二十四小时和十二时辰对照表
子时丑时寅时卯时辰时己时
23:00-00:5901:00-02:5903:00-04:5905:00-06:5907:00-08:5909:00-10:59
午时未时申时酉时戊时亥时
11:00-12:5913:00-14:5915:00-16:5917:00-18:5919:00-20:5921:00-22:59
十二地支对应的时间

子水对应子时，对应的时间为晚上11点后到凌晨01点前。
丑土对应丑时，对应的时间为凌晨01点后到凌晨03点前。
寅木对应寅时，对应的时间为凌晨03点后到凌晨05点前。
卯木对应卯时，对应的时间为凌晨05点后到早晨07点前。
辰土对应辰时，对应的时间为早晨07点后到上午09点前。
巳火对应巳时，对应的时间为上午09点后到上午11点前。
午火对应午时，对应的时间为上午11点后到中午01点前。
未土对应未时，对应的时间为中午01点后到下午03点前。
申金对应申时，对应的时间为下午03点后到下午05点前。
酉金对应酉时，对应的时间为下午05点后到晚上07点前。
戌土对应戌时，对应的时间为晚上07点后到晚上09点前。
亥水对应亥时，对应的时间为晚上09点后到晚上11点前。
1.根据出生时间正确地排出人生八字
排八字前的准备
(1)准备一本有二十四节气、干支纪法和农历与公历互算的万年历。
(2)请要算命的人，报出他准确的出生年月日时，出生的年月日时中有一样不能确认的，他的命就不能算。
(3)要问清来人是否剖腹产，若是，则剖腹产的人命不能算。
借助万年历排出八字
八字就是八个字，这八个字当然不是任意指定的，它由人的出生年、月、日、时构成，具体构成方法如下：
(1)将要算命人的姓名、性别、出生年月日时写在纸上，比如：王大年男1956年3月30日18点50分出生
(2)查出出生年的干支表示。
本例中王大年出生年为1956年，查万年历可知，1956年的干支表示当为“丙申”，将查出的结果“丙申”记在纸上。
(3)根据年干推算出生月的干支表示。
若万年历上已注明了每两个节气之间月份的干支表示，则只要查看他出生的那一天在哪两个节气之间，即可查出所生月份的干支表示（详细查看方法见上一章）。若你的万年历上没有月份的干支表示，那就需要自己做一个推导，推导方法在前面已介绍过了，这里不再多述。要提醒读者的是，在八字中出现的月份一律为干支纪月，它完全由每一年的节气所决定，决不能按农历或公历月份来计算。在本例中因3月30日在本年的惊垫节与清明节之间，故应属于“卯”月，而不是与三月相对的“辰”月；再根据“丙辛之岁起庚寅”的规则，出生月的干支应为“辛卯”。
(4)借助万年历查出这一天的干支表示。一
般的万年历上都会给出每一天的干支表示，这时你只要找到与公历出生时间相对应的那一天的干支，就行了。但也有的书上只给出了一月中某个特殊日子的干支表示，其他的日子要你自己按照六十花甲子表的顺序，依次逐日递推，从而得到这个月中每一天的干支表示。在本例中，他出生的这一天干支表示为“丙申”。
(5)确定出生的时辰并推导出时干。
这里的时辰指的是中国传统纪时中采用的十二时辰，而不是现在通用的二十四小时纪法，必须将二十四小时纪法换算成十二时辰，具体的换算方法，在上面已经介绍过了，根据换算规则，18点50分当为“西”时辰。确定了时辰的地支以后，还得为时辰配上天干。这要由日干起时干的口诀来决定，出生这一日的天干为“丙”，根据日干起时干口诀，则知这一日的子时为“戊子”，然后依次是：己丑时、庚寅时、辛卵时、壬辰时、癸已时、甲午时、乙未时、丙申时、丁酉时……故“西时”的干支表示为“丁酉”。
(6)将年月日时的干支表示依次记在出生时间下面。
丙申（年）辛卵（月）丙申（日）丁酉（时）
