虽然你我来自天南地北，全靠网络一线牵，但我们大概率有个中华民族统一的爱好——晒被子，遇上大好晴天，往窗外一探，风景颇为壮观。
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尤其到了秋冬，我们的日常不是被爸妈催着穿秋裤，就是催着晒被子。
被窝有些冷，晒被子；睡着不舒服，晒被子；不负好阳光，晒被子；太久不晒，只要没下雨，那就拿出来通通风……
那晒被子究竟有什么好处，深得大众喜爱？如果被子长期不晒，会有“毒”吗？
01、变潮、长虫的陈年老被
1、回潮
人在睡眠过程中，身上的毛孔一直在新陈代谢，排出汗液。而空气也有一定湿度，尤其南方的梅雨季，墙面、地板肉眼可见水珠一片。
北方的朋友感受一下!
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盖久了的被子，自然会吸收这些潮气，慢慢变“潮”，黏糊糊的。棉被芯因为属于天然纤维，潮湿环境容易产生霉菌。
2、会长“虫”
先别紧张，任何人的居室环境都有。常见的就是粉螨、尘螨、腐食酪螨这类蛛形纲生物。
它们喜欢阴暗湿润、比较温暖的环境，喜欢吃人的汗液、分泌物和脱落的皮屑。
一个成年人，平均每天可以脱落 0. 5~1克皮屑[1]。而仅1~1.5克皮屑，就能让一百万的尘螨吃个饱。
床上要汗液有汗液、要皮屑有皮屑，寄生虫乐不思蜀！
最直接的健康威胁，就是过敏。
尘螨是最主要的过敏原之一。在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨排名第1位。
尘螨会导致变应性哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎、湿疹[2]等。
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它们的尸体、分泌物或排泄物也会成为过敏原。
3、会有“味”
一些人造板和木制家具中，含有甲醛等有害化学物质，时间长了，放在里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛。
国际癌症研究机构(IARC) 将甲醛列为“能够引起鼻咽癌的人类致癌物”[3]。
甲醛对眼部和呼吸系统造成的刺激性（流泪、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等）症状最常见。浓度越高，危害越大[4]。
长时间被关小黑屋的被子拿出来时，很多朋友肯定闻到过那股刺鼻难闻的味，更别说直接拿来盖了。
这还不算你在被窝里放过的屁，和你做梦流在被子上的哈喇子……
想想家里的“陈年老被”，是不是有“内味”了。
02、晒被子，还真的有用
螨虫最怕的就是高温脱水。超过25~30℃，螨虫们会明显不适，超过50℃就成为干尸，嗝屁了。
在太阳的炙烤下，螨虫自然也是怕的。阳光照射让被子上的水分蒸发。如果温度达到50℃以上，时间10分钟以上，就能杀死尘螨。
但在秋冬季，要想让被子达到这样的温度比较难实现。而且螨虫很“聪明”，会躲到不那么热的背阳面。
因此光是晒被子，对去除尘螨的作用有限。那么，晒完被子后的“太阳味”，到底是不是螨虫烧焦的味道呢？
研究发现，织物晒后会新出现一些醛、酮等有机化合物，它们多数气味怡人。总之肯定不是来自螨虫尸体，放心啦~
螨虫虽不能晒走，但晒一晒还是有用的：
抑制螨虫生长：干燥的被褥，少长螨虫。挥发游离甲醛，去去味。干燥还能让被褥纤维恢复舒展蓬松度，保暖性会变好。03、这样晒被子，效果更棒
