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大多数人都知道当身体肥胖时容易诱发各种疾病，所以很多人会控制自己的体重，害怕体重超标。而在生活中经常见到一些体型比较瘦但却大腹便便的人，很多人认为这是一种正常的情况，特别是男性，认为这是中年发福，却不知当人很瘦却大腹便便的时候要注意可能是出现这几种疾病。
人很瘦却大腹便便是哪些疾病导致？一、肝腹水
如果身体比较瘦弱，而肚子却比较肥胖要注意可能是肝脏疾病出现，尤其是出现肝硬化，肝硬化出现后会随着肝脏功能的不断受损导致一系列症状发生，而且在没有得到控制的情况下会出现肝腹水，这个时候腹腔中会有大量的液体堆积，会出现四肢消瘦腹部肥胖的现象。
二、身体湿气过重
身体湿气过重的时候也会导致四肢纤细肚子肥胖的现象，这主要是因为身体湿气过重会让水湿运化受到阻碍，让身体有脾胃虚弱的表现，也让身体的一些垃圾毒素没办法及时排泄出来，时间一长就会出现腹部肥胖的现象。
三、癌症
由于腹部底下存在很多器官，如肝脏、胃、胆囊，而这些器官都会导致癌变，诱发肿瘤出现，一旦出现肿瘤，在不断增大的情况下会让腹部肿胀，也就会让腹部看起来比较肥胖，所以要注意在按压腹部的时候如果发现腹部比较硬就要格外警惕。
四、内脏脂肪过多
内脏脂肪过多也是导致大腹便便的原因之一，有一些人在平时经常摄取各种高脂肪高热量食物，让内脏器官压力逐渐下降，也让腹部内脏的器官堆满脂肪而出现肥胖，要警惕的是当内症脂肪过多时，及时采取措施是非常重要的，因为内脏脂肪过多容易诱发各种心脑血管疾病。
大腹便便该怎么办？一、查明原因
由于引起腹部肥胖的原因有很多，在发现异常时及时进行相关检查，才能判断是生理性还是病理性并且采取措施。
二、进行运动
如果只是单纯的内脏脂肪比较多，可以采取运动的方式，多做一些腹部运动，来帮助减掉内脏脂肪。
总的来讲，如果发现自己的四肢偏瘦而腹部脂肪在不断增加的时候要特别注意，不要以为这是一种富贵现象就置之不理，有时候因为忽略而导致疾病不断发展，最后带来伤害，要重视才能保证身体的健康。
参考资料：
《明明很瘦，却“大腹便便”？原因可能是这3个，不得轻视》今日头条 2020.1.12
小黑裤可谓是经典的存在了，那么除了小黑裤外，这三种裤子大家也可以参考一下，百搭还显腿细，怎么搭配都不会出错。
哪三种裤子可以参考1.开叉裤
要说选一个裤子的话，那么开叉裤是很棒的选择了，这种裤子有运动风格，还有西裤的风格，设计感很多，而且在视觉效果上有利于拉长腿型，看起来很是时尚。
2.奶奶裤
奶奶裤大家应该很熟悉，底部微微收缩的设计，比较适合大腿比较粗的朋友们，而且这种风格有种简约的格调，搭配起来个性十足。
3.拖地裤
拖地裤最大的亮点应该是拖地了，特点为底部是很宽松的设计，有种显腿长的效果，同时配合休闲的运动鞋很是合适。
这三种裤子怎么搭配1.开叉裤+针织衫
因为侧面有着开衩的设计，所以在选择上很是好搭配，上面可以搭配个针织衫，有种修身的感觉，整体看起来很时尚了。
2.奶奶裤+衬衫
奶奶裤与衬衫的搭配另有一种青春气息，因为奶奶裤大部分都是纯色，所以我们在搭配的时候尽量也选择纯色的设计，白色的内搭外加黄色的外套，亮眼又不失格调感。
3.拖地裤+小外套
拖地裤算是很百搭的一个单品了，拖地裤搭配上短款的上衣就是不错的选择，无论是毛衣还是衬衫还是小外套等，优雅不会过时。
（图片来源于网络，如有侵权立即删除）
对于久坐的人来说，缺乏运动、双腿血液循环不畅，很容易造成腿部脂肪堆积，没有力量还显腿粗……
今天给大家推荐一套瑜伽序列，可以有效激活双腿，增强双腿力量，腿细了，自然就显腿长了！
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山式站立，双脚并拢，双手胸前合十吸气脊柱延展向上，呼气双肩放松双脚内侧收紧上提，激活足弓大腿根向后推，保持5-8个呼吸2
