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就在昨天，半夜又梦见自己上了考场，等数学试卷发下来的时候大脑一片空白，自己竟然一个题都不会做！！！
惊醒后发现这只是个梦，真的有一种“劫后余生”的感觉。
在学校的时候，一遇上大考，就双腿打颤，手心冒汗，尿频尿急，就差尿不尽了！
没想到都毕业这么多年了，还经常坐有关考试的梦，而且还是噩梦，要么就是考试迟到，要么就是啥都不会！
这背后都是对考试的恐惧和焦虑，并且已经深深地烙在了脑海里，挥之不去。
不光是自己，我见过太多的人平时学习很刻苦，在小测验中排名也比较靠前，但一遇大考就发挥失常。
这是为什么呢？
并不是因为知识储备不够，而是因为ta考前太焦虑了。
本·伯恩斯坦博士研究了与考试有关的问题40余年，他发现，有四种导致应试者考试成绩不佳的原因：知识层面的原因、身体紧张、自我怀疑、难以专注任务。
曾在一个TED演讲中看到一个国际射击冠军在回忆自己当时最后一枪的情景，他说，射击者最终打出九环或者十环成绩的原因，并不取决于专业选手年复一年的训练，比如物理知识、射击技术、呼吸节奏等，而是当时的想法。
即专注的能力。
同样是射击选手，美国射击名将埃蒙斯就很倒霉了。
在2004年雅典奥运会上，最后一环意外脱靶，给我国选手贾占波白白捡了一块金牌。
在2008年奥运会上，埃蒙斯又重演4年前的悲剧，最后一枪竟然只打出了4.4环的成绩，又与金牌失之交臂。
很明显，他最后一枪不是因为技术不过关，而是心理不过关。
除去技术层面的原因，他发挥失常很大程度上是受到了紧张、自我怀疑和分心的影响。
当你总是考虑“某某对我期望这么高，万一我考砸了该怎么办？”“其他人该怎么看我？”“对于这次考试我还没有准备好”等等这些让自己受挫的问题，大脑根本就没办法调取和加工知识。
因为你大脑有一半以上的能量都在处理这种焦虑，大脑内存已经被焦虑占用了一大半，所以大脑在面对需要高内存的考试任务时，死机也是理所当然。
更令人苦恼的是，你还没办法控制大脑这样胡思乱想。
所幸，通过朋友推荐我看了本·伯恩斯坦著的《战胜考试焦虑》一书。
这本书从产生焦虑情绪的来源，到保持冷静自信的3脚凳理论，再到有效缓解焦虑心情的9个工具，这本书提供了一条龙的指导和建议，对每一个在为考试烦恼的人而言都是一剂良药。
没有花里胡哨的招式，都是切实可行的解决方案，操作性极强。
重点是作者本·伯恩斯坦博士有着50年的教学经验和30年的临床心理学经历，他的这本书也收获了无数好评，绝对靠谱。
人生处处是大考，除了在学校的考试，我们还要应对社会上各种执照和资格证书的考试。
所以，这本书不光对我们自己的孩子适用，还适用于所有对考试有恐惧的成年人。
每一个望子成龙、望女成凤的父母都不希望自己的孩子因为考前焦虑而断送掉大好前程；每一个已经工作的人都不希望自己在考驾照、考公务员或是面试时脑袋卡机，流失掉一次次来之不易的机会。
如果自己或是周边的亲人有考试焦虑症，买它准没错，妥妥的药到病除。
在中考、高考、国考等各种大考来临之际，这本书将是最好的礼物。
现在这本书只需要59.9元，点击下方链接【看一看】下单，即可获得满满一袋锦囊妙计，助你在考场、职场一击必胜！
而且在书后面还贴心赠送了保持冷静、自信和专注的练习音频，可以随时随地练习。
不要让自己对考试的焦虑延续到下一代身上，也不要让自己的一身才华止步于一场关键的考试前。
就在昨天，半夜又梦见自己上了考场，等数学试卷发下来的时候大脑一片空白，自己竟然一个题都不会做！！！
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没想到都毕业这么多年了，还经常坐有关考试的梦，而且还是噩梦，要么就是考试迟到，要么就是啥都不会！
这背后都是对考试的恐惧和焦虑，并且已经深深地烙在了脑海里，挥之不去。
不光是自己，我见过太多的人平时学习很刻苦，在小测验中排名也比较靠前，但一遇大考就发挥失常。
这是为什么呢？
并不是因为知识储备不够，而是因为ta考前太焦虑了。
