梦境之所以神秘，是因为我们对梦了解得太少，也由此产生了许多关于梦的误解。本文盘点了最常见的5个误解，并一一揭示科学真相。
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1. MISCONCEPTION: EATING CHEESE BEFORE BED CAN GIVE YOU NIGHTMARES.
误解一：睡觉前吃奶酪会做噩梦
At one point in Charles Dickens's A Christmas Carol, Ebenezer Scrooge dismisses a ghostly encounter as being just as likely from the crumb of cheese he had before bed. It sounds a bit odd, but cheese has historically gotten a bad rap for its ability to conjure nightmares. It's unlikely that a little cheddar is the root of your nighttime terrors, though.
查尔斯·狄更斯的《圣诞颂歌》有这样一段情节：埃比尼泽·斯克鲁奇在遇见鬼魂后不以为然，认为是他睡觉前吃的奶酪碎屑在作祟。这听上去有点诡异，但是历史上奶酪一直有招来噩梦的坏名声。然而，吃一点切达干酪就让你做噩梦是不太可能的。
In 2005, the British Cheese Board funded a study to debunk the myths about cheese causing nightmares. As part of the experiment, 200 participants snacked on 20 grams of cheese a half-hour before bedtime. Sixty-seven percent of cheese eaters reported remembering their dreams, but none of them recorded nightmares. The dreams they did have, however, were pretty funky. One participant detailed dreaming about a vegetarian crocodile who was distressed about not being able to eat children, while another dreamed of soldiers who fought with kittens instead of guns.
2005年，英国奶酪委员会资助了一项研究，旨在揭穿吃奶酪导致做噩梦的误解。研究开展了一项实验，让200个参与者在睡觉前半小时每人摄入20克奶酪。这些吃奶酪的人有67%报告称记得自己做的梦，但是没有人自称做了噩梦。不过他们的梦相当夸张。一名参与者梦见一条吃素的鳄鱼因为无法吃小孩而感到苦恼，另一名参与者则梦见用小猫而非打仗的士兵。
2. MISCONCEPTION: WE ONLY DREAM DURING REM SLEEP.
误解二：我们只在快速眼动睡眠期间做梦
There’s a lot we don’t know about dreams, but for a long time, we were certain they only occurred during REM sleep. Now, it has been proven that we actually dream during different stages of sleep. We’re just more likely to remember the dreams we have during REM sleep. These REM sleep dreams tend to be more vivid, exciting, and just plain weird. Non-REM sleep dreams, on the other hand, are r and less emotional.
我们对梦不了解的地方还有很多，但是长时间以来，人们坚信只有快速眼动睡眠期间才会做梦。如今事实证明，我们在睡眠的不同阶段都会做梦。我们只是更容易记住在快速眼动睡眠期间做的梦。在这期间做的梦通常更生动、更刺激，而且更诡异。不在快速眼动睡眠期间做的梦则更简单，也更平淡。
3. MISCONCEPTION: DREAMS ARE ENTIRELY MEANINGLESS.
误解三：梦是毫无意义的
While it may be difficult to draw conclusions from any one particular dream, research suggests that dreams are more than just a random montage of scenes that flit through our brains at night. Recurring patterns in dreams often accurately reflect concerns people have about their daily lives. And those dreams you had about being unprepared for a test or showing up to class in your underwear aren’t limited to your high school days. A person is likely to have those dreams long after they’ve graduated, as they often crop up during times of stress. So, if you’re feeling extra anxious in the days leading up to a job interview, don’t be surprised if your subconscious revives that old math test nightmare.
尽管根据某个特别的梦得出结论或许很难，但是研究表明，梦不只是我们的大脑在夜里闪过的随机画面组合。反复做的梦通常准确地反映出人们在日常生活中的忧虑。并不是只有在高中时代才会做那种来不及备考或穿着内衣出现在课堂上的梦。一个人可能在毕业很久之后还会做这种梦，他们通常在压力大的时候梦见这些。因此，如果你在求职面试前夕感觉特别焦虑，那么就不要奇怪你的潜意识唤醒了那个数学考试的可怕旧梦。
4. MISCONCEPTION: REMEMBERING YOUR DREAMS IS AN INDICATOR OF GOOD SLEEP.
误解四：记得梦说明你睡了个好觉
Some people say that remembering your dreams in the morning is an indication of a good night's sleep, but that's not true. In fact, people with poor sleep are more likely to remember their dreams. According to a 2014 report in Cerebral Cortex, study participants who remembered their dreams had twice as much \"wakefulness,\" which could be taken to mean they woke up more often. People who remember their dreams also have higher activity in the temporoparietal junction, a part of the brain that processes information and emotions. They also reacted more strongly to sounds, which could help explain their interrupted sleep patterns. Basically, people who are sleep-deprived tend to have greater sleep intensity during the precious few hours they manage to sleep, which leads to more vivid dreams.
