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日常使用口罩，一直戴着没有什么感觉。
然而，当你把使用过的口罩在显微镜下放大之后，你会发现：使用过的口罩的绒布面上充满了黄色的杂质和毛丝。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大，可以看到密密麻麻的纤维，正是这样的纤维为我们阻挡了细菌、病毒、空气中的颗粒物。
而使用过的口罩的纤维上明显附着着黄色的颗粒物质。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大到1000倍，更清楚地看到了口罩纤维上附着的颗粒。
图片来源：微观小卡
再接着放大到2000倍，可以看到正在口罩上面移动的细菌。
图片来源：晏炜观点秀
所以说，为什么使用口罩有以下这些注意事项，这也是一直强调的!
用口罩，再次提醒注意这4点!
摘戴的时候，一定要洗手
无论是佩戴前，还是脱除口罩后，都应洗手。
摘戴时候，不要碰口罩外侧面
一般来说，摘口罩时也最好不要用手直接触摸口罩的外表面。
因为新冠病毒仍然以飞沫传播和接触传播为主。摘口罩时手触摸了口罩外侧，很有可能接触到手上，然后如果未洗手，病毒就容易通过用手触碰口、鼻、眼等进入人体。
此前，钟南山院士也曾亲自示范如何摘口罩，并强调，摘口罩时不要用手直接接触口罩的外表面。
图片来源：@广州日报
保证口罩和面部没有空隙
口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。如果口罩在佩戴时不是密封的状态，没有贴合，很容易让外界的细菌、病毒等有害微生物进到口罩与脸颊之间，从而进入人体的呼吸道。
日本 MBS 电视台的一档节目曾做过一项实验，节目组找到一位女士，让其在戴口罩后故意不贴合口罩的鼻夹处。
结果，医生使用特殊设备，测量口罩内外侧空气中的有害物质，有害物质泄漏率达到 100%，戴了相当于白戴。
存放有讲究
取下口罩后请立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手。
什么时候该戴口罩？
① 如果是独处，比如在家里没有跟外人接触，可以不戴口罩，包括在私家车上，或者单独在户外、在小区里遛弯，在行人稀少的公园里散步，这些都不必要戴口罩。
② 如果是出入人员密集的公共场所，乘通工具，包括商场，乘坐电梯，包括会议室，去普通医疗机构(除了发热门诊)的患者，可以佩戴普通医用口罩，即一次性医用口罩。回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方还可以重复使用。
③ 如果是密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长和更换频率。一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。
此外，世卫组织提醒：仅戴口罩是不够的!
佩戴口罩的同时，必须采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。
仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，仍然有被病毒传染的风险。
如果戴了口罩却摘下口罩随地吐痰，戴了口罩但是打喷嚏或咳嗽时摘了下来，或者没有洗手就触碰孩子的口罩、脸或者头发的话，你甚至可能成为病毒的传播者。
日常使用口罩，一直戴着没有什么感觉。
然而，当你把使用过的口罩在显微镜下放大之后，你会发现：使用过的口罩的绒布面上充满了黄色的杂质和毛丝。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大，可以看到密密麻麻的纤维，正是这样的纤维为我们阻挡了细菌、病毒、空气中的颗粒物。
而使用过的口罩的纤维上明显附着着黄色的颗粒物质。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大到1000倍，更清楚地看到了口罩纤维上附着的颗粒。
图片来源：微观小卡
再接着放大到2000倍，可以看到正在口罩上面移动的细菌。
图片来源：晏炜观点秀
所以说，为什么使用口罩有以下这些注意事项，这也是一直强调的!
用口罩，再次提醒注意这4点!
