正所谓一年之计在于春，养生也是如此。立春，也是农历二十四节气中的第一个节气，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？
立春应该如何养生？
1、养肝
立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。 肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。因此，立春以舒畅身体，调达情志为养生方法。
2、多穿衣
“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
3、防“潮”病
立春开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。此外可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
春季养生有4禁忌
忌酸：春季养生，除了注意上述几点之外，还要注意饮食。中医认为，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。故而，立春饮食应“省酸增甘”，考虑春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。因而不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。
忌静：立春起自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”。应该积极到室外锻炼，立春空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。但是老人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，老年人早晨血流相对缓慢，体温偏低，在锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。
忌躁：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
忌睡：在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。
属相中的真龙与假龙
本文作者 倪方六
在前面说了“鸡年生孩子属狗”的话题，引发了头条号网友的反应，不少网友想弄清自己的属相问题。
（手机截图）
（手机截图）
对于这个问题，我在前面的文章已说了，主要是立春算起的“岁生肖”与正月初一算起的“年生肖”问题。生肖应该是伴随着二十四节气产生的，又与天干地支纪年有密切关系。在西汉武帝刘彻颁行“太初历”后，全国开始从大年正月初一算年首，便出现了属相从什么时算起的问题。
立春日并不固定，每年都会有变化，或在腊月里，或在正月里，这就不容易记住。而正月初一是永恒的，所以民间图省事，干脆将生肖的起始，统一从正月初一算起，这样绝对不会算错。两种生肖算法，就是这么出现的。
立春是哪一天，其实也很好算的。距冬至45天立春，谚语称“春打六九头”。而且，何时到清明节，也可以就此推出来——立春后60天是清明节，老话说“冬至连春四十五，再加六十到清明”，就是这么意思。
春夏秋冬一轮转，但与阳历年十二月轮转不同步。如果立春正好与正月初一重合，那真是太难得了。所以老话说“百年难逢岁朝春”。
（四季）
即便四季与十二月的轮转同步开始，也不可能同时到达终点，也就说是，四季不可能与十二月完全重合，就是今年正月初一立春，明年也不可能是正月初一立春。这是因为阴历与阳历存在日子总数上的差别。
阴历年根据月亮绕地球变化周期而定，在354天左右。而阳历年是以地球绕太阳周期而定，一年在365天左右。为了阴阳历平衡、同步，这相差的11天，在阴历上便通过闰月来实现。
有闰月那年的阴历就是13个月，所以二十四节气的日子在阴历是不固定的，而阳历是固定的。
（二十四节气）
春夏秋冬春为首。春季六节气，立春居先，立春为二十四节气的第一个节气，标志着春天的到来，四季开始，一年轮回。中国古代是农业国，以农为本，农夫根据季节掌握农时，所以对二十四节气很重视，对“立春”最在意。民间有“春朝(立春日)大于年朝(正月初一)”的说法，因为“一日之计在于晨，一年之计在于春”。
再说生肖与立春的关系也十分密切。虽然民间有正月初一开始算属相的习俗，但传统的阴阳家始终坚持立春后算新生肖的老理，所以如果去算命，算命先生一定要问清生辰八字后再起课。
（算命摊子）
算命一直有“真龙”与“假龙”的说法。
在根据生肖算命时，首先要确定属相。如果此人生在年底或是年初，就要格外注意他的生日在立春前，还是立春后。如果某年是龙年，此年腊月二十四立春，而某人生于此年的腊月二十五，民间认为此人属龙，但算命上已属蛇。
这在断命时就有讲究了。虽然这个民间认为还是属龙，但是龙年的春夏秋冬四季已经过去，是一条“假龙”，“真蛇”。立春后后面便是蛇年，蛇年的春夏秋冬已开始轮换，立春后就不再是龙年的冬天，而是蛇年的春天了。
（龙袍）
反之，如果某年是蛇年，此年正月初九立春。某人生于此年正月初八，已在蛇年，此人当然属蛇。但在命理里，此人的属相是“假蛇”，乃“真龙”也，因为龙年的春夏秋冬四季轮转尚未结束，到立春初九才完成一年轮回，蛇年的四季尚未开始呢，此时仍是龙年的冬季。
还有一个问题，如果生日刚好是立春那天，属相怎么算？这可以看立春的时辰，现在历书都有几时几刻立春的，在这时刻前出生就是旧年生肖，在这时刻后出身就是新年生肖。如某鸡年腊月十九日12点立春，那在12点59分前出生的仍属鸡，如果是13点00分出生，就是属狗。
（朱元璋戊辰龙年、公元1328年出生，民间说他是真龙天子，此真龙与生肖上真龙不同）
如果父母记不清出生时刻，那怎么办？一般找有利的取属相，如某年是羊年，立春日生了女孩，具体时辰记不清，那就将她属相是后面的，属猴，因为老话说“属羊女人命不好”。如果生的是男孩，就可让他属羊，因为男孩属羊无妨，而且男孩子属羊命相不错，比属猴好。
怎么样，弄清楚了没有？没有弄清楚可以留言。
（立春风俗）
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