每当我们看到一些超越人体极限的表演时，我们无不为之感到惊叹，惊觉居然有人能够做到这样的表演。
而星号邮轮上的这两位杂技演员，他们的表演我已经看过很多次，但是每次看，仍是忍不住为之拍案叫绝。
头顶头倒立、手顶头等等很多不可思议的操作，他们表现的游刃有余，技巧娴熟而精妙。颈椎是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。所以可以知道，他们的表演，需要承受多少的风险。
我每次看的时候，都会忍不住为他们捏把汗，心想要是一个不小心，出现意外怎么办？
但每次，他们都能完美的完成表演，收获大片大片的掌声和尖叫。
他们表演完谢幕时，脸上充满着开心而满足的笑容。
这次表演之后，观众陆续的走出了剧场，我由于坐在靠后排，所以当两位表演者结束表演，从观众过道穿过，回到休息室的整个过程我都看到了。
告别观众的瞬间，他们就大口的喘气，不管调整自己，步伐缓慢，背影落寞至极。而这样的表演，他们一天晚上要表演两场。
我们总是看到很多人表面的光鲜亮丽，而忽略了他们为之付出的努力，认为所有的一切是那么的理所当然。看不到别人的努力，不尊重别人的努力，是一个劣根性。
“头可断，血可流，发型不能乱”，这虽然只是一种戏谑的说法，但也说明了头发对我们的重要性。有一头浓密健康的头发，加上一款合适的发型，一定会让你的颜值飙升不少，但前提是头发要够多。生活中先天头发稀疏或者是脱发的人不少，稀稀拉拉的头发也是蛮让人绝望的，剃光头吧，觉悟又不够，留着又心塞。那么怎么让自己的头发看起来多点呢？今天就教打大家几个方法。
1、改变梳头方向
一般情况下大家都是习惯顺这发路梳头的，即从发根往发梢梳，但如果换一种方式，从发尾向发根进行梳理，可以让头发看上去更加蓬松。
2、烫头
如果头发真的少，可以选择烫头发。因为卷发会使头发变得很蓬松，头发整体看起来就变多了。不过也不能经常烫头发，这会损伤发质和毛囊，从而导致头发更加细软、稀疏。
3、选择合适的发型
一个合适的发型也能有效地掩盖发量稀少的问题，男性朋友，最好留短发，女性的话，可以选择将头发扎起来。
4、补充营养
头发的生长只要人体提供足够的营养，所以在日常饮食中要保证充足的蛋白质和微量元素的摄入，同时要少吃高油脂、辛辣等刺激性较强的食物。特别是因脱发导致发量稀少的人要少吃这些食物，不然会造成内分泌失调，脱发更加严重。
5、正确护理
发量少的人，一般多是头发比较细软，发质较差的，如果护理不当就更容易脱发。首先，不要洗头太频繁，其次应选择温和无刺激的洗发水。此外，洗头发时应该是用指腹轻轻按摩，聚堆不要用指甲猛抓，这很伤害毛囊的。
6、科学作息
在生活中能合理地安排作息，做到不熬夜、睡眠充足，并辅以适量的运动，能让我们的内分泌、甲状腺功能处于平稳的状态，也能防止脱发问题的出现。
中医:脱发、失眠、头油、头顶稀疏，请尝试坚持3个月
你是不是大把大把掉头发，睡不好，头油还头发细软?
中医讲头发油，可能是因为身体有湿热，脾胃虚弱引起的，这些主要是因为日常睡眠不足，喜欢吃肥甘厚味，寒凉等食物，日久脾虚生湿，湿浊日久化热，湿热上蒸到头皮，导致头油；
湿热久而化瘀，也会影响头部血液循环，头发得不到濡养，所以长出的头发细软，甚至大把掉发;
头部血液循环不好，也就是脑供血不足也会导致失眠，睡不安稳等问题。
所以只要解决身体湿热，脾胃虚弱情况，头油、掉发、睡眠不好等问题也都可以根本解决。
之前有位患者28岁，男，脱发3年
他自诉：因为是上班族，平常吃饭都是点外卖而且喜欢辛辣肉食饭菜，喝冰饮料，因为要经常加班，很少有时间运动，每天晚上玩手机睡的很晚，之前是感觉头发很油，需要每天都洗，但后来头发不仅油，还掉发越来越多，后来掉的能看到头皮了才想起看医生。
看他舌相苔黄厚腻，有口干口苦情况，明显的脾虚有湿热。
了解后对症给他开了方，15天头油，口干口苦明显减少，掉发也明显减少了、经四次辨症调方现在整体都已经恢复。
期间嘱咐他：
1、饮食一定要清淡，忌辛辣刺激、油腻甜食，寒凉食物更不要碰。可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋瘦肉豆制品等等。
2、每天都要抽出10分钟的时间，外用叩头刺激毛囊。
3、晚上睡觉前用热的东西热敷肚子和腰。
4、要2-3天洗一次头，不能频繁洗
5、要早睡早起，十一点之前入睡
历经时间3个月，头发已经恢复之前健康状态，之前亚健康情况也好转很多，身体整体感觉很轻盈，主要的是更阳光自信了。
除了以上5点，运动也可以配合打八段锦，尝试坚持3个月，会有很好的效果。
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