有些人说，早上醒来记得梦说明你睡了个好觉，但这种说法是错的。事实上，睡眠差的人更可能记得自己的梦。2014年发表在期刊《大脑皮层》上一篇研究报告称，记得自己梦的研究参与者“失眠程度”是其他人的两倍，这意味着他们更频繁地醒来。记得自己梦的人大脑中处理信息和情感的颞顶交界处的活动水平更高。他们对声音的反应也更强烈，这有助于解释为什么他们的睡眠频频被打断。基本上，失眠者在宝贵的几小时睡眠时间内睡眠强度更大，从而导致他们的梦更生动。
5. MISCONCEPTION: NOT EVERYONE DREAMS.
误解五：不是每个人都做梦
A 2015 French study published in the Journal of Sleep Researchsought to find whether or not everyone dreams. The researchers studied individuals with REM sleep behavior disorder, which causes people to act out their dreams while they’re sleeping. Fewer than 4 percent of the study’s participants claimed they never dreamed. But the researcher’s analysis says otherwise. They observed the participants while they slept, and found that even those who denied dreaming still moved in a way that suggested they were, in fact, dreaming. It’s more likely people just don’t remember their dreams. Though adults average four to six dreams per night, most people forget between 95 to 99 percent of them.
2015年发表在《睡眠研究杂志》上的一项法国研究想弄清楚是否每个人都做梦。研究人员对快速眼部活动睡眠行为紊乱者进行了研究，这些人在睡眠期间会一边做梦一边乱动。不到4%的研究参与者自称从不做梦。但是研究人员的分析却发现不是如此。他们在参与者睡觉时对他们进行了观察，结果发现即使是那些否认做梦的人仍然会做出一些动作，表明他们事实上在做梦。所以更可能的情况是，人们只是不记得自己的梦。尽管成年人每夜平均睡4到6小时，但多数人会忘记95%到99%的梦。
英文来源：Mental Floss
翻译&编辑：丹妮
来源：中国日报网
梦见蛇是常见的梦境之一，在不同的文化和背景下，它可能有多种不同的解释。以下是一些常见的解释：
1. 象征着潜意识
蛇在梦中往往象征着潜意识中的欲望、恐惧和能量。例如，梦见蛇咬人，可能表示潜意识中对性的恐惧或欲望；梦见蛇缠绕着自己，可能表示潜意识中被压抑的情绪或能量。
2. 象征着危险和诱惑
在许多文化中，蛇都被视为危险和诱惑的象征。例如，圣经中蛇引诱夏娃偷吃禁果的故事，就体现了蛇的诱惑性。因此，梦见蛇也可能表示梦者在现实生活中面临着危险或诱惑。
3. 象征着智慧和重生
在一些文化中，蛇也被视为智慧和重生的象征。例如，古希腊神话中的蛇神阿斯克勒庇俄斯，就是医神和重生的象征。因此，梦见蛇也可能表示梦者正在经历或即将经历一段新的成长和蜕变。
4. 其他解释
除了以上几种常见的解释之外，梦见蛇还可能与梦者的个人经历和文化背景有关。例如，如果梦者在现实生活中曾经被蛇咬过，那么梦见蛇咬人可能只是对这段经历的回忆。
如何分析梦见蛇的梦境
要准确地分析梦见蛇的梦境，需要考虑以下几个因素：
梦境中的蛇是什么样子？梦境中发生了什么？梦者在梦境中的感受是什么？梦者在现实生活中的经历和文化背景是什么？通过综合考虑这些因素，梦者可以对梦境进行更准确的理解。
梦见蛇的常见情景和解释以下是一些常见的梦见蛇的情景和解释：
梦见蛇咬人梦见蛇咬人，可能是表示梦者在现实生活中面临着危险或威胁，也可能是表示梦者潜意识中的欲望或恐惧。
梦见蛇缠绕着自己梦见蛇缠绕着自己，可能是表示梦者在现实生活中被压抑的情绪或能量，也可能是表示梦者潜意识中对性的欲望或恐惧。
梦见蛇追赶自己梦见蛇追赶自己，可能是表示梦者在现实生活中逃避着某些问题或挑战，也可能是表示梦者潜意识中的恐惧和焦虑。
