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受访专家： 北京同仁医院心血管病中心主任医师、教授 史旭波
每个人都想知道自己能活多久，虽然影响人寿命的因素很多，但美国研究人员发现，如果能将血脂、血压、血糖控制理想，并保证不吸烟，就有希望活到90岁以上。北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师史旭波教授表示，这一结论主要归因于上述四大因素对动脉粥样硬化疾病的影响。你不妨根据这四个因素做个估算，看看自己大概能活到多少岁？
四大指标算出你的寿命
根据世界卫生组织(WHO)公布的数据，近年来，心脑血管疾病一直是全球第一大致死疾病。如果按照病理进行分类，以缺血性心脑血管疾病为主要表现的动脉粥样硬化血栓则是导致死亡的首位疾病，约为22.3%，远高于第二位的感染性疾病(19.1%)和第三位的肿瘤(12.5%)。换句话说，动脉粥样硬化疾病已成为导致人口死亡的第一大杀手。因此，一个人患动脉粥样硬化疾病风险的高低，在极大程度上决定了其生存期(寿命)的长短。
发表在美国《循环》杂志上的这项研究汇总了美国弗明汉心脏病研究(FHS)中，近万例50岁人群超过30年的数据，最终找出了影响人群寿命的4个主要危险因素：血液总胆固醇水平、血压水平、是否患有糖尿病、是否吸烟。
因此，一个50岁的人，如果所有因素都处于理想水平，应该可以活到90岁以上；如果有一个以上因素是良好水平，则男性预期寿命为86岁，女性为89岁；如果其中一个以上因素为较高水平，男性的预期寿命为85岁；如果出现一个危险水平因素，男性预期寿命将缩短为80岁；两个以上危险因素，男性则只能活到78岁，女性为81岁。
史旭波进一步解释说，尽管上述结论是基于50岁人群研究得出的，但四大因素对动脉粥样硬化疾病及人们寿命的影响是适用于所有人群的。无论哪个年龄，出现危险因素不加控制都可能导致减寿的后果；假如一个人既有高血压、糖尿病，还吸烟，血胆固醇水平也处于危险水平，且都不加治疗，则其预期寿命会很短，只是表中并未给出。相反，如果能够通过生活方式调整和药物治疗将其控制达标，就可以按照理想水平计算。
控不住血脂是最大问题
在史旭波看来，这四大危险因素中，人们对高血压、糖尿病和吸烟的危害均有相当程度的认识，总体控制水平虽然还是很不理想，但相比群体血脂管理水平要好很多。1984年～1999年的一项大型流行病学调查对中国疾病谱进行了研究，调查的结果发现，在导致冠心病患病率明显增加的多个因素中，血脂的影响占到77%，糖尿病为19%，1%为吸烟。
从这角度说，如果把动脉粥样硬化疾病比作河流决堤，血脂水平就相当于水位这个关键因素，血糖、血压及吸烟共同作用则相当于堤坝。在水位不太高时，即便堤坝不够坚固，也未必决堤；但若水位已经太高，再加上摇摇欲坠的堤坝，决堤就成了早晚的事。
另一项调查数据显示，北京市从1984年到1999年，男性的总胆固醇水平从4.15毫摩尔/升，攀升到了5.25毫摩尔/升；等于是从最低水平迅速攀升到了中上游的水平。此后虽然没有类似规模的调查，但从临床观察估计，这个数字仍在攀升。用史旭波的比喻来说，就是现在堤坝的水位已经涨到了不得不控的危险水平。然而不幸的是，相较于对血压的控制，血脂问题还没有获得足够的重视。
史旭波认为，医务人员的重视度不够是重要原因之一，这导致了血脂异常的发现率偏低。“血脂问题的早期症状并不明显，如果大夫不够重视，很多时候都意识不到要查血脂；即便查了，可能也只会按照有没有向上箭头判断是否需要调整治疗。但事实上，具体情况不同，血脂的安全指标也不同，检查结果正常未必代表没风险，必须通过个体化分析才能确认。”
血脂异常的治疗率同样偏低。2011年的一项研究调查了约1.2万血脂异常患者，其中仅39%接受降脂治疗。而根据临床估算，真正应该进行降脂治疗的国人应在2亿左右。究其原因，一是患者对血脂异常的危害了解不清；二是对降脂药物他汀存在误解，认为其会导致严重肝损伤。史旭波说，临床上，因服用他汀造成肝脏损伤的比例仅为一百万分之一。
