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赚大钱的手相。
看手相这么多年，被问到的一个问题就是看手相不是男左女右吗？实际上这是以民间一个常识性的错误。看手相并不是男左女右，一般在相学里面比较正规的一般就是先天左手，后天右手。所以只要是正规的看手相的人，一般都是要左手和右手两只手都需要的。
左手是先天的三分的命理，右手是后天七分的运势，所以左手和右手缺一不可。另外如果一个人手上的财帛宫是高高隆起，就是在食指下方的财帛宫高高隆起，女生嫁给这样手相的男生以后会非常好福气的。因为这样手相的男生都是比较有钱的，以后都会赚大钱。
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神奇的骨骺线
所谓的骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨,它在x光片上表现为一条较宽的透光带，随着年龄的增长而逐渐缩短，当软骨完全骨化后，骨骺就形成一条闭合的缝，而这条缝我们就称之为骨骺线
专家提示：测试孩子有没有长高空间，去医院拍摄左手手骨X片，检查骨骺线是否闭合。
人的身高是由骨骼决定的，骨骺线完全闭合，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，人的长高也就停止了。
骨龄
骨骼的年龄
即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）
骨龄的作用
人类骨骼发育的变化基本相似，每一根骨头的发育过程都具有连续性和阶段性。不同阶段的骨头具有不同的形态特征。
骨龄评估能较准确的反应个体的生长发育水平和成熟程度
骨龄不仅可以确定儿童的生物学年龄，而且可以通过骨龄及早了解儿童的生长潜力以及性成熟的趋势。
通过骨龄还可预测儿童的成年身高。骨龄的测定还对一些儿科内分泌疾病的诊断有很大的帮助
如果偏大，说明发育提前，但停止发育也会提前。
如果偏小，说明发育迟缓。
手诊方法非常简单、易学，就连完全不懂医疗知识的人，也可以按照其中所说的方法去诊断疾病，准确率很高很高。如果你懂得一些中医基础知识的话，那么看完本文之后，很快你就会在慢性病的诊断上有一个质的飞跃，立刻超凡入圣进入高手行列。手诊的流派很多，版本也很多。
01、手诊时怎么望诊当一个人伸出双手到你跟前，首先就是望诊。健康人的手掌应该是白里透着粉红、润泽、有弹性的。
当你看到一个毫无光泽的手掌，颜色偏黄或偏白时，就是气血两亏、营养不良的人。掌肉的质感很差，干巴巴的手掌，消化系统肯定好不了。脾主肌肉嘛，所以特别是脾胃的问题最大。
如果手掌的颜色明显偏红，说明这是一个阴虚火旺、内热重的人，肝火盛也比较容易发火。如果红得像朱砂掌，那就更加严重，但是你一定要问问这是不是偶尔发红，是不是最近多喝酒或者补品吃得多之类造成的。
如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色变得比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明这人身体内寒重，血液运行已变得缓慢，血液的粘稠度高。
望诊的重点在青筋，就是人体皮下可以看见的静脉血管。青筋的存在说明人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。
手掌上都能见到数条青筋，说明长期排便不畅。青筋越粗，代表问题越重。青筋凸起就更加严重了。如果一天拉几次的话，青筋就会凹下去了。经过一段时间的修复，青筋就会消失。
大拇指外侧或指关节缝有青筋，代表头部供氧供血不足，经常头痛、头晕。理由很简单，这个位置代表颈脑结合部，是颈动脉与头部供血的反应区，所以这里出现青筋，主要表现在头部问题。