梦见打死蛇梦见打死蛇，可能是表示梦者战胜了恐惧或困难，也可能是表示梦者压抑了潜意识中的欲望或能量。
梦见很多蛇梦见很多蛇，可能是表示梦者在现实生活中感到焦虑或不安，也可能是表示梦者潜意识中的欲望或恐惧。
梦见蛇的吉凶预兆梦见蛇是吉是凶，并没有一个统一的答案。在不同的文化和背景下，梦见蛇可能有着不同的吉凶预兆。
在中国文化中在中国文化中，蛇是十二生肖之一，也是龙的象征。因此，梦见蛇通常被认为是吉兆，预示着梦者会吉祥如意、财运亨通。
在西方文化中在西方文化中，蛇通常被视为邪恶和危险的象征。因此，梦见蛇通常被认为是不祥之兆，预示着梦者会遇到困难或挫折。
结语梦见蛇是常见的梦境之一，其解释可以因人而异、因情景而异。梦者可以根据自己的个人经历和文化背景，对梦境进行更准确的理解。
梦到亲人去世通常反映了你在现实生活中对亲人的担忧和关心。这种梦境可能是因为你担心失去亲人或者对他们的健康状况感到焦虑。在梦中经历亲人去世可能也暗示着你对亲人的爱和依赖。这种梦境也可能表达了你内心对失去亲人的恐惧和伤感。
除了情感方面，梦境中的亲人去世也可能具有象征意义。它可能代表着你生活中某种变化或结束的感觉，代表着一段关系或阶段的终结。这种终结可能是一段亲情关系、工作关系或者内心的某种情感体验。
在解读梦境时，还需要考虑梦中的细节和情境。比如，梦境中亲人去世的场景、你的情绪反应、梦后的感受等，这些都可能提供更多关于梦境的线索和意义。
总的来说，梦到亲人去世可能反映了你内心的担忧和恐惧，也可能代表着某种变化或结束的感觉。这样的梦境提醒你对亲人的珍惜和对生活变化的适应。保持与亲人的联系，表达对他们的关心和爱意，也要学会接受生活中的变化和转折。
梦到与异性发生关系，究竟在暗示什么？男女皆需解读
梦境，犹如一扇通往心灵深处的窗户，时常透露出我们潜意识中的秘密。有时，我们会梦见与异性发生关系，这样的梦境究竟在向我们诉说着什么？是内心的渴望、情感的波动，还是潜藏的恐惧？让我们一起揭开这梦境的面纱，探寻其中的含义。
首先，这样的梦境可能是我们内心情感需求的一种表达。在现实生活中，我们可能因为种种原因无法直接表达自己对爱情的向往和追求。而在梦境中，这种情感得到了释放和表达。与异性发生关系的梦，可能意味着我们对爱情的渴望和期待，希望能够找到那个能与自己心灵契合的人。
其次，这样的梦境也可能反映了我们当前的情感状态。梦境中的情感往往与现实生活中的情感相互交织。与异性发生关系的梦，可能意味着我们正处于一段感情的波动期，或是正在经历某种情感上的转变。通过解读这样的梦境，我们可以更好地了解自己的情感变化，从而做出更合适的情感选择。
此外，这样的梦境还可能具有更深层次的含义。它可能代表着我们对自我认知和成长的探索。在梦中与异性发生关系，实际上是在与另一个自我进行交流和对话，通过这种方式来更深入地了解自己和他人。这样的梦境有助于我们反思自己的情感需求和价值观，进而促进个人的成长和发展。
然而，我们也要明白，梦境并非现实生活的直接反映。它更多地是一种象征和隐喻，是我们内心世界的投射和表达。因此，我们不应该过分迷信梦境中的场景和情节，而是应该将其视为一种了解自己内心的途径和工具。
当然，对于梦境的解读并没有绝对的答案，每个人的梦境都有其独特的含义。但无论梦境中发生了什么，我们都应该保持一颗平常心，不要过分纠结于其中的情节和象征意义。毕竟，梦境只是我们内心世界的一种反映，它并不代表现实生活中的真实情况。
同时，我们也要学会在现实生活中积极面对自己的情感需求和问题。如果我们真的对某个人产生了情感上的共鸣和吸引，那么不妨勇敢地去追求和表达。而如果我们正在经历情感的波动和困扰，那么也可以尝试通过沟通、倾诉等方式来寻找解决之道。
最后，我想说的是，梦境是我们内心世界的一面镜子，它可以帮助我们更好地了解自己。但我们也要学会将梦境与现实区分开来，不要将梦境中的情节和象征意义过分地套用到现实生活中。只有这样，我们才能真正地从梦境中获得启示和成长，而不是被其所困扰和束缚。
总之，梦到与异性发生关系可能暗示着我们内心深处的情感需求和状态。通过解读这样的梦境，我们可以更好地了解自己，探索自己的内心世界。但同时，我们也要保持理性和客观的态度，不要过分迷信梦境中的情节和象征意义。在现实生活中，我们还需要通过积极的行动和努力来实现自己的情感追求和成长目标。
愿我们每个人都能从梦境中寻找到自己的方向和力量，以更积极、更自信的态度去面对生活的挑战和机遇。无论是梦境还是现实，都是我们人生旅程中不可或缺的一部分，让我们用心去感受、去领悟，不断成长、不断前行。
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