通常我们将它们后面的年月日时这几个字省略，这八个字不是别的，就是这个人的“八字”，也是这个人的“命”。由此可见八字完全由人的出生时间确定，它是人出生年月日时的干支表示，一共有八个字，所以称为“八字”。对这八个字进行分析和研究的过程称为批八字，排出了八字这是第一步，更重要的是批八字。
八字与出生时间的对应关系
2.批八字时常用的干支属性正确地排出了八字，是分析和研究八字的基础，也是揭示人一生运动规律的基础。接下来最重要的就是批八字，批八字的技巧很多，但所用到的基本知识却不是太多。主要是借助天干、地支、阴阳、五行的各种属性。为了便于读者的学习和理解，我们特将有关天干、地支、阴阳、五行的各种属性作系统归纳和总结。
天干的属性
甲乙：
五行：木。
阴阳：甲为阳，乙为阴。
方位：东方。
时令：春天。
气势:旺于春，相于冬，休于夏，四于四季月（即辰戌丑未月）,死于秋。
我生：丙丁已午（此处的我指上面的“甲”，下同）。
生我：壬癸亥子。
我克：戊己辰戌丑未。
克我：庚辛申酉。
相合：甲己相合，乙庚相合。
丙丁：
五行：火，丙为阳火，丁为阴火。
阴阳：丙为阳，丁为阴。
方位：南方。
时令：夏天。
气势：旺于夏，相于春，休于四季月，四于秋，死于冬。
我生：戊己辰戌丑未。
生我：甲乙寅卯。
我克：庚申辛酉。
克我：相合丙辛相合，丁壬相合。
戊己：
五行：土，戊为阳土，己为阴土。
阴阳：戊为阳，己为阴。
方位：中央。
时令：四季月。
气势：旺于四季月，相于夏，休于秋，闪于冬，死于春。
我生：庚辛申酉。
生我：丙丁已午。
我克：壬癸亥子。
克我：甲乙寅卯。
相合：戊癸相合，己甲相合。
庚辛：
五行：金，庚为阳金，辛为阴金。
阴阳：庚为阳，辛为阴。
方位：西方。
时令：秋天。
气势：旺于秋，相于四季月，休于冬，四于春，死于夏。
我生：壬癸亥子。
生我：戊己辰戌丑未。
我克：甲乙寅卯。
克我：丙丁巳午。
相合：庚乙相合，辛丙相合。
壬癸：
五行：水，壬为阳水，癸为。
阴阳：壬为阳，癸为阴。
方位：北方。
时令：冬天。
气势：旺于冬，相于秋，休于春，四于夏，死于四季月。
我生：甲乙寅卯。
生我：庚辛申酉。
我克：丙丁已午。
克我：戊己辰戌丑未。
相合：壬丁相合，癸戊相合。
地支的属性子：
五行：水。
阴阳：阳，阳水。
方位：北方。
月令：子月。
节气：大雪节至小寒节，中含冬至气。
藏干：癸。
我生：甲乙寅卯。
生我：庚辛申酉。
我克：丙丁已午。
克我：戊己辰戌丑未。
相合：子丑相合。
相刑：子卯相刑。
相冲：子午相冲。
相害：子未相害。
三合：申子辰合水局。
丑：
五行：土。
阴阳：阴，阴土。
方位：北方。
月令：丑月。
节气：小寒节至立春节，中含大寒气。
藏干：癸辛己。
我生：庚辛申酉。
生我：丙丁已午。
我克：壬癸亥子。
克我：甲乙寅卯。
相合：子丑相合。
相刑：丑戌相刑。
相冲：丑未。
相害：丑午相害。
三合：已西丑合金局。
寅：
五行：木。
阴阳：阳，阳木。
方位：东方。
月令：寅月。
节气：立春节至惊垫节，中含雨水气。
藏干：甲丙戊。
我生：丙丁已午。
生我：壬癸亥子。
我克：戊己辰戌丑未。
克我：庚辛申酉。
相合：寅亥相合。
相刑：寅刑已，寅刑申。
相冲：寅申相冲。
相害：寅已相害。
三合：寅午戌合火局。
卯：
五行：木。
阴阳：阴，阴木。
方位：东方。
月令：卯月。
节气：惊垫节至清明节，中含春分气。
藏干：乙。
我生：丙丁已午。
生我：壬癸亥子。
我克：戊己辰戌丑未。
克我：庚辛申酉。
相合：卯戌相合。
相刑：卯子相刑。
相冲：卯酉。
相害：卯辰相害。
三合：亥卯未合木局。
辰：
五行：土。
阴阳：阳，阳土。
方位：东方。
月令：辰月。
节气：清明节至立夏节，中含香雨气。
藏干：乙戊癸。
我生：庚辛申酉。
生我：丙丁已午。
我克：壬癸亥子。
克我：甲乙寅卯。
相合：辰酉相合。
相刑：辰辰。
相冲：辰戌相冲。
相害：卯辰相害。
三合：申子辰合水局。
已：
五行：火阴阳阳，阳火。
方位：南方。