其中大拇指外侧的青筋比较对应供氧不足，指关节缝的青筋比较对应供血不足。如果大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。这里是心脏反应区。
青筋越粗，代表问题越重。青筋细浅，代表患病时间短。这时病人的心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷或心痛，休息过后就会好转。
食指根部属于肝区，这一点我们在前面就说过。其实食指主要是消化系统的反应区，要注意肝其实就是最大的消化器官。也不知祖先们有意还是无意，食指反应的刚好就是与“食物”有关的消化问题。
如果青筋是从食指根部正下方往上延伸，那么就比较对应肝胆的问题。但如果是由食指外侧有青筋往上延伸，那反应的就是胃与大肠的问题。青筋越长、颜色越深的话，说明病人在小时候身体不好，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。
有的地区，孩子生病时，就用针扎破这根青筋挤血。不论是感冒、发热，还是腹痛、腹泻，将两只手此处的黑血挤出，孩子的病就会减轻。过一天再挤一次，挤的血只要是鲜红的，孩子的病就基本痊愈了。如果还是有黑血，过两天再挤一次，直到挤出鲜红的血为止。这叫做放血疗法。在治疗期间，孩子要多喝温水，不能吃寒凉的食物，食物要尽量做到细、软、烂，有利于消化吸收。
食指中部指关节缝有青筋，也需要认真看看是不是由食指外侧有青筋往上延伸而来，如果是的话就比较对应肠胃的问题，如果不是的话，这里是对方右眼反应区（我们看过去是左边，但对应患者却是右边），那这个地方的青筋当然代表着右眼的问题，但更重要的是代表着肝胆的问题。所谓肝开窍于眼嘛，所以这里主要是代表肝胆的解毒排毒功能出现的问题。
另一个部位的无名指中部地方青筋所代表的意思差不多，但这里就不涉及胃与大肠的问题，如果出现青筋就直接对应肝胆。
中指根部有青筋，也代表常常头痛、头晕，同属脑部供氧供血少所造成的。这一点与大拇指外侧或指关节缝有青筋是类似的，可互为参考。道理也一样，这个地方也代表颈脑结合部，是颈动脉与头部供血的反应区。
中指中间指节有青筋，代表脑动脉硬化，因为这里已经属于脑部的反应区范围了。如果只是出一条青筋还好，如果两侧都有而且青筋相对粗长，说明脑部的动脉硬化已非常明显，赶快找一个中医高手治未病去吧。
食指、中指与无名指的指尖都代表头部，中指尖代表头顶，食指尖与无名指尖代表偏头。中指中间指节前面代表前额，背面代表后脑勺。整个手掌的背面即是对应人体背部反应区。
小指总体来说是生殖与泌尿系统的反应区。外侧从根部往上出现青筋，代表先天的肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿无力、酸软。青筋越长、越深，病情就较重。
小指根部区域，如果是女性就代表子宫卵巢，如果是男性就代表前列腺。小指外侧从根部往上第一节代表膀胱的问题，再往上中间一节代表肾一的问题，再往上指尖一节才是代表耳朵的，这一点需要完善一下。
这些地方未必出现青筋，但可以望诊这里的肉质是否饱满，以及通过用自制圆形手诊笔划一下（其实用什么划都可以，只要不弄伤手就好），如果有许多类似于砂粒状的东西，那就是对应的脏腑出现严重亚健康问题的象征。手掌最下方也属于女性子宫卵巢与男性前列腺的反应区，可互为参考。
如果这里的青筋明显，就是男科妇科的问题居多。向下延伸的区域，属于肛门下方至腿部的反应区了。如果肛门对应部位出现砂粒状，十有八九是痔疮。
02、手诊怎么触诊手诊的第二步就是触诊了。比如会感觉到对方的手很冰凉，那么就说明此人阳气虚，血液循环较差。手感热的话就是实热病或者阴虚火旺了。手感粘主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