摘戴的时候，一定要洗手
无论是佩戴前，还是脱除口罩后，都应洗手。
摘戴时候，不要碰口罩外侧面
一般来说，摘口罩时也最好不要用手直接触摸口罩的外表面。
因为新冠病毒仍然以飞沫传播和接触传播为主。摘口罩时手触摸了口罩外侧，很有可能接触到手上，然后如果未洗手，病毒就容易通过用手触碰口、鼻、眼等进入人体。
此前，钟南山院士也曾亲自示范如何摘口罩，并强调，摘口罩时不要用手直接接触口罩的外表面。
图片来源：@广州日报
保证口罩和面部没有空隙
口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。如果口罩在佩戴时不是密封的状态，没有贴合，很容易让外界的细菌、病毒等有害微生物进到口罩与脸颊之间，从而进入人体的呼吸道。
日本 MBS 电视台的一档节目曾做过一项实验，节目组找到一位女士，让其在戴口罩后故意不贴合口罩的鼻夹处。
结果，医生使用特殊设备，测量口罩内外侧空气中的有害物质，有害物质泄漏率达到 100%，戴了相当于白戴。
存放有讲究
取下口罩后请立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手。
什么时候该戴口罩？
① 如果是独处，比如在家里没有跟外人接触，可以不戴口罩，包括在私家车上，或者单独在户外、在小区里遛弯，在行人稀少的公园里散步，这些都不必要戴口罩。
② 如果是出入人员密集的公共场所，乘通工具，包括商场，乘坐电梯，包括会议室，去普通医疗机构(除了发热门诊)的患者，可以佩戴普通医用口罩，即一次性医用口罩。回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方还可以重复使用。
③ 如果是密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长和更换频率。一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。
此外，世卫组织提醒：仅戴口罩是不够的!
佩戴口罩的同时，必须采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。
仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，仍然有被病毒传染的风险。
如果戴了口罩却摘下口罩随地吐痰，戴了口罩但是打喷嚏或咳嗽时摘了下来，或者没有洗手就触碰孩子的口罩、脸或者头发的话，你甚至可能成为病毒的传播者。
小伙伴们最喜欢的聚餐活动，永远是你的噩梦。/老友记
有时候挺羡慕妈妈那辈儿的人，见了面老远就打招呼，声音洪亮还要加上动作，好像回到了吃大锅饭的年代。
但这样的打招呼方式，总是会让现在的年轻人感到莫名的窘迫，因为他们往往在一句“阿姨好”之后，就再也蹦不出什么豆子，只能在一番热情表扬中保持尴尬的微笑。
“这孩子，在家是疯子，出门是哑巴。”妈妈这样解释我的沉默。
很多人轻易将自己归类为“社恐”患者，其实不然。
真正的“社恐”患者会完全避免与人接触，在人多的公共场合甚至出现心悸和头晕的生理反应，更有甚者，无法拉开窗帘接触阳光，所以大多数小伙伴并不是这种情况。
他们喜欢独处，喜欢昏暗的环境。/晏炜-观点致胜
虽然不至于，但是他们在社交方面也存在一定程度的心理障碍，我们称之为“轻社恐”人群。
他们害怕别人的目光，但又害怕别人的忽视；他们内心深处渴望表达与交流，但是一有聚会他们能推就推；他们总是活得焦虑而又小心翼翼。
可这，不正是当代年轻人的日常状态吗？
没有“轻社恐”
都不好意思当年轻人
在中国，“轻社恐”已经成为一个无法回避的心理问题。一个保守估算的数字，每10个人中就有1人遭遇社交障碍的困扰，其中90后、95后的症状尤其严重。
在这个强调彰显个性、表达自我的时代，“轻社恐”群体感受到前所未有的危机。
“有陌生人的饭局就不去了。”
“和认识的人顺路时，简直想死。”
“年会抽到我上台表演，自闭了......”
“我打字发微信给他，他却打来电话，绝望到哭。”
如果这样逃避交流，他们又是怎样交到朋友的呢？
“在网上通常是跟同一个圈子的玩得来，在现实生活里基本靠外向的人主动。”
“有工作的理由才会打交道。”
“朋友是阶段性的那种，大多数都是别人主动联系我才会继续维持关系，否则就会断了联系。”
除了别人主动、线上交流，他们几乎不会有自主选择朋友的欲望。
虽然很想加入话题，却还是独自坐在一旁。/晏炜-观点致胜
为了更好的躲避社交，他们还“认真地”学习了不少社交技巧（以后听到这些话，就不要当真了）：下次=星期8，改天=（当月）32号，马上=61分钟，以后=13月，有时间=2000 years later......
