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作者：陆晓娅
说到人的生命尽头，大多数人的脑海里总是一片充满痛苦、恐惧、孤独、绝望和悲伤的愁云惨雾。
的确，面对病痛的折磨，面对即将来临的死亡，面对亲人的逝去，这些悲苦都是自然而然的，是人性的表现。
但是，在这片灰黑色的冷雾之下，是否还埋藏着什么？在生命的尽头，是否还有别的可能性？临终者的生命是否还有一些重要的角色和意义？
最近在为缓和医疗志愿者准备培训时，我认真地思考着这些问题，一些临终者的故事和案头一本《优雅的离别》给了我重要的启迪，我竟一下子写出了八九条临终生命的角色和意义。
优雅的离别，这听起来有点像是一个难以企及的美好愿望。
《优雅的离别：让和解与爱相伴最后的旅程》[美] 艾拉·毕奥格/著 晏萍 魏宁/译 机械工业出版社
确实，有时死亡来得猝不及防，让人们来不及面对面地告别，来不及说出心里想说的话，甚至有时逝者的遗体都无法保持体面和完整……但是很多时候，人们其实是有时间来准备死亡的，是有可能做到有尊严地辞世，甚至是可以优雅离别的。
这几年在我认识的朋友中，不乏这样的例子：
我的一个朋友在妈妈病重后，请假回到家乡陪伴妈妈。在那一个星期当中，妈妈如同开了闸似的不断和她说话，把自己艰难曲折的一生都说了，把想交待的都交待了。然后，闸门落下，妈妈安静下来不再说话，几天后，在自己家中，在亲人的陪伴下，妈妈安然离世。在和妈妈say goodbye后，她带着妈妈用过的顶针回来，用缝纫和妈妈再次say hello。
还有一位朋友，在姐姐弥留之际，趴在姐姐耳边问她是否愿意从医院回家，姐姐点点头。他和家人把姐姐带回家，带回那间姐姐种满鲜花绿植的房间，在姐姐最熟悉和放松的空间里，在她最喜欢的花香和音乐中，姐姐走完了生命的最后一程。
还有一位老人，在知道自己的癌症已经不治之后，请亲友为自己制作了纪念册，挑选了在灵车上和告别仪式后播放的音乐，交待了自己“走”的时候想要穿的衣服，妥帖地安排好了一切，然后与爱她的人一一告别……
我觉得他们走得不仅有尊严，而且真的很优雅。
但优雅的离别并非自然到来的，它需要临终者和家人作出巨大的努力，用勇气和真诚去面对彼此，也需要得到医护人员的关心和照料。
《优雅的离别》就是这样一位专门帮助和照顾临终者及其家庭的医生艾拉·毕奥格写的。他深知，面对死亡，折磨人的不仅是躯体的痛苦，还有许多心灵和关系的痛苦。我在他的书中看到了充满羞耻感、觉得自己活得就像“一坨屎”的茱莉娅；充满愤怒的道格拉斯；无法接受靠他人帮助才能活着的伯克；本来能把任何东西修好，现在却因失能而沮丧抑郁的哈普；高中尚未毕业就面临死亡的叛逆女孩贾内尔……
毕奥格医生走近这些在悲苦中挣扎的人们和家庭，他知道这不仅是生命中的至暗时刻，也是生命中最重要、最珍贵的转化时刻——是否能让逝者感觉到生命完整和有意义，不留遗憾地安详辞世；是否能弥合过去的裂痕，让家庭团结在一起；是否能产出宝贵的情感和精神遗产，也许这都是最后的机会。
让这些可能性发生的前提条件是，直面生命的无多和死亡将临，认真地、不带预设和评判地倾听，发现当事人涌动的情绪下那些未曾满足的需要，坦诚地进行交流，寻找和创造转化的机会……
这一切，不仅从事缓和医疗的医生、护士、社工、志愿者们需要学习，我们每个人也需要学习。《优雅的离别》中的故事、毕奥格医生的思考以及他所使用的沟通技巧和抚慰方法，无疑是非常难得的教材。
阅读《最好的告别》时，阿图医生的一段话让我印象深刻：“技术化的社会已经忘了学者所谓的‘垂死的角色’（dying role ），以及生命接近终点时，它对于人们的重要意义。”