很多女生都会手汗多，未必感觉到粘，这种情况多为脾胃热，心火旺盛，热逼津液而出。但如果兼顾手感冰凉的话，那就是阳虚不摄津液的表现了。
也有寒热交错的情况，夏天热甚，冬天冷甚。此属阴阳失调，多为气血两虚，情况更加严重，因为这种情况往往属于虚不受补的状态，不是你想补就那么轻易补得进去，还得慢慢调理肠胃开始。
这种人一方面需要用很平和的物品帮他祛邪，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环。然后用平和的物品，诸如蜂蜜、推陈致新粉这些东西来调理肠胃，还要嘱咐他将食物尽量做得软、细、烂、以便于消化吸收。
这种人千万别建议他多去加强锻炼，只限于散散步就可以了，或者做一些简单的按摩，如耳部的按摩、用手指梳梳头等等。用手指梳头，把手搓热了，在头上用手指往后梳。以感到头脑发热为度。其实质是按摩头部经穴，同时也按摩到手指尖的穴位，加速血液循环，这对身体虚弱的人很实用。
时间一长，气血补足，睡眠好了，他的许多毛病都可以在不知不觉中慢慢地消失。
第二掌骨全息反应区（如上图所示）也是值得推荐的。当你沿着食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，而且骨质很硬的话，就是健康的表现。如果感觉骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这是一个从小就多病的人。
这类人的调理与上述虚不受补型的人一样，也不要管他现在是哪个病重，哪个病轻，只要是慢性问题，只需去调理他的肠胃就好。
根据第二掌骨图中所标明的位置，分别对应不同的脏器。比如最中点是脾胃穴，这与脾胃属于中土是相应的。掌握了这些器官在第二掌骨上对应的具置后，你一摸就知道他是哪个器官有病了，而且在这些凸起的地方你一使劲按压，病人马上会感到非常的疼痛。另外，两个手的第二掌骨都要摸，当左手第二掌骨穴位的压痛感较右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位压痛反应较左手的同名穴位强时，表明右侧病重或病在右侧。
第二掌骨还有一个非常实用的好处，就是不但能诊病，而且还能治病。比如突然胃疼，就在第二掌骨的中点按压100下，左右手都要按，很快胃就不痛了。当吃错了东西肠胃难受，你就从第二掌骨的胃穴往下推到底，只需推几分钟，胃难受想吐的感觉就可以消失。
有便意上厕所，但是又拉不出来，那你也从第二掌骨的胃穴往下推到底。但这种方法只能应急不能长期用，否则会泄气。
但是对着压痛点或者凸起部位经常按按揉揉就可以，并且还真的能够起到辅助治疗的作用。不要用拇指的指腹去按压，你只需握拳，用食指或者其他手指的关节按压去拨就很好。我的师姐是一个外治高手，她所用的是《内经》里面的经筋篇所介绍的内容，这一篇可是令很多人摸不着头脑的文章，几乎可以说是失传了的。她教学生的第一步就是学会自己玩自己的手指，然后将自己的病痛玩好了，那么就算是正式入门了。
03、怎么用手部来治病？当然，手部的任何地方都是不仅可以诊断也可以治病。比如，在手掌的正中央，这里是胃的反应区，用手诊笔在这个地方划，如果出现砂粒状，那么就表明胃部出现了胃炎这些问题，然后你每天按揉这个地方，一样能够起到辅助治疗的作用。
胃部这个地方是作为手诊的坐标定位用，然后根据最初版本图所标明的位置，分别对应不同的脏器。划到有砂粒状一般代表炎证或功能减退，相对大的肿块似的东西一般代表囊肿或者肥大，一条丝状的琴弦般的东西代表淤积，比如心肌炎或者炎证遗留问题，例如这个人得了前列腺炎，然后治好了，如果没有治得彻底，那么就会遗留有痕迹在那里，就形成这条丝状的琴弦，你划过去有时候真能听到“叮”的一声很清脆的响声。这些实的东西大家容易感受得到。