其实“轻社恐”人群往往有非常丰富有趣的内心世界，他们都有一个共同的理想——“成为社交达人”。
那些性格直爽泼辣，上台演讲如行云流水般的人们，在他们的眼中简直会发光。但是那束光打到他们头上以后，他们会立刻灰溜溜地逃走。
简直是一个矛盾集合体。没错，矛盾集合体，说的就是他们。
逃得过外面的社交场合，却逃不过自己父母的眼睛。在父母眼中“轻社恐”是什么？就是又懒又宅又胆小。
小时候，总是会被贴上“冷漠”的标签，其实是和长辈在一起不知道说些什么。长大，又会被贴上“木讷”的标签，其实虽然内心波涛汹涌，无奈还是一副波澜不惊的样子。
最后，这种两代人之间的互不理解，只会被归为两个字——“代沟”。
同样的，在工作中，只要没有及时发声，就会被认为是没有立场，只要晚发声就会被认为是人云亦云，只要没有第一个“冲出来”，就会被认为是不积极。
永远学不会为自己辩解。/@晏炜-观点致胜
要知道，“无法接受社交失败”是这些“轻社恐”人群的通病，所以这些不理解，只会加重他们的焦虑程度。
为什么偏偏是年轻人？
在年轻人的眼中，好像没有父母不敢说话的场合，爷爷奶奶更是如此，只要想跳舞了，哪里都是广场。
而到了我们这一代，想问路的时候只能默默打开导航，旅游想拍照时只能买个自拍杆......稀松平常的事情，全都变成了不可逾越的鸿沟。
95后有社交恐惧症的比例最高，90后与80后紧跟其后。/@晏炜-观点致胜
传播学中将这几代人称为“电视人”或“容器人”。“电视人”指的是伴随着电视的普及而诞生的一代，他们在电视画面和音响的感官刺激环境中长大。
由于收看电视是在背靠沙发、面向荧屏的狭小空间中进行的，这种封闭、缺乏现实社会互动的环境，使得他们当中的大多数人养成了孤独、内向、以自我为中心的性格。
在移动互联网出现后，“容器人”也随之诞生。他们沉溺于手机、平板电脑等媒介，内心世界是孤立的、封闭的。
“容器人”为了摆脱孤独状态也希望与他人接触, 但这种接触只是一种“容器外壁的碰撞”， 不能深入到对方的内部, 因为他们彼此都不希望对方深入自己的内心世界，于是保持一定距离变成了人际关系的最佳选择。
想要靠近，却总与他人之间总隔着一层玻璃。/豆单
而他们的父辈、祖父辈则是在印刷媒介环境中成长起的一代，所以更加注重交流、注重理性、注重逻辑思维。
不少“轻社恐”的年轻人都表示自己在线上和线下几乎是两个人。“虚拟的世界里无尽风骚，见面之后怂成狗。”网络的匿名性给了这群人极大的安全感，同时，对网络的熟悉感也让他们能更轻松地表达自己。
可见媒介发展深刻地影响了人们的性格和行为。
除了媒介的影响，家庭的影响也是造成“轻社恐”的原因之一。
一个温馨的家庭能够很好的缓解焦虑。/网络
一位朋友曾经讲述，在他发现自己具有“轻社恐”倾向后，一直返索自己是怎么从一无所知的婴孩变成不会说话的成人的。后来他找到了原因，一切都来自母亲的打压式教育。
小时候，他无论做什么事，都会被挑错，无论说什么话，都会被驳斥，母亲的情绪总会无端地爆发，当他想要与母亲分享内心感受时，往往得到的只有一个字：滚。
“轻社恐”人群最大的症结，就是自卑。
对自己做一个不好的心理预设，提前YY别人不会喜欢他，不会理他，场面一定会很尴尬，于是产生“我干脆不去”、“我要溜走”的念头，但如果真的这么做了，他又会非常自责与内疚，最后很可能会破罐子破摔。
他们的人生信条是：没有希望，就没有失望。/豆瓣
童年是创建自信的最好时期，而中国式父母主流的教育方式之一就是打压。
如果孩子做错事，父母都会说“从自身找原因”。而孩子做得很好时，父母为了不让孩子骄傲，会强调事情做成是诸多因素共同作用的结果，这样往往会让孩子忽视自己的优点而放大缺点。
所以，那些“不善言辞”的年轻人，可能正是你们一手塑造出来的呢。
不社交也可以很温柔
如果问这群“轻社恐”的“宝宝们”最想去哪个国家生活，他们一定会异口同声地回答“芬兰”！
为什么是芬兰，这个遥远的北欧国家？
芬兰是世界上最快乐的国家。/ourfinland
根据联合国2018年最新报告，99%的人都有“社恐”的芬兰被评为世界上最快乐的国家。在这个冬天平均气温零下二十度，某些区域常年见不到阳光的地方，如此“社交恐惧”的芬兰人到底有什么好快乐的呢？
逃避社交，芬兰人是认真的。
我们印象中的排队，都是大家恨不得贴在前面人的身上，小碎步的往前挤，稍微跟前面的空隙大了，就得谨防一个不留神儿有人来。
