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即使没有遇到难事也会伤感，即使没有原因也会自发难过，即使没有不顺也会痛哭流涕。
你自己或者周围的人有这样的时候吗？
以上这些现象即使不是抑郁患者，也是高危的潜在抑郁症患者。
为什么有的人会动不动就哭？说到动不动就哭，更多的人认为只有女性才会这样，实则不然。
男性也会有动不动就哭的时候。
虽然在情感上，女性多是感性超越理性，男性是理性胜过感性。但当压力到来的时候，不管是女性还是男性都会有控制不住情绪的时候，这时候哭对于处在压力中的他们是一个很好的宣泄方式。
动不动就哭的人，不能够合理控制自己的情绪，有时候情绪上来了不自觉的就流露出来。
由于抑郁情绪的人会动不动就哭，但这其实也是一种暗示，暗示有这种情况的人可能是高危的潜在抑郁症患者。
高危的潜在抑郁症患者存在哪些症状？1、 莫名感到悲伤
有抑郁情绪的人总会莫名感到伤感。
如果遭遇不好的事情，纵使自己并没有做错事情，也会认为是自己的过失。
他们喜欢通过压抑自己来消除抑郁，这是一种自我心理防御。
但试图压抑抑郁情绪而不允许消极情绪呈现出来是不利于心理健康的，因为抑郁情绪未得到充分释放，越是压抑负面情绪就会越发多。
2、 生活失去兴趣
很多潜在抑郁症患者对生活都失去兴趣，不管干什么事情都提不起兴致。
就像平时喜欢看电影的人突然对看电影不感兴趣；喜欢去逛街买买买的人突然对购物丧失了兴趣；喜欢四处旅游的人突然哪里也不想去。
这些种种迹象都暗示这个人可能遭受了什么，对生活都失去了兴趣。
对生活失去兴趣的表现是大多高危潜在抑郁症患者会出现的情况。
3、 失眠或者嗜睡
通常有心理压力的人在夜晚容易失眠，白天容易嗜睡。
对于这种心理生理性失眠，只有当自己的心理压力彻底释放才能避免失眠和嗜睡。
如果感到自己失眠或嗜睡，又刚好最近倍感压力，就需要注意了，是不是潜在的抑郁情绪在作祟。
4、 无法集中注意力
如果记忆经常断断续续、无法记住不久之前的事情，日常中难以静坐，思考问题思路不清晰，无法集中精力容易粗心犯错。
这很可能是潜在的抑郁情绪引发的注意力难以集中。
因为集中注意力需要大量的精神能量，而抑郁情绪会夺走精神能量，有时他们会将注意力集中在负面的思想上，引起负面情绪，当陷入这种抑郁情绪时，很难集中注意力。
如何预防抑郁情绪？1、 及时肯定自己
不论做任何事情都要对自己有足够的信心，相信自己能够做好，即使前方的道路很难，也要拥有百分百的自信，时刻鼓励自己、肯定自己。
任何时候都不要否定自己，这只会助长抑郁因子在心理扩散，想要预防抑郁情绪就要做到及时的肯定自己。
2、 充实生活
为了避免内心的胡思乱想，在生活中要找些自己感兴趣的事情，比如阅读喜欢的书籍，制作喜欢的甜点，欣赏喜欢的电影，去想去的地方旅行等等。
除了学习工作外，找寻自己所感兴趣的事情充实生活，对于预防抑郁症是非常重要的。
3、 与人沟通交流
抑郁情绪的人往往是缺乏沟通的，他们缺少人与人之间的交流。可以通过多交朋友来改善这个问题，广交益友有助于他们预防抑郁情绪。
当遇到困难的时候，可以通过向朋友倾诉，与朋友沟通交流来缓解内心的焦虑，让自己的抑郁情随之消散。
任何时候有任何想不通的事情都可以通过沟通交流，毕竟沟通是人与人之间的心灵桥梁。
- The End -
作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Social Psychology》
微信公众号：第一心理
