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俗话说食色性也，同房是正常的生理需求，使得人们享受其他任何事物都难以替代的快乐，因此人们往往趋之若鹜。性的满足本是人们的正常需求，但过度纵欲和禁欲都会影响身体健康，尤其是男性纵欲过度不一定会导致肾虚，不过会引发3大危害。
男性纵欲过度的危害有哪些？1、性功能障碍
男性过度纵欲会使得大脑皮层持续处于兴奋状态，从而紊乱内分泌系统，易引起肾功能不足，从而导致阳痿早泄、时间延缓以及不，不能在性生活中获取性快感。另外频繁也会使得持续处于充血状态，从而导致无菌性前列腺炎、精囊炎和尿路感染，也有时导致血精和男性不育。
2、降低抵抗力
过度纵欲会使得体内精气外泄，从而降低抗病能力，引发一系列疾病。在中含有丰富锌元素，过度纵欲势必会导致锌元素流失，锌元素参与蛋白质和多种酶合成，对身体健康息息相关。有足够的锌元素能增加T细胞膜稳定性，提高免疫系统。当男性体内缺乏锌时势必降低抵抗力和免疫力，进而引发各种疾病。
3、引起腰背部疼痛
在同房过程中会使得腰背部肌肉持续处于紧绷和紧张状态，从而增加腰部肌肉和相关组织负担，导致腰部酸痛和腰骶部关节劳损，甚至会引起腰部肌肉拉伤。另外男性频繁也会消耗体力和精力，降低身体素质，影响精神状态，无论是思维能力、记忆力还是分析力都会受到影响。除此之外，频繁同房也会减弱活力和质量。
男性如何保护好肾脏？1、控制吃盐和吃肉量
90%的盐分从肾脏中代谢出去，高盐饮食势必会增加肾脏负担。食盐中含有的钠离子会导致水钠潴留，引起身体水肿，使得肾脏功能减退。因此需保持清淡饮食，少吃高盐分食物。同时也要控制吃肉量，尤其是出现尿蛋白，若大量吃肉类势必会对肾脏带来双重伤害。可以多吃含铁的食物，如木耳、大枣和动物血液。
2、保持适度运动
肾脏分布在腰部两侧，平时多做腰部运动，能达到补肾纳气效果。另外肾经起于脚底，经常对脚底按摩能达到益精补肾和强身健体效果，同时也能提高睡眠质量和食欲。要注意腰部保暖，晚上睡觉时盖好腰部，避免腰部着凉而损害肾功能。
3、维持血压稳定
高血压会直接损害肾脏，加快肾脏发生病变速度，因此需严格按照医生嘱咐用降压药物，维持血压稳定。另外要注意局部卫生，积极预防尿路感染。
温馨提示
没想到男性纵欲居然带来那么多的危害，性生活本来是非常美好的，但一定要适度，不能逞强，也不能超出自己所承受的范围。另外避免吸烟喝酒，每天保证有足够的水分摄入，可以多吃黑豆黑芝麻、人参以及生姜等，能达到养阴益肾和滋补肾精效果，而且能促进肾脏内毒素排出，降低肾气损耗。
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参考资料：
1、《男性房事过多有5大危害！中医直言：男人别太贪心，只会害了自己》，上医良方， 2020-07-18
2、《男人如何保护肾脏》，随身医馆 ，2017-02-07
性生活是夫妻双方必不可少的生活调味剂，20~30岁之间的男性望旺盛，会出现过度纵欲的情况，虽然能获得身体上的愉悦，但纵欲过度的话会对身体带来不利影响，甚至导致男性不育。
纵欲过度会引起不育吗？正常情况下每次性生活射出来的在6毫升左右，中含有的数目超过5000万个以上，部分有正常的活动力，足以让女性成功受孕。但过度纵欲的话会让生成时间间隔缩短，还没有成熟而被排出，会减少数目，降低其质量。另外属于一种抗原物质，频繁对女性刺激时会让女性身体中产生抗抗体。女性体内一旦产生此抗体，就会导致进入内失去活力，不能正常和卵子结合而降低受孕率。不管男性有多强，必须要有所控制，以免引起男性不育。
纵欲过度还有哪些危害？1、体质变差