而在芬兰排队等公交的人群，平均间距是74.9英寸（1.9米），多1厘米都是冒犯。如果候车棚下站了两个人，那么第三个人宁愿在外面淋着雨雪也不会站进同一屋檐下。据说，每两个芬兰人的间隔距离，能塞下8个挤地铁的日本人。
排队时可以很好的分辨出哪些是外国人。/信宇出国
芬兰漫画家Karoliina Korhonrn深谙自己国家独特的相处模式，把这种“芬兰式社恐”画了出来，在网上引起了“轻社恐”人群深深的共鸣：“终于知道我适合在哪待着了。”“我是精神芬兰人，简称精芬。”
芬兰人的社恐并不代表他们冷漠或是不礼貌，而是他们表示需要个人空间，简直是现实版“不打扰就是最好的温柔”。
在一个充满社交压力的时代下，每个已入社会的“轻社恐”青年都在不同程度地去适应、去迎合这样的环境，因为他们虽然害怕别人的judge，但更害怕自己的价值被淹没。
逃避社交其实并不是全无用处，起码你会收获自己需要的那一份快乐。网上经常可以看到一些独居Vlog，一个人，一个温馨的小窝，有条有理地安排自己一天的生活，既是一种积极的自律，又是一种舒适的享受。
一个人的时光，富足且美好。/豆单
有很多书籍、课程去教这些“轻社恐”的年轻人怎样克服恐惧、怎样跟别人打交道，却很少人告诉他们：“其实你可以一个人。”
如果下次碰到一个比较沉默的朋友，不要diss他反应慢，因为他说出口的话，可能在脑海中多过了几道弯。
日常使用口罩，一直戴着没有什么感觉。
然而，当你把使用过的口罩在显微镜下放大之后，你会发现：使用过的口罩的绒布面上充满了黄色的杂质和毛丝。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大，可以看到密密麻麻的纤维，正是这样的纤维为我们阻挡了细菌、病毒、空气中的颗粒物。
而使用过的口罩的纤维上明显附着着黄色的颗粒物质。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大到1000倍，更清楚地看到了口罩纤维上附着的颗粒。
图片来源：微观小卡
再接着放大到2000倍，可以看到正在口罩上面移动的细菌。
图片来源：晏炜观点秀
所以说，为什么使用口罩有以下这些注意事项，这也是一直强调的!
用口罩，再次提醒注意这4点!
摘戴的时候，一定要洗手
无论是佩戴前，还是脱除口罩后，都应洗手。
摘戴时候，不要碰口罩外侧面
一般来说，摘口罩时也最好不要用手直接触摸口罩的外表面。
因为新冠病毒仍然以飞沫传播和接触传播为主。摘口罩时手触摸了口罩外侧，很有可能接触到手上，然后如果未洗手，病毒就容易通过用手触碰口、鼻、眼等进入人体。
此前，钟南山院士也曾亲自示范如何摘口罩，并强调，摘口罩时不要用手直接接触口罩的外表面。
图片来源：@广州日报
保证口罩和面部没有空隙
口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。如果口罩在佩戴时不是密封的状态，没有贴合，很容易让外界的细菌、病毒等有害微生物进到口罩与脸颊之间，从而进入人体的呼吸道。
日本 MBS 电视台的一档节目曾做过一项实验，节目组找到一位女士，让其在戴口罩后故意不贴合口罩的鼻夹处。
结果，医生使用特殊设备，测量口罩内外侧空气中的有害物质，有害物质泄漏率达到 100%，戴了相当于白戴。
存放有讲究
取下口罩后请立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手。
什么时候该戴口罩？
① 如果是独处，比如在家里没有跟外人接触，可以不戴口罩，包括在私家车上，或者单独在户外、在小区里遛弯，在行人稀少的公园里散步，这些都不必要戴口罩。
② 如果是出入人员密集的公共场所，乘通工具，包括商场，乘坐电梯，包括会议室，去普通医疗机构(除了发热门诊)的患者，可以佩戴普通医用口罩，即一次性医用口罩。回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方还可以重复使用。
③ 如果是密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长和更换频率。一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。
此外，世卫组织提醒：仅戴口罩是不够的!