但如果是胃溃疡，那么就类似于水泡那样的感觉，这个真的是不知用什么语言表达好了。而有的人如果是胃下垂，那么胃的反应区自然就往下偏离坐标原点，这就更加难掌握了。但胃部的质感与其他脏器的质感是有微妙的区别的，只要勤加练习细心体会，手诊还是比其它诊断方法更容易掌握。
并且脏器的反应区往往不只一个地方，如图所示的子宫与输卵管，就有两个地方可以互为参考。只要这两个地方划到有砂粒，如果确认精准是属于输卵管部位的话，那么对付一定是输卵管堵塞的。到底堵那一边还是两边都堵，这个也可以在手诊对应的反应部位上。
参看最初版本图可知，如果你是对患者的左手下方输卵管部位进行手诊，那么靠近拇指的这一边，对我们来说是左边，但却属于患者的右边，如果仅仅是这一边出现砂粒，那么就是患者的右输卵管堵塞了。
手诊真的可以精确到这个地步。所以手诊的断定技术真的是可以令你在短期内就成为诊断的高手。正因为这样，很多直销人员就很喜欢学习手诊。问题是，精准诊断之后，如何为患者解决问题呢？这个才是最关键的问题。
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低头看一下你的右手，是无名指比食指长，还是食指比无名指长？为精确起见，请拿把尺子从根部量一量。手指长度将泄露一些你尚在母亲子宫时的小秘密。
英国利物浦大学生物学系的约翰·曼宁博士称： 胎儿的、卵巢和肾上腺分泌激素，这些化学信号（尤其是雄激素）会引起身体的连锁反应，刺激性器官生长。大脑的生长也受到激励或约束，并引起手指的变化。
通常而言，男性的无名指要稍稍比食指长，而女性一般两个手指一样长，或者食指比无名指长一点点。无论男女，食指与无名指长度的对比在右手较为明显，因为右手在胎儿时期对雄激素的敏感程度比左手高。
手指反映的生理特点☆ 个性
曼宁说：“无名指比食指长的女性，举止有假小子气，同样，食指比无名指长的男性，行为举止又带有女性特有的气质。”
有一项研究，对象是英国苏格兰2～4岁的学龄前儿童。研究发现，手指长度与性别特征关系密切。有着男性手指比例的女孩，更为活跃，与其他同龄女孩相比，问题多多。在《人类早期发育》杂志上，也有同样的研究发表，认为有着女性手指比例的男孩，与别的男孩相比，更为情绪化。
研究者还发现手指长度与某种个性的联系：无名指明显比食指长，不管此人表面多么谦逊，私底下都比较暴躁、易怒、好斗、口头表达能力较弱。而食指比无名指长的话，则有比较敏感神经质的一面，内心也比较谦逊。如果两指齐平或者差不多，则介于两种特质中间。
无名指越长，长大后会越有冒险精神，更有自信，在从事竞争性行业更有优势。英国剑桥大学的一个科研小组在对44名金融交易员20个月内的交易成绩进行研究后发现：无名指长的交易员的平均收入要多6倍。
☆ 健康状况
英国利物浦大学的科学家有研究显示：手指长短比例不同与体内性激素水平、甚至出生前性激素的影响和生长有关。无名指较长的男性含性激素丙酸素的水平相对较高。丙酸素有防止男性患心脏病的作用。女性无名指过长，患膝关节炎的风险更大。
☆ 学习能力
英国巴斯大学研究人员调查了150名计算机系学生的技术能力和生理数据，结果显示，那些无名指相对食指较短的学生，在学习使用电脑等方面的新技术时往往有更多的焦虑情绪，表现出“技术恐惧症”。无名指越长，计算能力越突出；食指长的人则更善于读写。
☆ 运动能力
心肺功能是运动员的发动机，而素有助于心肺功能的发展，进一步影响身体竞争力。《英国运动医学杂志》的一篇论文指出，无名指相对于食指越长的人，在足球和篮球等激烈的对抗性运动上颇有天赋。相反，如果是食指比较长，比较擅长的体育运动则是武术和体操类项目。
☆ 吸引力