晒得好，叫晒被子；晒不好，被子晒着晒着就没了。
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或者晒着晒着就“凉”了……
来源：梨视频
总结：晒了个寂寞！
说到晒被子，拿在太阳底下晒确实有用，不过：被子可不能随便晒。不同材质的被子，晒法也不同！
1、棉被
由于材质较易受潮，最好是每隔两周，在太阳下晾晒3个小时以上，使其保持蓬松并恢复松软度。
其他注意事项
拍法：只能轻拍轻打，棉被的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂，变成粉尘从棉层中跑出来。
存放方法：存放棉被时，可在被子里放入几小袋干燥剂，同时为防异味，也可放入几块香皂。
需注意：干燥剂和香皂不要堆在一起，要一层层地放。
更换时间：棉被吸湿性好，但排湿性差容易结板，会影响其保暖性，所以使用5年以上就应该换。
2、化纤类被子
不宜在阳光下曝晒，因为温度过高会烤坏化学纤维。
在晒被子时，可在上面覆盖一层薄布，以保护被面不受损，晾晒3个小时以上即可。
其他注意事项
拍法：不宜拍打，化纤类被子的合成纤维一般细而长，容易变形，一经拍打纤维紧缩就难以复原。
存放方法：每1-2个月翻晒一下，保持蓬松即可。
更换时间：一般3年需换一次。因为被芯采用石油提炼制成，纤维间没有抱合力，使用一段时间后，纤维会自然收缩，被子保暖值下降。
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3、羽绒被
羽绒被的吸湿性能和排湿性能都十分良好，不需频繁晾晒，同时高温会使被子里的羽毛的成分发生变化。
所以最好在阴凉通风的地方挂晒1-2天即可。
其他注意事项
拍法：忌拍打，羽绒被拍打后，羽绒会断裂成细小的“羽尘”，影响保暖效果。
存放方法：应存放在通风干燥的环境下，防止其受潮导致霉变。另外，不可密封保存，但可以使用防虫剂。
更换时间：羽绒被使用时间可达10年以上，但一定要注意，不要损坏面料，尽可能地减少水洗次数，否则容易导致跑绒。
4、羊毛被
高温会使羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，因此不需频繁晾晒，更不可曝晒。
在阳光下晾晒1小时即可；如果气味较重，也可以用柠檬水喷在被子上，将被子放在阴凉处晾干一宿。
其他注意事项
拍法：忌拍打，羊毛被属于多孔纤维，大力拍打，会打断纤维，对其保温性能不利。
存放方法：存放前，在避阳处晾4-5小时，待被子放凉后再折叠；可放入2-3粒防虫剂至羊毛被中，外套用塑料包装袋密封好后，置于干燥处。
更换时间：使用期限可达8年以上。羊毛被的吸湿性很好，但排湿性不好，容易结板，长期使用保暖值下降。
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5、蚕丝被
因为蚕丝97%是蛋白质，长时间接触强光会变质，导致纤维断裂，发黄而且会失去保暖性。
因此晒蚕丝被时，应避免强光直照，晒时不超过2小时，最好晒时在被面上盖上一块布，或在通风处摊开晾晒1-2天。
其他注意事项
拍法：蚕丝被晒好之后，可用手轻轻拍打或抖动，保持其蓬松感和保暖度，延长蚕丝被的使用寿命。
存放方法：蚕丝被在存放前一定要在阴凉通风处风干。不可存放在潮湿闷热的环境或放入胶袋中，也不可将樟脑丸等物放置被内。
更换时间：蚕丝被使用的时间可达10年以上，保养得宜，甚至可以用得更久。
