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十二时辰是作息沙漏，温和、感性，与都市文明的横平竖直，构成文化上的审美映照。
古代十二时辰在商周时已形成，公元前104年西汉实行“太初历”（甲历）后基本定形。如果说二十四节气标出了一年的天光云影，那么十二时辰则绘出了一天的人事起居。它们都是农耕文明原野上的时空节拍，都是先民们的伟大创造。
十二时辰是一幅古代生活起居图，每个时段，都是场景。“夜半”是十二时辰的起点。夜里十一时到凌晨一时，以地支称是子时。此时“万籁此皆寂，惟闻钟磬音”“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”。
“鸡鸣”是第二个时辰。深夜一时到三时，以地支称为丑时。此时曙光初现，拂晓将临。“鸡既鸣矣，朝既盈矣”“鸡声茅店月，人迹板桥霜”，那时人睡得早，起得更早。
“平旦”为第三个时辰。黎明三时到五时，以地支称为寅时。《孟子·告子上》中“平旦之气”一词，可能是“平旦”最早的用例了。
“日出”是第四个时辰。清晨五时到七时，以地支称为卯时。古时《击壤歌》说：“日出而作，日入而息。凿井而饮，耕田而食。帝力于我何有哉！”一天开始，太阳每天都是新的。
“食时”是第五时辰。七时到九时，以地支称是辰时。是古人“朝食”即早餐时候。
“隅中”是第六个时辰。临中午的九时到十一时，以地支称是巳时。《淮南子·天文训》说：“至于桑野，是谓晏食；至于衡阳，是谓隅中；至于昆吾，是谓正中。”
“日中”是第七个时辰。中午十一时到十三时，以地支称为午时。文献中常见于记时，如《史记·司马穰苴列传》与庄贾约曰:“旦日日中会于军门。”
“日昳”是第八个时辰。十三时到十五时，以地支称是未时。昳，“日昃也”，此时日头偏西，西边的太阳照在东边的墙。
“晡时”为第九时辰。十五时到十七时，以地支称是申时。古人吃第二顿饭的时候。从“食时”“晡时”也可以看到，古人吃饭，是简约的两餐制。
“日入”是第十时辰。十七时到十九时，以地支称是酉时。大漠孤烟直，长河落日圆，一天劳作落幕。游子们日暮乡关何处是，烟波江上使人愁，农人们则陇上耕作罢，日暮掩柴扉，关门将息。
“黄昏”是第十一时辰。十九时到二十一时，以地支称是戌时。这时候“月上柳梢头，人约黄昏后”，或叹一叹“夕阳无限好，只是近黄昏。”
“人定”是十二时辰。二十一时到二十三时，以地支称是亥时，《孔雀东南飞》中说：“奄奄黄昏后，寂寂人定初。”夜阑人静，人们停止活动，床榻安歇。
古人惜时，敦煌遗书中出现的《十二辰歌》，把十二时辰言说为励志的歌谣：平旦寅，少年勤学莫辞贫。君不见朱买未得贵，犹自行歌自负薪。日出卯，人生在世须臾老。男儿不学读诗书，恰似园中肥地草。
十二时辰来自先民对大自然、对天象人事的观察积累。如果说今之二十四时是滴答机器，冷凝、理性；那么昔日十二时辰是作息沙漏，温和、感性，与都市文明的横平竖直，构成文化上的审美映照。（作者系上海市政治学会副会长）
（原标题《十二时辰：一幅古代生活起居图 》）
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古代十二时辰
子时23:00-1:00半夜三更
丑时 1:00-3:00鸡鸣四更
寅时 3:00-5:00 平旦五更
卯时 5:00-7:00 日出
辰时 7:00-9:00 食时
已时 9:00-11:00 隅中
午时 11:00-13:00 日中
未时 13:00-15:00 日佚
申时 15:00-17:00 哺食
酉时 17:00-1:900 日入
戌时 19:00-21:00 黄昏一更
亥时 21:00-23:00人定二更
古代十二时辰，是中国古代时间划分的一种方式，每个时辰对应着现代时间的两个小时。这种方式的时间划分，反映了古代人们对时间的感知和利用。
在子时，也就是晚上23:00到凌晨1:00，人们已经进入了深深的睡眠，这个时候是半夜三更，也是一天中最安静的时候。