从山式，呼气直背前屈向下腹部找向大腿，坐骨向上找天花板腿后侧伸展，保持5-8个呼吸3
撤左腿向后一大步，脚尖外展吸气，手臂带动身体向上立直呼气时沉髋向下，双肩放松后方大腿收紧上提，脚后跟向下踩眼睛看手指尖，保持5-8个呼吸4
转身向左，后方脚跟向内转，外侧踩实双手侧平举，看向右手指尖，到战士二式右膝持续外展，左大腿面向后推脊柱保持中立位，保持5-8个呼吸5
吸气延展，呼气身体侧屈向左左手扶在左小腿上，右手上举贴耳转头看向上方，保持5-8个呼吸6
吸气回正，侧腰延展，呼气侧屈向右右手撑地或撑砖上，左手臂上举贴耳左脚外侧踩实，右脚小腿垂直地面转头看上方，肩放松，保持5-8个呼吸7
右手屈肘放在右大腿上，胸腔肚脐朝前左手向后绕过后腰背部，扶住右腹股沟侧腰远离大腿，双肩向下放松转头看向左侧，保持5-8个呼吸8
吸气躯干回正，慢慢伸直右腿呼气侧屈向右，右手臂上举，左手点地转头看右手指尖，保持5-8个呼吸9
左脚之前右脚在后，分开一腿长吸气脊柱延展，呼气前屈向下身体平行地面，扭转身体向左右手撑在左脚外侧，左手上举转头看向左手，保持5-8个呼吸10
站立，双脚分开一腿长，脚尖外展吸气脊柱延展，双手侧平举，小臂垂直呼气屈双膝，臀部向下，大腿平行地面膝盖外展，腿内侧延长，保持5-8个呼吸重复以上所有动作，换反侧练习三多一少是糖尿病的典型症状，即多食多饮多尿和体重减少。大部分糖尿病患者发现时体重减轻的同时腿逐渐变细，此时不能暗暗窃喜，并不是好现象，极有可能是以下两种原因造成的，应及时调理且做好防范工作。
为什么糖尿病患者体重下降且腿部变细？1、糖尿病本身问题
糖尿病患者血糖代谢和利用发生紊乱，无论是出现胰岛素分泌相对不足，还是胰岛素抵抗都会影响细胞正常利用血糖，血液中葡萄糖主要为身体提供所需能量。葡萄糖无法被充分利用，再加上身体需足够能量时，就会以分解脂肪和蛋白质的方式来提供能量，久而久之导致体重减轻和腿变细。
2、血管病变
血糖居高不下或波动幅度大可影响血管健康，尤其是下肢小血管和毛细血管，甚至造成小血管病变，使得血液循环发生障碍，血液流通不顺畅，无法为下肢提供足够营养，进而造成机体消瘦和腿变细。
如何改善糖尿病腿部变细问题？1、稳定血糖
保证血糖稳定达标就能减轻高血糖对身体带来的伤害，预防或延缓糖尿病并发症发生。患者应严格按照医生嘱咐服用降糖药或注射胰岛素，定期监测血糖，根据血糖监测结果，调整好用药剂量。尽可能把空腹血糖降低到7.0微摩尔以下，餐后两小时血糖降低到10.0微摩尔，糖化血红蛋白不能超过7.0%。
2、饮食调理
糖尿病患者应严格控制饮食，保证能量摄入等于能量消耗，但不能过度节食，以免引起营养不良，甚至造成低血糖，使得身体过度消瘦，反而增加血糖控制难度。注意饮食清淡和多样化，增加主食中粗杂粮比例如燕麦、糙米和各种杂豆类等。每天至少吃500克不同种类的蔬菜，绿叶蔬菜应占到一半以上，其中含有维生素和膳食纤维能延缓餐后血糖升高。
3、保持适度运动
糖尿病患者不能忽略运动的重要性，适度运动能辅助控制血糖，促进下肢血液循环，提高下肢肌肉细胞活力，使得下肢肌肉能更好地利用血糖，提高胰岛素敏感性，有效改善腿细的情况。应多做一些能增强下肢力量的运动，如深蹲或骑自行车等。不过，运动应采取循序渐进原则，不能操之过急。运动时随身携带含糖分零食，运动过程中出现心慌、大汗淋漓、手抖和饥饿感时应立即停止且吃小零食。
温馨提示
只要糖尿病患者积极控制血糖就能缓解下肢消瘦问题。值得注意的是，下肢消瘦有可能是糖尿病微血管病变造成的，由于供血不足而使得腿脚发凉、足部感觉异常以及双脚疼痛等，若一直放任不管可发展成糖尿病足和周围神经病变，此时应及早就医，以免让病情进一步恶化。另外，糖尿病患者应定期去医院做全面检查，能及早发现糖尿病并发症，及早治疗，延缓病情发展。
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