血脂水平和体重一样重要
史旭波认为，应该像了解自己的体重一样了解身体的各项指标，针对危险因素做出调整就能够助长寿。
首先，不吸烟。很多人对吸烟有误解，认为只要不多抽，几根应该问题不大。但实际情况是，只要抽烟，即使是每天一两根，已经足以产生明显的促动脉粥样硬化作用。
其次，降血压。从上世纪八九十年始，通过不断的呼吁和教育，无论是老百姓的认知，还是高血压整体的防治，我们都取得了不小的进步。限制盐摄入、积极监测血压等方法已经被越来越多的人所接受。
再次，控血糖。《中国心血管病报告2014》显示，我国成年人糖尿病患病率达11.6%，但糖尿病患者中，只有30.1%知道自己患病。因此，坚持每年体检，尽早发现糖尿病征兆。
最后，调血脂。为了提高血脂异常的发现率，史旭波建议，20岁以上成年人在所有指标达到理想水平的前提下，至少保证每5年查一次血脂；若有家族史或发现异常，则应增加检查频率；年龄越大，越应缩减检查间隔，四五十岁后最好保证一年一次。一旦出现血脂异常，则应注意避免以下误区：
误区一：降血脂就吃素，不吃肉。
通常认为，素食对血脂控制有帮助；肉食中瘦肉以蛋白质为主，影响并不很大；肥肉含热量高，应该慎食；食用油摄入多也是国人血脂升高的原因之一。但由于个人体质不同，饮食控制也不能一概而论。
误区二：体检正常就没事了。
血脂是否正常，根据个人将来发生动脉粥样硬化的危险程度决定。化验单上所谓的正常值，针对的是没有疾病的健康人。由于年龄、合并疾病和家族史不同，会导致个人血脂水平也有差异。采用药物调脂后，切不可擅自停药，一般来说，调脂药都需要长期服用，是否需要减量必须由医生决定。
误区三：降血脂应该越低越好。
胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多不好，太少也可不行。因此，根据个体情况达标即可。(生命时报记者 张芳)
林庚白，（1897～1941），原名学衡，字凌南，又字众难，自号摩登和尚，时期诗人、政治人物。1897年（另有1894年、1896年之说）生于福建省闽侯县螺洲镇（今福州市仓山区螺洲镇州尾村）。幼孤早慧，由其姐抚养长成。8岁便负笈北京，一生热心政治，曾加入京津同盟会，慨然有澄清天下之志。林庚白是南社著名诗人，有“诗怪”之称。
不过，林庚白还有个更为被人熟知的称谓——最厉害的术士。林庚白精通命理，有一本命理著作《人鉴》，又称《《名人命谱》》。他28岁撰此书，书里收集有、袁世凯、黎元洪、曹锟等数任总统；段祺瑞、冯国璋、徐树铮、汪兆铭（精卫） 等几位总理；吴佩孚、冯玉祥、张作霖、陈炯明等大军阀；黄兴、廖仲凯、许崇智等革命元勋；康有为、梁启超、章炳麟（太炎）、胡适等多位大学者之八字，共计118名，于十三年（1924年）印行初版。
林庚白对上述名人八字都有精辟的分析，然而令林庚白闻名于术数界的倒不是他这本著作，而是他对自已命理的判断以及他的际遇。
例如，当时袁世凯称帝时，他便特别气愤，后来他给袁世凯算过一卦，算过之后特别开心，朋友担心问他怎么样了，他说袁世凯大限已到，他活不到明年前半年的，朋友们都不相信，他一气之下想要将此事刊登在报纸上，在朋友的劝说之下，才就此作罢，但是为了证明他的准确性，他将此事写在了一张纸上，若是日后灵验，也好有个证据。果然，袁世凯在第二年一月份时暴毙而死。人们对他特别的佩服，后来一传十，十传百，很多人都来找他给自己算一卦。而林庚白看厌了政坛上的那种生活，便开始以给人算卦为生，而这一营生居然让他挣得比以前还多，日子也阔绰许多。
有了“神算”、“诗怪”这样的护身符，林庚白更是玩世不恭，游戏人间；嬉笑怒骂，皆成文章。且“每算一命，须致百金”，收入十分可观。
替同乡黄濬、梁鸿志算命，说一人在半年之内，必有大凶。另一人“将来非明正典刑不可”。后来黄濬因向日本人送情报而伏法；梁鸿志成为大汉奸，抗战胜利后被枪毙。