纵欲过度的话会消耗体力和精力，降低身体素质。久而久之可影响精神状态，使得分析能力、思维能力以及记忆力有所下降。
2、引起性功能障碍
部分男性会通过二次性生活的方式来延长时间。第2次性生活时时间比第1次长，长时间下去容易诱发不、性生活无快感、阳痿以及时间迟缓等性功能障碍。
3、性器官过于疲劳
纵欲过度的话会连续和重复出现冲动，增加性器官和控制性神经中枢负担，引起性功能衰退，提前让性官进入衰老。
4、不反应期延长
每个男性后会有一个不反应期，也就是同房结束后有一段时间对性刺激没反应。若频繁性生活势必延长不反应期，导致性功能衰退。
5、诱发男科疾病
频繁性生活会让性器官反复且持久性充血，容易诱发精囊炎和前列腺炎等，加重会不适感以及腰酸背痛，同时会诱发血精。
6、导致肾气亏损
肾气充足对男性来说至关重要，可以说是身体之根本。若频繁性生活的话会过度透支肾气，导致肾气不足而诱发肾虚，甚至也会引起性功能一系列的问题。
温馨提示
男性纵欲过度带来的危害有很多，必须戒除此坏习惯。做到早睡早起，不能赖床，也不能穿过于紧身的裤子。夫妻双方可以暂时分床一段时间，当男性望来临时可用冷水冲洗，能降低望。
来源：
1、《纵欲过度，正在摧毁你的一切 》，搜狐
2、《如何从纵欲过度恢复回来》，快资讯
由于男性比较强，所以男性的性生活次数会比较频繁。而生活中有很多男性因为不想乱来而选择禁欲，或者是一些正在备孕的男性以为禁欲久一些，可以让的质量和数量更好，却不知道长期的禁欲会让自己的身体受到伤害，其中这几个最危险。
男性长期禁欲有哪些危害？一、导致性功能障碍出现
如果男性的身体是属于比较健康的，在长期的禁欲下也会给心理带来很大的冲击，而且还容易让性功能出现障碍。这是因为人的大脑有掌控情欲的作用，当人体出现望的时候，这种掌控情欲的作用就会在大脑中发酵，从而刺激到脑下垂体，进而让身体产生性冲动，这时候男性的就会。如果禁欲就会让受到伤害，久而久之就会出现性功能障碍。
二、导致慢性前列腺炎
有专家作出结论性生活不正常，或者是性生活过于频繁的男性，容易出现前列腺出血的现象，也就容易导致前列腺炎发生。而前列腺的液体是形成的主要物质，如果长期的禁欲会让这个部位受到影响，也会给让前列腺充血而不能释放，导致慢性前列腺炎的出现。
三、质量差
生活中有很多男性在备孕期间，为了让自己的质量更好，就选择禁欲 这种方法，但是这样做并不能让的质量更好，反而会让的质量下降。由于长期的禁欲，会让得不到释放，堆积在附睾内就会出现死精的现象，而且没有排出，就不能重新生产新的，这样的质量，反而会出现下降的现象。
四、可能会减寿
由于性生活是人类的一种生存方式，也是人们身体和心理不可缺少的一部分，正常的性生活可以让男性的身体以及心理得到调节，也能够刺激身体的性激素分泌，从而让身体更加健康。如果长期禁欲会让身体受到伤害，久而久之就会发生一些疾病，也会让寿命减少。
温馨提示
男性长期的禁欲，并不能给身体带来什么好处，所以在平时男性可以选择科学、卫生、安全的方法进行释放。尤其是正在备孕中的男性，如果想要让自己的质量以及数量更好，就不能够长期禁欲，要合理的安排时间进行性生活，这样才能 让自己排泄出更好的。
我们都知道便秘在生活中其实也是非常常见的，而且每个人的便秘的形状也是各不相同的，其实这个时候就应该反映出自己的身体的状况，医生可有可以通过一些排便的情况来对症去治疗，生活中还是应该要记得在上完大便的时候还是应该要看一眼才可以的。
有些人觉得自己从来不会「便秘」，甚至对于自己一天能排便3次以上而感到得意，认为如此一来肠胃绝对「清空」，是「没有宿便」的象征，对健康大有助益。不过，一天排便多次、肠胃真的清空了?就是健康的象征吗?