来源：高质量生活家
极目新闻记者 刘琴
视频剪辑 刘琴
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躺在床上还在做梦，房顶却被大风吹跑，这一幕发生在安徽省淮北市相山经济开发区河北社区的一位居民家中，当事女子将这一经历记录下来并发布至社交平台，引发网友关注。4月4日上午，当事女子宋女士告诉极目新闻记者，事发3日上午9时许，当时大风将她卧室上方铁皮制的房顶整块掀起，“一开始我还以为自己在做梦，像演电影一样，好在我人没事。”
视频显示，房间内摆有一组衣柜和一张床，墙面上贴有贴画，窗户位置还挂着卡其色的窗帘，可是房间却没有房顶，天空还下着雨。“睡觉睡得正香，世界突然亮了，一睁眼房顶没了……”当事女生发布视频时配文写道。有网友评论称，“一觉醒来家徒四壁，卧室秒变院子。”
宋女士的卧室房顶被吹跑（视频截图）
当事女生宋女士称，她的房间建于三年多以前，房顶是铁皮制的，当时家里人本来想将这间房屋用于储物，“我当时就觉得这间房是新的，我想住新房。”入住后宋女士还精心装扮了自己的新卧室，在墙上画了画。
4月3日上午9时许，还在睡梦中的宋女士，突然感觉眼前一亮，随后大雨迎面袭来，她睁眼一看，卧室的房顶不见了。“当时我以为自己在做梦，感觉不是真的，像演电影一样，好在我人没事。”宋女士说，她立马给自己的朋友打了电话。
宋女士的朋友张女士告诉极目新闻记者，当时得知宋女士卧室的房顶被大风吹跑，她觉得很搞笑，“我当时知道这件事就想笑，没有遇到过。”
“当时家里一个人都没有，我瞬间清醒，赶紧起床开始收拾。”宋女士说，当天的雨一直下到傍晚才停，为了转移房间内的衣服和棉被，她还专门向公司请了一天假，“柜子里的衣服打湿了一半，三床棉絮全部湿透了，可以拧出水。”
宋女士表示，目前家里人已准备重新安装新的房顶，她的卧室也搬至另一间房，“本来我还想住这间房，但是家里人不同意，觉得太危险了。”
极目新闻记者从河北社区一名工作人员处了解到，当地3日刮起了大风，上述情况确有发生，居民正在自行修缮房顶。
（来源：极目新闻）
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壹心理主笔团 | JK
首先，需要感谢上一期中，给我们栏目各种有趣想法的小伙伴们。你们的建议我们都收到了，并且会逐步往大家希望的方向改善的，谢谢你们宝贵的反馈。
另外补充说明一下，我们栏目中分析的所有梦境，全部都来自于读者的留言和私信喔。
欢迎来到「梦境放映室」第4期每晚，当我们两眼一闭，便跌入到「另一半的生活」中。梦，包含了潜意识想要与我们沟通的信息，可是它又无法直接用告诉我们。
有一个有趣的比喻：潜意识就像是一个原始人，它并不懂得人类精致复杂的语言系统，它只能通过画图来表达自己的意思，而那便是梦。
潜意识是如此的隐晦委婉，如果没有经过专业的训练，我们一般比较难分析自己的梦境。为此我们联合壹心理的释梦师，为大家带来一个心理学解梦栏目：梦境放映室。
希望通过看到释梦师如何解梦，能够逐渐破除人们对于梦的一些误区，了解梦的原理；甚至更进一步，尝试去理解自己的梦境，和深层的自我进行沟通。
以下，继续为大家带来6个详细的梦境解析。
梦 境 目 录
01 梦见嘴巴里塞满东西
02 梦见蛇与飞翔
03 梦见肮脏的厕所
04 梦见杀人
05 梦见宏伟有压迫感的事物
06 梦见去世的喜欢的人
（注：由于梦者提供给的信息有限，且每个人的经历、环境、个性有别，因此梦中指代的意象亦不尽相同，以下解析并非唯一标准答案。）
