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白头发被人们当作是变老的特征之一，随着年纪的增长，脸上长了皱纹，头发也变得花白。
但有一部分人，在年轻的时候也长出了白发，我们称之为“少白头”；也有些人，生活中遇到重大变故时，有过“一夜愁白头”的经历。
黑发到白发都经历了什么？白头发能拔吗？如何让白发变黑？
01
关于白发的
两大疑问
1白头发拔一根长十根？错觉
一直有白头发越拔越多的说法，很多人即便有几根白头发也不敢拔。其实，决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。
大多数上了年纪的人之所以会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素少，拔掉了一根白发之后，从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其它毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了。
虽然拔头发不影响白发数量，也不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。
2常吃何首乌生黑发？食用需谨慎！
①直接吃生首乌，小心食物中毒
现代药理学研究发现，何首乌有益精血、乌须发、强筋骨的功效，于是有很多人自行采何首乌炖汤喝。
但要注意的是，未经炮制的何首乌（生首乌）本身含有一定毒性，直接食用可能会引起食物中毒。如果一定要使用何首乌，一定要到正规药店购买炮制过的、去除毒性的何首乌（制首乌）。
②何首乌入药，有伤肝风险
俗话说“是药三分毒”，而肝脏作为“解毒器官”，会参与药物代谢，分解有毒物质。在使用何首乌入药时，存在一定的药物性肝损伤风险，因此用药时一定要遵医嘱，甚至配合肝功能检查。
02
为什么
会长白发？
随着年龄增长，毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低，并且停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的。
头发变白是衰老进程中不可避免的现象，除了正常的老年化，以下几个因素也会影响头发变白：
①精神性白发：当一个人遭受巨大的精神创伤，比如，过度紧张和焦虑，或者突然受到大的刺激，也可能出现白头发；
②营养性白发：身体缺乏某些维生素、微量元素等营养物质时，白发也会增加；研究表明，营养不良会引起头发色素减少，出现白头发的几率增加；
③先天性白发：一般发生在白化病患者身上，一出生，所有毛发都是白的；
④疾病性白发：一些疾病如甲亢、结核、白癜风等，都会表现出头发变白的症状。有些斑秃的人群，脱发部位长出的新头发可能是白色的。
03
白发长在哪
最危险？
白发最先生长的位置，往往暗示着不同身体状况，我们若是及时对症调理，甚至可能由白转黑~
1前额白发：脾胃失和
前额对应的反射区就是脾胃。现代人饮食不节制、压力过大等都可能导致脾胃失和，造成消化吸收率下降、转输营养的功能受阻，头皮没有足够的营养支持，就无法顺利制造黑色素，从而出现白发。
此类人群还常伴有厌食、腹胀、反酸、口苦等不适，建议日常除了养成良好的饮食习惯，要更注重对脾胃的养护，也可以用鸡内金粥进行调理。
准备鸡内金6克、干橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少许。先将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末，然后与粳米同煮粥，待熟时调入白糖，温服，早晚各一碗。
2两鬓斑白：肝火偏旺
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆互为表里，而肝主藏血，发为血之余，肝胆火旺、灼伤阴血，经血耗伤，毛发得不到滋养就容易出现枯萎、白发。
此类人群常常情绪不稳定、爱发脾气，还会伴随口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩，睡觉多梦等。
建议日常可以吃一些清火的食物，像绿豆、梨子、黄瓜、冬瓜等。
3后脑勺白发：肾气不足
后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱与肾相表里，若肾气虚而不能固摄，不仅会出现后脑勺白发，还会影响到膀胱的排尿功能，导致尿多、尿失禁、遗尿、小便不畅等症状。