阅读《优雅的离别》，则让我更进一步认识到：“当死亡被赋予意义时，对许多人来说，这种生命的转换可以是深刻、亲密和珍贵的，就如同奇迹诞生一样。”（陆晓娅）
来源： 中国青年报
终于下了那个决定，把你的微信拉黑了，我知道这一个决定也许就是一辈子的离别，但是即便如此，我还是想要保持一份最后的尊严，优雅的离去。
以前与你认识，由相识、相知到熟稔，一切都是那么的美好，虽然有无数次的被你拉黑，但我始终相信有重获光明的那一天。我也从来没有想过有一天我会主动把你拉黑，因为我知道那从来不是我的权利。与你相识，曾想象着相识到永久，一路走来不容易，人生的缘分也许就是那么一丁点，坚守了就可能到永远，如果放弃了，或许就真如你所说，平平淡淡。
记得以前一起喝茶聊天，你总是说我这个人脸皮太厚，如若从前我可能也就翻脸了，但是我想要珍惜这段缘分，千金易得，知己难求，好不如意寻得一个红颜知己，又岂肯轻易放过，所以即使你再说我脸皮厚，说我的一些不中肯的话语，我都愿意承受，谁让自己愿意呢。人有时候也真是奇怪，喜欢了就愿意包容对方的所有，不论错与对。对于你，我也是同样如此。
可是，我毕竟也是一个堂堂正正的人，即使麻雀虽小也有指甲盖大小的脸面，更何况我呢！本来我就是一个内心极度自卑的人，虽然自己也不优秀，但却也好面子，所以和你说话时，我总是内心惶恐不安，生怕一不小心就让你看透了我。对于你的信息，我总是努力做到秒回，可我也有累了的一天。这一次我也希望借助梁静茹给的《勇气》，把你拉黑了，让自己沉寂一段时间，好好反思反思自己，也寻回自己的那点微末的尊严。
无语
想想都感觉好笑，人有时候好像真的很虚伪，即使什么都没有，却还是死要面子，仿佛那是在自己一一穷二白的时候唯一的遮羞布，总是想要把它遮了再遮，挡了再挡，生怕一不小心就让别人看透了自己，想一想都觉得自己好生的虚伪。
以前有位智者告诫年轻人别太要面子，因为你如果没有资历也没有资本，你的面子不值钱。现在太要面子，将来就没啥面子。现在没那么在乎面子，将来你就会很有面儿。谁都得从卑微开始，这就注定要承受别人的冷眼和忽视。别因为自己宝贵的面子而一生处于贫穷和卑微之中。告诉自己，现在暂时的低头不可耻，以后长久地抬头才可贵。道理我都懂，可是现在卑微的自己，却想要保留最后的一丝尊严，不想在一次次的迷失中丢失了自我。
我也知道人卑言轻的道理，所以我也曾想和你平等的对话，所以我努力提升自己，想用其他的方面来弥补自己内心中的自卑，可终究还是没有做到，所以我放弃了，承认自己的平庸，也不是什么丢脸的事情。毕竟像我这样普通的、庸庸碌碌的人千千万万，这多少也弥补了我内心的缺憾。终于我也学会了自己欺骗自己，自己哄自己开心。人生就是这样吧，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
有位大师说：世事无常，万物流转，人生之中，难免有得有失。来去皆有因缘，得失不由己意。因此，缘来则来，无法抗拒；缘去即去，难以挽留。所以，得亦无所喜，失亦无所忧。万物顺随，才会顺心，万事如法，才会如愿。只有看开得失，生命才会不再慌张。只有以一颗平常心面对，生活才能自在从容。这么高深莫测的偈语，文字我可以读得懂，但是其中的深意能否参透，那就要看自己的造化了，毕竟缘起缘灭，皆由心境，得之不喜，失之不忧，我想这便是悟道了吧！
与你相遇的缘份，其实就是一加一那么简单。而一道光，即可以在脑中思绪万千，也可以在心动的频率中，高山流水。如果老了，依旧还是可以言谈嬉笑，我想应该是一件美好的事情。沿途流泻着光彩，碰撞了许些欢喜的花朵，于是小心采摘，种在明天黎明的曙光中，一愿好人平安，二愿还是好人平安，我想这便是鲁迅了，只是他表达的是一种孤独，我却拥有一份欢喜。
