保尔柯察金说，当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。这段话很早很早之前就知道了，当时的理解重点在于他后半部分关于一生奉献人类解放事业那段，因此总觉得他的话有点“高大上”，离我们好像有点远。
最近，重新想起这段话，越琢磨越有味道。其实不用等到人生终点那么久，就是一天的结束以后，回首这一天，如果这一天浪费的时间越少，不管是刷视频少，还是玩游戏、追剧、追漫画少，自己的内心就越充实、越满足、越沉稳。如果能再有一些运动，会让满足感、把控感、自信感更加提升。这些都是内啡肽和多巴胺分泌的结果，是更高级的享受。有一些小技巧能帮我们实现这个目标。
一是，运用第三者的视角分析评价自己当下的某种行为，比如想玩会手机，不要直接拒绝，因为享乐和偷懒本就是本能。要“灵魂出窍”，坐下来，从第三者的视角来看待这个想法，为什么想玩会？它有什么吸引力？它是短期的感官刺激，还是能产生积极的影响？如果一直玩，是不是工作就完不成了？能不能等一会，把它作为完成工作后的一种奖励？等等，像研究标本一样反复地玩味一会儿。越客观，越逼真，内心的冲动也就慢慢冷却了，次数多了，掌控力就更强了。
二是，要坚持树立运用思维导图、费曼学习法的理念去学习。学习了一段新的知识，要多去整理它的架构（思维导图），然后抄写，然后模仿，然后想办法向别人输出，比如联系写作（费曼学习法）。这样知识可以更加快速地，更加牢固地印刻在脑海里。
人生不是什么时候、什么事件都有再重来的机会（事实上绝大部分都没有），如果自己的生活现在还不算糟，方方面面还有机会，应该感恩，感谢父母、社会、单位，也感谢过去某段时间努力的自己。如果生活不算如意，也不要抱怨，因为抱怨也没用，本质上现在是为过去还债。所以，少去评价别人，多掌控好自己的人生。
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在这日益繁杂的社会，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，很多人变得浮躁不安，迷失了自我，感觉不到生活的快乐，看不到世界的美好。
今天分享十句道家妙语，希望大家能在忙碌的社会中，得到片刻的宁静和喜悦。
1，致虚极，守静笃。《道德经.第十六章》
这句话是说：我们要以一种虚空到极点的心态，安住于甚深的禅定之中，虽然身处红尘凡世之中，但没有一丝杂念和污染，让我们的心守住宁静，保持笃定。
很多外表看似安静的人，内心却不一定平静；真正的安静是一种定力，是踏实的、实在的，是一种享受而不是一静下来心里就觉得空得慌。
2，善吾生者，乃所以善吾死也。《庄子.大宗师》
生老病死都是生命的自然过程，我如果把出生看作是好事，那就应该一样把死亡也看作是好事。春去春来，花谢花开，不留一点痕迹，更不知去往何方，所以，无常才是这个世界的根本，任何人和事都无法永恒。
如果大自然一成不变，花儿永不开放，鸟兽永远不死，那这个世界不是太没意思了吗？
3，以道观之，物无贵贱；以物观之，自贵而相贱。《庄子.秋水》
如果抛开自我，从大自然的角度去看，万物根本没有什么高低贵贱的区别；如果站在万物自身的角度来看，又各自以自己为贵，以其他为贱。
所以，无论好坏、尊卑，都不要让别人的评价影响了你自己的心情，因为每个人都是站在他自己的角度上去看别人的。
4，无为而尊者，天道也；有为而累者，人道也。《庄子.在宥》
劳逸结合，忙里偷闲，这才顺应自然规律，这叫天道；事必躬亲有所作为却积劳成疾的，这叫人道。
无为不是让你什么都不做，而是做与不做之间掌握好一个平衡，张弛有度，收放自如。
5，吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆己；已而为知者，殆而已矣！《庄子.养生主》
生命是有限的，而知识是无限的，用有限的生命去追求无穷无尽的知识，只能弄得自己疲惫不堪。既然如此，还要去不停地追求所谓的知识，那就十分危险了！这句话并不是不让我们去学习，而是叫我们要会学习，懂得融会贯通，开发出本身具足的智慧出来。
6，水之积也不厚，则其负大舟也无力。《庄子.逍遥游》
水要是积的不深，就没有载动大船的力量。一个人的胸襟气度、知识修养要是达不到，就难以成就大业，所以做人就要厚积而薄发，先培养好自己的气度、学问、修养、能力。
7，善者不辩，辩者不善。《道德经.第八十一章》
