携福来到人世间。“消罪增福”就是人生应当恪守的生存原则。如果人们不惜福，消福无度，增业无忌。也就可能在福报未尽之前，恶报就要提前释放。在这种情况下，债主们有权封闭受报者还未曾花光的福报，阻断福报的展开应用。
在这种封闭福报措施展开以后，本来修行求道很灵验，有求必应，一修就灵。可是此时却再也不应，苦修也不灵。业障像巨山一样挡在前行的路上，难以逾越。追求财富丰盈，却偏遇大破其财；追求名位攀升，却无端失去名位；追求事业成功，却屡战皆败；追求感情遂愿，却感情反复受挫；追求家庭美满幸福，家庭却矛盾重重甚至破碎。
修行者在此期间，事故频出。吃素修道功德效果及能量，全都被业力挡住，造成看似吃素修道无效的表象。这类情况也是社会上业障较重的人，误以为学道是骗人的迷信的把戏，浅尝即辄止就会放弃实践。
4 预测失灵
受报者在业报释放前，如果运用各种占卜、庙观抽签、通灵预测。不论是受测或者替别人预测，只要诚信，一般都很准确。但是在预警期内，由于阴动为先，冤亲债主会在阴的隐态场中进行严重干扰和阻断。
那么，不论是求卦问签还是替人预测，全都会完全改变，错误率和失误率皆成家常便饭。即使是通灵者，也会失灵和不灵。
5 颠倒心性
冤亲债主在预警期内，常常运用潜移默化的影响力，作用于受报者的魂魄和心智两大先天与后天系统。使受报者心性出现紊乱，个性发生反常性改变，见识颠倒，判断错位，思想偏激，亢奋与消沉交作，负面思考判断上升，正念正识锐减。典型者甚至举止言行都发生怪异不群。
6 禀性张扬
冤亲债主在预警期内，常常如老子所揭示的：“将欲拾之，必故张之；将欲弱之，必故强之”。但是，债主们的“张之”、“强之”，都是张扬受报者的负面性格，将受报者禀性中最顽劣的部分加以助长扩张，将平时并不显眼的不良习性加以增强和放大。使受报者的内环境和外环境迅速弱化，以利于它们下一步彻底地、轻松地加以收拾。
例如不良的睡眠习惯、饮食习惯，以及不良的嗜好，越想改变反而变得越加困难。这些现象的背后，就存在着债主们的支持与阻碍，使禀性难移，习性难改。
7 旁敲侧击
冤亲债主在预警期内，有时债主们常常采用旁敲侧击的方法来提示和警告受报者。例如，它们经常将负面影响力作用于受报者最关心的亲人身上，通过这些亲人的怪异事件和意外事件，以及性情突变等等现象进行示警。示警期较长的事例中，还可能造成整个家庭“家运”的大滑坡。
8 薄惩示警
冤亲债主也可能先采用薄惩示警的方式，提醒、警告和宣示：我马上要正式索取重大债务了！这一类薄惩示警现象，经常是使受报者本人或者其亲人，发生一些或大或小的意外，例如轻微的车祸，无故摔跌，划破皮肉，血光小灾，物件损毁等等意外事件。
9 造逆夺志
冤亲债主运用隐态能量，为受报者制造逆境，打击受报者的信心和志气，使其意志颓靡。受报者可能在短期内接二连三地遭遇到重大的倒霉事件，或者诸事不顺，受外界莫名的欺压挤迫，受人冤枉，令人委屈，使受报者内心受到严重打击，意志崩溃，或者忍无可忍，难以自持自制，产生错误判断和决策以及行动，继而达到报应显现。。
10 负境昭示
受报者由于在预警期内身场与体内的阳气迅速减弱，阴气上升，使受报者的心身容易接近太极弦线，直接感受到负态空间的客观存在性，以及捕捉到负态空间中的一些场境。受报者即使平时坚决不相信，但是一旦进入了负境昭示的状态中，就会不可避免地产生一些奇怪的际遇。