来源：成都商报
难过了会哭，委屈了会哭，紧张了会哭，别人语气稍微凶一点也会哭……情绪未到，他眼泪就先流了出来，甚至哭得泣不成声。近日，一名12岁的小患者就因为“爱哭”来到了成都市第四人民医院，老师一句轻描淡写的话，都能让敏感的他流下眼泪。
爱哭难道也是一种病吗？心理医生认为，这要视情况而定，但确实有可能演变成抑郁症或焦虑症等心理疾病。值得注意的是，“泪失禁”这种情绪失控的表现，越来越呈现低龄化的趋势。不过，“泪失禁”体质并不代表一个人脆弱，不要让这样的标签给孩子带来更大压力和负面影响。
别人语气稍微凶一点
小男孩就泪流不止
近期，成都市第四人民医院来了位小患者——正读小学六年级、今年12岁的小勇。小勇家属说，孩子不管是面对大人还是同龄的孩子，但凡别人语气稍微凶一点，他就会委屈不已，眼泪止不住流下来，说话也变成了哭腔。
最明显的一次，是老师因为某些事批评了好几个学生，当时小勇也在其中。大家都在场，却只有小勇控制不住自己号啕大哭。老师同学们都觉得很奇怪，小勇确实性格内向，但也不至于老师一两句批评后就哭起来，甚至泣不成声。
成都市第四人民医院心身医学中心心理治疗师丁强认为，小勇的这种表现并非正常，如果家长没有及时送来治疗，孩子很可能会演变成抑郁症或焦虑症等心理疾病。
说起动不动就落泪，不少网友纷纷表达自己深有同感。
“救命，是我，一争辩就控制不住地哭。”
“打游戏看到情侣黏在一起就罢了，他们说我一句，我真的会哭。”
“我服了我这泪失禁，别人一说我，我就控制不住地想掉眼泪，哇哇掉眼泪，真的很委屈，能不能有一个办法可以不掉眼泪吗？”
是否就医需要判断
红星新闻记者了解到，“泪失禁”体质，其实是一种网络流行语，本质上是一种情绪的失控。“泪失禁”形容每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也没有太委屈，只是据理力争，可嗓门一高情绪一上来，声音慢慢就变成了哭腔。
“我们可以通过横向和纵向两个维度去判断，某个人的情绪失控是不是有问题。”丁强解释说，横向来看，比如一群人同时受到他人的批评，是否出现不同于其他人的情绪表现，如果出现了，则这个特殊的个体可能存在要就医的问题。纵向来看，比如以前并不会情绪一激动就崩溃，而现在则会出现这种情况，说明他也需要就医了。
“在我看来，泪失禁的范围很广，不仅仅是会泪流不止，还包括了情绪的失控，如遇事突然愤怒、悲伤等。”丁强说，目前来看，一般已经存在心理疾病的患者会伴随这种“泪失禁”的表现，还有一种就是越来越多的青少年群体也会出现这种现象。
“泪失禁”现象越来越低龄化
何以像小勇这样的孩子会遭遇泪失禁，甚至可能发展为抑郁症或是焦虑症呢？丁强回忆，自己2015年刚刚从业时，当时这部分情绪难以控制的患者主要是青中年。到了2018年就以青少年为主，12岁的小勇年纪并不算最小，还有9岁的小患者。到了2021年，像小勇这样十二三岁的患者则是就诊“常客”。
究其原因，丁强认为其中的原因是错综复杂的。有普遍接受了高等教育的80、90后对孩子的要求较高；也有留守儿童遭遇这种心理压力，父母常年不在身边，孩子越来越不爱倾吐自己的心声；还有经常遭遇长辈否定，久而久之孩子做事畏首畏尾，不爱诉说……
总的来说，“泪失禁”现象出现了越来越低龄化的趋势。心理医生认为，人们对于精神心理方面的问题一向都比较敏感和害怕，“泪失禁”体质并不代表着一个人脆弱和矫情，不要让这样的标签给孩子带来更大的压力和负面影响。
来源：成都商报