佩戴口罩的同时，必须采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。
仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，仍然有被病毒传染的风险。
如果戴了口罩却摘下口罩随地吐痰，戴了口罩但是打喷嚏或咳嗽时摘了下来，或者没有洗手就触碰孩子的口罩、脸或者头发的话，你甚至可能成为病毒的传播者。
“老板，打包3只小龙虾……”
餐馆门口张贴的千字海报引路人围观
餐厅老板贴公开信怒怼差评顾客
最近，在位于重庆大坪石油路美食街的一家渝菜餐厅门口，张贴了一张题目为“致网友‘西装暴徒’：你这种举动还想娶媳妇？”的巨幅告示，引发食客围观。
在这张海报上，餐厅老板公开喊话一位在大众点评上给这家餐厅打了一星差评的网友“西装暴徒”。用洋洋洒洒近1000字曝光这名网友，直呼其行为太奇葩，并要求他迅速删除差评，否则永不接待。
老板用近乎咆哮的语气表示：穿蓝格子短袖的那位奇葩，是你吧？你当时总共在我店消费了53块8（两个菜加两人餐位费），你这一餐我们不仅没任何利润还倒亏了20多块钱。我们也没有对你有任何的服务不周，你吃完之后不仅给我店打差评！还辱骂我们整家店！你简直就是极品奇葩！
围观食客纷纷表示，见过这么多家餐厅，敢怒怼顾客还公开张贴出来的还是第一次见。对此，老板表示，这名顾客在差评中无理取闹尚且不说，还公然辱骂店内人员，这才逼迫他出此下策。再者这条差评是该店唯一一条差评，十分影响店铺口碑，甚至造成了经济损失。
小伙相亲失败竟差评餐厅
在这则告示上，还放了这条差评截图，名为“西装暴徒”的网友在这家首餐馆网上点评发表评论称：“差评！本来是来相亲的，吃顿饭被这家店给搅黄了！”
该网友说，服务员在上菜时“多嘴”说了一句：“这是您点的特价小龙虾，请慢用。”谁知，相亲对象回家后就跟媒人说小伙太抠了，并拒绝跟小伙再次联系。因此，小伙不仅打了差评，还对服务员使用了一些具有攻击性和侮辱性的言辞，并称“希望这家店快点倒闭”。
老板：他相亲失败一点不奇怪
对此，饭店老板还原了事情的经过——几天前，这名网友带着一名女生来店用餐，在点餐时看了很久的菜谱，也没有询问女孩的意见直接点了餐厅的两个特价菜：一份是正在搞活动的38元特价小龙虾，一份是菜谱上9.8元一盘的宫保鸡丁。点完菜，他还多次询问了多名服务员“特价小龙虾是不是38元”。“他事后埋怨我们服务员上菜时说这是特价小龙虾根本是无理取闹”。
“他相亲失败一点不奇怪”，老板回忆说，除了点特价菜，该网友就餐过程中还有两个插曲。席间女生提出想点饮料，该网友可能觉得餐厅里的饮料肯定比外面小卖部贵，就跑到旁边小卖部买了一瓶冰红茶。买回来之后还找服务员要了两个杯子倒出来，和女生一人一杯。此外，整个过程女生基本没吃什么东西。
最后他们剩下了三只小龙虾，该网友还要求打包，听说打包盒要收费，则让餐厅提供了免费的打包袋，将剩下的三只小龙虾打包走了。“当时我们就觉得这个人挺奇葩的，女生怎么受得了。”老板表示。
事后记者联系到这名网友，对于店老板贴公开信怒怼他的事情他表示并不知情。“别人说我抠，我觉得那叫节约。女生不选择我那是她没有眼光，老板这么做只是想哗众取宠，我会继续保留差评！”该网友回复以上文字后，拒绝了记者的继续采访。
就餐礼仪对异性相处很重要
在现代生活中，吃饭不仅仅是为了填饱肚子，还是人们交友、聚会的主要形式。国家二级心理咨询师董云珠表示，就餐礼仪对于现代相亲而言很重要，女生更喜欢跟那些开朗健谈、尊重自己、举止大度的男生继续走下去。男生在邀请女生就餐时，除了举止得当，还需要注意更多细节，例如主动给女生拉凳子、倒水等。
对于此次网络事件，不少网友都表示，如果一个男人太抠门，又不太懂得就餐礼仪，不论是恋爱还是普通交友，都很容易让人产生排斥感。
网友热评：
@飞雪之夕阳：就这样的，如果真谈上了，分手的时候不得管女方要分手费啊......