而且从中医角度看，后头部有对应生殖系统的穴位，若该处长白发较多，可能有激素分泌紊乱等生理系统问题。
黑入肾，建议日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。
04
做好7件事
让白发来得晚一些
01按摩头皮
按摩有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。
✦按摩头顶百会穴。百会穴位于头顶中心的凹陷处，按揉时将两手食指和中指并拢，用指腹垂直向下按压，力度以略有酸痛感为宜。
✦点按耳后角孙穴。角孙穴位于耳尖直上入发迹处，用两手大拇指指腹分别点按两侧穴位，力度不宜过大。
✦点按耳后翳风穴。翳风穴位于耳垂下方，耳后乳突与下颌角之间的凹陷处，同样用大拇指指腹按揉两侧穴位即可。
02避免熬夜
睡眠不足还会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人更容易长白发。
最好在晚上11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间。
03尽量戒烟
研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。
对于已经出现白发的人，建议尽快戒烟。
04加强营养
补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。
05完善相关检查
完善相关检查，比如要明确头部的白发到底是白癜风还是斑驳病所导致的，需要医生详细的病史询问及体查。另外需要完善维生素、微量元素等检查，看是否有营养缺失等。
06头发防晒
发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。
平时要注意给头皮做好防晒，尤其是紫外线较强的晴天。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。
07减少烫染
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。
对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。
（养生大国医）
中国自古代以来就是非常讲究看面相的，如果我们的面相比较好的话，那么证明这个人是比较健康的，而且看上去非常的有福气，从我们额头的一些表现，也能看出我们身体的健康状况，如果额头发黑的话，可能说明我们的身体出现了一些不好的情况。
额头发黑可能是因为肾不好
中国人常说“天庭饱满”为上等之相。所谓“天庭饱满”，是指额头上、中、下部都长得宽大、均匀且较突出。一般来说，前额之上部主推理、中部主记忆、下部主直观，三者均匀而饱满，说明人的智力发展有很好的生理基础。
从中医学上看，额头主“火”，额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。如果额头中央自发脚至印堂部分有凹陷现象，或印堂部分皱纹特多的人，一般都属五行缺火，应注意心脏得病;而额头乌黑者，则是肝火过旺、肾亏的征兆。
额头上与太阳穴有青筋浮现的人，也许正为风寒、疼痛所苦恼。患心脏病者不免常低头皱眉，以致造成了“山根”(即鼻梁根凹陷处)部位多青筋。如印堂与“山根”之间有青筋暴露者，则往往易患感冒和肠胃不适症。
额下部的眉毛以黛色为上佳，即俗语所说的“眉清”。年轻力壮者眉黑而浓;中年人的眉梢若渐渐稀疏淡化了，这往往是肾亏的征兆;老年人的眉毛变白或长出特长 的“寿眉”，则是衰老的表征。此外，眉还须顺。不少人的眉毛上下左右生得纷叉，说明生理素质与心理素质都略逊一筹(若是女性，还意味着有月经不调之类的妇科疾病)。
额上头呈现白里透红的气色，俗称“满面红光”;若呈现较淡的金黄色，则称“飞黄腾达”。以上两种情况，不仅显示人体生理上的健康，也显示出心理上的“春风得意”。
可能对于我们身体所有部位的变化，大家都是要引起一定的重视的，因为如果出现一些不正常的变化的话，就说明我们的身体健康出现了一定的问题，所以大家应该仔细的了解上面的知识，当我们的额头也发生某些变化的时候，就能够初步判断身体情况，进行适当的调理。
“我在外面吃饭，却被陌生人走来提醒说我‘脑子里可能长了肿瘤’。”