奥地利维也纳大学的芬克博士经过研究称，如果无名指和食指的长度差不多，通常会拥有对称的相貌，相貌越对称越好看。但美国加州大学伯克利分校的科学家发现，那些食指和无名指同等长度的男性和女性比一般人更有可能出现同性恋行为，比如女同性恋者食指与无名指的长度距离较小，这显示女同性恋者在胎儿期要比女异性恋者接触更高水平的雄激素。不过，由中国科学院心理研究所张建新研究员与美国哈佛大学医学院的学者联合开展的一项研究显示，中国人的手指比值与人的性别取向关联性不大。
说了这么多，也许，你要看着自己的手指下结论了。曼宁博士特别发出警告：“这些联系只停留在统计学的层面，可不能看一眼别人的手指，就咬定人家是同性恋，正如你不能决定他们是否有神经病一样。”
从五指形状看身体内部系统中医有“爪为筋之余，为肝胆之外侯”的说法。指腹薄弱、指尖细细代表气血不足；指腹饱满、肉多有弹性说明气血充足。
拇指为肺经循行部位，拇指变形意味着肺气不足，容易患上呼吸系统疾病。对于爱美的女性来说，拇指变形更是一个不好的信号，因为肺一旦出了问题，皮肤和头发的状态也跟着变化。
食指为大肠经循行部位，跟消化系统密切相关。食指弯曲变形，容易便秘和腹泻。
中指为厥阴经循行部位，影响心包经和肝经。肝一旦出问题，视力也会跟着受影响。对于女性，肝还跟月经来潮有关，所以如果中指根部变形，可能是某种妇科病的信号。
无名指为少阳经循行部位，跟神经系统、内分泌系统相关。无名指根部变形通常反应内分泌系统紊乱。日本医学界手疗专家发现，无名指上有一条叫做三焦经的经络，它能够调整人体激素分泌，所以婚戒又有“人体荷尔蒙分泌促进器”之称，因为婚戒就是戴在无名指上，可长期对该经穴起到按摩和刺激作用。
小指为太阳经和少阴经循行部位，反映心和小肠，肾和膀胱的病变，通过小指还可以观察到生殖系统的健康。小指第二、三节向后弯曲，通常代表肾经和膀胱经的病变，轻则代表肾气不足，房事不佳；重则代表生殖功能减退，不孕不育可能性增加。
从指甲推断健康美国网络医学博士网站发表多位医学专家联合进行的最新研究——指甲上的一个白点、一块红晕，或者是指甲上的波纹和凹痕都可能暗示身体某处有毛病。希腊皮肤病学教授季米特里斯·里戈普洛斯也指出：“我们可以从指甲上发现糖尿病和心脏病等疾病的病兆。”
指甲上出现深色斑点或条纹、指甲颜色不正常（正常应为粉红色，随着年龄增长会变白）、指甲脱落、指甲与甲床分离、指甲两端隆起、指甲充血或是指甲廓红肿都是身体出现某种健康问题的典型征兆。
中医也很看重指甲上的“半月痕”，又称小太阳，即指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，易肾虚。#健康#
大家好，我是福建中医，今天和大家聊一聊心脏
首先先简单介绍一下大家都认识的心脏
心脏是脊椎动物身体中的肌造器官，是最重要的器官之一。它的主要功能是为血液流动提供压力，推动循环系统中血管的血液，将血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克，女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻
心脏由心肌构成，可分为左心房、左心室、右心房、右心室四个腔室，其中左心室内壁是最厚的，这四个腔分别是体循环，肺循环的必经之路。
既然心脏这么重要，那么心脏不好了身体也一定会有警示的对吧。没错，心脏不好，首先可以看自己的手
手上有三个表现，要关注心脏1、指甲异常，心脏不好
我们正常人的指甲是圆润饱满的，看起来像一颗珍珠，明亮而有光泽；而指甲凹凸不平，没有光泽，则是心脏不好的表现。所以当我们的指甲有明显的问题时，最好是去医院检查。在平时我们要对指甲多留意。
2、手脚冰凉
小编一直就是这类人，以前一直没注意，而只单想到这是宫寒的表现，完全没想到心脏方面，直到前段时间，了解到手脚冰凉也可能是心脏病的表现，导致手脚冰凉是由于血流不畅，心脏是血流变换中心；如果心脏出现问题，全身各器官血流供应不足，导致身体最末端的手脚接受不到新鲜血液而出现手脚冰冷情况。