当记忆吻开笔墨，一句淡淡的问候，涌着千丝万缕的温暖。旧时光，就这样晕开在眼底，思绪不自觉地攀爬，揉皱了眼眉。这一缕白月光，轻轻地掩开窗，种种旧时记忆便涌上心头，交织在一起深情以待，回想曾经的旧日时光，最美的便是能遇见你，就是此生最美的风景！
春风路过山边时，轻轻吻了下睡意沉沉的桃、杏儿枝头，一抹羞红飞上树梢。
梨花带雨、杏花含情，桃花娇俏，开放在春天的花儿在大丅台上是不会谦让的，树树繁花、枝枝绚烂，唯恐在这秀场中被比下去。
在形容花开的样子的词语中，盛开、绽放等倒也罢了，“怒放”这个词我不以为然，花儿怎会开出一腔怒气，直到我看到那树野樱花之后，才知道什么是孤陋寡闻。
那年春日，远处山坡上一棵独自开放的花树不经意闯进视线中。粉白的花簇蓬满了树冠，密密匝匝的，树顶周围仿佛笼着一层淡淡的烟霞。顺着山路一直向上寻去，看到这棵野樱桃树时瞬间惊住了。那是怎样的一种开法，每一朵花都像怒目圆睁的妇人般，涨红着脸、张着嘴，仰头向上，仿佛想吼出点什么，满树的花儿都是这种姿态。与她们对视片刻，我急急地逃了。在这样张扬的生命面前，我无比孱弱。
行走在春风里，眼睛是不够用的，这边是漫山的桃花，一簇簇白、粉、红等各色花朵在枝条上随风曼舞、那一片地里一蓬蓬绚黄的油菜花傲娇地抬着头、挺着腰，火辣辣地直视着我们……
几场急雨过后，桃红粉杏儿都卸下妆容，只剩下粉白的底色，花瓣落满树下，四处离散；满田的油菜花儿也收敛起身段，黯然地收起了绚黄的花伞，属于她们的季节终是过了。
夏日清晨的风摇醒了路边小池塘中慵懒的荷花，她伸了个懒腰，惊得荷叶上还在酣睡的几滴露水四下翻滚。
夏荷开来漫不经心，深粉淡红的花瓣半开未开，斜斜倚靠着硕大的叶片，惬意地享受清晨的凉风。
她们不用像春天里的花儿那般匆匆，还没来得及优雅地转身，舞台的大幕就急急地拉上了。夏天的时日还长，她们可以悠然地开开阖阖，不必去追赶转瞬即逝的好时节。
香气清远、亭亭盖直。在这纷繁的世界，做最好的自己。这便是荷，夜深之时，乞得万点清露，洗去一身浮尘。
荷，从春天的拐角处走来，看过花开花谢，心中暗自庆幸，没有投身在姹紫嫣红的时节，等它们都消失在拉起的帷幕之后，才肯从容地抽枝、发叶、含苞、绽放。夏天，是属于她的秀场。
最是恼人秋风起，吹落了满塘荷花，吹枯了青青莲蓬。在那个月色如水的夜晚，她收拾好行囊，消失在那个深夜。留得枯荷听雨声，她留下了吗？
风渐凉、天愈淡。几朵野菊花扬头张望着，她们戴着满是花齿儿的小草帽，被一阵又一阵的风吹得不停摇摆。
她来的时候，银杏树上的小绿扇上被涂上了浅浅的黄色、柿子树的叶子落得差不多了，只几棵被遗忘在枝头的柿子挂在那儿，像几盏稀稀疏疏的灯笼，漫不经心地点在山谷间。
野菊花星星点点地缀在草丛中、亮黄的、浅蓝的、粉白的，她自在地开放，不在乎有没有人来欣赏，也不在乎身旁的草是不是比她还要显眼，她好像什么都不在意，就那样静静地盛开。
终于，有几个远行的人走进这片空旷的山谷，看到一簇簇明亮的花儿，忙着拿手机拍照，在定格的那一刻，所有的花儿都有些躲闪。她们习惯了在寂寞的山野间自由绽放、习惯了迎面吹来的风、习惯了每天黄昏的时候，和几只归巢的鸟儿远远地打个招呼。这儿是属于她的T台，空旷的山谷间，任她自由舞动。
风来了，裹着雨丝、裹着雪粒，像一把大扫帚般，把树上的叶子打扫得一干二净。一棵树幽幽地立在风中，细长的树枝顶着灰绿色的、不起眼的叶子立在那儿。曾经很多次从她身边经过，却没有刻意走近看，只是心中好奇，这是棵什么树？
