生活中，大部分人都是杂食，很少有只吃肉和只吃素的人。
具体到面相上，素食者和以素食为主、少量吃肉的人，面相比较清爽，比较干净。
吃肉过多的人，面相上戾气会很重，眼神比较虚脱散乱，皮肤比较油腻泛光。
我认识一个女老师，还不到30岁，看上去眼神总是很混沌，气质也很油腻，总体给人感觉非常笨重。 我预测的没错，她经常在朋友圈发自己外面吃饭的照片，总是一大堆肉，蔬菜很少见。
这就是例子。
大家多吃瓜果蔬菜，健康又美丽~
现年52岁的马德钟与TVB没有长期合约关系，但因为签约的是邵氏，邵氏与TVB的合作无间，等同于间接签约了TVB，所以彼此合作频繁。如果有特别留意，发现马德钟这些年在外在颜值上较从前有较大的不同，特别是在2018年当《跳跃生命线》播出的时候，无论是现场宣传，还是自己晒出的相片，整个人都显得极为消瘦，特别是脸部变化，所以一度被外界质疑，他是不是做了微调，或是医美，又或是患了什么重病。不过马德钟对此一直都没有正面回应，久而久之大家也都习惯了这样的马德钟。时隔三年，马德钟的太太张筱兰发表新书，书中就公开了马德钟与从前判若两人的原因。
张筱兰会在创作的书籍中提及马德钟的外在变化，如今与过去判若两人的原因，不是要靠丈夫马德钟做卖点宣传，而根本就在于她的这本名为《健康长寿：香港实证研究》的书籍就是以健康、养生的内容为主。这类书籍大多是以饮食作为研究的方向，自然就会探讨到通过饮食，改变身体机能，甚至外貌等内容，变相来说，马德钟的改变成为了张筱兰的典型案例之一。张筱兰不是专家，但是为这本著作也花了很多的心血，从2009年开始就做深入研究，走访了香港18区做访问，以实录研究的方式作为理据，所以也算是很有成就感，当这本书问世的时候。
张筱兰以马德钟在外在上的转变为例子，也的确是马德钟这几年在外在上的改变很明显。这几年马德钟在香港曝光率不低，尤其因为频频合作TVB的关系，且疫情之下只能在香港活跃。2018年马德钟因为《跳跃生命线》而获得了TVB的“视帝”，之后他又先后拍摄了《伙记办大事》、《我家无难事》、《双生陌生人》，不知道是不是因为曝光率变高，露面的机会多了，大家看多了久而久之也就习惯了今天马德钟的样子。不过回想2018年，当马德钟为《跳跃生命线》宣传的时候，可能是因为当时有很长一段时间没有见到马德钟，且他在外形上的改变又极大，再见到的时候简直是令人难以置信。
当时的马德钟整个人显得很消瘦，特别是脸部，下巴尖尖，导致眼窝的部分有点深陷，凸显出眼睛变得极大，整个五官似乎被重新“组合”了一次，与之前马德钟给大家留下的印象截然不同。很多人都好奇马德钟到底是怎么了，是因为微调？还是因为患病导致消瘦。只不过在被热议的时候，马德钟人在外地旅游，根本就没有回应，之后这件事就不了了之了。而在后来，慢慢地再看到了马德钟，似乎整个外在又有所恢复，至少脸部变得饱满了，所以整件事又慢慢被淡忘了，这个所谓的“变形”的原因似乎就成为了不解之谜。
没想到，马德钟外在变化的原因竟然出现在他的太太张筱兰的书中。根据张筱兰书中的表述，马德钟当时变得那么瘦是因为吃了素食，等同于进行了食物的疗养。对于这个所谓的“整容”真相，马德钟在现身张筱兰的新书发布会时，也就地进行了证实，证实自己外在变化就是因为长期吃素的结果。他直言，吃素之后，整个人的生理机能得到了极大的改善，尤其是皮肤，精神都比从前更好，另外体重也下降，保持了内在的健康，他对如今的自己的形容是，犹如重生了一般。
马德钟在多年后通过张筱兰的新书揭开了自己外在改变的原因，总是令真相大白。不过坦白说，三年前看到马德钟变得暴瘦的时候，还真是不觉得那时候的马德钟是健康的，不管是比起从前，还是如今，那时候的马德钟瘦得其实有点病态的感觉，特别是原来整个脸部是饱满的，结果后来脸部瘦得变得有点凹陷了，看起来就显得相当怪异。好在如今的马德钟经过调整后，似乎又恢复到了一个较为“顺眼”的状态之中，讲真马德钟不要那么瘦，还更显得威武、有型，更有男神范儿。
PS：图片均来自互联网
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