月令：已月节气立夏节至芒种节，中含小满气。
藏干：庚丙戊。
我生：戊己辰戌丑未。
生我：甲乙寅卯。
我克：庚辛申酉。
克我：壬癸亥子。
相合：已申相合。
相刑：已申相刑，已寅相刑。
相冲：已亥相冲。
相害：巳寅相害。
三合：已酉丑合金局。
其他地址依次类推，大家自己推演吧···
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本期内容就到这里，更多精彩内容请关注白师周易研究，有什么问题可以在留言区评论，我们下期再见~随着物质生活水平的提高，养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下，各类“养生秘籍”和一条条看似贴心的网络提醒层出不穷，但质量却良莠不齐。近些年，网上流传着这样一张“人体排毒时刻表”↓↓
上面这一张“人体排毒时刻表”，想必很多人都有关注过。那么，事实的真相是这样吗？
其实，这些编撰得头头是道的“生活常识”，很多都是毫无根据的危言耸听。下面我们就针对所谓“人体排毒时刻表”7大传言一起来逐个击破！
1. 晚上9:00-11:00是淋巴的排毒时间?
常见指数：★★★☆
离谱指数：★★★★
【真相】：淋巴24小时都在工作！
作为人体内的“劳模”，淋巴分泌的淋巴液时刻保护身体，对抗病菌。淋巴回流的意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。晚上9点到11点这个时段一点都不特殊。
小贴士：
当有病菌入侵，身体面临感染时，淋巴结会出现良性肿大甚至疼痛，随着感染的消退，淋巴结也会恢复正常。如果淋巴结肿大且持久不消，就需要进一步排查原因。
2. 晚上 11:00，肝脏开始排毒？
常见指数：★★★★
离谱指数：★★★☆
【真相】：肝脏一直在守护你的健康，它是你随传随到的小心肝。
肝脏是人体最大的排毒器官，能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出。它是24小时待命的，才不会指定上班时间这么任性。
小贴士：
肝脏“兢兢业业”，我们无以回报，唯有不要老是喝酒、乱吃药、贪吃油腻煎炸食物、动不动发脾气，才是真正的报答。
3. 凌晨 1:00-3:00，胆囊排毒的时间？
常见指数：★★☆☆
离谱指数：★★★☆
【真相】：胆囊表示很忙，没空排毒！
胆囊要负责储存、排出胆汁，帮助食物消化。要是胆囊只在凌晨1:00-3:00 这个时段开工，那你一天三餐吃的食物都没法好好消化了。
小贴士：
① 爱吃大鱼大肉又不爱运动的吃货要注意了，你的胆囊正在受到1万点伤害。
② 养护胆囊，除了多吃蔬菜水果，还要吃粗粮；三餐饮食不过饥过饱，避免过度节食减肥。
4. 半夜-凌晨 4:00，人的脊椎造血时段？
【真相】：能用脊椎造血的不是地球人！
脊椎不能造血，有造血功能的是骨髓，人的血液需要不断更新代谢，无论你几点睡觉，骨髓都是那么任劳任怨。
小贴士：
① 铁、蛋白质、叶酸、维生素B12缺乏时易导致贫血，想要增强造血功能，每天记得吃红肉（牛肉、猪肉）、鸡蛋和绿叶蔬菜。
② 有些超重者或糖尿病患者，长期使用二甲双胍控制体重和血糖，会导致维生素B12缺乏，要注意适当补充哦。
5. 凌晨 3:00-5:00，人的肺开始排毒了？
【真相】：肺掌握你呼吸的重任，排毒？不归它管。
咳嗽不是肺在排毒，而是因刺激造成的反应。呼吸道感染的人，睡觉时容易咳嗽，是因为平躺时痰液不能及时排出，刺激咽喉引起咳嗽。
小贴士：
厨房也是油烟重灾区，会破坏肺部纤毛运动，降低肺对人体的保护作用。尽量少用爆炒、煎炸等烹调方式，或者做饭时最好戴上口罩。
6. 早晨5:00-7:00，是大肠的排毒时间？
【真相】：明明没有便意，就不要往厕所跑啦！