对于介绍他加入同盟会的汪精卫，林庚白也毫不留情，咒他过了60岁，便难逃大厄。汪精卫走狗梅思平请林庚白排八字，梅思平为人卑污，“诗怪”趁机嘲弄，当时，上海正有某女法官因贪赃案发，秽名远播，他便笑言：“照你的八字排来，你的命恰和某女法官一模一样。”梅思平大惭。
1941年，林庚白在重庆当立法委员，坚持抗战。他多次推演自己的八字，45岁有一大劫，深信不疑。当时重庆时常遭到日军空袭，为避劫趋吉，林庚白与妻子移居香港。谁知抵港刚十日，太平洋战争爆发，不幸在尖沙嘴被一群日军射杀。近年来，经专家学者考证，林庚白是日军为了震慑在港的爱国人士而蓄意谋杀的。可能这就是命吧，无论怎样，该发生的事还是会发生的。
为什么有的人能活到100岁？
为什么有的人却早早离世？
到底是什么影响着我们的寿命？
美国坦普尔大学神经学系伍得拉夫教授对长寿者进行了数十年的跟踪考察，推出下面这套“长寿测试题”（又称“寿命计算器”），目前已成为大学教材，大家不妨也来做一下。
如果不考虑飞来横祸，据说它能让我们算出自己大概能活多少岁。虽然不是百分百准确，但也能反映自己的健康问题。
首先，花费5秒钟的时间，查到自己的“基础寿命”：
你的实际年龄 | 你的“基础寿命” |
20~29岁 | 男性为73岁，女性为79岁 |
30~39岁 | 男性为74岁，女性为80岁 |
40~49岁 | 男性为75岁，女性为81岁 |
50~59岁 | 男性为77岁，女性为81岁 |
60~69岁 | 男性为79岁，女性为83岁 |
70岁及以上 | 男性为85岁，女性为89岁 |
然后，以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算，共六个部分。比如：30岁，女，基础寿命就是80岁，从80开始下面的加减法。心算不好的朋友，不妨拿出笔和纸来，认真算一算~
生活习惯
每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁；每天抽烟超过2包，减12岁；每天抽烟1~2包，减7岁；每天抽烟20支以下，减2岁；睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，减2岁；已有慢性病或经常得小病，减5岁。心理
多数时间感觉快乐、满足，加2岁；乐观，加1~3岁；有分担烦恼的朋友，加1岁；信仰坚定，加7岁；自卑，减4岁；固执，减2岁；爱冒险（如开快车），减2岁；抑郁，减1~3岁。婚姻
已婚，加1岁；离婚并独居的男性、女性，分别减9岁、5岁；女性不生育或40岁后无子女，减0.5岁。职业
专业研究人员，加1.5岁；60岁仍工作，加2岁；65岁仍工作，加3岁；在大城市工作（或度过大半生），减1岁；在城郊乡镇工作（或度过大半生），加1岁。环境
居住的地方视野开阔，加2岁；长时间受噪音污染，减1岁。遗传
母亲活到80岁以上，加4岁；父亲活到80岁以上，加2岁；祖父祖母活到80岁以上，加1岁；直系亲属中有人50岁前死于心脏病，减3岁；直系亲属中有人死于胃癌，减2岁；有女性近亲死于乳腺癌，女性减2岁；有近亲60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。短命“三字经”，让你大减寿
三餐乱
三餐不按时吃，会打乱胃肠消化的生物钟，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡等疾病。还会使胆囊缺乏定时有效的刺激，时间一长，会形成胆结石，甚至诱发胆囊癌。
另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
爱吃咸
许多人都爱重口味，不过，伦敦大学一项研究结果发现，一个人每天多摄入1克盐（正常成年人每天应不超过6克盐），肥胖的风险也会增加25%。吃得过咸，容易引发高血压，而高血压是很多心血管疾病的元凶！