01 “梦见有人把东西猛塞进我的嘴巴里”我在心里特别难受的时候，就会梦见有人把被子一样的东西塞进我的嘴巴里。特别难受，特别绝望，请老师帮我分析。
综合解析
如果把梦当做一个比喻，这段话比喻的是什么？
或许是，你在心里特别难受的时候，想哭、想喊、想反抗但是出不了声音，因为嘴被堵住了。这样就会特别难受，特别绝望。
可能小时候，父母经常说：哭什么哭，然后自己就闭嘴了。现在，自己也会不自觉地跟自己这么说。所以，以前堵自己嘴巴的人可能是父母，现在这么做的人肯定是自己。
解梦师寄语：
看到了，就能拿出来了，虽然很难。
02 “梦见一把会飞的椅子，让我远离可怕的蛇”我几乎夜夜有梦。小时候，常常梦到家里村子里遍地是蛇，树上也爬满蛇，可我最怕蛇了，为什么会梦到这么许多蛇呢？
可神奇的是我有一把超神的座椅，能在空中自由飞翔……这个相同的梦境一直延续了我的整个童年，希望能得到解释。
综合解析
提起蛇，很多人会想起弗洛伊德的性梦解释：蛇，棍子等象征女性对男性的性。
但这里，我不想按照性梦来解，我们说说梦中的情绪吧。因为梦中的情绪是真实存在的，把情绪重新感受一遍，释放梦中的情绪，也就好了。
梦中的转折点是那个带着自己飞翔的椅子。椅子可以坐着，可以靠着，给自己安全感。有了椅子，自己不再害怕。所以你的童年或许是恐惧与安全感、自由并存的。
蛇比喻的是一种弥漫在身边让自己感到恐惧的情绪，大概这就是你当时的心境（各种恐惧事物的化身）。不过同时，也有一种安全感能让你依靠，让你自由的成长，大概是父爱吧（我猜）。
释梦师寄语：
好好感谢那把带你飞翔的椅子。
03 “厕所地上有密密麻麻的粪便，不小心还是踩了一脚”一个非常恶心诡异的梦：一个空旷的四方房间，地上全是蹲坑，还有很多密密麻麻的“炸弹”。
房间里有很多人上厕所，在梦里我觉得那么多人都去我也要去。结果拉没拉不记得，只记得满地的大便，踩了一脚的屎，太恶心了。
梦境意象解析
厕所代表排泄的地方，梦中一般代指宣泄情绪。全是大便的厕所，代表无法宣泄、积累下来的情绪。空旷的房间，是你心房的具象化体现。综合解析
对于“很多人都在这个房间里上厕所”，有两种解读的角度：
联系现实世界：你可能是别人宣泄情绪的厕所（情绪垃圾桶），比如别人心情不爽的时候，就会来找你倾诉，或者向你发火，然而你并没有去拒绝或者反抗。联系内心世界：无论什么情绪，你都习惯憋在心里。那些上厕所的人，就是不同情况下把情绪憋在内心的你。这两种情况有可能同时存在，因为内心世界和现实世界是一一对应的：别人让你积累了很多情绪，而你又憋着。不管哪种角度，情绪憋得多了，自然无法宣泄，在梦中也就展现成肮脏的厕所了。
另外，觉得踩到屎很恶心，联系现实世界，是指讨厌别人冲自己宣泄倾诉情绪。联系内心世界，是指觉得人有负面情绪是不好的，人应该充满阳光正能量，而负面情绪很恶心。
因此相应的，建议你允许自己有负面情绪，以及学会拒绝别人的负面情绪。
释梦师寄语：
无论怎么样的自己，都值得被关爱。
04 “在第一个梦里我杀了人，在第二个梦里他们要查这个事儿”第一个梦：
国庆假期回家玩，我和小姐妹A和B一起玩。不知道因为什么，就觉得A很烦，B就说咱俩让她闭嘴吧，我说好呀，然后就迅速挖了一个坑，把A活埋了。
过了两天A家人发现她失踪了，这时候我才明白自己杀了人。然后有警察来调查， B特地来找我对口径，就说当天确实在一起玩，但是不知道后来A去哪儿了。事实上，A就埋在我家的院子里。
第二个梦：
好几年之后，又有人要查这个事儿。B和我早就没了联系，我每天都很害怕，特别自责、后悔，不知道该怎么办。我接受不了自己害死别人的事实。