忠厚善良的人不喜欢巧言善辩；能言善辩的人一般都不善良厚道。真正善良的人，虽然看似愚钝但心如明镜，他们不善于讨论别人，也不善于为自己的功过是非和所作所为争辩，一切尽在不言之中。
8，知者不博，博者不知。《道德经.第八十一章》
真正有智慧的人，不一定博闻广见；博闻广见的人，不一定有智慧。现在是知识特别丰富的时代，看起来每个人都是博闻广见，什么都懂，什么都明白，实在不行还可以查百度，但这跟智慧完全是两码事，并且知道的东西越杂越多，智慧就会越少。
9，知人者智，自知者明。《道德经.第三十三章》
能够准确看清别人思想言行的人，确实聪慧，但能够正确认知到自身优缺点的人，就更为明智了。
我们平常人看别人一般看的还是比较准的，尤其是别人身上的毛病，但是能够看到自身毛病和缺点的人，就少之又少了。
10，天地一指也，万物一马也。《庄子.齐物论》
如果能把天地万物都看成一个东西，自然心里没有其他杂七杂八的东西了。世界万物虽然纷繁复杂，但是你把万物中所包含的是是非非、喜怒哀乐、花开花谢等等进行“打包”处理，都归结到“一”上，自然就超凡脱俗，逍遥自在了。
一、要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。
二、无论生活过得多么的严肃认真，你总是能找到一个不嫌你二的人。
三、这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些。爱一个人，攀一座山，追一个梦。
四、你要变得很漂亮，有文化，有知识，有温柔，有人格。不是为了能有人爱你，而是为了你的爱能更有价值，更被人所期待。
五、水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，也就会显得淡薄。
六、友情不可靠？爱情就一定可靠吗？算来算去，这世界上唯一可靠的只有自己。
七、做有用的事，说正能量的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间发生在进步上，而不是抱怨上。
八、什么都需要经历，没有经历就没有答案，多数时候，经历就是唯一的答案。——《半山文集》
九、这世上真正能让你笑和哭的人不多，大部分的人都只会让你不痛不痒。——朱德庸
十、不需要整天去追随着太阳，你也可以做到自己发光。
十一、随着年岁渐长，你就会发现，爱情并不是生活的全部。善良，努力，读书，健身，让自己变得更好才是人生最重要的事。
十二、成年人的世界，就是应该果断又干脆，不耽误任何人，不消耗任何人，不浪费任何人，这是一种善良。
十三、时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。越来越觉得，照顾好自己，不给别人添麻烦，是成长重要的一步。
十四、想送你回家的人，东南西北都顺路。愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃。想念你的人，天涯海角都会来见你。
十五、日子一天天地过，你总是选择可以走的更远，过得更快乐更精彩，不为任何人。——八月长安
十六、如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。——这才是真正的智慧
十七、小时候，叫醒你的也许是父母的皮鞭；长大后，叫醒你的绝对是生活的艰难，前者是父母为你背，后者你必须自己受罪。
十八、做个内心阳光的人，不忧伤，不心急，坚强，向上，靠近阳光，成为更好的自己。你不需要别人过多的称赞，因为你自己知道自己有多好。内心的强大，永远胜过外表的浮华。
十九、没有人总是一帆风顺的，其实你并不寂寞，看看你身边的朋友，不就是因为失败才混在一块的嘛。
二十、人们口口声声说着世上没有感同身受，却一生都在找一个想听自己说话并且能听懂自己说话的人。
二十一、不是所有人都喜欢你真实的样子，偶尔虚伪一下还是很有必要的，毕竟在当今这个社会，我们混得都不容易。
二十二、不敢去依赖任何一个人，因为太了解人心的善变，誓言的虚假，以至于只相信这世上只有自己才是最值得被依赖的人。
二十三、其实这个世界偶尔也擅长创造惊喜，我们会遇到温柔的事物，温柔的人，对这个世界也不必过于紧张，毕竟一切都终有归途。
二十四、不论这个世界多么糟糕，你自己的世界一定要精彩；不论人心多么黑暗，你的内心一定要明亮。不要用糟糕去对付糟糕，不要用黑暗去对付黑暗。
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