林女士（化名）在饭馆吃饭，一男子忽然上前问她是否患有糖尿病，正欲发火，男子解释说：“我是一名神经外科医生，看您嘴唇鼻子特别肥厚、颧骨特别突出、手指非常粗大，若还患有糖尿病史，那您可能患有脑瘤，建议尽快去医院检查。”
看着男子留下的电话，林女士半信半疑，回家和家人商量后还是到医院做了详细检查，竟真的查出了垂体瘤……
由于发现及时，林女士做了手术后顺利康复出院，并且由衷感慨：“健康藏在脸上不无道理啊，那位好心的医生救了我的命！”
山东大学第二医院内分泌科副主任、主任医师庄向华表示，虽说不可“以貌取人”，但一些内在疾病，真的会在脸上或身体上有所体现。脑垂体瘤患者就有着独特的‘面相’特征。
一、出现4种面相，可能是疾病或癌的预兆你知道吗？身体的某些疾病或可以从脸上看出来，如果发现脸上出现这些症状，建议及时就医检查。
1、眼球有白环：或是动脉硬化信号
北京天坛医院心内科主任医师田颖指出，部分老年人在眼球角膜边缘会有一圈灰白色的浑浊环，宽度在1~2mm左右。这多是动脉硬化的信号，临床上称之为角膜老年环。
2、脸部发黄：或是肝癌信号
浙江大学医学院附属第二医院肝胆胰外科张启逸指出，出现异常的皮肤发黄需要高度警惕是肝病引起，包括眼白、巩膜以及身上的皮肤都有异常的黄染，该现象在临床上被称之为黄疸，是肝癌的典型信号之一。
3、鼻侧沟纹不对称：或是脑梗信号
浙江大学医学院附属第一医院全科医生李帅表示，鼻子两侧的沟纹出现不对称，且伸出舌头时发现舌头往一侧偏，这很可能是脑梗发出的信号。但普通人一般难以发现，经过专业训练的医生经过检查观察才能发现。
4、嘴唇发紫：或是内脏疾病信号
北京协和医院皮肤科主任医师晋红中提醒，嘴唇发紫在临床上被称之为紫绀，是由于血液内的氧饱和度下降所致。罹患心脏疾病的患者，会导致心脏输血、输氧功能下降，即可表现为紫绀样损害。
二、不论男女，心脏不好，脸上会有5个明显特征浙江省杭州市著名心脏病专家叶秀珠提醒，心脏不好的人在面部、五官以及皮肤上都会有异常的表现，这几个症状一定要及时注意。
1、脸色发红
《黄帝内经·灵枢·五色篇》中指出：“以五色命脏……赤为心”，认为红色与心脏健康相对应。如果有异常的面色发红表现，则可能是体内有外热的表现。面部过分红润表现心脏供血过量，罹患高血压的风险较高；两眼间比其他部位红，说明心火过旺；脸色为青紫色，说明全身血液循环不畅，罹患冠心病的风险较高。
2、印堂发青
《黄帝内经·灵枢·五色篇》中提到，印堂可反应肺部、咽喉疾病，不同的表现可能与不同疾病相关，健康人的印堂应该是饱满、红润、有光泽的。
而现代医学则发现，印堂发黑多与心脑缺氧、心肌坏死相关。印堂发青可能与心脏大脑轻度缺氧相关；印堂发黄提示气血不足、脾胃虚弱；印堂发红则可能是先天心脏功能较差所致；印堂有川字纹说明心脏供血不足，容易焦虑。
3、鼻梁横纹
中医认为，鼻部是面部最高的部位，鼻梁高的人有长寿之相。鼻梁处出现横沟纹，可能是提示罹患冠心病等心肺疾病；出现红鼻子多提示心脏病，患者多由高血压问题，且日常酒精和盐分摄入较多；鼻尖肿胀多表明心脏脂肪过剩。
4、耳垂折痕
哥本哈根心脏研究学会的研究人员对1万余名无缺血性心脏病的患者进行了35年的随访后发现，耳垂褶皱的患者中有60.4%罹患冠心病，对此研究人员认为该症状与心脏病、心肌梗塞相关。
心脏功能不好的人，会让结缔组织应供血不足而萎缩，在耳垂上表现最为明显，会出现异常的褶皱。浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉指出，耳垂有折痕的人罹患冠心病、脑梗的风险比普通人高许多。
5、睑黄色瘤
睑黄瘤是脂肪堆积在眼睑处而出现的黄色、橙色斑块，发病初期多为米粒般大小，具有边界不规则的特点。
东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈龙指出，睑黄瘤在40~60岁的中老年人身上较为多见，这是高血脂的典型症状之一，而长期高血脂容易引起冠心病发生。这类人群同时还是缺血性心脏病的高危人群，对此要引起足够的重视。
三、“长寿脸”专有的五官特征！能占一个就很幸运既然一些疾病可以从脸上看出来，那长寿是不是也能从脸上看出来呢？
长寿脸一般有这些特点：
一是额头饱满，皮肤看上去白里透红的，说明心肺功能好、气血足；二是看起来比实际年龄要小，整个人特别显年轻，说明生活过得较为顺心；三是耳朵大且厚实、眉毛浓密，这可以一定程度说明他的肾气充足，身体也相对健康；四是枕骨丰满，说明肺气较为充足，长寿的可能性也更高；五是鼻梁高挺、嘴唇红润，说明脾气通顺、胃口也比较好。中国中医科学院研究生院教授杨力提醒，面相与长寿之间的关系并不绝对，更多是起到参考作用，也不必因为自己没有这些特征而觉得沮丧，保持好的生活习惯、定期体检，获得长寿的概率也很高。