眼前可偶尔看到隐隐约约、似有似无的图形景象：不经意时眼角扫到人或动物的立体图形或者黑影，这些异形大都一闪而消失无踪。集中精力再想看清楚时已经没有可能。有的人可能会常常觉得自己旁边有人或其他东西在跟随着，似乎有一双无形的眼睛盯着自己毫不放松，或者在光天化日之下无端地毛骨悚然，偶见惊心胆战的鬼影。
11 重罪兆微
民间有个说法：“有福之人常吃药”。这是说有的人经常小病小灾，经常服药治疗，反而一生都挺顺遂，没有大起大落的苦厄。他们业报的预警既经常，也较明显。而有的人却是在业报展现时，几乎没有什么典型明显的征兆警示于前，比较突然地就迅速展开，导致受报者防不胜防，或者快速地一命鸣呼，或者一夜之间倾家荡产。
重罪兆微，这是业报中的一个普遍现象。这种表象背后所潜藏的机理却十分值得世人重视。征兆微弱，稍纵即逝，所反应的并不是报应轻微、弱小和可以轻松化解。相反表现出的是罪在难赦，这种现象提示的是冤亲债主不依不饶。
冤亲债主中，有三大类：第一类是比较开明的，讨报是遵守自然的法则，欠债还钱，欠命抵命，天经地义，来找受报者是一种必然，但是他们并不愿意无限期地冤冤相报，循环无期；第二类是处于中间状态，既要达到讨报的目的，同时又存在和解的愿望；第三类则是由于仇杀之恨，受苦之痛刻骨铭心，怨气结胸，定要报仇雪恨，以解怨气。
这种第三类情况本身，常常在负态空间内已经历数冤屈，早已获得冥中的“讨报令”，又称之为“许可证”。它们的出现，也就常常是非常突然，而且不达目的誓不罢休。
12 修行不灵
修行者应当高度重视业报的征兆，一般而言，在刚开始修行方法时，如果业力并未展开，那么效果一定会较为迅速地产生。一用就灵，一实践就有效。但是随着深入，这种现象会逐步地淡化。这种情况也就是“动有业魔作障缘”的具体表现。如果修行者不能觉悟到和正确对待这种征兆与现象，就会产生退心倒志，这样最合符债主们的愿望。
如何化解冤亲债主？
如何化解冤亲债主，达到身心健康，家庭和睦，事业顺利？
1 戒杀并回向冤亲债主
戒杀主要指不可以刻意杀生，例如开车路上遇到个小狗，你看到了它，还是压了过去这就属于刻意杀生。
2 诵经消业并回向冤亲债主
每天念诵《太上三生解冤妙经》，在道法的加持下，使读诵者累生累世的冤亲债主历代宗亲得到超拔，业障逐渐消除，身心、家庭、事业等相应得到改善。
3 忏悔解怨并回向冤亲债主
依《邱祖忏悔文》忏悔，至诚忏悔过去所造罪业、发愿断恶行善，从心中消除罪障。
4 放生还债并回向冤亲债主
放生就是还债，还累生累世以来无数的杀债，还杀债最快的方法就是放生。人类遭受疾病、各种灾难、诸多不顺大多都是杀业所致。放生可以培养慈悲心，彻底断掉杀生习气。
5 行善积福并回向冤亲债主
起心动念要为别人着想，起一善念，这是心行一善。每日言谈举止中说一句有益的好话，这是口行一善。每日身体力行中，做一件有益别人、有益社会的事，无论大小，这是身行一善。日积月累，身口意逐渐趋于纯善，这就是我们往生东方长乐世界的善根福德因缘资粮。
走路越快，寿命真的更长吗？
57岁的赵阿姨，前一阵子在网上看到一篇研究，说平时走路快的人身体好，寿命比走路慢的人长15年，她觉得挺有道理的，于是走路的时候就下意识的加快速度，每天的饭后散步运动也改成了快走。
