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我原本想起一个吸引眼球的文章名字，本能在讲还是起一个让人们想到第一印象的是纸和笔，为什么会有可能纸和笔就能让我们化解抑郁症呢？
在回答头条上推荐的问题时上面有各种各样的抑郁症之类的提问和求助帮助，当这时候我就会有一种潜在的内疚感，因为我认为我可以帮助他们但是我说的话没有力度。
因为我是无名小卒，也不是有名的作家，但不是像有些人几百万的粉丝，但是我的这种方法却能够治愈抑郁症，有人可能会讲这么多人的抑郁症都没有治好你会治好？
难道你会出名用这种方式吗？你会不会让别人说你有问题呢或者是思想有问题吗？那么我就开始讲真正的方法一支笔和一张纸，拿出来之后有两个做法：
你是找一张纸和铅笔，然后整个身体放松，整个人也有意识的放松，手也要有意识的放松，开始把自己哪里身上的哪里不舒服的感觉，比如胃，你就用笔跟胃对话。
然后用感觉去体会胃，手就放松地在纸上画，顺着自己胃的感觉去画，让胃的感觉有手画出来，就顺着手的感觉去划在纸上划出任何一样图或者是线条。
起初开始的时候放松，越放松越好然后用意念跟胃进行对话，一定要顺着胃的感觉去走，一张画完接着画第二张画第三张画第四张，嗯画完一张接着画另外一张再画另外一张。
随着你这样坏你的胃慢慢就变得不再疼了或者是不难受了，胃下腹部就会感觉到舒服。那以此类推如果你的头很难受你就用头与笔进行链接，意识上的链接。
如果你身体的某一部位疼痛或紧张会让你感觉到特别不舒服，你就拿出纸和笔跟这个部位进行链接，是心里想着这个疼痛的部位，手放松之后随着自己的这种感觉去画，画出来的图形是随意的，但是心不做主。
也大脑也不做主，让我们平时做事情是大脑指挥我们做事情，在做这个事情的时候是用你身体的部位跟手进行对话，可能你画出来的图是一条线或者是曲线或者是一坨。
大约画了十张或者是五张之后你身体的某一个部位就感觉轻松多了，除了有这样的链接之外还要经常听一些励志的话，还有一个最重要的就是把自己感觉到压力的事情和心事不想给别人讲的事情全都用纸和笔写出来。
为什么这样做能让我们所谓的抑郁症好起来呢？因为我们的情绪会让我们感觉到身体的某些部位很不舒服，如果总是不舒服我们就会困在总是那样的感觉之中。
好像我们肚子饿的时候我们看到食物是美好的，但如果我们肚子吃饱了我们就不是那么喜欢食物了，我们自己情绪很低落的时候也是如此，你要么进行一定意义的环境转换，要么就是听一些音乐。
还有就是在自己的手上拿一些自己喜欢的东西，要么就是让自己刻意的注意力转到另一个方面，因为所有的抑郁他都是一个阶段，他不是24小时每一分每一秒都让你抑郁。
在24小时之内你总有1到2个小时有快乐的时刻，所以对所有得抑郁症或者是正在抑郁的人你们看到这篇文章之后你们的信心一定会倍增，就是按这个上面说的方法去做。
还有一种最直接的方法就是大声的说话，大声的哭出来，或者是大声的吼出来，或者的是大声的叫出来，不管你采取哪种方式只要让你的情绪宣泄出来，以上这些是需要你挑一些场合去做的。
比方说自己一个人呆的时候能够让你大声吼叫你就把他吼出来，吼出来哪怕只有两声三声你的心情也会很好，毕竟你的情绪还是由你自己来做主，还有就是把自己的背挺起来。
一个最直接的办法当你心情不好的时候你把头昂向天空。不信的话你就试一试，五秒钟之后你就感觉到舒服了。
#挑战30天在头条写日记#
看过这样一篇文章，用意念让想念的人联系你。
没试过，不知道效果。拿来，分享。
首先，看着他的照片，在脑海中清晰浮现出他的样子。默默回想他的样子，深深呼吸。
心里说，联系我。手指依次按在太阳穴、眉毛、脸颊、人中、下巴、锁骨中间位置、头顶。
揉搓自己的双手，感觉双手中间能量振动，把能量想象成一个球，感觉它真的变成了一个球。
看着这个紫罗兰色的能量球，说联系我。
再次闭上双眼，看见这个人站在你面前。把这个能量球举起来，然后再放回你心中的位置，把能量球推出去，推给那个他。
双手拍打，就像拍掉灰尘一样，这样就会飞向他。
手指放在嘴唇上，代表沉默。
也可以说，我知道你在想念我。
西方信星座，东方有生肖，有易经。
都玄而又玄。
科学的尽头是神学。
好多时候，我们无法解释的，都会归于玄学。
无论信还是不信，生活和命运中，总有好多巧合偶然。
像这种意念控制，在西方塔罗牌占卜中貌似有，中国人信算命，殊途同归。
其实，本质上都是一样的。
大多数人，都是一知半解。
大多时候，人不过也只是找一处心灵寄托，给自己一丝希望和安慰，给自己一个坚持或者放弃的理由。
说到底，还是为了抚平自己内心的褶皱，让自己不拧巴，开心起来。
人总要调控自己的情绪，找到适合自己的方法，不能一直停留在悲伤里，始终出不来。
无论，面对的是深爱之人的离去，还是亲人离世，总得给自己找到坚持下去，好好活下去的理由。
好多时候，其实正是那些肥皂泡一样美丽的泡影，支撑着我们，走过了很长一段路。
虽然最终我们发现，那只不过是自己的想象。但是，正因为这样的想象，才给了我们无限希望，带领我们打败了悲伤和颓丧。
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