@20元无限流量_：这确实是凭本事单的身 怨不了别人。
@影子武器：抠成这样还想找媳妇？做梦去吧！
@饭桶顶：哈哈哈老板做的对，这种男人如果有媳妇是不是中彩票了。
@晏炜—观点致胜：哥们，你要是结婚后这样做，媳妇会爱死你！节俭的时间错了就叫“抠”！
日常使用口罩，一直戴着没有什么感觉。
然而，当你把使用过的口罩在显微镜下放大之后，你会发现：使用过的口罩的绒布面上充满了黄色的杂质和毛丝。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大，可以看到密密麻麻的纤维，正是这样的纤维为我们阻挡了细菌、病毒、空气中的颗粒物。
而使用过的口罩的纤维上明显附着着黄色的颗粒物质。
图片来源：抖一抖佛山
再接着放大到1000倍，更清楚地看到了口罩纤维上附着的颗粒。
图片来源：微观小卡
再接着放大到2000倍，可以看到正在口罩上面移动的细菌。
图片来源：晏炜观点秀
所以说，为什么使用口罩有以下这些注意事项，这也是一直强调的!
用口罩，再次提醒注意这4点!
摘戴的时候，一定要洗手
无论是佩戴前，还是脱除口罩后，都应洗手。
摘戴时候，不要碰口罩外侧面
一般来说，摘口罩时也最好不要用手直接触摸口罩的外表面。
因为新冠病毒仍然以飞沫传播和接触传播为主。摘口罩时手触摸了口罩外侧，很有可能接触到手上，然后如果未洗手，病毒就容易通过用手触碰口、鼻、眼等进入人体。
此前，钟南山院士也曾亲自示范如何摘口罩，并强调，摘口罩时不要用手直接接触口罩的外表面。
图片来源：@广州日报
保证口罩和面部没有空隙
口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。如果口罩在佩戴时不是密封的状态，没有贴合，很容易让外界的细菌、病毒等有害微生物进到口罩与脸颊之间，从而进入人体的呼吸道。
日本 MBS 电视台的一档节目曾做过一项实验，节目组找到一位女士，让其在戴口罩后故意不贴合口罩的鼻夹处。
结果，医生使用特殊设备，测量口罩内外侧空气中的有害物质，有害物质泄漏率达到 100%，戴了相当于白戴。
存放有讲究
取下口罩后请立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手。
什么时候该戴口罩？
① 如果是独处，比如在家里没有跟外人接触，可以不戴口罩，包括在私家车上，或者单独在户外、在小区里遛弯，在行人稀少的公园里散步，这些都不必要戴口罩。
② 如果是出入人员密集的公共场所，乘通工具，包括商场，乘坐电梯，包括会议室，去普通医疗机构(除了发热门诊)的患者，可以佩戴普通医用口罩，即一次性医用口罩。回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方还可以重复使用。
③ 如果是密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长和更换频率。一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。
此外，世卫组织提醒：仅戴口罩是不够的!
佩戴口罩的同时，必须采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。
仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，仍然有被病毒传染的风险。
如果戴了口罩却摘下口罩随地吐痰，戴了口罩但是打喷嚏或咳嗽时摘了下来，或者没有洗手就触碰孩子的口罩、脸或者头发的话，你甚至可能成为病毒的传播者。
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