就在上周，赵阿姨饭后照例到小区公园进行快走，一阵子过后，赵阿姨忽然胸闷得厉害，心口也一阵一阵的疼痛，随后她就捂着胸口一脸痛苦的倒在了地上，路人随即拨打了120，将她送到了医院。
医生紧急检查发现，赵阿姨是出现了心梗，经过手术之后，赵阿姨才转危为安。据了解，赵阿姨原本就有冠心病，体重也比较胖，这次就是长时间快走，导致心脏射血功能减少，诱发了心梗。
世界卫生组织曾经说过走路是世界上最好的运动，但是究竟是快走好，还是慢走好，很多人争论不休。不过，在医学界还真的有不少研究指出快走的人似乎健康状态更好，那么这是否就说明，在日常生活中快走更好呢？
走路和寿命有关，速度越快寿命就越长？老话说“走路就是免费的长寿药”，走路简单易行，几乎没有任何成本，还能提高身体素质，在研究中，很多医学家也发现似乎是快走运动更具有性价比。
2019年，英国莱斯特大学在《梅奥医学诊所》上发表了一项重磅研究，通过对47.5万人的步行数据分析，他们发现走路快的人平均比走路慢的人多活15~20年。
2022年，英国莱斯特大学再次对这一课题进行深入研究，发现走路越快，人体细胞端粒更长，走路快的人衰老得更慢，到了中年的时候，生物年龄可以年轻15岁左右。
难道走路的速度，还真的能预测一个人寿命的长短吗？可以说有一定的道理，但是不能一概而论。走路看似简单，却需要调动身体70%左右的肌群，还需要神经系统、骨骼系统、呼吸系统等多个系统的支持。走路快，通常说明身体基础素质比较好，有强大的骨骼、肌肉、心肺等组织器官支持他们快步走。
走路慢，除了个人的习惯之外，其实也有可能说明一个人的身体的一些组织器官有损耗，难以支撑起快速的生理消耗。大家试想一下，如果一个人的心肺功能不好，可能走几步就喘了，一个骨骼不好，也可能走几步就膝盖疼痛难以坚持，更别说能加快速度了。
如果反过来说，快走就能促进长寿，这又正确吗？快走的运动强度比慢走高，更加符合有效运动的标准，对于燃脂、促进血液循环、提高心肺功能的效果，也强于慢走。但是不能一概而论，如前文中的赵阿姨一样，并不是所有人都适合快走，有些情况也会取得反效果。
对于冠心病患者，医生一般会建议做一下症状限制性运动试验，以便于确定患者的最高安全心率和心脏功能容量，根据检测的数值来建议运动。有些病情比较严重的冠心病患者并不适合走路，比如冠脉严重狭窄、不稳定性心绞痛等，快走可能会加重心脏负担，让病情恶化。
对于有关节炎的人来说，走路也不宜过快。快走会扩张腿部毛细血管，如果比较激烈，还可能会导致毛细血管破裂，加剧炎症。
腰椎间盘突出最好选择对腰负担小一些的运动，比如游泳、小燕飞等，减少快走。人在直立快步走的时候，椎体反复受力，椎体中间的椎间盘也会反复受到压迫，可能会导致突出的情况更加严重。
总而言之，走路的速度能在一定程度上反映出一个人的身体素质，而快走锻炼效果也优于慢走，只不过快走也并不适合所有人，需要理性看待。
除了走路的速度值得关注之外，其实走路的姿势也能反映出人的健康状态如何。
走路出现这些姿势，可能预示健康在亮红灯行如风、站如松、坐如钟，走路要像风一样轻快，标准的走姿应该是昂首挺胸、双眼直视前方，两臂在身体自然摆动，自我感觉舒适良好。但是在生活中，大家走路的姿势千奇百怪，有弯腰驼背的，有外八字的，还有顺拐的......