很多人早上想便便，那是因为早上的起立反射，加上早餐后的胃结肠反射，双重作用促进肠道蠕动，产生排便反应。但排便也有生物钟，具体每天哪个时间你喜欢就好。
小贴士：
如果你排便不畅或经常便秘，建议你每天早餐后不论有没有便意，都可以去蹲一蹲，养成好习惯。当然不能太过用力排便，以免造成肛门损伤、长痔疮，甚至诱发心血管意外。
7. 早晨7:00-9:00，小肠开始吸收营养？
【真相】：小肠吸收食物营养，才不是只在早上7点-9点。
吃早餐是对的，小肠负责吸收食物中的营养也是对的，但只要你进食，小肠就会发挥吸收功能，才不是只在早上7点-9点。
小贴士：
不吃早餐能量供给不足，大脑反应迟钝降低学习/工作效率，午/晚餐时会反应性多吃，形成恶性循环，容易长胖。长期不吃早餐，还会引发胆结石。
人的身体是一架非常精妙的“机器”
代谢、排泄及解毒的体系非常完善，根本无须刻意去排毒；
正常情况下，人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好，只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。
其实很多谣言都漏洞百出，只要稍微留心，就会发现破绽！当然，虽然人体排毒时间表是假的，但熬夜对你的伤害是真的。所以，在这里提醒大家，日常生活作息一定要规律。
按摩是中医传统疗法的一种，即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等手法，达到强身健体、治疗疾病的目的。但是要想按摩达到更好的效果，还要遵循时辰对应脏腑的原则，才能达到事半功倍的疗效。
1 子时（23：00～1：00）
对应经络：胆经。
身体状态：子时是胆功能最旺的时间，人体的胆汁每天都需要新陈代谢，在子时入眠，有利于胆进行新陈代谢。但子时心脏功能最弱，心脏病患者往往在夜间容易突然发病和死亡。
养生之道：凡在子时前入睡者，新陈代谢充分，晨醒后能头脑清新、面色红润。子时前上床睡觉，还有利于骨髓造血。
2 丑时（1：00～3：00）
对应经络：肝经。
身体状态：此时肝脏功能最为旺盛，是补充肝血的最佳时段。肝血是人思维和行动的重要原料，肝所藏的血液需要淘汰，需要产生新鲜血液，这种代谢通常在丑时完成。
养生之道：在此时之前进入熟睡状态，就能让血液大量进入肝脏，充分地休养和补充能量。如果丑时不入睡，肝脏还在辅助人的思维和行动，就不能完成新陈代谢。《黄帝内经》中讲：“卧则血归于肝。”丑时未入睡者，就会面色青灰、情志倦怠而躁，易生肝病。
3 寅时（3：00～5：00）
对应经络：肺经。
身体状态：天地阴阳从此时转化，由阴转阳。人体此时也开始阳气渐升，阴气渐衰，此刻肺经最旺。肝脏将新鲜的血液提供给肺，通过肺的血管输送到全身。所以人在清晨时能面色红润、精力充沛。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行有氧呼吸，所以要求有较深的睡眠。如果家里有肺功能不好的病人，如患慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，一定要特别注意观察病人此时的反应和症状。很多肺癌病人都容易在寅时去世。哮喘病人在寅时服药也比白天常规服药效果好。
4 卯时（5：00～7：00）
对应经络：大肠经。
身体状态：这是大肠经最活跃的时段，肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，再促进大肠经进入到兴奋的状态，大肠吸收白天所吃食物中的水分和营养，将渣滓形成大便，排出体外。
养生之道：此时起床后最好喝杯温开水，一是补充水分，二是促进大便畅通，然后把一天积攒下来的废物毒物都排出体外，让身体清爽无比。
5 辰时（7：00～9：00）
对应经络：胃经。