丑时，从凌晨1:00到3:00，鸡鸣四更，预示着新的一天的开始，这个时候，人们还在沉睡中。寅时，凌晨3:00到5:00，被称为平旦五更。这个时候，天空开始微微发亮，万物开始苏醒，人们也开始从睡梦中醒来。
卯时，早上5:00到7:00，是日出时分，这个时候，太阳初升，新的一天正式开始。辰时，上午7:00到9:00，是食时，也是古代人们吃早饭的时间。
巳时，上午9:00到11:00，被称为隅中，这个时候，太阳已经升得很高，人们开始忙碌起来。午时，中午11:00到13:00，是日中，也是一天中最热的时候，人们通常会在这个时候吃午饭，休息片刻。
未时，下午13:00到15:00，被称为日佚，这个时候，太阳虽然还是很高，但是已经开始逐渐西斜，人们通常会在这个时候继续工作或者学习。
申时，下午15:00到17:00，是哺食，也是古代人们吃晚饭的时间。酉时，从下午17:00到晚上19:00，被称为日入，这个时候，太阳已经落山，天色开始暗淡下来。
戌时，晚上19:00到21:00，是黄昏一更，也是一天中最美丽的时刻，人们在这个时候会聚在一起，享受日落的美景，分享一天的故事。
亥时，晚上21:00到23:00，是人定二更，这个时候，人们开始准备休息，为新的一天养精蓄锐。古代十二时辰的划分，虽然在现代看来有些粗糙，但是它却体现了古代人们对时间的敬畏和尊重。每个时辰都有其独特的意义和价值，它们共同构成了古代人们的生活节奏和时间观念。这种时间划分方式，也让我们更加深刻地理解到时间的流逝和生命的短暂，提醒我们要珍惜时间，珍惜生命。
今天给大家介绍十二时辰，一天中十二个时辰分别是卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时和子时。
卯时，是5点到7点。这段时间是卯兔在值班，气场旺盛，精力充沛，适合积极行动，争取成功。但是卯时也是五行属木，建议兔宝宝们在卯时多进行修养，可以吃些甜食，多喝水，保持乐观的心态。
辰时，是7点到9点。这段时间是辰龙在值班，气场旺盛，适合积极行动，追求更高的目标。但是辰时也是五行属土，建议龙宝宝们在辰时多进行修养，可以吃些养胃的的食物，多喝水，保持乐观的心态。
巳时，是9点到11点。这段时间是巳蛇在值班，气场温和，适合积极行动，追求稳定的生活。但是巳时也是五行属火，建议蛇宝宝们在巳时多进行修养，可以吃些清淡的食物，多喝水，保持乐观的心态。
午时，是11点到下午1点。这段时间是午马在值班，气场火热，适合积极行动，追求热情的生活。但是午时也是五行属火，建议马宝宝们在午时多进行修养，可以吃些热性的食物，多喝水，保持乐观的心态。
未时，是下午1点到3点。这段时间是未羊在值班，气场柔和，适合积极行动，追求和谐的生活。但是未时也是五行属土，建议羊宝宝们在未时多进行修养，可以吃些营养丰富的食物，多喝水，保持乐观的心态。
申时，是3点到5点。这段时间是申猴在值班，气场强盛，适合积极行动，追求更高的目标。但是申时也是五行属金，建议猴宝宝们在申时多进行修养，可以吃些甜食，多喝水，保持乐观的心态。
酉时，是5点到7点。这段时间是酉鸡在值班，气场平淡，适合保持平静，享受安静的生活。但是酉时也是五行属金，建议鸡宝宝们在酉时多进行修养，可以吃些低糖的食物，多喝水，保持乐观的心态。
戌时，是7点到9点。这段时间是戌狗在值班，气场低沉，适合保持平静，享受安静的生活。但是戌时也是五行属土，建议狗宝宝们在戌时多进行修养，可以吃些营养丰富的食物，多喝水，保持乐观的心态。
亥时，是9点到11点。这段时间是亥猪在值班，气场低沉，适合保持平静，享受安静的生活。但是亥时也是五行属水，建议猪宝宝们在亥时多进行修养，可以吃些低糖的食物，多喝水，保持乐观的心态。#早上卯时# #轻松过每天# #天性养成好身体#
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