3、大鱼际出现红斑
大鱼际是指手部的大拇指下班，虎口下部交汇处，这里是手掌部位肉最多的地方，如果这个地方出现红点或红斑可能是心火旺盛的表现，通俗说就是上火了。在我们印象中心火旺就会流鼻血，但是也不是唯一的，就比如大鱼际部位也是心火旺的表现。面对心火旺我们可以选择饮用一些茶水，清热去火。
如果手上有这些症状，就要注意了。那么，除了手，还可以从哪里检查心脏问题呢？
心脏有没有问题？可以看这些地方1、耳朵有皱纹，预示心脏有危险
正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”“脑动脉硬化耳褶征” “耳褶心征”等。
这是因为耳垂对缺血相当敏感，动脉硬化时，耳垂容易发生微循环障碍而出现皱纹。
美国曾做过一项临床研究，300名患有冠心病的人，其中 287人都有耳褶心征，耳垂皱纹与动脉粥样硬化的一致率高达95%。
虽然耳垂有皱纹的人，不一定患上了冠心病，但他们患冠心病的概率比常人高8倍。
因此，耳朵上出现皱纹，又有高血压、糖尿病、吸烟、超重、肥胖、高脂血症等冠心病的危险因素，就应尽快去医院做心血管方面的检查。
2、摸脖子
颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位，脖子粗的人血压、血脂、血糖等指标都相对较高，患心血管疾病的风险更大。
大家不妨经常摸摸自己的脖子，看看有没有变粗，并定期测量颈围。
测量方法：
皮尺水平绕过喉结下方，测出脖子的周长即颈围。
男性颈围＞39 厘米，女性颈围＞35厘米，就说明脖子较粗。
如果颈围超标，可在空闲时做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，减少脖子赘肉的同时，还能活动颈椎。
3、摸手腕
对大部分人来说，在安静状态下，正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致。跳动太快或太慢，或者节律不均匀，都可能是一些心脏疾病的征兆。
患有“三高”的人可以每天给自己摸摸脉，并记录下脉搏跳动情况。
具体方法：
安静地平躺3分钟，将一只手的食指、中指及无名指，搭按在另一只手的手腕处，保持正常均匀呼吸，记下1分钟内的脉搏次数。
脉搏跳动不均匀，或跳动频率不在正常范围，则需引起重视，必要时就医。
4、摸肚子
肚子大的人在医学上称为“中心性肥胖”，这种类型的肥胖容易导致人体脂质代谢紊乱，加大心脏病的风险。
平时可以经常摸摸肚子，发现腰围增粗，或肚腩上有赘肉，就该测测腰围了。
测量方法：
普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，就属于超标了。此时，要及时去医院做血脂和血糖检测。
5、捏脚踝
脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，如果心脏不能好好工作，就容易出现下肢水肿，尤其是脚踝水肿症状。
检测方法：
按压脚踝或小腿，手指松开后，如果按压部位呈凹陷状，且不能很快恢复，就需要及时就医了。
平时可以每天抽10分钟，活动活动踝关节，这样能促进全身的血液循环，增加回心血量，保护心脏。
踮脚跟和旋转脚腕，都是不错的选择，但活动时用力不宜过大、过猛。
心脏不好，少碰“2黄”，多吃“2红”，远离4件事，心会慢慢变好！心脏不好，少碰“2黄”
01油炸食物
常吃油炸食物的人，与健康饮食的人相比，接下来6年罹患心脏病的风险多了56%。
食用油经高温加热后会产生分子结构变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。像炸鸡、炸薯条这类食物，不仅脂肪含量高，胆固醇也高，对心脏不好的人来说，可谓是“雪上加霜”。