梦境意象解析
假期回家，家里的院子，小姐妹 —— 梦指向的时间很可能是小时候的家庭。梦中的小姐妹们，可以看成是你小时候的不同人格或者性格。杀死“聒噪烦人”的A，代表小时候外向的你变得内向了，或者是学会了伪装、不再坦露心声。综合解析
在长大的过程中，我们可能会压抑自己的本性，向现实妥协，抹去自己的梦想，或者自己的一部分；这是一个自己亲手“杀死”自己的过程。
这个梦有两个关键信息：回老家玩，以及杀死的人埋在自家的院子里。因此，梦指向了小时候的你杀死自己的事情。
有两个可能的推论：
或许家人不喜欢外向、吵闹的你，所以你便杀死了那个“烦人”的自己，变得沉默，或者看似外向但不再轻易表露心声。为了讨家人的喜欢，慢慢就不那么外向和敢于表达自己了。变得有些沉默，或者是讨好大人来说话。在梦中杀死自己的时候，你表现得很麻木：直接活埋了那个女孩。但在最近这个梦里，被埋藏的情绪涌了上来，那是小时候那个委屈、害怕、无助的你的情绪。这或许代表了你无法接受伪装的自己，从而产生害怕、自责、后悔的情绪。
释梦师寄语：
问问自己的内心，你想要怎么样活着？
05 “梦见异常壮观的佛祖或观音，让人感到害怕”好几次梦见异常壮观的云彩幻化成佛祖或者观音，壮观宏伟的让人害怕。
梦境意象解析
佛祖或者观音：荣格的原型中的神魔原型，类似于先祖沉淀在集体潜意识中的形象。云彩幻化成的佛祖或者观音： 伪神魔（因为已经说明是幻化的了）。综合解析
如果面对一些看上去牛逼轰轰的人，壮观宏伟的让人害怕。提醒自己，那是云彩幻化的。如果自己也像是那些人，也有这一面；那就提醒自己，那也是云彩幻化的。
解梦师寄语：
别怕别怕。
06 “梦见去世的喜欢的人，他还是15岁那年的模样”初中同学去世到现在10年了。以前对他有过好感，每次梦里他总是说其实他没有死，还活着。梦里的他也总是15岁那年的模样。
然而最近一次梦见他，他好像长大了，还说他结婚了。从那次之后，再也没梦见过他。
综合解析
15岁那年模样的初中同学：反复出现的现实中的人物，代表心中一个心结没有解开。
很多人都会反复梦到过去的人，尤其是去世的人。这代表了我们心中有一个与那人的心结没有解开：也许是为什么没有在一起？也许是为什么没有多陪伴对方？也许是为什么没有勇敢一些去对抗那个人？
那个人在现实中去世了，代表没有机会去弥补心中的遗憾了。所以那个人代表的心结，就会住进自己的心里。
因此在梦中，会和那个人相遇、互动，尝试解开自己的心结：对没有在一起的恋人，会尝试在一起，面对各种挑战；对亲人会尝试多陪伴；对厌恶的人，会在梦中解开与那个人的仇恨。
一次次的做梦，就是一次次解开自己心结的尝试。如果当时的力量不够，那就再长大一些，去在梦中弥补遗憾。
如果有一天，在梦中把遗憾弥补了，心结解开了，这个人也就放下了。那个人可能还在自己的内心，但是已经不用和自己相遇，ta可以在某个心中世界自由的生活了。
“从此以后，再也没梦见他。”
解梦师寄语：
放下就放下了，是不是感到轻松一些，纵使带着一点遗憾？
写在最后以上便是本期栏目的6个梦境解析，更多的梦境解析将会在下期放出。欢迎大家反馈意见，如果身边有感兴趣或有需要的朋友，也可以转发与他们一起探讨解梦，感谢大家的关注。
往期精彩：
梦到前任、复合、被追杀，背后的心理暗示？｜梦境放映室第3期
梦见伴侣出轨、去世的亲人是什么意思？｜5种梦境的心理暗示
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