吃太饱
经常饱食，尤其是过饱的晚餐，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会诱发胆结石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
老加班
挑灯夜战睡不好 + 沉重的工作压力，发生在同一个人身上，形成恶性循环。
每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出1~2倍。
人们常说的“过劳死”就是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。
体肥胖
肥胖症使预期寿命平均减少6~7年，其中35岁以下的年轻的严重肥胖症（BMI>40）患者，男性预期寿命减少20年，女性减少5年。
肥胖能导致太多疾病，包括糖尿病、癌症、心血管疾病、高脂血症、高尿酸血症、非酒精性脂肪肝、不孕不育、骨关节炎等等。
太孤独
孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平，从而削弱免疫系统，使人更容易生病，孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱；
心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍；癌症的发病率增加2~3倍。常感孤独的人，寿命减少6年。
懒刷牙
一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
爱抽烟
抽烟已经成了心血管病发病的独立危险因素。年轻人突发心梗中，近七成都与吸烟等不健康生活有关。
吸烟人群发生心脏骤停的绝对风险高于普通人群。
记住12条长寿“三字经”
一碗粥
想少生病，那喝碗粥吧！哈佛大学研究发现，每天适当喝一些麦片粥、食用糙米或者谷物有助于保护心脏。这为全谷类饮食延长寿命提供了有力证据。如小麦、玉米、燕麦、高粱等。
一杯茶
研究发现，每天喝一杯绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。
吃水果
“一天一苹果，医生远离你”这句话流传甚广。但具体吃水果有啥好处，吃多少，没人说得清。
研究证实，如果每天吃2两新鲜水果，就可以让心血管病的死亡风险降低三分之一。
别抽烟
烟草害人像温水煮青蛙，缓缓地，但代价相当大！
据统计，15年间，我国男性因吸烟导致死亡的比率增加了近一倍，其死于慢阻肺、肺癌、缺血性脑卒中和缺血性心脏病的风险也显著增加。
只要戒烟超过十年，之前因烟草导致的额外的死亡风险几乎可以消化于无形。
因此，戒烟吧，多晚都有效！
常吃辣
研究认为，辣椒和它的生物活性成分——辣椒素，具有有益作用，包括抗肥胖、抗氧化、抗发炎和抗癌特性。
与那些每周吃不到一次辛辣食物的人相比，一周吃1~2次辛辣食物的人，死亡风险减少了10%。每周吃辛辣食物3~7次的人，死亡风险降低了14%。
重早餐
1. 早餐配伍丰富
可以是一个鸡蛋、一点肉、半根香蕉、几粒杏仁或核桃。早餐如果不喝豆浆，就可以吃一点豆制品。
2. 改变吃法增加美味
把香蕉切片加在饼或面包片里、柑橘瓣放在汤里，不仅美味，还增加了维生素C的摄入量。
3. 尽量不吃粗粮
把细粮、高营养 质放在早餐吃，粗粮等较低营养物质放在晚餐吃，更便于达到人体一天的营养平衡。
4. 先喝杯温水
很多人都有早起吃不下东西的感觉，先喝杯温水，或者适量做些活动等，都可以帮助开胃。
走起来
走是男女老少每天都在做的事，我们每天上班在行走、下班行走、上厕所在行走、吃饭上下楼也在行走，如何充分利用行走很关键。锻炼身体从走开始，这样效率最高，花费最少。
睡眠足
人在睡眠时，心脏跳动减慢，血压也明显下降，机体的反射运动和紧张度减弱，大脑皮层可以得到充分休息，从而减轻了机体不必要的消耗，降低了心脏的负担，增加了精神活力。