生活中大家要注意多观察身体的表现，当发现一些异常时要及时警惕并就医检查，避免延误最佳的治疗时机。
参考资料：
[1]《健康都写在脸上！脸上出现这8个“迹象”，可能是身体出了问题！》.健康时报.2022-10-25
[2]《医生看“脸”判断女子患瘤！9种「面相」是疾病征兆》.生命时报.2022-11-16
[3]《科学家们公认的长寿脸长这样，赶快照镜子看看》.生命时报.2017-04-14
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今天跟大家普及一下中医一点基础的知识，看看我们平时有没有以下这些症状，如果有也可以早预防早治疗。
我们知道中医有五色：青、赤、黄、白、黑，它对应的脏腑就是肝、心、脾、肺、肾。
·脸色发青一般都会预示着肝脏不好，肝功能的减退，此时一定要保持良好的心态，必要的时候可以吃点逍遥丸。
·脸色发黑是表现为肾不好，所以这个时候就要注意补肾。
·脸色发黄一般代表着脾胃虚弱，这时候可以服用人参健脾丸或者平时多吃一点山药，一般一个月左右脸色就会有明显的改善。
·脸色发白是肺不好，肺不好如果不吃药物一定要多做深呼吸。
·睡觉轻有可能是肾功能的下降。
·入睡难有可能是肝功能的下降。
·睡觉流口水是脾虚。
·前额白发是脾胃失调。
·两鬓白发是肾气亏虚。
·后脑勺白发是肾气不足。
由此可见每个脏腑都会对应一定的身体症状，不要忽视每个脏腑所折射出的表现，一损俱损，一荣俱荣。
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"哎呀，你这印堂发黑的，小心点，不会有什么霉运降临吧？"
在一家闹哄哄的餐厅里，李明的好友张强看着他的额头，半开玩笑半认真地说道。李明是个普通的会计，日复一日的数字对比和报表分析是他的日常。
这样一句不经意的评论，让一向稳重的他心里泛起了涟漪。本来是想轻松吃个饭，没想到却让他开始担忧起自己的健康状况。
没过多久，他决定去医院找专业人士咨询，以求心里有个底。在医院，李明遇到了经验丰富的医生赵晖。赵医生听了李明的陈述后，没有立刻下结论，而是耐心地给李明做了一番详细的检查。
检查结束后，赵医生坐下来，开始解释：“很多人认为印堂发黑跟运气不好有关，实则不然。从医学角度来看，面部的变化往往与人的健康状况密切相关。特别是印堂部位，其实可以反映出肺部健康的一些信号。”
赵医生接着阐述了一个让人意想不到的观点：“你可能听说过面相学，认为面部各部位与人的运势、性格等相关。但从我的医学经验来看，面相的变化更多的是身体健康状态的反映。比如，印堂部位过于黯淡甚至发黑，很可能是肺部有问题。”
“肺与大气接触最为频繁，它的状态直接影响到血液中的氧气含量，而氧气又是维持体内各个器官正常工作的关键。一旦肺部功能出现问题，体内的氧气供应就会受影响，进而影响面部的血液循环，从而导致面色的变化。”
赵医生继续补充：“有相当比例的呼吸系统疾病患者，在病情显现之前，他们的面部就已经有了一些微妙的变化。这其中，印堂部位的颜色变化是一个非常典型的信号。当然，我们不能仅凭面部的变化来下结论，但如果有这样的迹象，一定要及时进行肺部的检查。”
李明听后，终于明白了医生的意思，原来自己的担忧并非无的放矢，面部的变化确实可能是身体健康状况的一种提示。
最后，李明问了一个问题：“那么，面部颜色的这些变化，除了与肺部疾病相关外，还有其他需要注意的健康问题吗？”
赵医生回答说：“这是一个很好的问题。实际上，面部颜色的变化可能与多种健康问题相关。除了刚才我们讨论的肺部疾病外，比如说，肝功能不良也会导致面部出现黄疸，而肾功能异常可能让人的脸色看起来更加苍白。”
在讨论的最后，李明提出了一个问题：“那么，为了改善印堂的颜色，除了要注意肺部健康，还有什么好的建议吗？”
赵医生回答说：“你可以多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，它们能够帮助改善血液循环，促进肺部和其他器官的健康。同时，适量的运动也是非常必要的，它可以帮助加快血液循环，改善身体的氧气供应，自然也就能够让你的面色看起来更健康。”
李明听了赵医生的建议，心中有了答案。他明白，保持健康的生活方式，不仅能改善印堂的颜色，更重要的是能够让整个身体更加健康。
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