02蛋黄类食物
蛋黄分为两种，一种是正常的水煮蛋黄，另一种则是腌制、熏烤的蛋黄。
鸡蛋黄是一种营养丰富的食物，每天吃一颗鸡蛋的人患中风风险降低26%，死于中风的风险降低28%，平均每周吃5颗鸡蛋的人患心脏病的可能性降低了12%，所以鸡蛋这类食物是可以适当的食用的。
可像咸鸭蛋这样的蛋黄，心脏病人是不适宜多吃的。因为咸鸭蛋蛋黄中含有大量的胆固醇，要比鸡蛋黄还多，大约100g蛋黄中含有1576mg的胆固醇，所以患有高脂血症、心脏病患者要严格限制摄入量。并且咸鸭蛋里面盐分很高，多吃的话，易升高血压，加重心梗的发生几率。
心脏不好，多吃“2红”
01樱桃
樱桃是一种营养成分非常丰富的水果，不仅铁含量居水果首位，而且还富含丰富的胡萝卜素以及各种矿物质。
其中，樱桃中的钾量非常丰富，钾元素对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系。
常吃樱桃可以稳定心率、促进血液循环，保护心肌，同时可以改善低血压造成的头晕目眩现象，从而增强体质。
02石榴
石榴中含有高水平的抗氧化剂，这种物质可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓人体衰老、预防动脉粥硬化和减缓癌变进程的作用，是对心血管很好的食物。
适当的饮用石榴汁，有助于降低人体血压，对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。
心脏不好，少做这4件事
01过度劳累
心脏是个怕累的器官，生活中所听说的猝死的新闻，大多是劳累过度所导致的“过劳死”。劳累，会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，更可能导致心脏衰竭。
因为人在过度劳累时，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。所以，在生活中，一定要注意劳逸结合，少劳累，多休息。
02喜嗜烟酒
对男人来说，抽烟喝酒简直是家常便饭，但是这二者却也是导致心脏病的最致命因素。吸烟可增加7倍心梗风险，香烟中的尼古丁类物质，可刺激交感神经，引起血管内膜损害，继而引起冠状动脉粥样硬化。
而酒精则会使心率加快，加大血液粘稠，对心脏产生巨大不良影响。有这两个习惯的人，还是要尽早改掉。
03爱吃外卖
现代人心脏疾病高发，很大一部分跟日常的生活饮食习惯密切相关。受生活习惯的影响，不少人倾向于叫外卖，但饮食一般也都是三高食物。
属于“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”烧制出来的食物，这样长期摄入的话，就会增加血管里的脂肪，加速血管老化，引起血栓，造成血管堵塞。
04情绪激动
嗓门越大，血压越高，生活中情绪激动，爱生气、发火的人，心脏也自然不会好。因为情绪的变化，会使人体内肾上腺激素的分泌发生变化，从而导致心脏跳动过速，影响心脏跳动频率，对心脏不利。
为此，平时要养成心态平和，做到少大喜大悲，调节好自己的情绪。
最后，养心还要学会“两动”，动好两处，畅通血管。
1.推手
两手伸直，掌心相对，平托于胸前，用右手拇指，从左手中指末端，沿手掌中线推移，至肘窝中点，做25次，反复即可。
这样做有助于充分激活心脏的保护神—心包经和心经，促使经络畅通，心血充盈。
2.踮脚
脚是人体的第二心脏，适当的活动脚掌可以起到“护心”作用。每日踮脚尖30次，可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
今天就先聊到这里，心脏要好好保护，希望大家都能拥有一颗强壮的心脏。
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