老来忙
工作学习繁忙比清闲更有利于老年人的身心健康。
一个人在劳逸适度、劳逸结合的前提下，多做一些事情，会感到思想充实、精神愉快，自然有益于身心健康，哪有不长寿之理？
这真是：老来忙，寿命长。
心情好
心情好对于长寿起着非常关键的作用。
人这一生，总会遇到一些不如意的事情，没有什么过不去的坎儿，所以，一定要乐观豁达。
心存善
乐于助人、对人宽容的老年人比那些只顾自己或只想“占便宜”的老人更为长寿。
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈等是不可避免的，最明智的做法就是学会宽容。怨恨和仇视，只会增添自己的心理负担。
《一分钟谈健康》
图片来源 @shutterstock
人能不能预测自己的寿命？
现在可以了！
美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士，在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测验题。
这套测试就像一个计算器，而且严谨、科学，可不是随随便便拼凑的游戏哦。虽然不能作为精准计算每个人寿命的唯一依据，但还是很有参考价值的。
大家快来测一测，能不能活到100岁吧~
第一步：根据你现在的年龄，找出你的「基础寿命」。第二步：问答下面的问题，在你的「基础寿命」上进行每一次加减计算怎么样？大家算出自己的最终寿命了吗？
其实我们的寿命，虽然受到很多外部因素的影响，但最主要还是取决于我们自己呀
@动动团队制图
少熬夜、少吃糖盐、少抽烟喝酒、不要久坐，这些减寿习惯都已经是老生常谈啦。
但生活中还有很多细节小事，如果不注意的话，很可能也会影响你的寿命哦，快来看看是什么吧~
1. 吃饭看手机一边吃饭一边看手机，不仅不知道自己吃了些「啥」，更会造成咀嚼不充分，唾液减少分泌，导致口腔滋生细菌。不仅把牙齿吃坏了，还可能造成胃部负担加重，消化不良。
2. 饭后马上躺下每天一吃完饭，就开始犯困，最惬意就是躺床上沙发上，拍拍肚皮，闭眼放松一会儿。
但「饭后马上躺」，也会让肥肉快速沉积在你的腰上，影响消化吸收，可能会使胃中食物反流到食管。饭后脑供血不足，此时躺下容易诱发脑血栓、脑中风等。因此吃饱饭，最好轻度活动半个小时后再躺。
3. 不好好刷牙牙疼不仅是病，疼起来还要人命。研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题，可能导致寿命减少13年。约1/5的癌症患者，有口腔感染和发炎症状。
所以，大家绝不能任由牙菌斑作威作福，不止要每天刷牙，还要彻底刷干净。如果患龋齿、牙周炎，一定要尽早治疗，否则越拖越严重，还没到60岁牙齿就掉光了。
4. 大腰围「腰带长，寿命短」。很多糖尿病、冠心病、脂肪肝，都是肥胖引起的。每年至少280万的成年人，因肥胖相关疾病死亡。
所以「想长寿，先瘦腰」。咱们中国人，男性腰围最好别超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米是极限，腰围再大可就要赶紧「管住嘴，迈开腿」啦~
5. 跷二郎腿别看跷二郎腿姿势好像「很优雅」，但长期会使腿部血管受压迫，导致小腿麻痹、静脉曲张。
还会让你变成O型腿、脊柱侧弯、盆骨高低不平、肩膀倾斜，不仅体态丑，更增加了患腰椎间盘突出、骨关节炎的风险。
6. 不爱上厕所有些人一忙起来，就爱憋尿，总是等到膀胱要爆炸了才去厕所。这种习惯千万要不得。
滞留在膀胱中的尿液含有大量有害物质，长时间憋尿，可能导致尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、尿失禁、痛经，很多人患膀胱癌就与爱憋尿有关。
7. 急脾气急性子的人，体内神经系统、内分泌系统一直在高强度运作，伴随着血管扩张、心跳加速，就像一部24小时玩游戏的手机，电池损耗肯定比正常使用的手机更快、更严重。