庄子曾说：「道在屎溺之中。」真是所言不虚!尤其以「粪便」最能直接反应消化系统的健康与否。其实，凡事过犹不及，大便次数太过频繁，在中医来说是属于「极虚」的现象。因为肠胃非常无力，没有办法一次排空，才会分多次进行。这种人通常五脏六腑皆虚，器官容易快速退化，对健康有负面影响。
此外，大便排出时也不该闻到臭味，除非靠很近闻。如果大便一排出，鼻子就闻到臭味，代表肠内、毒素过多的情况已很严重，必须从吃的食物开始改善。
大便形状反应身体状况，太细、太黏都不好
1、大便非常软散，甚至会看到食物的残渣和原来的颜色
表示肠胃已非常虚寒，中医称为「肠胃无火，不能腐熟五榖」，极可能是过度劳累或是吃太多寒性食物所引起，后者还会有排便前下腹痛，或半夜、凌晨出现下腹痛的现象。
2、大便感觉很黏稠，排的量不多，老是觉得排不干净
代表肠胃湿气很重，这时要避免冷饮冰品、过度饮水、流汗过多和吃太快、太饱，以免增加肠胃湿气。若上述的情况还加上大便臭，代表肠胃不仅有湿气还有热气，中医称之为「脾胃湿热」，表示肠胃已经很虚，却吃进太多营养，可能是吃太多蛋白质所致，让肠胃无法负荷，营养在肠内转化为毒素，因此才变臭。
此外，就算没有吃超量的营养食物，却常吃不当烹饪或破坏调味的食物，如煎过的鱼、炸过的肉、烧烤快炒、重口味的食物等，食物残渣也容易在肠内转化为毒素，造成大便黏臭的现象。这种状况最不好，很容易变成消化系统的癌症。
3、大便不通畅、小腹总觉得有胀坠感
若加上腰部酸软或无力，更是「肾虚」的表现，属于「过度老化」的现象。这种情况会让人疲倦不堪，也代表身体正急速衰退中，必须减少工作量并尽快就医，调养肾气，补肾之后排便就会改善，全身机能也得以增强。
便颜色偏黑、偏白，和「吃」的食物有关
1、大便颜色太浅、甚至偏白
代表胆囊出口有阻塞的情形，造成胆汁无法顺利进入肠道，多是胆道发炎或胆结石所引起，也有可能是胆管癌，一定要彻底检查，查明原因。
2、大便颜色偏暗褐色，代表身体「缺氧」
表示肠道里的坏菌过多，缺氧的原因可能是疲劳过度、太晚睡及睡眠不足、仓促进食、吃太饱所引起的。另外，运动量太少导致肺活量不够，也会缺氧。整天压力过大、吃饭时没有放松心情，也会使消化功能减退，消化一旦不完全，坏菌就会伺机而起，大便颜色当然会偏暗。若吃太多甜食，或过多肉、蛋、奶制品及海产等高蛋白食物，也会消耗大量氧气而造成缺氧，让粪便颜色变暗。
3、大便带有鲜红色的血
通常是因为痔疮或大肠近肛端出血，中医称为「近血」，一般多是因发炎或感染所引起的，也就是「火气大」。此时要尽量减少食用刺激性食物，如：辣椒、胡椒、煎炸烧烤以及烟熏食物，和各式加工、再制品，如：香肠、火腿、培根、汉堡、热狗、素食加工品等，并要多休息，避免劳累、生气。还要注意不可久坐，多吃一些新鲜蔬果，每天用温水坐浴，促进局部血液循环，有助于伤口愈合。
不过，如果你爱吃甜食或很甜的水果，容易使肠内「霉菌」增加，因为霉菌最爱吃糖。当肠道霉菌变多时，不只肠胃会出问题，甚至会引起身体其他部位，如：或皮肤反覆感染，擦药也好不了。这时候，只要少吃含糖食物就能改善了。
排便时间反映健康，吃早餐前排便最好
此外，病患也常问我，排便的最佳时间是在什么时候呢?其实排便的时间只是反映健康状况，最健康的人早上起来，在吃早餐前就自然排便了;差一点的，在吃完早餐之后才会排便;若是午或晚餐之后排便也还算可以，最差的就是好几天排便一次或一天排便好几次。
话说回来，有便意就要赶快去上厕所，不要忍便，久了大肠平滑肌会松弛，使排便能力下降，引发一连串的健康问题。忍便和憋尿一样，都是非常要不得的坏习惯。
其实我们都知道，生活中可能很多人都会出现一些便秘的，如果是出现一些便秘的情况下，大家应该有几个就应该要多吃一些对于我们的身体比较好的一些食物，因为这样的话才可以尽快的把身体里面那些垃圾给尽快的排除，也肯定不会影响到我们的身体健康，不过大家也可以多吃一些香蕉苹果之类的，都可以达到排除宿便。
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