难过了会哭，委屈了会哭，紧张了会哭，别人语气稍微凶一点也会哭……情绪未到，他眼泪就先流了出来，甚至哭得泣不成声。近日，一名12岁的小患者就因为“爱哭”来到了成都市第四人民医院，老师一句轻描淡写的话，都能让敏感的他流下眼泪。
爱哭难道也是一种病吗？心理医生认为，这要视情况而定，但确实有可能演变成抑郁症或焦虑症等心理疾病。值得注意的是，“泪失禁”这种情绪失控的表现，越来越呈现低龄化的趋势。不过，“泪失禁”体质并不代表一个人脆弱，不要让这样的标签给孩子带来更大压力和负面影响。
别人语气稍微凶一点
小男孩就泪流不止
近期，成都市第四人民医院来了位小患者——正读小学六年级、今年12岁的小勇。小勇家属说，孩子不管是面对大人还是同龄的孩子，但凡别人语气稍微凶一点，他就会委屈不已，眼泪止不住流下来，说话也变成了哭腔。
最明显的一次，是老师因为某些事批评了好几个学生，当时小勇也在其中。大家都在场，却只有小勇控制不住自己号啕大哭。老师同学们都觉得很奇怪，小勇确实性格内向，但也不至于老师一两句批评后就哭起来，甚至泣不成声。
成都市第四人民医院心身医学中心心理治疗师丁强认为，小勇的这种表现并非正常，如果家长没有及时送来治疗，孩子很可能会演变成抑郁症或焦虑症等心理疾病。
说起动不动就落泪，不少网友纷纷表达自己深有同感。
“救命，是我，一争辩就控制不住地哭。”
“打游戏看到情侣黏在一起就罢了，他们说我一句，我真的会哭。”
“我服了我这泪失禁，别人一说我，我就控制不住地想掉眼泪，哇哇掉眼泪，真的很委屈，能不能有一个办法可以不掉眼泪吗？”
是否就医需要判断
红星新闻记者了解到，“泪失禁”体质，其实是一种网络流行语，本质上是一种情绪的失控。“泪失禁”形容每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也没有太委屈，只是据理力争，可嗓门一高情绪一上来，声音慢慢就变成了哭腔。
“我们可以通过横向和纵向两个维度去判断，某个人的情绪失控是不是有问题。”丁强解释说，横向来看，比如一群人同时受到他人的批评，是否出现不同于其他人的情绪表现，如果出现了，则这个特殊的个体可能存在要就医的问题。纵向来看，比如以前并不会情绪一激动就崩溃，而现在则会出现这种情况，说明他也需要就医了。
“在我看来，泪失禁的范围很广，不仅仅是会泪流不止，还包括了情绪的失控，如遇事突然愤怒、悲伤等。”丁强说，目前来看，一般已经存在心理疾病的患者会伴随这种“泪失禁”的表现，还有一种就是越来越多的青少年群体也会出现这种现象。
“泪失禁”现象越来越低龄化
何以像小勇这样的孩子会遭遇泪失禁，甚至可能发展为抑郁症或是焦虑症呢？丁强回忆，自己2015年刚刚从业时，当时这部分情绪难以控制的患者主要是青中年。到了2018年就以青少年为主，12岁的小勇年纪并不算最小，还有9岁的小患者。到了2021年，像小勇这样十二三岁的患者则是就诊“常客”。
究其原因，丁强认为其中的原因是错综复杂的。有普遍接受了高等教育的80、90后对孩子的要求较高；也有留守儿童遭遇这种心理压力，父母常年不在身边，孩子越来越不爱倾吐自己的心声；还有经常遭遇长辈否定，久而久之孩子做事畏首畏尾，不爱诉说……
总的来说，“泪失禁”现象出现了越来越低龄化的趋势。心理医生认为，人们对于精神心理方面的问题一向都比较敏感和害怕，“泪失禁”体质并不代表着一个人脆弱和矫情，不要让这样的标签给孩子带来更大的压力和负面影响。
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