有研究发现，女性癌症患者80%性子急，高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。
所以别着急、别生气，保持心态平和，就能平均比别人多活10年。
8. 起床先叠被什么？难道爸妈从小的教育，也是坏习惯？
听我说，其实人体也是一个污染源。经过一夜睡眠，人体会排出大量水蒸气，会导致被子受潮。此外，呼吸、毛孔、汗液会排出100多种化学物质，这些都附着在被子上，造成污染，所以「起床不要着急叠被子」，最好先晾一晾，抖落抖落。
好的人生
不止要长寿
用心生活
才能享受真正高质量的人生
在本期测试里
你的哪些好习惯
给自己延长了多久寿命？
文下留言聊聊吧
元朝有一名道士，自称“神机妙算”。有一天，三个士子结伴赴京赶考，便想算算命运，卜一卜应考的吉凶，只见道士掐指一算后，伸出一根指头，士子好奇，问道：“此中何意？”道士说：“此乃天机，不可道破，届时自有分晓。”
三人走后，道士的侍者忍不住好奇，问道：“道长，刚才三位士子，究竟谁能考中呢？”道士说：“此中奥妙，不言而知。一根指头，中一个，也对；中两个，表示一个不中；中三个，就是一齐中；三个都落榜，表示一个也不中。不管任何一种结果，答案不都全部显示在这里头了吗？”
人，到底有没有命运？有！因为有善恶因果，怎么会没有命运呢？人的行为造作，就有各种的业报，怎么会没有命运呢？不过，命运不是定型的，命运是可以改变的。为了一个人，可以改变命运；为了一件事，可以改变命运；为了一句话，可以改变命运；为了一块钱，可以改变命运；为了一个念头，可以改变命运。小沙弥只有七天的寿命，因为“沙弥救蚁”，七天的生命，可转为活到八十岁的老翁。所以命运不是定型的；修善、修福，都能因此改变命运。
甚至命运也不一定要算命先生为我们算，我们自己就可以为自己把命运算好。有诗偈云：“欲知前世因，今生受者是；欲知来世果，今生作者是。”叁世的命运不都尽在其中了吗？所以改变命运，要先改变我们的行为、习惯；习惯养成一个人的性格，性格可以做出各种善恶之事，可以改变一个人的命运。
命运可以看得出来，但算不出来！一个人的命运，有时就长在脸上，表现在行为上；从一个人的出言吐语，难道还看不出命运来吗？至于一个人在二六时中，心念的转换，一念善，就可能上升天堂；一念恶，也可能下堕地狱。所以一年叁百六十五日，善念、恶念不都在改变我们的命运吗？
曾经有个算命先生号称“铁口直断”，有一位顾客上门请他算命，这个算命先生倒也认真，仔细问清八字，仔细的推算。算好之后，顾客掉头就走。算命先生上前质问：“你怎么不付钱就想走呢？”那人说：“你不是‘铁口直断’吗？难道你没有算出我现在身无分文吗？”
其实，算命准与不准，不在算命先生，在于我们心中的分别啊！
本文来源于《人间福报》
长寿是每个人最想要获得的“技能”，但生老病死的自然规律却没有人能打破，不过在我们周围的每一个人，寿命长短都不一样，所以有个问题就很自然的出现了，假如一个人没有病痛，他的理论寿命到底有多久？
怎么样来计算人的理论寿命？根据哺乳动物生命周期一般为生长周期的5~7倍，基本上可以大致计算出人类的极限寿命，大部分人的生长周期都在18~20年，那么极限寿命大概会在90~140岁，尽管有上限和下限，很明显我们倾向于选择140岁！
还有一种方式是人体细胞更新率，这个更容易理解，因为细胞移植在替换，那么人就会永葆青春，假如更新慢了或者赶不上老化的速率，那么人体衰老就开始了！
以海佛烈克极限计算，这是宾夕法尼亚州费城威斯达研究所的美国解剖学家列奥那多·海佛烈克在1961年提出的，他证明了一个正常的人类胎儿细胞群体，在细胞培养下可以40─60次，而周期大约是2~3年左右，所以极限寿命大约在100~150岁。
还有一种则是英国的天才数学家和精算师本杰明·冈珀茨1825年公布的冈珀茨死亡率定律为计算基础，他认为随着哺乳动物的年龄增长，死亡率也会增加，从人类30岁之后，每隔8年死亡率就会增加2倍，根据这个曲线推算出人类的极限寿命大约是在125岁左右。