值得警惕的是，一个人走路的姿势和习惯有关，但是有些人走路的姿势就和疾病有关了。
1、踮着脚走路
民间常常说“踮脚走路是鬼相”，鬼走路都是脚尖先着地，而踮着脚走路的人也是“短命鬼”。这个说明有一定的道理。在正常情况下走路，一般都是脚后跟先着地，然后控制骨骼和肌肉，将重心向前脚掌转移，随即全脚掌触底，然后脚后跟上抬，脚趾往后蹬，腿整体向前运动。
如果走路的时候脚尖先着地，对于成年人来说，可能代表大脑和脊柱出现了损害，比如脑瘫、脊髓空洞症，导致下肢肌肉紧张，走路不协调。
2、快速的小碎步
如果家中的老人走路越来越快，但是步幅很小，并且不太稳定，身体不由自主的前倾，最好到医院检查排除一下帕金森。帕金森是一种进展性神经系统疾病，随着病情发展，大脑控制运动功能的紊乱，患者可能会出现僵硬、行动迟缓、步态异常的表现。前文中快速的小碎步表现其实叫做“慌张步态”，在中国的帕金森患者中，出现的概率大约为23.91%，十分常见。
3、冻结步态
冻结步态也常常和帕金森有关，超过一半的患者会有这种表现。基底神经节与大脑皮质层运动控制有密切联系，而帕金森造成的病理改变恰恰是基底神经节内黑质-纹状体多巴胺神经元进行性变性和死亡，导致运动出现异常。
所谓冻结步态就是走路走着走着忽然就停止了，双脚如同冻结在地上一样，尤其是在拥挤的环境、时间紧迫的时候（如等红绿灯、门铃被按响、听到电话铃声等）出现症状比较频繁。因为步伐停止得很突然，身体可能会因为惯性的作用，继续向前扑倒，所以具有很大的跌倒、撞伤风险。
大部分人每天都在走路，建议在走路时留意一下自己和身边人，看看有没有垫脚走路、快速小碎步、冻结步态等表现，及时到医院检查，这些不一定就是疾病导致的，但不怕一万就怕万一，及时揪出也能早干预，提高预后。
日常走路其实并不能替代运动，现在走路也成为了一种锻炼方式，不少人会专门抽时间到公园、健身中心、林道等地方步行锻炼身体，值得注意的是，有些人走路的姿势，也是错的。
想要走路健身，2种姿势不可取地上爬、水里游、杠上转......人们锻炼的方式可谓是“八仙过海各显神通”，而走路锻炼的姿势也是五花八门，下面给大家介绍2种典型的错误锻炼方式，说不定你就已经踩坑了。
首先就是倒着走路。
大家有没有过这样的体验，在公园里走着走着不经意间迎头就撞倒了倒着走路的大爷大妈，面临“扶不扶”的世纪难题，可谓是飞来横祸。为啥很多人都喜欢倒着走路呢，不得不说，这样确实有好处。
倒着走路的时候，人无法通过眼睛观察前行的方向，为了保持平衡，身体会变得更加敏感，能锻炼大脑的协调和平衡能力。而且正常行走的时候，很多人处于脊柱前屈、骨盆前倾的状态，倒着走路重心会不自觉向后，能调整脊柱的姿态。
虽然有好处，但是不建议！因为倒着走路很危险，正是因为不能很好的观察前进的环境，很容易撞伤他人或者公共设备，甚至摔倒。如果频繁扭头看路，颈椎的负担也会加重。另外倒行时，人的应激反应也会增多，心跳加快，心脏负担加重，一些老年人原本就存在心脑血管问题，可能会导致心肌缺血或者大脑缺血的情况。
背着手走路也有隐患。
一般情况下走路，为了保持身体的平衡，双臂会随着步伐自然摆动，但是很多人上了年纪之后，就喜欢把手放到身体，背着手走路，这样的姿势有健康隐患。
背着手走路的时候，肩部会不自觉的往前倾斜，此时人体上半身重心前移，如果本身就存在弯腰驼背的情况，身体前倾的情况会更加明显，加重驼背的问题。另外如果碰到坑坑洼洼的地方、忽然转弯等情况，没有摆动双臂来保持平衡，人还可能会摔倒造成损伤。
总结：走路是小事，但是也有大学问，走路的速度能反映出身体的健康情况，而姿势也和健康息息相关。建议大家在日常生活中，掌握走路的正确方法，走路好健康。
目前走路可遵循“357原则”进行，即每次走路30分钟左右，一周进行5次步行锻炼，步行时心率+年龄要达到170次/分钟。
参考文献
胡月,李琳,洪音,徐俊.帕金森病冻结步态的研究进展[J].实用老年医学,2019,33(10):1028-1032.
欧汝威,郭晓燕,商慧芳. 中国帕金森病患者慌张步态的发病率及相关因素研究[C]//中华医学会（Chinese Medical Association）,中华医学会神经病学分会.中华医学会第十七次全国神经病学学术会议论文汇编（下）.[出版者不详],2014:379.
林寒.散步遵循"三五七"原则[J].中华养生保健, 2015(10):63-63.
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