身体状态：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，所以，这个时候要吃早饭好好消化。但是此时胃休息了一晚上，不要吃不容易消化的食物。要是胃火过盛，嘴唇干，就会唇裂或生疮。
养生之道：此时要吃足够的早餐，如果你不将胃填饱，它就会一直分泌胃酸。饿久了，就有患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎的危险。饭后1小时按揉胃经就能很好地调节胃肠功能。
6 巳时（9：00～11：00）
对应经络：脾经。
身体状态：此时脾经最旺。脾是消化、吸收的总管，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收就好，血液的质量就高，嘴唇才能红润，否则就会口唇苍白或唇暗、唇紫，皮肤也会没有光泽。
养生之道：这个时辰要多喝水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的状态。如此，身体会开始整个白天的“水循环”，进入良性的新陈代谢。
7 午时（11：00～13：00）
对应经络：心经。身体状态：此时心经最旺，也是人一天中精力最充沛的时候。心能推动血液运行，能养血、养神、养气、养筋。午时小睡片刻，对于养心大有好处，下午乃至晚上都能精力充沛。
养生之道：此时要适当休息，午睡。但午睡不能超过1小时，过长反而会精神不好，容易引起晚上失眠。要保持心情舒畅，要适量运动，保持周身气血通畅，增强各个脏腑的功能。
8 未时（13：00～15：00）
对应经络：小肠经。
身体状态：此时小肠经最旺。小肠是分清别浊的器官，把水分归于膀胱，糟粕送到大肠，其中精华就输送进脾。小肠经在未时会对人体一天吸收的营养成分进行分配。若小肠不正常，人的大小便都会失常。
养生之道：午餐应该在13：00之前就吃，这样才能让小肠在精力最旺盛的时候把吃的营养物质都充分吸收到人体内；错过了时间，就会影响到小肠一天的工作。
9 申时（15：00～17：00）
对应经络：膀胱经。
身体状态：此时膀胱经最旺。膀胱主藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热就会出现小便不通，或咳而遗尿。申时人的体温较热，膀胱气化不足就会表现为阴虚火旺、小便短少。
养生之道：此时膀胱最活跃，所以要多喝水，保证小便的畅通。想尿你就尿，一定不要憋着，否则憋久了，就会有尿潴留的情况发生，这是膀胱括约肌没有弹性的表现。
10 酉时（17：00～19：00）
对应经络：肾经。
身体状态：经过申时人体膀胱的泻火排毒，肾在酉时开始进入贮藏精华的阶段。
养生之道：此时要行房，可就是最佳时刻，没有一点后顾之忧。而且有益的行房，如按“七损八益”的方法来做，还能养肾保健。
11 戌时（19：00～21：00）
对应经络：心包经。
身体状态：心包经能保护心脏、保存精力。心包是心外面的一层保护组织，也是气血的重要通道：心包在戌时最旺，此时有利于清除心脏周围外邪，使心脏处于完美的状态。
养生之道：此时是养心的好时间，心脏不好的人最好在这个时候按摩心包经，效果最好。此刻应该给安然入眠创造良好的氛围，保持心情和身体的平静，最好不要做剧烈的运动，否则容易失眠。最好的运动是散步。
12 亥时（21：00～23：00）
对应经络：三焦经。
身体状态：三焦在六腑中最大，有主持诸气、疏通上下水道的作用。亥时三焦旺盛，能通百脉。在亥时睡眠，人体百脉就能得到休养生息，对身体十分有益。
养生之道：此刻一定要保持心境平静，不生气，不狂喜，不大悲，保持全身心的舒畅放松。此时要是夫妻吵架，为白天的事而怄气，那第二天人一定会精神萎靡。
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