终于有一天，我走近她仔细端详。这是一棵蜡梅树！一阵惊讶、惊喜涌上心头。一树淡黄色的花朵密匝匝地缀满了枝头，那花儿和黄中带绿的树叶颜色相近，毫不起眼儿。
嫩黄色的花瓣一丝杂质都没有，摘下一朵蜡梅放在手上，轻盈的竟感觉不到重量，一抹幽香停留在指间，你是冬日里的精灵吗？
这树蜡梅悠悠地立在河岸边，没有人注意到。她和青松对视、翠竹相望。一场一场的寒雨把她脸颊的亮色洗去，她便索性素颜朝天，恣意地挺立在冬日的天空下。
春来了、冬去了、花谢了、花开了。在四季流转中，她们惊艳上场又优雅离去，留下一串醉人的背影。
不羡春红，不怜梅寒，她们都曾经在属于自己的生命季节里绽放。
次第花开，一路芬芳。
作者简介：高莉玲（海棠心语）宜昌市人，宜昌市作家协会会员，2005年开始陆续在期刊、报纸上发表散文。喜欢温暖的文字，喜欢与温暖的文字一路同行，捕捉生活中的点滴美好。
终于下了那个决定，把你的微信拉黑了，我知道这一个决定也许就是一辈子的离别，但是即便如此，我还是想要保持一份最后的尊严，优雅的离去。
以前与你认识，由相识、相知到熟稔，一切都是那么的美好，虽然有无数次的被你拉黑，但我始终相信有重获光明的那一天。我也从来没有想过有一天我会主动把你拉黑，因为我知道那从来不是我的权利。与你相识，曾想象着相识到永久，一路走来不容易，人生的缘分也许就是那么一丁点，坚守了就可能到永远，如果放弃了，或许就真如你所说，平平淡淡。
记得以前一起喝茶聊天，你总是说我这个人脸皮太厚，如若从前我可能也就翻脸了，但是我想要珍惜这段缘分，千金易得，知己难求，好不如意寻得一个红颜知己，又岂肯轻易放过，所以即使你再说我脸皮厚，说我的一些不中肯的话语，我都愿意承受，谁让自己愿意呢。人有时候也真是奇怪，喜欢了就愿意包容对方的所有，不论错与对。对于你，我也是同样如此。
可是，我毕竟也是一个堂堂正正的人，即使麻雀虽小也有指甲盖大小的脸面，更何况我呢！本来我就是一个内心极度自卑的人，虽然自己也不优秀，但却也好面子，所以和你说话时，我总是内心惶恐不安，生怕一不小心就让你看透了我。对于你的信息，我总是努力做到秒回，可我也有累了的一天。这一次我也希望借助梁静茹给的《勇气》，把你拉黑了，让自己沉寂一段时间，好好反思反思自己，也寻回自己的那点微末的尊严。
无语
想想都感觉好笑，人有时候好像真的很虚伪，即使什么都没有，却还是死要面子，仿佛那是在自己一一穷二白的时候唯一的遮羞布，总是想要把它遮了再遮，挡了再挡，生怕一不小心就让别人看透了自己，想一想都觉得自己好生的虚伪。
以前有位智者告诫年轻人别太要面子，因为你如果没有资历也没有资本，你的面子不值钱。现在太要面子，将来就没啥面子。现在没那么在乎面子，将来你就会很有面儿。谁都得从卑微开始，这就注定要承受别人的冷眼和忽视。别因为自己宝贵的面子而一生处于贫穷和卑微之中。告诉自己，现在暂时的低头不可耻，以后长久地抬头才可贵。道理我都懂，可是现在卑微的自己，却想要保留最后的一丝尊严，不想在一次次的迷失中丢失了自我。
我也知道人卑言轻的道理，所以我也曾想和你平等的对话，所以我努力提升自己，想用其他的方面来弥补自己内心中的自卑，可终究还是没有做到，所以我放弃了，承认自己的平庸，也不是什么丢脸的事情。毕竟像我这样普通的、庸庸碌碌的人千千万万，这多少也弥补了我内心的缺憾。终于我也学会了自己欺骗自己，自己哄自己开心。人生就是这样吧，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
