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马上三伏天到了，这大热天的孕妈可怎么熬？很多孕妈妈说天太热、总出汗，想吃雪糕解解馋怎么办？得到的回答有两种：
有的说“吃吧，没什么大不了的，我孕期一直吃，孩子白白胖胖，啥影响都没有！”
有的说“不能吃，我吃了雪糕就得了肠胃炎，住院好几天！”让孕妈更加无法选择。
到底能不能吃雪糕，让孕妈妈更加无法选择。
孕妇能吃雪糕吗？在微博上看到张思莱医生的回复，说“不管是怀孕还是哺乳期，想吃冰淇淋等凉物都可以的，不过千万注意有些食物热量过高，游离糖含量高，要少吃呀！偶尔解馋可以的。”这句劝告非常中肯，给孕妈妈们吃了一个定心丸，可以吃凉的食物，但是注意适量。
其实，不同孕妈妈的体质有所不同，最好还是根据自己的身体情况来。如果以前就怕凉的，吃了凉的就会出现腹胀、腹痛的问题，孕后还是不吃凉的最稳妥。如果以前就喝冰水、吃凉的，身体没有任何异样，那但吃也无妨。
从理论上来说，吃凉的食物，容易伤到脾胃，影响消化、吸收功能，会导致大便不畅、分泌物增多等现象。严重的会导致炎、影响正常分娩。脾胃功能下降后，会增加肠道感染的几率、增大用药的风险。所以一般不建议孕妈妈吃凉的食物。
国外的孕妇、产妇就会喝冰水，因为她们的饮食习惯就是吃凉的，身体已经适应了这种环境，所以吃凉的不会对身体造成伤害。但是国内大部分女性习惯吃温热的食物，身体又有些发寒，吃点凉的就会感觉不舒服。
总之，即使能吃雪糕的，也要少吃，3天吃一根这样的频率比较合适。因为雪糕含糖量高，容易导致发胖、血糖升高、损害牙齿、引起宫缩，万一吃多了闹肚子，会对胎儿不利。
孕妇吃雪糕对胎儿有哪些影响？对于胎儿来说，营养来自孕妈妈，如果孕妈妈感觉身体不适，食欲不振，也会影响到胎儿的养分供应，造成生长发育迟缓的问题。如果孕妈妈没有异样的感觉，胎儿也不会受到什么影响。
有孕妈妈反映，吃了雪糕以后，胎儿会动得厉害，有时会让肚子发硬，难道是因为“开了空调冻的哆嗦？”
孕妈吃了雪糕之后，血管会收缩，身体会有凉爽的刺激，感觉非常清醒。但是也不一定会冻到胎儿。因为胎儿不会直接吃雪糕，而是雪糕经过分解以后通过脐带传给胎儿，这时雪糕的温度已经没有那么低了，所以胎儿不会感到冷。
胎儿为什么会动得厉害，主要原因是下面两个：
孕妇感到心情愉悦：孕妈特别想吃雪糕，得到满足之后，心情特别好。孕妈会把这种愉快的心情传递给胎儿，胎儿心情放松，会用胎动表示接受到这一信号。
雪糕的糖分高：雪糕的糖含量是非常高的，孕妈妈吃了雪糕后，血糖会升高，身体内能量增加，胎儿会受到刺激而发生更多的胎动。同时胎儿在6个月左右就能区分食物的味道，对甜味是很敏感的，所以因为吃到甜食而开心。人天生就对甜食不可抗拒，在人类进化的时候已经决定。
夏天孕妈饮食注意现在正值夏天，天气炎热，孕妈如何安全度夏呢？建议注意下面几点：
1、多喝水和绿豆汤
孕妇多喝白开水，或者淡盐水，补充损失的水分。如果感觉特别燥热，可以喝绿豆汤解暑。
2、不要贪吃水果
夏天水果特别多，但是孕妇不要多吃，防止摄入过多糖分，影响糖代谢，增加巨大儿、羊水过多的问题，每天保证300g以内的水果即可。
3、注意卫生
半生不熟的食品、烧烤食品容易滋生细菌，导致腹泻，尽量避免食用。在吃任何生的食物前一定注意卫生，防止病从口入。
总之，孕妇吃雪糕等凉的食物要适可而止，适当吃一点解馋完全可以，不要放开肚子猛吃，对自己和胎儿都不好。
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（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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