本·伯恩斯坦博士研究了与考试有关的问题40余年，他发现，有四种导致应试者考试成绩不佳的原因：知识层面的原因、身体紧张、自我怀疑、难以专注任务。
曾在一个TED演讲中看到一个国际射击冠军在回忆自己当时最后一枪的情景，他说，射击者最终打出九环或者十环成绩的原因，并不取决于专业选手年复一年的训练，比如物理知识、射击技术、呼吸节奏等，而是当时的想法。
即专注的能力。
同样是射击选手，美国射击名将埃蒙斯就很倒霉了。
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更令人苦恼的是，你还没办法控制大脑这样胡思乱想。
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所以，这本书不光对我们自己的孩子适用，还适用于所有对考试有恐惧的成年人。
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本文系作者原创，转载请注明出处。——北溟星月
我们每个人都做梦，不同的梦其实也会反映不同的征象与含义，而所梦之事也大多与生活有若有若无的关系，学会梦的分析，能带你更多了解自己的潜意识，深入探索内心世界带给你的信号。
今天就来解析一下，做梦梦到迟到、误车、考试、无能为力代表什么呢？本文参考弗洛伊德的《梦的解析》。
梦到迟到和“禁制性的事情的”梦
一般“禁制性事情”包括想跑跑不动，想喊却喊不出来，或者做梦反复洗东西等。“迟到”指上学迟到，搭不上车或约会迟到等。
（一）迟到的梦
上学迟到：通常是一种不想上学的情绪反射，发生在中学生身上，往往代表担心功课赶不上的心态。
赶不上交通工具：交通工具代表的是人生的旅程，赶不上的话，是跟不上社会潮流、没有赶上机会的象征
约会迟到：代表着自己对是否签订合约的焦虑及不安。
总是找不到的梦：反映了一种想见又不想见的矛盾心态。
（二）误车的梦
1，“没有赶上车” 表示没有赶上机会
2，赶车时，遇到许多阻碍或莫名其妙地卷入许多不相干的事，从而耽误了你的时间的梦：
（1）反映你对现实处境的认识：即你会受到阻碍，使你难于抓住机会。
（2）反映了你对自己的认识：即你正在做的许多事是不重要的，它们反而耽误了你做重要事的机会，使你可能错过人生的重要机会。
（3）反映了内心中的反对态度，说明你内心中有另一个声音在告诉你，不要去赶这次车，即好像有另一个你不愿意让你抓住这个机会，而对你来说，这也许是坏事，也许是好事。
3，赶上上了车但发现坐反了方向的梦：反映生活中的同类情况，或许你选错了专业，或许你选择的工作并不适合你等。
4，表示对生活中迟到或赶不上车的担心。
（三） 总洗不干净的梦
1，表示对自己所做的事，或是被侵犯的事，感到十分嫌恶，有想要把污点洗干净，想把它从心里抹杀掉的着急心态。 洗也洗不掉，表示想忘也忘不掉。
2，洗刷，意味着心灵的净化，心里有什么内疚或亏心的事，要做善后处理。
3，要洗刷的东西没有洗干净：表示在内心做了决定。洗干净了则表示后悔的意念强烈，需要很长时间才能忘掉。
（四）干不完的工作
表示你所从事的工作上，对有某些错误或疏失的警告。
（五）锁不上门的梦
象征在内心深处有企图制造机会，让男性来引诱的念头。
关于考试的梦
一般来说梦到考试，是现实考验的象征，或者对某项活动准备不足的警告。
考试作弊，是想寻求援助的表现，也是缺乏自信心的证明。
弗洛伊德说：考试的梦往往发生于梦者隔天就要从事某种可能有风险而且必须承担后果的大事时。梦者不会梦到他以前考试不及格的经历，而常会梦到过去那些当时担心通不过，花费了很大心血，而后却发现并不是这么难通过的那类考试。因此他认为“梦的用意是安慰梦者不要为明天担心。
考试的梦常出现在工作不顺心、心情不安时。代表了对自己能力的怀疑，不如他人的感觉。
不能参加考试或落榜的梦，意味着不安和紧张，其实是鼓励的梦。如考上大学的人做落榜的梦，是潜意识对正在着急的你说，这次一样不会有问题，一样会上榜的，让你安心。
好了，今天就介绍到这里吧，关注我，了解更多关于心理学专业知识。
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