有位大师说：世事无常，万物流转，人生之中，难免有得有失。来去皆有因缘，得失不由己意。因此，缘来则来，无法抗拒；缘去即去，难以挽留。所以，得亦无所喜，失亦无所忧。万物顺随，才会顺心，万事如法，才会如愿。只有看开得失，生命才会不再慌张。只有以一颗平常心面对，生活才能自在从容。这么高深莫测的偈语，文字我可以读得懂，但是其中的深意能否参透，那就要看自己的造化了，毕竟缘起缘灭，皆由心境，得之不喜，失之不忧，我想这便是悟道了吧！
与你相遇的缘份，其实就是一加一那么简单。而一道光，即可以在脑中思绪万千，也可以在心动的频率中，高山流水。如果老了，依旧还是可以言谈嬉笑，我想应该是一件美好的事情。沿途流泻着光彩，碰撞了许些欢喜的花朵，于是小心采摘，种在明天黎明的曙光中，一愿好人平安，二愿还是好人平安，我想这便是鲁迅了，只是他表达的是一种孤独，我却拥有一份欢喜。
当记忆吻开笔墨，一句淡淡的问候，涌着千丝万缕的温暖。旧时光，就这样晕开在眼底，思绪不自觉地攀爬，揉皱了眼眉。这一缕白月光，轻轻地掩开窗，种种旧时记忆便涌上心头，交织在一起深情以待，回想曾经的旧日时光，最美的便是能遇见你，就是此生最美的风景！
举杯邀明月，对影成三人。
——李白《月下独酌》
这得是有多寂寞，没有朋友，邀请明月共饮，加上酒杯中的影子，正好三人。李白，你挺有创意的。
最长久的恨天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
——白居易《长恨歌》
要问恨有多长，直到天地的尽头，这种恨还是绵绵不绝。
最苦的酒酒入愁肠，化为相思泪。
——范仲淹《苏幕遮》
世间最苦是相思，世人爱用酒来解相思愁，可相思落到心里，却化作了相思泪。
最痛苦的离别风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还.
——佚名《荆轲歌》
世上最痛苦的离别是如荆轲一般，一去就再也不能回来了！世上最悲壮的也是荆轲的离别，知道是死路，依然慷慨赴之！
最深情的誓言山无陵，江水为竭，
冬雷阵阵，夏雨雪，
天地合，乃敢与君绝。
——《汉乐府·上邪》
这是最悲壮的誓言，也是最热烈的爱情。诗中女子为了表达她对情人忠贞不渝的感情。她指天发誓，指地为证，要永远和情人相亲相爱。
最多的愁问君能有几多愁，
恰似一江春水向东流。
——李煜《虞美人》
怎么形容愁绪，就如同那流不尽的春水，用满江的春水来比喻满腹的愁恨，极为贴切形象，不仅显示了愁恨的悠长深远，而且显示了愁恨的汹涌翻腾，充分体现出奔腾中的感情所具有的力度和深度。
最浓的思念晓看天色暮看云，
行也思君，坐也思君。
——唐伯虎《一剪梅》
世上最甜蜜的是相思，最痛苦的，也是相思。最美好的场景，就是我一直在想你，看着天上云彩想你，看到落花想你。无时无刻不在思念之中。
最得来不易的诗句两句三年得，一吟双泪流。
——贾岛《题诗后》
要写好一首诗，真真是非常不容易。贾岛形容自己，琢磨了两三年才写出这两句诗，一读起来禁不住两行热泪流出来。
最贵的书信烽火连三月，家书抵万金。
——杜甫《春望》
在战争的年月，最贵的不是财富，而是那越过战火的家书。在颠沛流离之后，最重要的是亲人的安危。
最无奈的拒绝还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。
——张籍《节妇吟》
世上最痛苦的事情是在错的时间碰到对的人，明明那么合适的两个人，却不能在一起，这是多么悲伤的事情。
若下定决心辞职，如何“优雅”离开？关于辞职，有哪些法律规定你应知道？戳图了解↓转需！ （人民日报）
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