其中最后一个冈珀茨模型是保险行业评估人寿保险风险时常用的参考依据，毕竟这和保险行业的利润相关，因此即使冈珀茨不是一个生物学家，但他仍然从统计学的角度切实的反应了人类的最终寿命。
最长寿的那个人是谁，和理论寿命相差有多大？到现在为止，最长寿的那位大神是一名为Jeanne Louise Calment的法国女性，她活了122岁（1875-1997），基本上都落在了三个比较典型的区间内，但冈珀茨模型明显更为准确一些，毕竟吃保险这碗饭的，不准就意味着破产！
让娜·卡尔芒
不过可能各位对最长寿的人有些疑问，因为前阵子国内不是有个为最长寿人庆生的新闻，这是新疆维吾尔自治区疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村的阿丽米罕·色依提，据记录，她在1886年6月25日（光绪12年）出生，到2020年6月25日庆生当天，已经活了134岁！
直接将最高记录再次刷新，而且一下就是12岁，成为全球当之无愧的最长寿女性！不过为她认证的却是一家叫做“扛旗世界纪录”的世界纪录认证机构，阿丽米罕·色依提是2013年通过这项认证的，世界记录编号为：201308000068，当时的岁数是127岁。
法新社就曾提出质疑，比如阿丽米罕·色依提出生时还是清朝光绪年间，当时还没有正式记录，所以这个记录并没有取得全球公认。
影响人寿命的到底是什么因素，还有希望再延长寿命吗？细胞次数限制是人类生命极限，为什么细胞会有极限呢？因为端粒酶，这是真核生物染色体末端的DNA重复序列，作用是保持染色体的完整性和控制细胞周期。
它存在的目的是就像文件复制时候的数据流末尾，告诉对方，文件复制结束了，传输结束，关闭Session！端粒的作用也差不多就是这样，为避免DNA复制出错，所以在末端设置了一段没有包含DNA信息的重复序列，每次细胞就会以这个模板COPY一份，但每次都会端粒COPY都会少一部分，当端粒长度消失时，细胞就停止了！
这个机制防止了DNA在复制阶段出现明显的错误，如果端粒消失后强行复制，那么DNA复制就不知道从哪里结束，很容易出错，简单的说就是避免DNA在复制阶段出现大规模的突变，避免出现怪物，这是从生命本质上否决了这个可能。
那么是否有可能让端粒再生呢？
端粒酶就能使端粒保持活性，所以造血细胞、干细胞和生殖细胞中都是活跃的，但在成熟细胞中活性就会消失，所以从理论上来看只要让成熟细胞中的端粒酶保持活性，那么人体就可以永生？
端粒酶和DNA聚合酶制造端粒的顺序
而事实上科学家也是这么想的，只是在人体试验中似乎效果不佳！不过人体中有一种细胞还是实现了永生，那就是变异的癌细胞，因为端粒酶在癌细胞中表达量很大，所以癌细胞可以不断，吸取大量养分，从而影响正常组织的功能，甚至压迫正常器官导致大出血等。
最著名的案例是海拉细胞，这是1951年死于该宫颈癌的非裔美国女性海莉耶塔·拉克斯的宫颈癌细胞系，据不完全统计，从早期采样开始到现在，总共已经繁殖了无数代，总量超过5000万吨。
永生的细胞是不是很可怕？
但永生不可怕，人人都追求，还有哪些方法可以实现永生呢？冷冻吗？似乎是个不靠谱的试验，只有活人冷冻笔者才相信有活过来的可能，而已经死亡的人体冷冻，也就和冷库里的猪肉差不多，还有可能活过来吗？
还有一个可能则是冬眠，降低人体消耗，使其生命过程处在极其缓慢的状态，睡一觉醒过来，时间就过去了十年，而人体真正经历的生理时间可能只有几个月！比如在患有疾病暂时无法治疗时，就可以用冬眠直接跨越十年到达可以治疗的时候。
或者在地球到达火星的漫长数月间直接冬眠以减少对物资的消耗，或者在火星基地遭到破坏，没有足够的后勤补给时直接躺在冬眠舱中等待救援人员前来唤醒，比冷冻靠谱多了，只是到现在为止还没有取得突破，不过我们非常期待！
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